"야간" 오트밀은 밤새 저절로 "요리"되기 때문에 이상적인 아침 식사입니다. 이제부터 우리는 산만했던 아침을 잊고, 준비된 건강한 아침 식사로 하루를 시작할 수 있습니다.
요리하는 것을 거의 잊어버릴 수 있는 맛있는 오트밀을 만들려면 다음이 필요합니다.
• 요구르트 ½개
• 꿀 1티스푼
• 바닐라 추출물 ½티스푼
• 쌀 또는 아몬드 우유 ½컵
• 오트밀 ½컵
• 과일
• 견과류
신선한 과일을 제외한 모든 재료를 원하는대로 용기에 붓고 점점 더 좋아합니다. "메이슨병" 너무 시크해 보여서 가끔은 예쁘게 포장된 죽을 가지고 출근하기도 해요. 잘 섞어서 냉장고에 넣으세요. 아침에는 밤새 맛있게 부드러워진 죽 위에 신선한 과일을 뿌리면 벌써 기분 좋은 맛을 즐길 수 있습니다. 물론 매번 레시피를 조금씩 변경할 수도 있습니다. 놀자, 코코넛 가루, 과일 요거트, 치아 씨, 계피, 심지어 냉동 과일까지 죽에 첨가하면 밤새 맛있는 주스가 나올 수 있기 때문입니다. 많이 드세요!
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