완벽한 엄마가 되는 것, 미션 임파서블?

The post Ali obstaja recept za popolno mamo?Je sploh mogoče biti “popolna mama”? appeared first on City Magazine.

한밤중에 다시 잠들지 못하여 잠에서 깨는 데 어려움을 겪은 적이 있습니까? 이 성가신 문제를 해결하는 방법이 궁금하십니까? 이미 다양한 불면증 방법을 시도했지만 어느 것도 원하는 결과를 얻지 못하셨나요?

The post Se ponoči pogosto zbujate? Učinkovite tehnike proti nespečnosti vam bodo pomagale, da boste zaspali brez težav appeared first on City Magazine.

왜 잠들기 어렵거나 밤에 깨는 데 어려움을 겪는지 궁금한 적이 있습니까? 아마도 그 대답은 잠자리에 들기 직전에 먹는 음식에 있을 것입니다. 잠을 잘 자려면 밤 10시 이후에는 어떤 음식을 피해야 할까요?

The post Nikar ne jejte te hrane po 10. uri zvečer, če želite dobro spati appeared first on City Magazine.

쿨쿨. 식단이 잠자는 동안 코를 고는 정도에 영향을 미치는지 궁금한 적이 있나요?

The post Strokovnjaki priporočajo: če prenehate jesti ta živila, ne boste več smrčali! appeared first on City Magazine.

양질의 수면은 금과 같은 가치가 있습니다. 분명히 그것은 또한 당신의 생명을 구할 수 있습니다. 최근 한 연구에서는 거의 10%의 조기 사망이 수면 부족에 기인할 수 있음을 발견했습니다. 더 나은 수면을 위한 4가지 핵심 팁!

The post 4 ključni nasveti za bolj kakovosten spanec, zaradi katerih boste živeli dlje appeared first on City Magazine.

침대에 누워 잠이 오지 않는다면, 수면에 놀라운 효과를 줄 수 있는 이 5분 의식을 시도해 볼 시간입니다.

The post Ne morete zaspati? 5-minutni ritual pred spanjem, zaradi katerega boste hitreje zaspali appeared first on City Magazine.

궁극적인 수면 비법인 다상 수면에 관심이 있으십니까? 수년간의 연구를 통해 저는 수면의 질을 향상시키기 위한 많은 기술과 아이디어를 접했습니다. 그러한 획기적인 개념 중 하나가 다상 수면입니다. 이는 인생을 바꿀 수 있는 혁명적인 수면 패턴입니다.

The post Spalni trik polifazno spanje: Kako doseči 8 ur počitka v samo 5 urah appeared first on City Magazine.

"낮잠 관광"이라고도 하는 수면 관광은 비정상적이거나 독특한 장소에서 잠을 자기 위해 비용을 지불하는 여행 경험의 한 유형입니다. 이 개념은 최근 몇 년 동안 인기를 얻었으며 일부 호텔, 호스텔, 심지어 박물관에서는 일반적으로 생활에 사용되지 않는 장소에서 숙박할 수 있는 옵션을 방문객에게 제공합니다.

The post Kaj je spalni turizem: v teh hotelih nič ne bo zmotilo vašega spanca appeared first on City Magazine.

꿈에서 깨어나 중요한 메시지가 숨겨져 있다는 느낌을 받았지만 기억하지 못했고 기억할 수 없었던 것은 모든 사람에게 일어났습니다. 어쩌면 이것은 당신에게 항상 일어나는 일이거나 습관적으로 꿈을 기억하고 당신의 기억이 왜 그렇게 생생한지, 그리고 그 속에 숨겨진 어떤 의미가 있는지 궁금해 할 것입니다. 우리는 과학이 주장하는 바를 물었습니다. 우리가 꿈을 기억한다면 그것은 무엇을 의미하고 우리가 그것을 즉시 잊는다면 어떨까요?

The post Kaj pomeni, če si sanje zapomnimo in kaj, če jih takoj pozabimo? appeared first on City Magazine.

