헤르페스는 세상의 끝은 아니지만, 셀카를 찍을 때 그다지 좋은 상황은 아니죠. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 증상을 완화하고 발병 기간을 단축하는 데 도움이 되는 검증된 가정 요법들이 있다는 것입니다. 너무 걱정하거나 불안해할 필요는 없어요.

The post Kako se hitro znebiti herpesa? Učinkovite DIY rešitve, ki pomagajo že ob prvih znakih in brez obiska lekarne appeared first on City Magazine.

코막힘은 월요일 아침보다 더 빨리 쓰러질 수 있는 증상 중 하나입니다. 입으로 숨 쉬고, 잠 못 이루는 밤을 보내고, 끊임없이 코를 풀고, 아무것도, 아무것도 움직이지 않습니다. 계절성 감기든, 알레르기든, 아니면 그냥 "뭔가 불편해"라는 느낌이든, 코막힘은 정말 균형을 잃게 만듭니다. 그리고 솔직히 말해서, 아무도 티슈 광고처럼 보이고 싶어 하지 않습니다.

The post Zamašen nos? Poskusi ta nepričakovan trik z ledeno kocko – odpre dihalne poti hitreje kot kapljice za nos (v 30 sekundah!) appeared first on City Magazine.

비듬은 단순히 미관상의 문제가 아니라, 더 심각한 문제가 있다는 몸의 경고 신호입니다. 어떤 사람들은 간단한 샴푸만으로도 비듬이 사라지는 반면, 어떤 사람들은 제품을 바꾸고 수없이 시도해도 몇 달 동안 지속되는 이유는 무엇일까요?

The post Kako se znebiti prhljaja za vedno: dermatologi razkrivajo ključno navado, ki odloča o zdravju vašega lasišča appeared first on City Magazine.

왜 어떤 사람들은 부드러운 닭가슴살을 선호하는 반면, 어떤 사람들은 육즙이 풍부한 닭다리살을 고집할까요? 정말 다크미트가 영양가가 더 높은 걸까요, 아니면 화이트미트가 소화가 더 쉬운 걸까요? 둘의 차이가 단순히 접시의 색깔 때문만은 아닐까요?

The post To morate vedeti, preden spet kupite piščanca: katero meso je dejansko bolj zdravo – belo ali temno? appeared first on City Magazine.

아기 양치질을 해 본 적이 있다면, 아시겠죠. 양치질은 단순한 루틴이 아니라 세계 선수권 대회 수준의 스포츠입니다. 빙글빙글 돌고, 눈물 흘리고, 항의하고, 아이가 천적이라고 선언한 도구를 작은 입에 쑤셔 넣는 느낌까지. 그런데 mmmdesign 스튜디오가 Dina 손가락 칫솔을 들고 와서 우리가 이미 알았어야 할 사실을 깨닫습니다. 바로 치과 관리 루틴은 게임이어야 한다는 것입니다. 그래서 아기용 손가락 칫솔이 탄생했습니다.

The post Dino prstna zobna ščetka: ko se umivanje zob spremeni v igro za najmanjše appeared first on City Magazine.

안경을 쓰지 않으면 어떤 일이 생길까요? 안경이 얼굴보다는 옷장이나 가방에 더 많이 걸려 있다면 어떨까요? 초점이 맞지 않는 시야는 일상생활, 웰빙, 그리고 장기적인 눈 건강에 얼마나 미묘하지만 지속적으로 영향을 미칠 수 있을까요?

The post Ne nosite očal, čeprav jih potrebujete? Ne-nošenje očal lahko dobesedno zmede vaše možgane appeared first on City Magazine.

차 한 잔으로 뷰티 트릭을? 물론이죠. 화장품 경찰들이 지중해 왕복 비행기표 값만큼이나 비싼 크림들을 약국 진열대에 자랑스럽게 진열해 놓는 동안, 자연은 이상하리만치 차분하게 속삭입니다. "차 한 잔 마시고 이마에 긴장을 풀어."

The post Zimska sezona čajev: 3 čaji, ki naravno pospešijo kolagen (in delujejo bolj nežno kot botoks) appeared first on City Magazine.

아몬드는 비타민과 좋은 지방이 풍부한 매우 건강한 견과류로 여겨지지만, 아몬드는 너무 많이 먹으면 건강에 해롭지 않나요? 아몬드를 너무 많이 먹으면 어떻게 될까요?

