どのダイエットが夏に最適か、つまり最高の夏ダイエットか考えたことはありますか？心配しないでください、あなただけではありません！私たちは、栄養に対するあなたの見方に革命をもたらし、犠牲や飢えのない健康な世界へとあなたを導く食事を紹介します。

The post To je najboljša poletna dieta! Uporabljajo jo zvezdniki in o njej ne spregovorijo! Njeni rezultati vas bodo šokirali! Mnogi bodo jezni! appeared first on City Magazine.

歯や歯茎に問題を抱えている人がいる一方で、何年も明るい笑顔を保っている人がいるのはなぜなのか考えたことはありますか?その秘密は遺伝や最新の歯科技術だけではありません。答えは何を食べるかにあります。

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健康的なライフスタイルを求める場合、定期的な身体活動と適切な栄養の重要性は、どれだけ強調してもしすぎることはありません。筋肉量を増やしたい場合でも、余分な体重を減らしたい場合でも、食事は目標を達成する上で重要な役割を果たします。この記事では、筋肉増強の努力を促進するだけでなく、減量のスピードを早める 7 つの必須食品について説明します。栄養学の専門家の協力を得て、これらのスーパーフードを紹介します。

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お腹を平らにしたい場合、食事からどの食品を除外すべきか考えたことはありますか?さまざまな食事や運動を試してみたものの、思うような結果が得られなかったことがありますか?

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有名な女優シャロン・ストーンはどうすればこれまで以上に美しく見えるのでしょうか？彼女をエネルギーと活力に満ち溢れさせているのは何でしょうか？彼女がどのような食事ルールに従っているかを見てみましょう!

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カロリーを気にしたり、体重が増えることに罪悪感を感じることなく、好きな食べ物を楽しめるようになりたいと夢見たことはありませんか?

The post 5 živil, ki jih lahko jeste, ne da bi se zredili: trik je v načinu priprave appeared first on City Magazine.

品質よりも利便性が優先されることが多い今日のペースの速い世界では、体に栄養を与え、全体的な幸福を促進する方法としてクリーンな食事を採用する動きが広がっています。クリーンイーティングは単なる食事療法ではなく、未加工の食品を丸ごと食べることに重点を置くライフスタイルの選択です。栄養価の高い選択肢を優先し、人工添加物や精製された食材の摂取を減らすことで、クリーン イーティングは自然の豊かさへの回帰を提唱します。それでは、クリーン イーティングの世界に飛び込み、食事にどのような食品を含めることができるかを探ってみましょう。

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

健康的なライフスタイルは複雑なプロセスである必要はありません。いくつかの簡単な変更を加えることで、全体的な健康状態を改善し、寿命を延ばすことができます。この記事では、誰もが従うことができる、より健康的な生活を送るための 10 の戒めを明らかにします。あなたが若くても年老いていても、これらのヒントはあなたがより幸せで長生きするのに役立ちます。

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ピザは、ランチやディナーに食べられる最高のごちそうの 1 つと考えられています。より健康的な食事法を求めてそれに抵抗しようとしても、それが困難でしかない場合でも、ご心配なく。私たちはあなたのために、より健康的なビーガン カポナータ ピザをご用意しました。このピザにはビタミンがたっぷり含まれており、調理には 1 時間もかかりません。

The post Recept: veganska pica caponata, za katero ne potrebujete pečice appeared first on City Magazine.

健康でツヤのある髪が欲しいですか？髪を染めたり、頻繁にドライヤーで乾かしたり、さまざまなスタイリングツールを使用したりすることで、髪の輝きが失われていませんか?枝毛はありますか？

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どの食べ物が特に健康的か知っていますか?体全体、ひいては健康に影響を与えるもの。アボカドを毎日食べるとどうなるでしょうか？

The post Majhne spremembe v prehrani lahko prinesejo velike spremembe v zdravju appeared first on City Magazine.

シリアルバーは、朝食の時間がなくなったとき、または運動後にエネルギーが必要なときに最適です。ほとんどの食料品店で見つけることができますが、非常に簡単な方法でおいしい「フルタベロ」バーを自宅で準備することもできることをおそらくあなたは知らなかったでしょう。そんなあなたのためにシリアルバーのレシピを見つけました。自家製の果樹。

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努力と決意にもかかわらず、余分な体重を減らすことができないということがあなたに起こっていますか?体重を減らすことは決して簡単な作業ではなく、多くの人が望ましい体型と健康的な生活への道を諦めたり、健康を害するだけの不健康なダイエットに頼ったりしています。そうならないために、痩せない主な原因を5つご紹介します。

The post To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati appeared first on City Magazine.