MALiE 디지털 플랫폼은 수면, 정신 발달, 명상, 최면 요법 분야의 전문가들과 함께 미래의 작은 영웅들이 수면 습관을 개선하고, 불안과 두려움을 관리하고, 감정을 이해하고, 더 나은 집중력, 마음 챙김과 명상, 더 큰 창의성을 배우십시오.

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밤에 잠에서 깨시나요? 아니면 잠의 질이 떨어지시나요? 연구에 따르면 점점 더 많은 사람들이 수면 분야에서 문제에 직면하고 있으며 그 원인은 다를 수 있습니다. 생활 방식을 살펴볼 때뿐만 아니라 잠에서 깨어난 시간을 정확히 알면 문제를 찾을 수 있습니다. 우리는 전통 한의학의 결론이 무엇인지 물었습니다. 한밤중에 잠에서 깨어나는 시간이 당신에 대해 무엇을 말해주는가?

The post Kaj ura, ob kateri se sredi noči zbudite, pove o vas? appeared first on City Magazine.

Skrbi so žal nekaj, kar je del našega vsakdana. Ne glede na to, ali naša živčnost izvira iz osebnega življenja ali dogajanja v svetu, vsi smo se že znašli v situaciji, ko kar nismo mogli nehati razmišljati o težavah, ki so se pojavile pred nami. In najhuje je, ko se to zgodi, ko po dolgem dnevu končno ležemo v posteljo in tako sami sebi preprečimo, da bi prejeli zaslužen počitek. Zato smo za vas pripravili 6 nasvetov, kako zaspati, ko se botite s skrbmi.

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우리는 모두 잠들지 못하고 잠들 수 없는 상황에 처해 있습니다. 다음날 일이 있다면 정신없이 아침까지 시간을 세고 있었을 것이고, 그로 인해 수면 능력이 더욱 떨어졌습니다. 다시는 이런 일이 일어나지 않도록 Tik Tok 소셜 네트워크를 가득 채운 가장 빠른 잠들기 방법을 준비했습니다.

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한밤중에 목이 마르고 극심한 갈증을 느끼며 잠에서 깨어난 일이 당신에게 일어났을 것입니다. 밤이 따뜻하고 낮이 더 더울 때 이는 완전히 정상적인 현상입니다. 특히 에어컨이 없는 비좁은 방에서 자는 경우에는 더욱 그렇습니다. 하지만 이런 일이 일년 내내 일어난다면 어떨까요? 그렇다면 원인은 다른 곳에 있을 가능성이 높습니다. 밤에 목이 말라 잠에서 깨는 가장 일반적인 5가지 이유를 준비했습니다.

The post 5 najpogostejših razlogov, da se ponoči zbujate žejni appeared first on City Magazine.

전문가들은 잠이 신체의 정상적인 기능에 매우 중요하며, 장기적으로 보면 밤에 일하고 잠 못 이루는 대가를 치르게 될 것이라고 오랫동안 강조해 왔습니다. 그러나 많은 사람들은 8시간의 수면을 취했음에도 불구하고 여전히 피곤함을 느낍니다. 그래서 우리는 수면의 길이와 질 중 무엇이 가장 중요한지 물었습니다.

The post Dolžina ali kvaliteta spanca: kaj je bolj pomembno? appeared first on City Magazine.

숙면이 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미친다는 사실은 누구나 다 아는 사실이지만, 많은 사람들이 숙면을 미루고 잠을 너무 적게 자고 있습니다. 그만해요! 수면 부족은 부정적인 생각과 짜증을 불러일으킬 뿐이며, 최악의 경우 건강 문제까지 초래할 수 있습니다. 숙면을 취하는 것이 건강을 향상시킬 수 있는 6가지 방법을 소개합니다.

The post 6 razlogov, zakaj morate nujno poskrbeti za dober spanec appeared first on City Magazine.

