2021년 최고의 홈 운동 앱은 체육관에 갈 수 없을 때 스트레칭을 하고 움직일 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 어느 것이 실제로 시간을 들일 가치가 있는지 아는 것은 어렵습니다. App Store와 Google Play Store에는 집에서 이동성과 체력을 향상시키는 데 도움이 되는 앱이 가득합니다. 그러나 최고의 가정 운동 앱은 무엇이 운동을 안전하고 효과적으로 만드는지 진정으로 이해하고 있는 숙련된 전문가에 의해 만들어집니다.
운동
음악은 운동 동기를 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 체육관에 가거나 자연 속에서 달리기 전에 항상 의지할 수 있는 헤드폰을 구입하는 것이 좋습니다.
일일 유산소 운동, CrossFit 또는 HIIT 운동을 위한 최고의 줄넘기를 찾고 계십니까? 그렇다면 우리가 선택한 것을 확인해 보세요!
전염병 기간 동안의 제한으로 인해 체육관에 가거나 좋아하는 실내 운동을 할 수 없는 경우에도 걱정하지 마십시오. 최고의 온라인 교육을 통해 제공되는 다양한 대체 운동 방법이 있습니다. 건강과 몸매를 유지하는 데 더 이상 변명의 여지가 없습니다!
신체가 지방 연소를 시작하게 하려면 어떻게 해야 하는지에 대한 간단한 답이 있습니다! 칼로리 적자를 만드는 것이 필요합니다. 즉, 태우는 것보다 적은 칼로리를 섭취해야 합니다. 이것은 건강한 식단과 규칙적인 신체 활동의 조합을 통해 달성할 수 있습니다. 이런 식으로 지방 침전물에 작별 인사를 할 것입니다.
때때로 우리는 거울을 보며 운동할 시간이라고 스스로에게 말합니다. 복부 근육을 위한 운동, 강한 팔과 다리를 위한 운동, 허벅지 모양을 만드는 시간을 찾을 것입니다. 그리고 바로 월요일! 어딘가에서 시작해야 한다는 것을 알고 있기 때문에 마법 같은 변화를 시작하는 데 필요한 몇 가지 팁과 힌트를 모았습니다. 기억하세요: 부하를 천천히 그리고 점차적으로 늘리세요!
스포츠 브랜드 나이키가 #betterforit 캠페인을 위해 영상을 제작했는데, 이는 스포츠 중에 자신의 능력을 의심하는 모든 여성들에게 큰 격려가 됩니다.
필라테스와 요가의 요소를 결합한 새로운 형태의 운동인 너바나 피트니스™(Nirvana Fitness™)가 시장에서 점점 인기를 얻고 있으며, 호흡에 가장 중점을 두고 있습니다. 이 모든 것이 리드미컬한 음악과 즐거운 분위기 속에서 이루어집니다.
규칙적인 운동을 시작하겠다는 새해 결심을 하셨나요? 헬스장을 방문할 시간이 부족하더라도 두려워할 필요가 없습니다. 직장에서 운동을 할 수 있습니다.
건강한 생활 습관의 기본인 운동 후에 많은 사람들은 몸에 충분한 수분 공급을 잊어버립니다. 운동 후 충분한 에너지와 상쾌함을 선사하는 비타민 음료 5가지를 소개합니다. 그중에는 상쾌한 칵테일, 셰이크, 스무디도 있습니다.