The post 7 skritih stranskih učinkov, če pojeste preveč mandljev – presenetil vas bo peti! appeared first on City Magazine.

일어나서 소매를 걷어붙이고 아침을 미니 웰니스 루틴으로 바꿔보세요. "3x3 x 12" 트렌드는 단순한 틱톡 유행이 아니라, 한 시간도 걸리지 않는 에너지, 집중력, 그리고 탄탄한 몸매를 위한 새로운 공식입니다. 아침의 게으름을 새로운 활력으로 바꿀 준비가 되셨나요?

The post TikTok trend “3×3 do 12. ure”: Zakaj so vsi obsedeni s tem jutranjim ritualom? appeared first on City Magazine.

매일 밤 새벽 2시에서 3시 사이에 같은 시간에 깨어난다면, 단순히 귀찮은 방해가 아니라 수면을 방해하는 요인일 수 있습니다. 신체 시스템에 이상이 있다는 신체적 신호일 수도 있습니다. 수면은 신체가 조직을 회복하고, 호르몬을 조절하고, 감정적 자극을 처리하는 가장 중요한 생리적 기능 중 하나입니다. 이러한 자연스러운 과정이, 특히 같은 시간에 반복적으로 방해받는다면, 단순히 "잠을 제대로 못 잤다"거나 스트레스가 많은 하루를 보낸 것 이상의 문제가 될 수 있습니다.

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

피로, 스트레스, 일상, 어깨뼈를 짓누르는 듯한 느낌... 아시죠? 우리 대부분은 끊임없이 생산적인 삶을 살아가고 있습니다. 휴가는 완벽하게 계획된 삶에 잠깐 방해가 될 뿐입니다. 하지만 연구에 따르면 매우 흥미로운 사실이 밝혀졌습니다. 휴식을 취하는 것이 전혀 이기적인 것이 아니라는 것입니다. 오히려 생명을 구할 수도 있습니다.

The post Letalska karta ali zdravniški recept? 7 razlogov, zakaj potovanja lahko izboljšajo tvoje zdravje appeared first on City Magazine.

휴대폰 스크롤은 더 이상 단순한 습관이 아니라, 현대 사회의 진정한 스포츠입니다. 버스에서든, 침대에서든, 줄을 서서 기다리든, 손가락은 지치지 않고 화면을 미끄러지듯 움직입니다. 그 결과? 근육이 뻣뻣해지고 손이 뻣뻣해지며, 마치 논문 전체를 다시 타이핑한 듯한 느낌이 듭니다.

The post Preveč scrolanja po telefonu škodi gibljivosti prstov – vaja za sprosti mišic dlani in prstov v 1 minuti appeared first on City Magazine.

강의실에서 제대로 된 커피를 고르는 게 가장 큰 고민이었던 시절처럼, 거울을 보며 윤기 나는 피부를 꿈꾸던 적이 있으신가요? 아니면 스쿼트를 할 때마다 관절이 "나이는 장난이 아니야"라는 노래를 부르는 걸 본 적 있으신가요? 고개를 끄덕이셨다면, 저희가 해결책을 알려드리겠습니다. 바로 수제 콜라겐입니다. 단순한 인스타그램 트렌드가 아니라 과학적으로 뒷받침되는 고대의 지혜죠. 그리고 더 좋은 게 뭔지 아세요? 효과보다 더 많은 것을 약속하는 화려한 병들과 달리, 당신의 통장은 그대로 유지될 거예요. 바로 수제 콜라겐입니다!

The post Domači kolagen: Recept za naravni eliksir, ki pomlajuje in stane 10-krat manj kot dodatki appeared first on City Magazine.

"기적의" 크림, 5가지 히알루론산이 함유된 세럼, 그리고 휴가보다 더 비싼 뷰티 트리트먼트가 쏟아지는 이 시대에, 꼭 기억해야 할 것이 있습니다. 우리 할머니들은 매끈한 피부, 건강한 머릿결, 그리고 전염성 강한 에너지를 지닌 채 장수하셨지만, 그 모든 것은 없었습니다. 그들의 비결은 무엇일까요? 바로 대대로 전해져 내려온 레시피였습니다. 누렇게 변색된 종이 위에 정성껏 적어 놓은 레시피는 차와 지혜의 검은 얼룩으로 가득했습니다. 그중 하나가 바로 이것입니다. 부엌에 있는 몇 가지 재료로 활력과 자연스러운 아름다움을 일깨워주는 젊음의 영약입니다.

The post Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let appeared first on City Magazine.