ニキビ肌に悩んでいるなら、どの食べ物が肌や体のニキビや炎症過程を引き起こすのかを知っておくと良いでしょう。ニキビは最も一般的な皮膚の問題であり、ほとんどの人が人生で少なくとも一度はニキビに直面します。

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アクティブなライフスタイルとそれに伴うストレスは私たちの体に大きな負担をかける可能性がありますが、残念ながらこれを避けるのは難しいことがよくあります。したがって、エネルギーと長期的な健康のためには、私たちの体には定期的な食事が必要であることを認識することが重要です。

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ターメリックは多くの薬効がある重要な食品と考えられています。人々は何千年も前にそれを使い始め、特にアーユルヴェーダ医学において重要な役割を果たしています。ターメリックミルクを作ると金色に変わる独特のオレンジ色で識別できます。ターメリックミルクのレシピと、この飲み物がどのように健康増進に役立つのかについて伺いました。

The post Zlato mleko: 5 načinov, kako nam mleko iz kurkume pomaga do boljšega zdravja appeared first on City Magazine.

多くのドキュメンタリーは私たちを「揺さぶり」、人生観を変えるためにここにあります。食べ物は私たちの健康、エネルギー、気分、そして長期的には私たちの周りの世界にも影響を与えます。実際に何を食べているか知っていますか？この記事では、自分が何を食べているのかについて考えさせられる、絶対に観るべきドキュメンタリーのリストを公開します。

The post Dokumentarni filmi, ki vam bodo dali misliti, kaj jeste appeared first on City Magazine.

専門家は以前から、栄養が私たちの健康に及ぼす影響がいかに重要であるかを警告してきました。健康的な食事法は、私たちが夢見る体型を達成するのに役立つだけでなく、さまざまな病気、特に心臓や血管に関連する病気から私たちを守ることにもなります。最新の研究の結論は、何を食べるべきか、いつ食事を準備すべきかを理解するのに役立ちます。

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あなたは朝コーヒーなしではいられない派ですか?多くの人にとって、このおいしい飲み物は、エネルギーを満たし、早朝から新しい一日を始めるための主なツールです。しかし、専門家によれば、それは有害である可能性もあります。朝一番にコーヒーを飲むことが最も効果的ではない理由と、代わりに何を選択できるかを尋ねました。

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ペットの餌の選択を誤ると、長期的には多くの健康上の問題を引き起こす可能性があることをご存知ですか?アレルギー、肥満、食欲不振、消化不良から皮膚、注意力の問題まで？不適切で不適切な栄養は、この種の病気の症状の 80% もの多くの原因となります。

The post Zdrava hrana za psa: kako izbrati primerno hrano za psa appeared first on City Magazine.

非現実的な美しさの基準と幅広いファストダイエットの世界では、何が何でも体重を減らす必要があると感じるのは早すぎるかもしれません。このようにして、私たちは体が機能するために絶対に必要な栄養素を拒否し、最も重要なことである健康を危険にさらします。そうならないために、ダイエットの世界では体の声を聞くための3つの方法をご用意しました。

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専門家は長い間、糖尿病や糖尿病の発症リスクを軽減する方法を特定してきました。 2 型糖尿病。最新の研究では、その答えは、繊維、ビタミン、ミネラルが豊富な果物、野菜、その他の栄養素を最大限に摂取することにあることが示されています。食事に取り入れて 2 型糖尿病の発症の可能性を減らすための 5 つのヒントをご用意しました。

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朝に摂取する栄養素は私たちの健康に大きな役割を果たします。つまり、それらは体の解毒プロセスを助け、それがより良い幸福だけでなく、健康で滑らかな肌にもつながります。美肌に効果的な飲み物とその作り方を聞きました。

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健康的な生活のための最良のレシピは、身体活動と健康的な食生活の組み合わせであると長い間考えられてきました。これが望ましい体型に早く到達する唯一の方法であり、幸福度も向上します。ただし、きちんと食べるように注意する必要があります。スポーツ栄養学において最もよくある4つの間違いのリストをご用意しました。

The post 4 najpogostejše napake pri prehrani in telesni vadbi appeared first on City Magazine.