숙면이 매우 중요하다는 것은 우리 모두 알고 있지만, 우리가 흔히 졸기 쉬운 자세에 대해서는 생각하지 못하고 있습니다. 우리는 당신이 가장 자주 자는 자세가 당신의 성격 특성에 대해 무엇을 말해 주는지, 그리고 이러한 수면 방식이 당신의 몸에 건강한지에 대해 알려드립니다. 이것이 당신에 대해 말하는 것입니다. 잠자는 자세!

The post Položaj spanja: To o vas razkriva položaj, v katerem spite appeared first on City Magazine.

Imate težave z nespečnostjo in ji ne morete najti vzroka? Se vam zdi, da je z vami vse v redu, niste pod stresom, niste zaskrbljeni, trenirate in uživate v življenju - a spanec še vedno ostaja problem.

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Zaradi vaše "spalne osebnosti" bi se lahko zredili in ugotovitev, ali ste medved, volk, lev ali delfin, vam lahko dejansko pomaga pri splošnem zdravstvenem stanju, pravi strokovnjakinja za spanje.

The post Kronotipi spanja: ste lev, medved, delfin ali volk? Razkrivajo tudi, kako se redite! appeared first on City Magazine.

더 빨리 잠들고 더 잘자는 방법은 무엇입니까? 숙면을 취하는 것은 그리 쉬운 일이 아니며, 특히 잠들기가 어려운 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 수면은 우리 몸에 엄청나게 중요하고 여러 가지 이유로 매일 밤 양질의 수면을 취하는 것이 보장되어야 합니다. 하지만 말은 쉽죠?

The post Kako hitreje zaspati in kako spati bolje? appeared first on City Magazine.

한밤중에 깨어나서 다시 잠에 들기 위해 노력하는 것은 (실패한) 매우 좌절스러운 일입니다. 박사. 통합의학 전문가인 로버트 라운드트리(Robert Rountree)가 해결책을 제시합니다.

The post Nasvet strokovnjaka: kaj narediti, če se zbudite sredi noči in ne morete zaspati nazaj? appeared first on City Magazine.

좋은 하루는 좋은 밤의 잠으로부터 시작됩니다.

The post Kaj se dogaja v telesih ljudi, ki gredo spat po 22.00? appeared first on City Magazine.

Spanje je res pol zdravja. Preverite!

The post Vaš najljubši spalni položaj razkriva, kakšno je vaše zdravje appeared first on City Magazine.

"Kadar pogledate nase v luči celotnega vesolja, vas nekaj znotraj spominja in opominja, da obstajajo večje in boljše stvari, o katerih bi morali skrbeti." - Albert Einstein

The post 4 glavne skrbi, ki ženskam ponoči ne pustijo spati! appeared first on City Magazine.

당신을 훌륭하고 편안한 밤의 휴식으로 이끌어줄 2020년 최고의 수면 앱은 무엇입니까? 우리는 편집실에서 여러분을 위해 목록을 준비했습니다. 2020년 최고의 수면 앱에는 수면에 대한 전체적인 접근 방식을 갖춘 앱과 즐거운 소리로 빠르고 성공적인 잠을 보장하는 앱이 모두 포함되어 있습니다! 어느 것이 당신을 위한 것인가요?

The post Najboljše aplikacije za spanje 2020: zdrav spanec je vreden največ! appeared first on City Magazine.

요즘, 즉 코로나19가 대유행하는 동안 특이한 꿈을 꾸고 있다면 이 글을 읽어보세요!

The post Psihologi odkrivajo: tako samoizolacija vpliva na tvoje spanje in sanje! appeared first on City Magazine.

지난해 큰 호응을 얻은 데 이어 올해도 이색적인 도르메오 침목포스트가 다시 돌아왔다. Dormeo 브랜드의 Studio Moderna는 양질의 수면의 중요성에 주목하는 채용 공고를 발표합니다. 선택된 개인에게는 근무 시간 8시간의 수면에 대해 1,000유로의 순지불금이 제공됩니다!

The post Rad spiš? Čaka te sanjska služba: 1.000 evrov za 8 ur spanja! appeared first on City Magazine.

