어떤 사람들은 80/20 원칙이 슬림한 라인을 유지하는 핵심이라고 주장합니다. 이는 날씬한 체형을 더 쉽게 유지할 수 있는 간단한 생활 방식의 변화이며, 엄격하고 무엇보다 엄격한 식단을 "대응"하고 싶지 않은 사람에게 이상적인 선택입니다.
음식
옛날에는 식탁에서의 식사가 사교 행사였습니다. 식사하는 동안 행복한 벌이 윙윙거리는 소리가 들렸습니다. 오늘날 모든 사람들은 화면만 바라보고 음식 사진을 찍고 있으며 다른 사람들은 무시하고 있습니다. 식사하는 동안 다시 서로에게 집중하기 위해 산업 디자이너 Hung Lu Chan은 착용 가능한 테이블인 냅킨 테이블을 만들었습니다.
건강한 생활 방식을 위해서는 균형 잡힌 식단과 신체에 필요한 모든 필수 영양소를 고려하는 것보다 더 중요한 것은 없습니다. 적절한 다이어트 계획은 이상적인 체중을 달성하고 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
기운을 내는 음식은 몸을 피곤하게 만드는 기름진 음식이 아닙니다. 기름진 음식은 몸에 좋은 음식보다 신진대사에 더 많은 에너지를 필요로 하여 우리를 에너지로 채우고 일상적인(스트레스) 상황을 극복할 수 있는 힘을 주기 때문입니다. 하루를 보내려면 몸에 연료를 공급하는 것에 대해 현명한 선택을 하는 것부터 시작하십시오.
버거, 감자튀김, 단 음료 한 잔 - 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대한 현대의 규칙을 따른다면 이 세 가지의 조합은 콜레스테롤, 당뇨병 및 사망과 동의어가 됩니다. 그러나 전문가들은 너무 비관적이어서는 안 되며, 햄버거가 당신을 무덤에 빠뜨리지는 않을 것이라고 말합니다.
음식은 강아지의 삶에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그것은 그에게 에너지를 주고, 그가 길고 건강한 삶을 살 수 있도록 하는 모든 중요한 영양소를 제공합니다.
하루 동안 얼마나 많은 물질을 섭취하는지 알고 싶으십니까? 이제부터는 더 이상 식품 포장에 인쇄된 텍스트를 읽을 필요가 없습니다. 정보는 치아에 부착하는 금 추적기에 의해 전달되기 때문입니다.
신진대사는 신체가 에너지를 얻고 다양한 신체 기능을 지원하기 위해 음식과 영양소를 분해하는 데 사용하는 과정입니다. 신진대사는 비타민과 미네랄을 포함하여 우리가 먹는 음식에 의해 영향을 받습니다. 빠른 신진대사는 칼로리를 더 빨리 소모하는 것이며, 이를 자랑할 수 있는 사람은 과체중이 발생할 가능성이 적습니다. 신진대사는 나이가 들면서 느려지지만, 식단을 통해 속도를 높일 수 있습니다.
우리는 세상에 허리 둘레의 지방을 좋아하는 사람은 없다고 믿습니다. 납작한 배의 경우 윗몸일으키기를 몇 번 하는 것만으로는 충분하지 않고 더 건강한 습관을 들이는 것도 중요합니다. 따라서 배를 "완벽"하게 만드는 몇 가지 간단한 단계는 다음과 같습니다.
다이어트, 수면, 운동과 같이 우리를 건강하게 유지하는 주요 사항에 대해 생각할 때, 한 차선에서 하는 일이 다른 차선에 영향을 주지 않는 평행 도로에서 그것들을 상상하기 쉽습니다. 그러나 복잡한 생물학적 과정을 과학적으로 연구하면 건강의 길은 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 얽혀 있다는 것이 분명해집니다. 영양과 수면은 현재 가장 뜨거운 연구 주제이며, 최근 연구에 따르면 식단은 수면의 질에 영향을 미치고, 수면의 질은 하루 종일 먹는 방식에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 잠을 더 잘 자도록 도와주는 슈퍼푸드 또는 슈퍼푸드를 소개합니다.
Štetje kalorij je ''hobi'' marsikoga. V družbi, ki je po eni strani obsedena s hitro prehrano, obstaja tudi skupina ljudi, ki zelo skrbno pazi na to, kaj je. Kljub poplavi zdrave ponudbe pa zaradi hitrega tempa življenja jesti zdravo ni lahko. Seveda so nam v pomoč povprečne hranilne vrednosti, ki so natisnjene na embalaži, a s kombinacijo različnih živil hitro postane nemogoče slediti količini ogljikovih hidratov, beljakov, maščob … S pojavom aplikacije NutriRay3D, ki šteje kalorije na vašem krožniku, to postaja precej lažje.