健康的なライフスタイルのためには、バランスの取れた食事をとり、体に必要な必須栄養素をすべて考慮することほど重要なことはありません。適切な食事計画は、理想的な体重を達成し、糖尿病や心血管疾患などの慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。

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この健康食品工場はスロベニアでもオンラインでの地位を確立しました。クロアチアで最も健康的な製品の販売が成功したことに加えて、当社で買い物をすることもできるようになります。新しいオンラインストア 健康食品工場 健康的なライフスタイルを愛し、さまざまな食事を作るのが好きなすべての人を対象としています。

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あなたが甘党に分類されているが、同時に良い体型を維持したい場合は、食間にダークチョコレートを摂取することをお勧めします。このスナックは他の種類のチョコレートほど甘くないかもしれませんが、非常においしいと考えられており、健康に良い影響を与える栄養素も豊富に含まれています。ダークチョコレートに抵抗すべきではない6つの理由をあなたのために用意しました。

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専門家は、運動に加えて適切な栄養も健康的な生活の重要な部分であることに同意しています。これは、スポーツ活動を効率的に実行し、その後の回復を成功させるための燃料です。多くの人は、レクリエーションの前と後に栄養を摂取するのはどちらが良いのかと疑問に思っています。スポーツ分野の専門家にどう考えているか聞いてみた。

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夜中に喉がカラカラに乾いて、ひどい喉の渇きを感じて目が覚めたという経験をしたことがあるはずです。夜は暖かく、日中はさらに暑い時期に、特にエアコンのない狭い部屋で寝ている場合、これはまったく正常です。しかし、これが一年中起こったらどうでしょうか？その場合、原因は別の場所にある可能性が高くなります。夜に喉が渇いて目が覚める最も一般的な 5 つの理由をご用意しました。

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私たちは皆、おいしいスナックが大好きですが、不要な体重が増えることを恐れて、食事中に甘いものを避けることがよくあります。しかし、どんなスナックを食べても太るというのは決して真実ではありません。おいしいグラノーラ クッキーに含まれるカロリーはわずかです。

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自分へのご褒美に、毎日少なくとも 1 個のおいしいチョコレートを食べてみませんか?もしかしたら嫌な予感がするかも？全くない。

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自然な方法で健康を維持したいですか？何を食べようか迷っていますか？あなたの健康に貢献できる食べ物は何ですか？もしそうなら、あなたは正しい場所に来ています。以下では、これらが最も健康的な食品である理由を説明します。

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Si želite napeto mladostno kožo in ne želite lepotnih posegov? Enostavno, spremenite svojo prehrano. Rezultati bodo hitro vidni.

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スポーツをしたり、できるだけ健康的な生活を心がけている人は、おそらく栄養補助食品についてすでに聞いたことがあるでしょう。それらについての意見は分かれています。それらを愛する人もいれば、プロのアスリートのみに適していると主張する人もいます。だからこそ、私たちは専門家の意見を尋ねました。栄養補助食品の使用は誰にとって意味があるのか、そしてどの栄養素を体内に導入することが最も推奨されているのか?

The post Prehranski dodatki: katere prehranske dodatke izbrati in za koga so smiselni za uporabo appeared first on City Magazine.

全然痩せないの？あらゆることを試しても、ダイエットは効果がありません。多くの食品がこれに役立つことをご存知ですか?

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実用性、栄養価、多用途性の点で際立ったシリアルは、多くの人にとって朝食に最も人気のある選択肢です。その日のお気に入りメニューになるレシピをご紹介します。

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膨満感は確かに最も厄介な消化器系の問題の 1 つです。気分が最高にならないだけでなく、余分な体重が増えたように見えます。しかし幸いなことに、適切な食事と健康的なライフスタイルにより、それを軽減または完全に排除することができます。むくみを解消する簡単な方法を5つご用意しました。

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いよいよ春が到来し、日が長くなり気温も高くなることが期待されます。しかし、私たちは喜ぶよりも、春の疲れを喜ぶことになり、今年も一日中ベッドで過ごそうとするでしょう。春の疲れを吹き飛ばし、元気と勢いで体を満たしてくれる、ヘルシーなおやつを3品ご用意しました。

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健康的でおいしい朝食や軽食のアイデアが必要な場合、アボカドは間違いなく忘れてはいけない果物です。近年、その独特の味わいはさまざまなソース、サラダ、さらにはチップスにも使われています...そして、アボカドスプレッドを添えたトーストのレシピをご用意しました。アボカド、大根のピクルス、ピーマン、トマトの組み合わせは、最も要求の厳しい美食家さえ感動させること間違いなしですが、この料理の準備は非常に簡単です。