오트밀을 처음 보는 순간, 전혀 설렘을 느끼지 못합니다. 색깔도, 화려함도 없이, 오늘부터 진정으로 더 건강한 삶을 살기로 결심했을 때만 먹는 "건강한 아침 식사"라는 진부한 표현에 젖어 있기 때문입니다. 하지만 이 소박한 오트밀 한 그릇은 스코틀랜드 고지대부터 아시아 여러 나라의 수도에 이르기까지 수 세기 동안 전 세계 식탁에 오르내려 왔으며, 많은 사람들이 오트밀이 더 나은 웰빙의 비결이라고 단언합니다.

The post Kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan jeste ovseno kašo? To so učinki, ki se lahko zgodijo že po enem tednu! appeared first on City Magazine.

반짝이는 눈과 예리한 두뇌를 가진 사람이 100세까지 살 수 있는 것은 무엇 때문일까요? 운 좋은 유전적 조합일까요, 환경일까요, 식단일까요? 아니면 완전히 다른 무언가일까요? 세상이 건강하고 장수하는 마법의 공식을 끊임없이 찾고 있는 가운데, 과학자들은 그 핵심 요소 중 하나가 생각보다 훨씬 단순하며, 태어날 때부터 우리 몸에 내재되어 있다고 점점 더 믿고 있습니다. 과학은 이 혈액형을 가진 사람들이 심장마비, 뇌졸중, 조기 노화를 겪을 가능성이 훨씬 낮다는 것을 밝혀냈습니다. 장수의 비결은 어쩌면 당신의 혈관 속에 있을지도 모릅니다.

The post Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot? appeared first on City Magazine.

생일에 풍선처럼 터질 듯한 날, 밤에 불면증 환자와 함께 잠을 자거나, 피자를 세 판 먹고 잘못된 결정에 시달리는 날 등 누구에게나 그런 날들이 있죠. 자, 생체 에너지학을 탓하거나 "즉각적인 소화"를 구글링하기 전에, 전통 의학의 보고에서 나온 간단하면서도 우아한 비법을 소개해 드리겠습니다. 바로 지압입니다. 바늘 없이도 (다행히도!) 통증을 완화해 준다고 약속하는 지압법입니다. 손의 어느 지점을 눌러야 할까요?

The post Tvoji prsti – tvoje zdravilo: Na katero točko na roki pritisniti, ko te napihuje ali ne moreš zaspati? appeared first on City Magazine.

말차 vs. 커피?! 피로는 여러 가지 모습을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 즉각적인 "활력"을 원하고, 어떤 사람들은 손 떨림 없이 명상처럼 집중하는 것을 선호합니다. 말차와 커피는 각성 효과를 약속하지만, 그 효과는 매우 다릅니다. 어떤 음료가 하루 종일 더 안정적인 에너지를 제공할까요? 10개가 넘는 믿을 만한 출처를 조사하여 그 배경에 숨겨진 근거 없는 믿음, 숫자, 그리고 과학적인 근거를 살펴보았습니다.

The post Matcha proti kavi: katera “enrgijska” pijača nudi bolj stabilno energijo? appeared first on City Magazine.

스마트 링은 새로운 웨어러블 기술 열풍입니다. 티타늄 소재에 보호 텅스텐 카바이드 코팅 처리된 울트라휴먼 링 에어는 깃털처럼 가벼우며, 수면, 움직임, 회복, 체온, 심박수 변화(HRV)를 추적하는 미니멀리스트 주얼리입니다. 필수 구독 없이 더 적은 화면과 더 많은 데이터를 원하는 사람들을 위한 제품입니다.

The post Ultrahuman Ring Air: titanski pametni prstan, ki bi ga brez težav nosil tudi James Bond appeared first on City Magazine.

걷기는 아마도 우리가 아는 가장 접근하기 쉬운 운동 형태일 것입니다. 헬스장 회원권이나 특별한 장비, 핑계는 필요 없습니다. 다리와 몇 분의 시간만 있으면 됩니다. 수년 동안 건강계에서는 하루 1만 걸음을 웰빙의 성배로 여겨져 왔습니다. 하지만 이는 과학적 기적이 아니라 마케팅 전략일 뿐입니다. 1960년대 일본에서 발명된 만보계(Manpo-Kei)가 그 예입니다. 오늘날 왜 모두가 새로운 유형의 걷기, 즉 일본식 걷기에 대해 이야기하는 걸까요?