Spanec je zelo pomemben dejavnik našega življenja, saj je od njega odvisno, kako bomo skozi dan funkcionirali. Prav zato moramo moramo vedno stremeti k temu, da izboljšamo njegovo kakovost. Kot kaže, si lahko ženske pomagajo tudi tako, da svoje partnerje nadomestijo s psi.

The post Dokazano: ženske spijo bolje ob psih kot ob moških! appeared first on City Magazine.

Se ponoči pogosto prebujaš? Morda celo ob isti uri? Potem tega nikakor ne smeš ignorirati!

The post Tega nikar ne ignoriraj: ura, ob kateri se ponoči prebudiš, razkriva, kaj je v telesu narobe appeared first on City Magazine.

Priznajmo si, dober spanec je res veliko vreden, saj je podlaga za dan, ki nas čaka. Če smo naspani, imamo več energije in smo bolj produktivni. Pogosto pa se zgodi, da ne glede na to, kako utrujeni smo, enostavno ne moremo izklopiti svojih možganov ali pa se ponoči zbudimo in nikakor ne moremo zaspati nazaj. Obstaja kakšna rešitev?

The post 4 top triki, kako hitro in trdno zaspiš appeared first on City Magazine.

Ste vedeli, da smo lahko zaradi dremeža tudi to 54 odstotkov pazljivejši, za 32 odstotkov pa se nam lahko izboljšajo naše sposobnosti? Pred vami je 7 trikov, ki vam bodo pomagali do najboljšega dremeža v življenju.

The post Dremež, ki ti bo dal energijo: 7 top trikov za najboljši dremež appeared first on City Magazine.

매일 밤 파트너의 성가신 코골이를 참아야 합니까, 아니면 스스로 코를 고는 것입니까(그리고 인정하고 싶지 않습니까)? 귀하의 요청에도 불구하고 성가신 소리를 멈추지 않는다면 이번에 제시하는 연구 결과를 그에게 보여줄 것을 제안합니다.

The post Tudi ti ponoči “žagaš”? Ta študija pravi, da se ljudje, ki smrčijo, hitreje starajo appeared first on City Magazine.

Psihologi trdijo, da lahko ta majhna navada popolnoma spremeni tvoje življenje … in veliko pove tudi o tvoji osebnosti.

The post Ljudje, ki zjutraj postiljajo posteljo, več seksajo! appeared first on City Magazine.

Če imaš težave s spanjem, se razlog morda skriva v kakšni od spodnjih navad, ki lahko vplivajo na kakovost tvojega spanca. Raje se jim izogibaj.

The post Tega pred spanjem NIKAR ne počni! appeared first on City Magazine.

잠을 심하게 자나요? 그렇다면 당신은 같은 문제를 겪고 있는 세계 인구의 1/3에 속합니다. 하지만 잠자리에 들기 전에 수면을 방해하는 바람직하지 않은 일을 하고 있는지 확인한다면 해결책은 매우 간단할 수 있습니다.

The post 8+ slabih večernih navad zaradi katerih večina ljudi spi slabše appeared first on City Magazine.

지금 이 순간 잠을 자고 싶다면 당신은 진정으로 잠에 집착하고 있는 것입니다. 그리고 부드러운 잠옷을 입고 편안한 침대에 누우면 얼마나 기분이 좋은지 여러분도 잘 아실 겁니다. 그러면 인생에 필요한 것은 휴식뿐 아니라 '좋은 수면용품'뿐이라는 생각이 들게 됩니다. 침실 컬렉션에 뭔가 빠진 것이 있다는 것을 알고 계시다면, 이번 크리스마스를 마음껏 즐길 수 있는 몇 가지 크리스마스 선물 아이디어를 모아봤습니다. 주변 사람들이 당신이 수면에 집착한다는 사실을 알게 된다면 그들을 놀라게 할 수 있습니다.

The post Ideje za božična darila 2018: darila za osebe, ki preprosto ljubijo spanje appeared first on City Magazine.