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夏が近づき、すでにさまざまな食生活を始めている人も多いでしょう。あなたもその一人なら、お気に入りのレストランや、以前は作るのがとても楽しかった料理が恋しくなるかもしれません。しかし、たまにはダイエットをごまかすのは悪いことではありませんし、多くの専門家もそれを推奨しています。ダイエット中に時々浮気をすることが役立つ5つの理由をあなたのために用意しました。

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Ovsena kaša postaja vse bolj in bolj priljubljena in prav je tako - ta jed se namreč uvršča med najbolj zdrave izbire za zajtrk in malico. Receptov zanjo poznamo mnogo, gibljejo pa se od bolj zahtevnih do povsem enostavnih. Nekateri si to poslastico privoščijo vsako jutro, zato smo se pozanimali, kaj se zgodi, če ovseno kašo uživate vsak dan.

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Mnogim se zdi, da fitnes in sladkarije pač ne gredo skupaj in da se morajo ob zdravem načinu življenja sladkim prigrizkom odpovedati. Da je to na srečo daleč od resnice, dokazuje protein fluff, nizkokaloričen priboljšek, ki trenutno vlada trendom v svetu fitnesa. Za vas smo se pozanimali, kako to poslastico pripraviti.

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専門家は、地球を共有する生き物たちの幸福だけでなく、私たちの健康のためにも、自然と調和して生きることがいかに重要であるかをますます強調しています。持続可能で環境に優しい生き方は、私たちの日常生活の最も多様な側面に導入することができますが、栄養を忘れてはなりません。そこで、おいしいオーガニック朝食のレシピを 3 つご用意しました。

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Če bi vedeli, koliko kalorij zaužiti, bi lahko živeli dlje, izboljšali svoje zdravje in upočasnili proces staranja. To je ugotovila nova študija!

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専門家は、栄養が私たちの健康だけでなく、肌の見た目にもどれほど重要な役割を果たすかについて、長い間警告してきました。美しく滑らかな肌にはビタミンやミネラルだけでは十分ではなく、クロロフィルも必要です。自然に摂取する最も簡単な方法の 1 つは、スムージーを使用することです。以下は、非常に健康的であるだけでなく、おいしい野菜スムージーのレシピです。

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代謝が速い人はより多く食べることができるが、それが余分な体重には現れないことはもはや秘密ではありません。だからこそ、インターネット上や人々の間で広まっているさまざまな裏技を利用して、新陳代謝を促進したいと考えている人がたくさんいます。それらの中には実際に効果があるものもあれば、まったく逆の効果をもたらすものもあるため、専門家によるとどの方法が最も効果的であるかを調べてみました。新陳代謝を高めるために使える11のトリックをご紹介します。

The post 9 trikov za pospeševanje metabolizma, s katerimi boste takoj izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

余分な体重を減らそうとしたことのある人なら誰でも、体重を減らすのは簡単で単純なプロセスではないことに同意するでしょう。しかし、不健康な習慣を健康的な習慣に変え、健康的な体重に近づけると、なぜやめなかったのかが完全に明らかになるでしょう。しかし、あらゆる方法を試しても、まったく体重が減らない場合はどうすればよいでしょうか。ここにいるのはあなただけではありません。体重が変わらない原因として考えられる最も一般的な 5 つの理由をあなたのために用意しました。

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栄養が私たちの健康に大きな役割を果たすことは長い間知られていました。不健康な食品をたくさん摂取すると、過体重やそれに伴う病気を引き起こす可能性があり、必須栄養素が不足すると、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。したがって、何を食べるかに注意を払い、インターネット上で広まっている神話をすべて信じないようにすることが重要です。私たちはあなたのために、栄養に関する信じるべきではない 5 つの迷信のリストを用意しました。

The post Ste to, kar jeste: 5 mitov o prehrani, ki jim morate takoj nehati verjeti appeared first on City Magazine.

私たちが皆、美しく滑らかな肌を望んでいることは秘密ではありません。多くの人はそのために多額のお金を費やそうとしますが、最新のクリームや製剤を入手する前に、解決策がもう少し簡単ではないかどうかを確認することをお勧めします。完全無料で美肌になる方法を10個ご用意しました。

The post 10 nasvetov za nego kože: ohranite lepo, mladostno in sijočo polt appeared first on City Magazine.