The post Japonska hoja: polurna vadba, ki ima 10-krat več koristi kot 10.000 korakov na dan appeared first on City Magazine.

무화과 잎은 앞으로 자주 듣게 될 새로운 인기 식품입니다. 집에 오랫동안 그늘을 만들어 주던 무화과나무가 있다면, 이제 그 잎을 유용하고 맛있는 용도로 활용할 때가 왔습니다. 값비싼 영양제 대신, 무화과 잎으로 직접 차나 시럽을 만들어 보세요. 은은한 향이 기분을 좋게 하고 웰빙까지 선사할 것입니다.

The post Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! appeared first on City Magazine.

물병이 정말 생각만큼 깨끗한가요? 물 외에 무엇을 마시는지 알고 계신가요? 하루 동안 사용한 후 안에 무엇이 들어 있는지 안다면 계속 사용하시겠습니까? 물병은 얼마나 자주 세척해야 할까요?

The post Kako pogosto je treba čistiti steklenico za vodo? Presenetljiv odgovor, ki bi ga morali poznati vsi, če ne želite ogrožati zdravja! appeared first on City Magazine.

21일 동안 설탕을 안 먹는 게 가능할까요? 설탕을 끊으면 몸에 어떤 변화가 생길까요? 매일 단 "간식"을 안 먹으면 정말 기분이 좋아질까요? 네, 그렇습니다. 그뿐만이 아닙니다. 눈에 띄는 변화입니다. 얼굴, 에너지, 생각의 명료함, 그리고 체중계까지.

The post Kaj se zgodi s tvojim telesom, če 21 dni ne ješ sladkorja? Tole ti bo vzelo sapo! appeared first on City Magazine.

몸에 좋다고 생각하며 매일 망설임 없이 요거트를 즐기시나요? 아무 생각 없이 한 모금만 마셔도 복부 팽만감, 피로, 심지어 숨겨진 염증까지 유발할 수 있다는 생각, 해보신 적 있으신가요? 요거트는 단순히 맛있는 맛 그 이상입니다. 무엇을 마시는지 제대로 알지 못하면 오히려 도움이 될 수도 있고, 오히려 방해가 될 수도 있습니다.

The post Ne boste verjeli: To se zgodi, če vsak dan pijete jogurt! appeared first on City Magazine.

일본식 수중 요법은 장수, 날씬함, 그리고 거의 부러울 정도로 활력 넘치는 것으로 유명한 일본인들이 매일 행하는 것으로 추정되는 신비로운 건강 의식으로 수년간 온라인에서 유포되어 왔습니다. 하지만 서양이 새로운 슈퍼 방법으로 무비판적으로 수용하는 모든 동양의 지혜 뒤에는 맥락을 이해할 필요가 있습니다. 무엇이 신화이고, 무엇이 과학적 근거이며, 플라시보 효과는 어디에서 끝날까요?

The post Japonska vodna terapija: Zakaj milijone ljudi prisega na ta preprost jutranji trik z mlačno vodo?! appeared first on City Magazine.

감기, 근육 경련, 두통이 생길 때마다 약장을 찾게 되는 세상에서, 천연 진통 오일이라는 개념은 거의 혁명적입니다. 하지만 단순히 빠른 효과를 약속하는 알약에 매달릴 필요 없이, 피부에 영양을 공급하고 감각을 진정시키며 자연의 치유력을 담은 향까지 더할 수 있는 제품을 만들 수 있다면 어떨까요? 바로 수제 진통 오일을 만들 시간입니다.

The post Domače olje za lajšanje bolečin, ki premaga vse tablete: Naravno zdravilo proti bolečinam, ob katerem paracetamol in ibuprofen zardevata od zavisti appeared first on City Magazine.

음, 수박. 날씨가 더우면 우리 혼자 수박 한 개 통째로 먹을 수 있을 것 같은 기분이 들어요. 하지만 정말 걱정 없이 수박을 먹을 수 있을까요? "이제 그만"이라고 해야 할 때가 있을까요?

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

아침에 일어나 세상과 삶의 의미에 대해 생각하는데… 인스타그램은 아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔 없이는 인간이 아니라고 말합니다. 간단하면서도 마법처럼 들리죠. 마치 이 의식을 통해 내면의 선(禪) 전사를 깨우고, 몸의 독소를 제거하고, 신진대사를 활성화하고, 피부를 완벽하게 매끈하게 가꿀 수 있는 것처럼 말이죠. 물이 아침의 기적을 가져다준다고요? 만약 그렇게 간단하다면 우리 모두 불멸의 몸이 될 수 있었을 텐데요. 이런 통념을 깨보겠습니다. 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 꼭 마셔야 할까요?

