개선을 위해 적극적으로 노력하고 있나요? 해야 할 일을 부정하고 미루고 있나요? 당신은 자신이 최대치를 받을 자격이 없다고 믿고, 그 최대치를 제공할 수 있다고 믿지 않기 때문에 최소치에 안주합니까?
자기 이미지
많은 사람들에게 그는 자신의 가장 가혹한 비평가이며 자신의 업적, 생활 방식, 외모에 전혀 만족하지 않는 것 같습니다... 또한 많은 사람들은 자신이 성취할 수 없을 것이라고 느끼기 때문에 휴식을 취하기가 어렵습니다. 그들의 목표. 그러나 그러한 생각은 건강에 해롭고 탈진, 낮은 자존감, 끊임없는 불만으로 이어집니다. 그래서 우리는 당신이 자신에 대해 너무 비판적이지 않도록 6가지 방법을 준비했습니다.
자기애는 기본적으로 특정 일을 중단하는 것을 의미합니다. 당신을 제한하는 것들. 당신에게 상처를 준 것들. 당신에게 상처를 주고 당신을 행복하게 하지 않는 것들.
불확실성은 불행하게도 모든 사람에게 친숙한 느낌입니다. 우리는 새로운 업무에 도전할 때, 파트너십을 시작할 때, 때로는 우정을 나눌 때에도 그를 만납니다. 누구나 자신을 의심하기는 쉽지 않지만, 전문가들은 의심이 지능의 징후일 수 있다고 말합니다. 그뿐만 아니라 긍정적인 방법으로도 사용할 수 있습니다. 우리는 이를 수행하는 방법과 우리의 행동에 대해 확신이 없는 것이 때로는 좋은 이유를 물었습니다.
아름다움을 생각하면 무엇이 떠오르나요? 아름다움이란 무엇입니까? 당신에게 아름다운 사람은 누구이며 그 이유는 무엇입니까? 아름다운 사람을 묘사해야 한다면 어떻게 묘사하시겠습니까? 그의 눈 색깔, 외모의 특징, 아니면 그의 미소에 대해 말씀해 주시겠습니까?
아마도 올해는 당신의 해가 아닐 수도 있습니다. 당신은 막혀 있고 모든 것이 잘못되고 있다고 느낄 수도 있습니다. 당신은 넘어졌다가 스스로 일어섰을 수도 있지만, 과거는 여전히 당신을 괴롭힌다.
실패를 부정적인 것으로 생각하지 마십시오. 원하는 대로 일이 풀리지 않으면 세상이 끝나는 것처럼 행동합니다. 왜?
많은 전문가와 심리학자들에 따르면, 우리 자신에 대한 사랑은 우리 삶의 모든 관계의 기초입니다. 우리 자신을 사랑할 때, 우리는 다른 사람들에게 경계를 정하고 그들에게 의존하지 않고 그들을 사랑할 수 있는 방법을 알게 될 것입니다. 우리는 그들 없이도 우리 자신을 돌보는 방법을 알게 될 것입니다.
항상 주는 것뿐인데 옆에 있어줄 사람이 필요할 때 아무도 없다는 느낌, 익숙하신가요? 사람들이 당신의 시간, 에너지, 조언을 소중히 여기지 않는다고? 그러한 감정과 생각은 유쾌하지 않기 때문에 관계 분야에서 무언가를 바꾸고 자신을 먼저 생각하는 의식적인 결정을 내릴 때입니다. 아니요, 그러한 행동은 이기적이지 않지만 정신 건강과 결과적으로 신체 건강을 위해 절대적으로 필요합니다.
낮은 자존감은 다양한 방식으로 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 정신 건강, 대인 관계, 심지어 직업 전망에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 남성이 항상 낮은 자존감의 명백한 징후를 보이는 것은 아니지만, 이는 여전히 많은 사람들에게 중요한 문제입니다.