Y세대에게 스마트폰이 필수이듯, 매트는 요가를 즐기는 이들에게 없어서는 안 될 필수품이며, 트레이너와 같은 수준의 휴식을 제공하는 기기입니다.
요가 운동
요가. 연휴가 끝난 후 기분이 좋아지고 새해를 활기차게 맞이하려면 새로운 요가 자세인 아사나를 배우는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 이번에는 요가 선생님인 타라 스타일스(Tara Stiles)가 날씬하고 긴 다리와 탄탄한 배를 만드는 방법을 역동적인 방식으로 보여주는 비디오를 소개합니다.
스트레스는 현대인의 일상생활에서 필수적인 부분이 되어가고 있습니다. 따라서 스트레스가 많은 직업과 과중한 일정으로 인해 스트레스를 삶의 일부로 당연하게 여기는 일이 빠르게 일어날 수 있습니다. 그러나 스트레스에 장기간 노출되면 심각한 건강 문제, 호르몬 불균형 및 전반적인 불쾌감이 발생할 수 있으므로 이를 관리하는 방법을 배우는 것이 필수적입니다. 이를 극복하는 10가지 방법을 소개합니다!
아무렇지도 않게 일을 할 수 있다면 가장 좋습니다. 쇼핑이든, 작은 일이든, 특히 신체 활동에 적용되며, 신체 활동이 얼마나 중요한지 매일매일 강조합니다. 하지만 시간이 걸립니다. 그보다 더 중요한 것은 바쁜 일상을 살아가는 대부분의 사람들에게 부족한 의지입니다. 요가는 스스로 무언가를 할 수 있는 가장 편리한 방법 중 하나입니다. 몸과 마음을 위해. 그리고 많은 사람들이 그것을 좋아하지 않더라도, 깨닫지도 못한 채 매일 연습하고 있다는 사실을 알게 되면 놀랄 것입니다.
2014년 12월 UN 총회 결의안을 통해 2015년 6월 21일을 세계 요가의 날로 기념하고 있습니다. 반기문 유엔 사무총장은 "6월 21일을 세계 요가의 날로 선포함으로써 우리는 시대를 초월한 요가 수련의 전체적인 효과와 그 가치가 유엔의 기본 가치와 일치함을 인정했다"고 말했다. 시간. 우리는 이 기회를 통해 왜 요가가 우리 일상생활에서 중요한 부분인지, 왜 요가를 실천해야 하는지 자세히 살펴보겠습니다.
요가는 신체적, 정신적 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있는 고대 수련입니다. 그러나 동시에 요가에 대한 많은 신화가 등장합니다. 요가의 광범위한 인기에도 불구하고 사람들이 요가를 시도하거나 그 잠재력을 최대한 실현하지 못하게 하는 많은 오해가 여전히 있습니다. 어떤 사람들은 요가가 유연성을 위한 운동이거나 종교와 관련이 있다고 믿는 반면, 다른 사람들은 요가를 단지 트렌디한 운동으로 봅니다.
많은 남성들이 요가가 '할머니의 일'이라고 잘못 믿고 있습니다. 그러나 많은 여성들은 맥주가 '남자의 것'이라고 믿습니다. 그건 안 돼! 옛 민중의 지혜는 친구와 함께 맥주 한 잔을 마시면 기분이 좋아지고, 요가는 스트레스를 해소해준다고 가르칩니다. 이번에 Maribor의 BeerLab은 맥주와 요가를 모두 결합합니다. 이것은 슬로베니아 최초의 맥주 요가 또는 맥주와 함께하는 요가가 될 것입니다!