심리학자 이안 월리스(Ian Wallace)는 꿈 연구를 포기하지 않은 몇 안 되는 사람 중 한 명입니다. 아마도 그 말이 맞을 것입니다. 왜냐하면 우리 인간은 서로 다른 꿈을 꾸고, 그 꿈에 의미를 부여하고, 그것을 해독하고 싶어하기 때문입니다. 30년 간의 연구 끝에 월리스는 가장 흔한 꿈의 의미를 알아냈습니다.

The post Razvozlan je pomen vaših najpogostejših sanj appeared first on City Magazine.

Premajhna količina spanca nam niža koncentracijo, slabo vpliva na naše počutje ter je na dolgi rok lahko zelo škodljiva. Koliko spanca pa je dovolj? To variira od posameznika do posameznika, vendar večina ljudi potrebuje vsaj osem ur spanca. Nekateri se s tem ne strinjajo in zatrjujejo, da lahko svoj spanec skrajšajo za vsaj dve uri. Vendar pa raziskave kažejo, da je samo šest ur spanca skoraj tako škodljivih kot nič.

The post Zakaj je samo šest ur spanca skoraj tako škodljivih kot nič appeared first on City Magazine.

수면은 다음날 가져올 모든 것을 위해 신체가 새로운 힘을 모으는 시간이기 때문에 사람의 삶에서 매우 중요한 부분으로 간주됩니다. 하지만 많은 사람들은 숙면을 취한다고 자랑할 수는 없지만, 온갖 방법을 동원해 잠을 유도하려고 노력합니다. 과학자들이 수면에 가장 적합하다고 주장하는 이러한 유형의 음악을 시도해 볼 수 있습니다.

The post Znanstveniki so našli zvrst glasbe, ob kateri boste takoj zaspali appeared first on City Magazine.

귀하와 귀하의 파트너는 많은 것에 동의할 수 있지만 휴식 시간이 되면 수면 루틴이 가장 잘 조화되지 않는 경우가 종종 있습니다. 사람들의 일일 수면 요구 사항이 다양하기 때문에 이는 완전히 이해할 수 있습니다. 그러나 남성과 여성의 수면 방식에는 특정한 차이가 있는 것으로 추정됩니다.

The post 4 temeljne razlike med spanjem žensk in moških appeared first on City Magazine.

어떤 사람들은 몸을 완전히 재생하기 위해 몇 시간만 자면 되는 반면, 다른 사람들은 하루 종일 잠을 자지 못하는 경우도 있습니다. 이 유명하고 성공한 사람들에게 수면은 하나의 도전입니다. 어쩌면 그것이 그들이 그렇게 특별한 이유일까요?

The post Bizarne spalne navade slavnih ljudi, ki so pustili pečat v naši družbi appeared first on City Magazine.

최악의 더위 속에서도 몸이 숨을 쉬고 기분 좋게 시원하다면 우리는 많은 일을 할 준비가 되어 있습니다. 이것이 바로 우리가 선풍기 옆에서 잠드는 일이 종종 일어나는 이유이기도 하지만, 이는 전혀 현명한 일이 아닙니다.

The post Tega nikar ne počni: zaradi tega ne smeš spati ob prižganem ventilatorju appeared first on City Magazine.

연구 결과에 따르면 아름다운 잠이 진짜라는 것이 확인되었습니다. 아름다운 피부, 빛나는 미소, 편안한 눈매를 위해서는 숙면만큼 도움이 되는 크림은 없습니다. 우리 엄마, 할머니들이 수십 년 동안 전해오던 레시피가 이제 전문가들에게도 검증됐다. 기사에서 그들이 발견한 내용을 읽을 수 있습니다.

The post Raziskava je potrdila: lepotni spanec je resničen appeared first on City Magazine.

만약 회사가 월급을 매달 은행계좌로 이체했는데, 당신은 출근도 하지 않았다면 자신을 변호하겠습니까?

