睡眠時間が不足すると集中力が低下し、健康に悪影響を及ぼし、長期的には非常に有害となる可能性があります。どれくらいの睡眠があれば十分ですか?これは人によって異なりますが、ほとんどの人は少なくとも8時間の睡眠が必要です。これに同意せず、睡眠時間を少なくとも2時間短縮できると主張する人もいます。しかし、研究によると、わずか6時間の睡眠は、睡眠をまったくとらないのとほぼ同じくらい有害であることがわかっています。
健康
Trenutno je sezona gripe in vsi starši se ustrašijo, ko otrok dobi vročino ali kiha. A nikar ne paničarite, če vaš otrok zboli za gripo. Tukaj so nasveti, vredni zlata, s katerimi vam bo nekoliko lažje.
春の疲労は春の最大の難問です。春になると日が長くなり、明るく暖かくなりますが、これは必ずしも私たちの健康に良い影響を与えるわけではありません。その理由と、春の疲労を克服する方法を以下に示します。