반복해서 운동 애호가들은 목표를 달성하는 데 어떤 유형의 운동이 가장 좋은지 궁금해합니다. 토론의 일반적인 주제는 자신의 웨이트와 웨이트를 사용한 훈련 사이의 결정입니다. 각 옵션에는 많은 이점이 있지만 동시에 많은 사람들이 이를 거부할 수 있는 기능도 있습니다. 전문가들은 어떻게 생각합니까? 체중 또는 바벨 훈련이 더 유익합니까?
운동
빅토리아 시크릿 란제리 모델들이 어떻게 완벽한 몸매를 갖추었는지 알고 싶으십니까? 빅토리아의 엔젤 알레산드라 암브로시오(Alessandra Ambrosio)가 오후에 몸매를 가꾸는 데 도움을 준 트레이너 헤더 도락(Heather Dorak)이 캣워크에 걸맞고 부러워할 만한 몸매를 만들어 줄 20분 운동을 공개합니다.
유명한 곡예사 Dunking Devils가 건설한 슬로베니아에서 가장 큰 트램펄린 공원이 12월 1일 류블랴나에서 문을 엽니다. 에너지 넘치는 이름 WOOP! 밝은 색상으로 꾸며진 이 공원은 100개 이상의 트램폴린과 새로운 방식의 엔터테인먼트, 아드레날린 및 신체 활동을 제공하는 기타 스포츠 명소를 제공할 것입니다.
이제 막 봄에 들어섰지만 많은 사람들이 벌써 여름을 카운트다운하고 있습니다. 지난 3월, 2년 연속 독특한 Millenium Izziv 캠페인이 BTC City Ljubljana에서 시작되었습니다. 네 명의 도전자는 아틀란티스의 밀레니엄 스포츠 센터와 피트니스 클리닉에서 네 명의 트레이너의 전문 지도 아래 3개월을 보내며 본격적인 여름 진입을 준비한다. 프로그램과 병행하여 상금 게임 "Beat the Challenger"가 매주 개최됩니다.
다리 근육과 엉덩이를 강화하기 위한 새로운 운동이나 추가 운동을 찾고 계십니까? 그렇다면 반드시 "개구리" 운동을 시도해야 합니다. 운동을 위해 개구리를 찾는 것이 이상하게 들릴 수도 있지만, 이 특별한 운동은 둔부 근육을 키우는 데 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다!
아름답고 탄탄한 몸매는 많은 사람들의 꿈이지만, 자랑할 수 있는 사람은 (너무) 소수입니다. 하지만 이에 대한 해결책도 있습니다. 실제로는 매우 간단합니다. 또한 단 1분 정도의 운동으로 배와 허리 부위의 지방을 태울 수도 있습니다. 납작한 배를 위한 간단한 운동을 소개합니다!
평평한 배를 얻는 방법? 음, 윗몸일으키기가 확실히 유일한 방법은 아닙니다. 서 있는 동안 운동을 하면 매력적인 배를 만드는 것이 훨씬 쉽다는 사실을 아는 사람은 소수에 불과합니다. 이렇게 우리는 일상의 단조로움을 떨쳐버리고 동시에 운동으로 다른 근육들을 단련합니다. 그리고 이것은 편평한 배를 위한 훌륭한 운동입니다.
평평한 배를 원하시나요? 믿기지 않으실 겁니다. 납작한 배를 만들기 위해서는 하루에 5분만 운동하면 됩니다!
매혹적인 엉덩이는 결코 스타일을 벗어나지 않습니다. 엉덩이를 좀 더 올려보고 싶다면 더 둥글게 모양을 만들고 전체적으로 조각한 다음 여름에도 잘 어울리는 엉덩이 운동을 확인해 보세요. 우리는 그중 8개를 선택했습니다.
이번에는 스위스 디자이너 Yves Béhar가 그의 새로운 걸작인 홈 피트니스용 스마트 미러 Forme를 선보였습니다. 첫 번째 고객은 올 가을 이미 이 제품을 사용해 연습할 수 있을 것입니다.
일련의 장치를 하나로 결합하는 헤드폰이 출시되고 있습니다. 현재 Kickstarter의 프로젝트는 이미 Bragi 회사의 손에서 Dash 헤드폰 생산을 위한 충분한 자금을 모았습니다. 무선 헤드폰은 4GB의 MP3 플레이어, 마이크가 있는 블루투스 헤드셋, 스포츠 활동을 위한 모션 모니터 및 심박수 모니터를 결합합니다.
Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.