The post Moški ni hodil deset let v službo, nihče pa tega ni ugotovil appeared first on City Magazine.

주말에 낮잠을 자는 것은 드문 일이 아닙니다. 방해 요인으로 인해 원하는 수면을 취하지 못하는 경우가 종종 있습니다. 그럼에도 불구하고 낮잠을 포기하지 않는 것이 좋습니다.

The post Če rad spiš za vikend, si morda daljšaš življenje appeared first on City Magazine.

Se zbudite vsako noč ob isti uri? Morda sploh ne opazite. V tradicionalni kitajski medicini, v akupunkturi in akupresuri, uporabljajo meridiane oziroma ‘energijske’ kanale že več tisočletij. Ti so povezani z našim naravnim ritmom in poskrbijo za energijo določenih delov telesa. In glede na uro, ob kateri se ponoči prebudite, vam vaše telo sporoča določene fizične in čustvene težave, ki jih lahko imate. In zato prebujanja ob teh urah nikakor ne bi smeli ignorirati.

The post Zakaj prebujanja ob tej uri ne smete ignorirati? appeared first on City Magazine.

각 사람은 정상적으로 기능하기 위해 필요한 수면 시간을 조정합니다. 일부는 많이 필요하고 다른 일부는 덜 필요하지만 과학자들은 밤에 8시간 미만으로 자면 불안이나 우울증 증상이 나타날 가능성이 더 높다고 말합니다.

The post To je minimalno spanca, ki ga moraš dobiti vsako noč appeared first on City Magazine.

잠드는 것은 간단해 보입니다. 누워서 걱정 없이 깊은 잠에 빠지게 됩니다. 그러나 불면증은 때때로 문을 두드릴 수 있습니다. 당신은 그날에 대해 반추합니다. 당신은 당신이 직면하고 있는 가능한 문제에 대해 의무에 대해 생각합니다. 당신은 심지어 너무 행복하고 열정적이며 에너지가 넘칩니다. 당신은 잠을 잘 수 없지만 모든 일을 해냈습니다. 이 색상 트릭을 사용하면 아기처럼 잠들 수 있습니다.

The post Če te muči nespečnost, ti lahko pomaga ta ‘barvni’ trik appeared first on City Magazine.

우리는 피곤한 하루를 마치고 저녁에 침대에 누울 때면 최대한 빨리 잠들고 싶어합니다. 불행하게도 때로는 이것이 불가능할 때도 있습니다. 우리는 종종 필요하지 않을 때 다른 것에 대해 생각하기 시작합니다.

The post Ta trik ti bo pomagal, da lažje zaspiš appeared first on City Magazine.

잠자리에 들려고 할 때 불을 끄거나 블라인드로 창문을 닫는 것을 잊어버리는 일이 일어날 수도 있습니다. 앞으로는 더 이상 일어나서 잠을 잘 수 있는 적절한 조건을 준비할 필요가 없습니다. Nokia Sleep이 대신 해줄 것이기 때문입니다.

The post Nokia Sleep: revolucija na področju spanja appeared first on City Magazine.

양질의 수면은 생산적인 작업의 핵심입니다. 다양한 의무의 홍수 속에서 우리는 종종 이것을 잊어버립니다. 필립스 SmartSleep이 CES 2018에서 발표된 수면 개선을 위한 최초의 임상적으로 입증된 솔루션인 SmartSleep을 선보입니다.

The post CES 2018: Philips SmartSleep za kakovostnejši spanec appeared first on City Magazine.

사람들은 종종 양질의 수면의 중요성을 망각합니다. 학생들은 시험 성적을 높이기 위해 밤늦게까지 공부하는 반면, 어른들은 아침까지 마지막 일을 하는 경우가 많다. 이는 우리 몸에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.

The post Kaj se zgodi z našim telesom in možgani, če ne spimo dovolj? appeared first on City Magazine.