ペースの速いライフスタイル、絶えずストレスにさらされること、そして不確実な将来は、私たちが気づいていなくても、私たちの精神に非常に悪影響を及ぼします。不安、パニック発作、悲しい考えに悩む人が増えており、それがうつ病につながることもあります。このような症状の主な原因は通常、自分自身の中にあると考えられますが、専門家は食事も非常に大きな影響を与えていると警告しています。だからこそ、どの栄養素が不安や気分障害と戦うのに役立つのかを尋ねました。

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過去 1 年間のトレンドのほとんどはソーシャル ネットワーク Tik Tok に由来しており、栄養ガイドラインも例外ではありません。人気の料理の中で特に目立ったのはオーツ麦を使ったレシピです。軽くてもエネルギーのある朝食に適しています。オートミールの人気レシピを4つご用意しました。

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これらの減量のヒントはシンプルなので、毎日続けるのは問題ありません。それほど努力せずに数キロ体重を減らすことができます。このタイプの減量の最大の利点は、ヨーヨー効果がないことです。これは、減量終了後に体重が戻る典型的な現象で、特に余分な体重を素早く大幅に減らしたい場合に起こります。

The post 7 nasvetov za hujšanje, ki resnično delujejo in nimajo jo-jo učinka appeared first on City Magazine.

リンゴはデザートの材料として最も人気のあるものの一つです。おそらく、アップルシュトルーデル、ロール、その他多くの珍味には馴染みがあるでしょうが、リンゴの味がオートミールにもよく合うことは知らないかもしれません。朝食にもデザートにもぴったりな、アップルオートミールの簡単レシピをご用意しました。

The post Recept: pečena ovsena kaša z jabolčnim nadevom appeared first on City Magazine.

Jedi z ovseno kašo se v zadnjem času uvrščajo med najbolj popularne. Tako je zato, ker je njihova priprava hitra in enostavna, poleg tega pa imajo zaradi obilice vlaknin izjemno pozitiven vpliv na prebavo. Za vas smo pripravili recept za slastno ovseno kašo s pečenimi hruškami.

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エアフライヤーを使用すると、キッチンの掃除を忘れて食事の準備を楽しむことができます。これを使用すると、料理がより健康的になり、カロリーと脂肪分が少なくなり、同時に非常に美味しくカリカリになります。エアフライヤーが何なのか、なぜこれほど人気があるのかがまだわからない場合は、この記事でそれを明らかにします。

The post Najboljši air fryer (cvrtnik na vroč zrak): odlična izbira za zdravo pripravo hrane appeared first on City Magazine.

簡単なデトックススムージーをお探しですか?食生活の乱れは、すぐに消化器系の問題を引き起こし、継続的な疲労感を引き起こす可能性があります。もちろん、食事に体に必要な栄養素がすべて含まれていることを確認するのが最善ですが、多忙なライフスタイルではそれが常に可能であるとは限りません。だからこそ、消化を整え、すぐに症状を和らげる完全なデトックスのためのスムージーをご用意しました。

The post Recept: detoks smuti z grenivko in korenjem za popoln detoks appeared first on City Magazine.

日が短くなり、寒くなるにつれて、多くの人、特に忙しい日々を送っている人が疲労感が増してきたと報告しています。そこで私たちは、一日を通してやる気とエネルギーに満ちた状態を保つための 5 種類の健康食品のリストを用意しました。

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休日は、愛する人たちと豪華に覆われたテーブルを囲んで素晴らしい時間を過ごすときです。しかし、おいしいごちそうのせいで体重が増えてしまうのではないかと心配する人も少なくありません。そこで、行列に注意しながらクリスマスとお正月の料理を楽しむための10のヒントをご用意しました。

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Dieta večini predstavlja nekaj, čemur se najraje izognejo, vendar pa so mnogi prepričani, da je tudi edina pot do izgube odvečnih kilogramov. Vendar pa ni čisto tako. Z redno telesno aktivnostjo, vzdrževanjem zdrave prehrane, ravno pravšnjim kaloričnim vnosom in hrano, ki bo spodbudila vašo pripravo lahko shujšate tudi brez diete. Pripravili smo vam 10 trikov, kako do lepe postave brez diet in odpovedovanja.

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私たちの記憶が非常に重要であることは疑いの余地がありません。それは学校や仕事の分野で成功するだけでなく、日常生活にも非常に役立ちます。そこで、専門家によると、記憶力の向上に役立ち、同時に集中力にもプラスの効果があると考えられる5種類の食品をご紹介します。

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