류블랴나 필라테스 스튜디오 Kora는 개인 관리에 대한 개별적인 접근 방식을 가지고 있습니다. 독특한 운동은 참가자의 소망과 신체적 능력에 맞춰 조정되며, 언제나 다시 가고 싶어질 친밀한 분위기에서 진행됩니다.
운동
선글라스, 수영복, 바다에서 여유로운 시간이 다가오고 있습니다! 그러나 수영복에 대한 생각은 많은 사람들을 공포에 떨게 합니다. 걱정하지 마세요. 준비할 시간입니다. 지난 달에 꿈의 해변 몸매를 얻는 방법!
이 춥고 우울한 날에는 레크리에이션에 대한 동기를 찾기가 훨씬 더 어려운 것이 사실입니다. 그리고 낮은 낮과 긴 밤으로 인해 우리의 근무일은 거의 완전한 어둠 속에서 끝나지만, 우리는 옥수수에 총을 던지는 경우가 더 많습니다. 답답한 체육관에서의 레크리에이션만 생각하지 않도록 기사에서 겨울 야외 운동의 모든 이점을 제시했으며 보너스로 우리를 따뜻하게 해줄 레크리에이션 재생 목록을 정리했습니다.
드레스와 탱크탑을 입고 싶지만 팔 모양이 마음에 들지 않나요? 빠르게 근육을 강화하고 피부톤을 개선하는 간단한 솔루션을 원하시나요? 대답이 '예'라면, 바로 찾아오셨습니다! 매일 5분만 운동하고 몇 가지 간단한 변화를 주면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.
Sanje o tem, da bi med oblikovanjem trebušnih mišic hkrati oblikovala tudi zadnjico, so resničnost. Rabiš 20 minut, zagnanost in pravo vadbo!
근무 시간의 대부분을 앉은 자세로 보낸다면 아마도 하반신의 불편함이나 통증에 익숙할 것입니다. 또한 운동 전후에 워밍업을 하지 않거나, 처음으로 몸이 익숙하지 않은 형태의 레크리에이션을 시작하고 있습니다. 그래서 엉덩이와 둔부 근육의 통증을 즉시 완화시켜 줄 스트레칭 운동을 준비했습니다.
새로운 운동 루틴을 시작하는 것은 어려울 수 있지만 매우 보람 있는 일이기도 합니다. 한 달 간의 운동 후 결과는 신체와 전반적인 건강의 변화를 느끼기 시작하므로 확신을 줄 것입니다. 체력 향상, 체중 감량 또는 정신 건강 개선을 원하든 한 달 간의 운동 후에 기대할 수 있는 네 가지 변화가 있습니다.
건강을 강화하고 체중 감량에 도움이 되는 운동을 좋아하지 않는 사람이 있을까요? 오늘 우리는 점점 더 많은 팔로워를 확보하고 있는 운동을 소개합니다. 무엇보다도 이 운동은 일반 조깅으로 소모하는 것보다 6배 더 많은 칼로리를 소모한다고 합니다. 그것은 뒤로 달리고 있거나 우리가 흔히 말하는 "역방향 달리기"라고 말합니다.
여름까지 건강해지고 싶나요? 그럼 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 좋은가요? 이 제어는 신체 활동을 모니터링하는 Samsung Gear Fit 2 스마트 팔찌를 통해 완벽하게 활성화됩니다. 걷는 양, 심박수, 스트레스를 유발하는 사람, 수면 시간 등을 시각적으로 모니터링하는 기능 중 일부입니다. 이동 장치를 작동시켜 더 많이 움직여야 한다고 경고합니다. 이는 움직임 습관과 움직임이 얼마나 중요한지에 대한 인식을 미묘하게 변화시킵니다. 이를 통해 여름까지 건강해질 수 있는 결과와 가능성이 훨씬 커집니다. 삼성 기어 핏 2, 그러나 그보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다.
당신이 계속해서 "내일 할게요"라고 말하는 사람이라면 그 습관을 바꾸는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다. 게을러서 운동하지 마세요. 운동을 하도록 동기를 부여하는 동기 부여 요령입니다!
요가는 당신, 당신의 감정, 집중, 힘을 과정에 두는 일종의 명상입니다. 그것은 당신의 영혼을 깨우고 매일의 도전에 직면할 수 있도록 힘을 주는 훌륭한 심신 연결입니다. 그렇다면 요가 앱의 도움을 받아 집에서 바로 해결해 보는 것은 어떨까요?