The post Ali je res treba zjutraj najprej popiti kozarec vode: Zdrava navada ali le še en mit iz Instagrama? appeared first on City Magazine.

양치질과 치실 사용을 규칙적으로 하고 가끔 치과에 가는데도 왜 충치가 생기는지 생각해 본 적 있으신가요? 아이들이 우리보다 사탕을 더 많이 먹는데도 왜 충치가 생기지 않는지 궁금했던 적이 있으신가요? 어쩌면 전통적인 치과 치료 방식을 넘어 도발적인 질문을 던져볼 때가 된 것 같습니다. 자연적으로 충치를 예방하고 심지어 되돌릴 수 있을까요?

The post Zbogom, karies! 10 naravnih načinov, kako si povrniti zdrave zobe brez zobozdravnika appeared first on City Magazine.

스트레스와 지속적인 압박을 받을 때 체중계가 더 많은 파운드를 표시하는 이유는 무엇일까요? 피로 때문에 단 음식이 먹고 싶어지고 운동할 의지가 없어지는 것을 느껴본 적이 있나요? 어떻게 단 한 번의 긴장이 식욕을 바꾸고 체형을 바꿀 수 있을까요?

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

 우리는 탈모를 현저히 줄이거나 심지어 멈출 수 있고 남성형 탈모증도 멈출 수 있는 과학적으로 입증된 세 가지 방법을 공개합니다.

The post 3 šokantno učinkovite metode, ki bodo ustavile moško plešavost – Številka 2 vas bo osupnila! appeared first on City Magazine.

많은 사람들에게 모닝 커피는 하루를 시작하는 데 필수적인 의식과 같습니다. 우리를 따뜻하게 해주고, 깨어나게 하며, 솔직히 말해서, 적어도 몇 분 동안은 세상을 더 견딜 만하게 만들어 주는 첫 번째 요소입니다. 일정, 화면, 피로에 따라 삶의 속도가 좌우되는 세상에서 카페인은 마치 기적처럼 생존을 위한 공식처럼 보입니다. 하지만 이 갈색 액체가 지닌 마법 같은 효과에도 불구하고, 대부분의 사람들은 커피를 잘못된 방식으로, 그리고 매일 마시고 있습니다. 커피가 신진대사를 촉진하는 놀라운 효과!

The post Kava je pospeševalec metabolizma št. 1. : Če jo pravilno pijemo, topi maščobe in zavira lakoto v nekaj minutah appeared first on City Magazine.

더위가 기승을 부리고 온도계가 30도를 넘을 때면 가장 먼저 떠오르는 생각은 바로 얼음물입니다. 마치 마법처럼 차가운 물을 한 모금 마시면 목구멍으로 넘어가 잠시나마 상쾌함을 느끼고 더위를 몇 초라도 멈추게 됩니다. 얼음물이 정말 효과적으로 시원하게 해 줄까요? 아니면 그저 잠깐의 환상일까요?

The post To se zgodi z vašim telesom, če pijete ledeno mrzlo vodo! Resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.

Throne One은 지루한 변기를 디지털 건강 전문가로 바꿔주는 혁신적인 기기입니다. 변기 가장자리에 AI 기반 카메라를 설치하면 소변과 대변을 실시간으로 분석하여 수분 섭취량, 장 건강 등을 알려줍니다. 네, 이제 변기가 당신보다 더 똑똑해집니다.

The post Throne One: pametni dodatek za stranišče, ki ve več o tvojem zdravju kot tvoj zdravnik appeared first on City Magazine.

수제 "유리 피부" 토너?! "완벽한 피부를 위한 30단계" 시리즈와 은행 카드까지 헷갈리게 하는 가격에 지치셨나요? 인플루언서 시대 이전부터 아시아의 할머니들이 사용했던 검증된 레시피를 다시 발견할 때입니다. 쌀뜨물과 호로파(메티)로 만든 수제 토너는 동네 빵집에서 커피 한 잔과 도넛보다 더 비싼 가격으로도 윤기 있고 탄력 있고 건강한 피부를 선사합니다.

The post DYI domači “Glass Skin” toner iz le 2 sestavin: sijaj za manj kot 1 €, ki premaga 100 € vredne tonerje appeared first on City Magazine.

