Tokrat razbijamo eno največjih ovir zdravega prehranjevanja - stigmo, da je zdrava hrana nujno draga. Tukaj so preprosti nasveti, s pomočjo katerih lahko privarčujemo pri nakupovanju hrane in kljub temu ostanemo zdravi.
음식
식물성 식단은 일반적으로 통곡물, 콩과 식물, 견과류, 씨앗, 야채 및 과일을 포함하는 식물성 식품을 기반으로 합니다. 여러 가지 이유로 이러한 유형의 식사나 다이어트를 선택할 수 있습니다. 동물의 복지, 건강, 환경의 복지를 위해 또는 단순히 원하기 때문에. 몸의 소리에 귀를 기울이면 어떤 음식에 만족하는지 명확하게 알려줍니다.
많은 연구에서 인간의 영양을 다루고 있으며 그 중 대부분은 현대의 주요 문제 중 하나인 비만을 조사합니다. 스페인 학생 16,000명을 대상으로 10년간 식습관을 관찰한 연구 결과, 육류와 유제품 섭취를 완전히 배제하지 않는 친채식 식단이 우리 몸에 유익한 영향을 미쳐야 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러므로 가끔 고기를 먹는 플렉시테리언들은 이를 더 잘 견뎌야 합니다.
스포츠를 하거나 가능한 한 건강하게 살려고 노력하는 사람이라면 이미 영양 보조제에 대해 들어봤을 것입니다. 그들에 대한 의견은 나뉘어져 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 좋아하지만 다른 사람들은 프로 운동 선수에게만 적합하다고 주장합니다. 그래서 우리는 전문가의 의견이 무엇인지 물었습니다. 누구에게 영양 보충제를 사용하는 것이 합리적이며 신체에 도입하는 것이 가장 권장되는 영양소는 무엇입니까?
Te zanima, kaj jé Lionel Messi? Vsebino krožnika Argentinca je razkril nutricionist Giuliano Poser, ki od leta 2014 skrbi za prehrano enega najboljših nogometašev na svetu. Kaj se znajde na krožniku zvezdnika Barcelone, izveš v nadaljevanju.
밝혀진 바와 같이, 간헐적 단식(IF) 또는 간헐적 단식은 단순한 유행이 아니라 점점 더 많은 사람들이 이러한 유형의 식사를 맹세합니다. 많은 연구에 따르면 이 다이어트를 따르면 실제로 신진대사를 재프로그램하는 동시에 체중을 감량할 수 있습니다. 왜냐하면 실제로 먹을 수 있을 때 더 적은 칼로리를 섭취하게 되기 때문입니다.
몇 가지 간단한 규칙을 따르면 삶을 훨씬 더 좋고 건강하게 만들 수 있습니다. 더 많이 움직이고, 덜 풍부한 음식을 먹고, 비타민과 미네랄을 섭취하고, 스트레스를 덜 받고, 더 많은 휴식을 취하는 것은 건강에 도움이 되는 단순한 일들입니다. 적어도 올바른 방향으로 첫발을 내딛고 싶은 모든 분들을 위해, 우리는 여러분의 큰 노력이 필요하지 않은 건강한 삶을 위한 몇 가지 간단한 팁을 준비했습니다.
여름방학을 마치고 오픈키친이 셀레로 돌아왔습니다. Celje 시내 시장은 2016년 9월 3일과 2016년 9월 24일에 다시 한 번 중독성 있는 음식 냄새를 맡을 예정입니다. 9월 Celje의 오픈 키친에는 지금까지 가장 많은 수의 판매자가 참석할 예정이므로 요리 시즌이 계속됩니다. 왕자의 도시에서 열리는 모임을 놓쳐서는 안 됩니다.
새해 결심을 아직 잊으셨나요? 이 질문에 '예'라고 대답하셨다면 좋은 소식이 있습니다. 올해 말까지 완료하려면 아직 시간이 많이 남아 있습니다.
산업적으로 생산된 식품은 중독성이 있을 수 있다는 것이 알려졌기 때문에 과학자들은 가장 중독성이 강한 식품 목록을 만들기로 결정했습니다. 어떤 음식이 가장 거부하기 어려운지, 그 이유가 궁금하신가요? 가장 중독성이 강한 음식을 공개합니다.
당신이 반려견 주인이라면 털복숭이 친구들을 위해 최선을 다하고 싶을 것입니다. 그렇기 때문에 양질의 음식과 간식을 선택하고, 때때로 새 장난감으로 보상하고, 낮에 혼자 남겨진 경우에도 최적의 삶을 누릴 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 개 애호가들은 이 온라인 소매점에서 이 모든 것을 구입할 수 있다는 비밀을 밝혔습니다!
편의가 종종 품질보다 우선시되는 오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 우리 몸에 영양을 공급하고 전반적인 웰빙을 증진하는 방법으로 깨끗한 식사를 수용하려는 움직임이 커지고 있습니다. 클린 이팅은 단순한 다이어트가 아니라 가공되지 않은 전체 음식을 먹는 것을 강조하는 라이프스타일 선택입니다. 영양이 풍부한 옵션을 우선시하고 인공 첨가물과 정제된 재료의 섭취를 줄임으로써 클린 이팅은 자연의 풍요로움으로 돌아가는 것을 옹호합니다. 따라서 클린 이팅의 세계로 뛰어들어 식단에 포함할 수 있는 음식을 탐색해 봅시다.