아침에 직장으로 달려가는 사람들의 런던 한복판의 침울한 얼굴은 곧 미소 짓고 쉬는 얼굴로 바뀔 수도 있습니다. 이는 침대, 메모리 매트리스, 향수 등을 갖춘 고급 버스인 스누즐라이너(Snoozeliner)의 도움으로 가능하다고 합니다.

The post Simba Snoozeliner: potovanje z avtobusom bo kmalu povsem drugačno appeared first on City Magazine.

종종 악몽에 시달리고, 밤늦게까지 눈을 감을 수 없습니까? 아니면 잠이 너무 가벼워서 작은 소음에도 방해를 받습니까? 의료나 기타 도움을 받기 전에 이 방법을 시도해 보십시오. Bose 헤드폰을 통해 지속적이고 지속적인 깊은 잠에 빠져보세요.

The post Bose Sleepbuds: slušalke, ki vam bodo pomagale (za)spati appeared first on City Magazine.

프랑스에서 진행된 새로운 연구에서는 잠자면서 대화를 나눈 성인 232명을 대상으로 진행되었습니다. 그들은 가장 자주 사용되는 단어가 "아니요"이고 잠에서 말하는 사람들이 욕을 많이 한다는 것을 발견했습니다. 많은 참가자들이 잠을 자면서 논쟁을 시뮬레이션하거나 가상의 피해자를 심문했습니다.

The post Tisti, ki v spanju govorijo, takrat veliko preklinjajo appeared first on City Magazine.

Če nam primanjkuje spanca, nismo le sitni, tudi zdravju ne delamo prav nobene usluge. Seveda, nihče si ne želi nespečnosti, a na žalost nas lahko kaj hitro doleti. Medtem ko si želimo umiriti blaznost napornega dne, agonijo jutrišnjih opravkov in neustavljivo mamljive ter neskončne “feede” družbenih omrežij, se dober počitek včasih sliši kot znanstvena fantastika.

The post Najboljše skladbe za dober spanec appeared first on City Magazine.

5분, 10분, 20분만 더... 뭔가 알아? 그것은 누구에게도 해를 끼치 지 않습니다, 그렇죠? 잘못된. 매우 잘못되었습니다. 낮잠은 우리 몸에 진정한 혼돈을 일으킬 수 있습니다...

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Kdaj razmišljate, pri kakšne temperaturi spite? Pa bi morali! Znanstveniki namreč pravijo, da obstaja optimalna temperatura za spanje. Preberite si, na kakšni temperaturi je najbolje spati in zakaj je dobro, da spimo v nekoliko hladnejšem prostoru.

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사진작가 폴 마리아 슈네겐부르거(Paul Maria Schneggenburger)는 항상 잠, 즉 몸이 활동하지 않고 쉬고 있는 상태, 감각과 마음이 너무 철수되어 마음이 아무것도 받아들이지 못하는 상태에 매료되었습니다. 이때 더치맨은 카메라를 켜고 긴 노출 시간을 이용해 사람들이 자고 있는 동안 사진을 찍는데, 이는 그들이 무의식적인 움직임으로 흔적을 남기는 듯한 느낌을 준다. 그들은 잠 속에서 춤을 춥니다.

The post Medtem ko si spal/-a: ‘time lapse’ fotografije spečih ljudi appeared first on City Magazine.

가을은 우리가 일년 내내 기대하는 멋진 일들을 많이 가져옵니다. 가족과 친구들과 함께 보낼 수 있는 휴가, 세련된 부츠와 코트의 새로운 컬렉션, 수많은 맛있는 음식 등 목록은 계속됩니다. 추운 날씨는 생활 방식에도 변화를 가져옵니다. 이 모든 것은 우리 몸과 마음에 눈에 띄는 결과를 가져올 수 있습니다. 그 어떤 것도 우리를 건드릴 수 없다고 확신한다는 사실에도 불구하고 말이죠. 우리 몸에는 호르몬 변화, 기분 변화, 성생활도 극적으로 변할 수 있습니다. 그렇다면 가을은 왜 우리 몸과 마음에 좋고, 어떤 유익을 가져다 줍니까?

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