거의 모든 사람에게 익숙한 느낌입니다. 한밤중에 종아리 근육에 날카롭고 격렬한 경련이 일어나 잠에서 깨어납니다. 통증 때문에 잠에서 깨고, 다리 감각이 없어지고, 근육이 뻣뻣해지고, 거의 움직일 수 없게 됩니다. 다행히 근육 경련에 대한 아주 좋은 해결책이 있습니다.

The post Imate ponoči pogosto mišične krče v nogah? To je znak, da vam manjka točno teh živil! appeared first on City Magazine.

여름은 해변의 즐거움, 수영장, 그리고 에어컨의 계절입니다. 하지만 안타깝게도 귀앓이의 계절이기도 하죠. 하지만 걱정하지 마세요. 집에서도 빠르고 효과적으로 귀앓이를 완화할 수 있는 자연 요법들이 많이 있습니다.

The post 7 načinov, kako odpraviti bolečino v ušesu z naravnimi rešitvami: ko plavanje in klima poleti zagodeta appeared first on City Magazine.

소프트젤 보충제는 위험할까요?! 소프트젤은 비타민과 미네랄을 섭취하는 편리한 방법으로 여겨집니다. 하지만 과학자들은 소프트젤 제조에 사용되는 일부 성분이 건강에 해로울 수 있다고 경고합니다.

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

아마 이런 상황을 아실 거예요. 배고픈 상태로 냉장고를 열었는데, 안에서 출처를 알 수 없는 수상한 용기를 발견하고는 "이거 먹어도 될까?"라고 자문하는 순간이요. 포장에 적힌 유통기한이 새 제품을 사도록 강요하는 역할을 한다고 믿고 싶을 때도 있지만, 유통기한이 지난 식품은 기도로도 구할 수 없는 경우가 많습니다. 바로 독성 식품이죠! 잔인하게 들리겠지만, 유통기한이 지나면 더 이상 당신의 친구가 될 수 없는 다섯 가지 식품을 엄선했습니다.

The post Strupena hrana: to je 5 vrst hrane iz hladilnika, ki jih po preteku datuma niti v šali ne dajte v usta appeared first on City Magazine.

우리 모두는 자신의 몸에 Ctrl+Alt+Del 키를 누르고 싶은 날들을 알고 있습니다. 하지만 그 대신, 우리는 보통 체념하며 세 번째 커피 한 잔을 마시거나 다음 휴가에 대한 공상에 빠져듭니다. 좋은 소식이 있습니다. 몸을 최적의 상태로 빠르게 되돌릴 수 있는 간단하고도 다소 특이한 방법들이 있습니다. 이 방법들은 특별한 준비나 앱, 심지어 약도 필요 없는 작은 생물학적 속임수입니다. 바로 우리 몸을 "속이는" 것입니다.

The post 10 genialnih trikov, s katerimi lahko “nahekaš” svoje telo – ker življenje včasih zahteva nekaj več kot le kavo in dober spanec! appeared first on City Magazine.

몸이 경고를 보내는데, 마치 월요일 아침 알람처럼 무시한다면 어떨까요? 심장마비는 거의 예고 없이 찾아오지 않습니다. 다행히도 몸은 몇 주 전부터 경고를 보내는 경우가 많습니다. 다만, 듣는 법을 안다면 말이죠. 그리고 아니요, 몸이 주말을 망친다는 음모론이 아닙니다. 이는 주의를 기울여야 할 심각한 징후입니다.

The post 6 opozorilnih znakov srčnega infarkta, ki se lahko pojavijo že mesec dni prej – in jih večina spregleda appeared first on City Magazine.

(거의) 충분한 수면을 취하고 있는데도 끊임없이 에너지가 고갈된 것 같은 기분을 느껴본 적 있나요? "보이지 않는" 벨트로도 고칠 수 없는 뱃살 때문에 고민이신가요? 아니면 오전 10시인데도 벌써 포토샵을 하고 싶은 충동이 드는 피부인가요? 원인은 간단할지도 모릅니다. 바로 탈수와 미량 영양소 부족이죠. 하지만 다행인 건 아주 간단한 방법이 있다는 겁니다. 거의 모든 부엌에서 구할 수 있는 향신료와 재료로 물을 더 맛있게 만들어 보세요. 그리고 이건 단순한 "인스타그램" 트렌드가 아닙니다. 컵 속의 작은 혁명입니다.

The post Pozabi na šumeče tabletke in prehranske dodatke: 10 začimb, ki se v kombinacijo z vodo spremenijo v zdravilni domači eliksir appeared first on City Magazine.

변기에서 왜 냄새가 나죠?! 기존 변기는 앉아서 사용하도록 설계되었지만, 남자들은 변기와 끊임없이 수직적인 싸움을 벌입니다. 그 결과? 소변이 튀고, 사방에 물방울이 맺히고, 악명 높은 "남자 화장실" 냄새가 납니다. 유체 역학에 대한 과학적 연구에 따르면 집에서 서서 소변을 보는 것이 왜 물류(그리고 위생) 측면에서 재앙인지, 그리고 자세를 바꾸는 것만으로도 변기 상태가 크게 개선될 수 있는지 밝혀졌습니다. 네, 앉는 것이 새로운 지배자가 되었습니다.

The post 4 razlogi zakaj smrdi tvoj WC (in ni kriva tvoja tehnika čiščenja): srkivnost sedečega moškega in dišečega WCja appeared first on City Magazine.

달리기 없이도 배를 납작하게 만들 수 있다? 크림 없이도 다크서클이 줄어든다? 약 없이도 신경계가 이완된다? 불가능해 보인다? 아니다. 정답은 바로 파스키모타사나다.

The post Položaj sedenja za raven trebuh in sijoč obraz – le 5 minut na dan in rezultati vas bodo presenetili appeared first on City Magazine.

속도가 건강을 압도하고 "셀프 케어"가 인스타그램의 1TP10 해시태그에 불과한 세상에서, 일본은 길고 건강한 삶은 기적적인 건강 보조 식품이 아니라 매일의 선택의 결과라는 것을 아름답게 일깨워줍니다. 그리고 일본인들은 이러한 선택들을 어려움 없이, 스트레스나 가식 없이 자신의 몸과 환경, 그리고 시간을 존중하며 합니다. 세상 대부분의 사람들이 생산성을 쫓는 시대에, 일본인들은 균형, 자연, 그리고 조용한 일상을 선택하며 일상에 질서와 의미를 부여합니다.

The post 7 japonskih skrivnosti za dolgo življenje (in kako jih lahko prakticirate brez selitve v Kjoto) appeared first on City Magazine.

미네랄 탄산수는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 소화를 촉진하고 허기를 줄여준다는 사실, 알고 계셨나요? 이 천연 음료를 얼마나 자주 드시나요?

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오늘 실제로 머리를 빗었나요? 우리는 떠나기 전에 서둘러 생각 없이 그리는 그런 행동을 말하는 것이 아닙니다. 우리는 더 깊이 생각합니다. 잠시 차분함을 갖고 자신과 접촉해 본 적이 있나요?

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수동 면도기로 면도하는 것은 첫사랑과 같습니다. 간단해 보이지만 결국 상처와 염증, 후회만 남습니다. 피부과 의사들은 수년간 면도가 피부에 매일 자갈 위를 맨발로 걷는 것과 비슷하다고 경고해 왔습니다. 그러면 왜 우리는 여전히 끈기 있게 노력하는 걸까? 왜 - 다시는 면도기로 제모하지 않겠어요!

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네일 래커를 바르거나 손톱을 자를 때 발가락만 보시나요? 손가락이 푸르스름한 이유, 손톱이 부서지기 쉬운 이유, 피부가 가려운 이유에 대해 생각해 본 적이 있나요? 당신은 몸이 보내는 신호를 무시하고 있을 수도 있습니다. 발가락은 당신의 건강에 대해 무엇을 알고 있을까?

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실라짓에 대해 들어보신 적 있나요? 이것은 고지대 히말라야 동굴 벽에서 천천히 스며 나오는 검은색 타르 수지입니다. 어떤 사람들은 그것을 건강의 성배로 보고, 어떤 사람들은 그것을 순전히 미친 짓으로 봅니다. 하지만 과학은 무엇이라고 말하는가? 그것은 기적의 물질인가, 아니면 매력적인 이야기로 포장된 또 다른 헛된 약속인가?

The post Himalajska smola šiladžit: čudežna smola, ki obljublja energijo, mladost in jo jemlje na skrivaj tvoj fitnes trener in biohackerji appeared first on City Magazine.

빛나는 피부의 비결이 한국식 12단계 루틴에 있다고 믿는다면, 충격을 받을 준비를 하세요. 답은 바로 여러분의 주방에 있을지도 모릅니다. 기 버터는 잘 지켜진 비밀입니다. 여기에 한 가지 재료를 더하면...

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어린 시절 게임이라고 생각했던 운동이 건강과 아름다움을 향한 길이 될 수 있을까요? 누군가가 발가락으로 들어올리기만 해도 땀도 흘리지 않고, 장비도 필요 없고, 변명도 필요 없이 몸매를 더 날씬하게 만들고, 피부도 탄력 있게 만들고, 스트레스도 줄일 수 있다고 말한다면 믿으시겠습니까?

The post Pozabite trebušnjake: tale trik iz Azije naredi raven trebuh in napet obraz – v eni minuti na dan appeared first on City Magazine.

영원한 젊음?! 노화는 피할 수 없습니다. 하지만 이 시계를 늦출 수 있는 비타민이 있다면 어떨까요? 아니요, C가 아닙니다. D도 아닙니다. 그것은 훨씬 덜 공감을 불러일으키지만 놀라운 효과를 냅니다.

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억만장자, 할머니의 조언, TikTok 트렌드에는 무엇이 공통점이 있을까요? 신비로운 아침의 영약! 매우 간단해 보이지만, 놀라울 정도로 효과적인 것 같습니다. 일론 머스크는 지난해에 상당한 체중을 감량했고, 여러 우주 및 기술 제국을 운영하면서 겪는 스트레스에도 불구하고 그 어느 때보다 더 좋아 보인다. 우연의 일치? 아마도. 아니면 적절한 시기에 좋은 습관을 갖는 것도 좋습니다. 계속 읽어보세요. 전 세계 사람들의 아침을 바꾸는 마법의 공식이 정확히 무엇인지 알려드리겠습니다. 그렇다면 그것은 무엇일까요? 신비한 아침의 영약이죠!

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심야, 넷플릭스 마라톤인가, 눈물 흘리는 드라마인가? 아침에 부은 눈은 일기보다 더 많은 것을 말해줍니다. 하지만 당황하지 마세요. 여러분의 구원은 여러분이 생각하는 것보다 더 가깝습니다. 주방으로 달려가서 티백 두 개를 가져오세요. 10분 안에 다시 표지에 나온 것처럼 보이세요! 이 차 비법을 이용하면 몇 분 만에 눈의 붓기를 없앨 수 있습니다.

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과일은 단순한 간식이 아니라 신체를 위한 자연스러운 지원 수단입니다.

The post 3 sadeži, ki jih boš začel jesti takoj – ko izveš, kaj počnejo tvojemu telesu appeared first on City Magazine.

바나나 껍질은 종종 간과되고 거의 항상 버려지지만, 과학적으로 뒷받침되는 예상치 못한 이점을 숨기고 있습니다. 인기 있는 열대 과일의 이 적당한 양은 항산화제, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 더 나은 웰빙과 더 건강한 외모에 도움이 될 수 있습니다.

The post Bananin olupek ne vrži v koš: 7 načinov uporabe bananinega olupka za lepoto in zdravje, ki jih (še) ne poznaš appeared first on City Magazine.

얼음물 목욕, 오전 5시에 마시는 레몬 물, 윔 호프 스타일의 호흡법... 하지만 웰빙 세계가 더 이상 여러분을 놀라게 할 수 없을 거라고 생각했을 때 - 붐! 붉은 양파가 등장합니다. 그리고 그것은 문자 그대로입니다. 투명한 비닐 랩으로 감싸고 침대에 기어들어가서 마법을 부리게 하세요. 디톡스? 아마도. 좋아요를 위한 속임수? 틀림없이. 그러니까, 밤새 발에 양파를 바르고 있는 거예요!

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발이 자주 아프신가요? 긴 하루를 보낸 후 다리가 무겁거나 피곤함을 느끼시나요? 가젯 없이도 간편하게 휴식을 취할 수 있는 방법을 찾고 계신가요? 벽에 기대어 다리를 들어올리는 자세를 시도해 보세요!

The post Dvignjene noge ob steno: zdravilna poza, ki sprošča telo in um – a ima tudi past, ki je ne smete spregledati appeared first on City Magazine.

아침 식사를 중심으로 일종의 아침 숭배가 형성되는 듯합니다. 규칙적으로 아침 식사를 하는 사람들은 더 성공적이고, 더 건강하며, 아마도 더 호감적일 것이라고 합니다. 하지만 아침 식사가 바나나만으로 구성되어 있다면 어떨까요?

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