시간을 되돌려 노화를 늦추고 싶으신가요? 건강 전문가 벤 그린필드(Ben Greenfield)는 그것이 가능하다고 주장합니다. 그는 혁신적인 방법과 고대의 지혜, 최신 과학적 발견을 결합하여 단 3년 만에 생물학적 나이를 17세까지 줄였습니다. 그의 접근 방식은 운동과 영양에만 초점을 맞추는 것이 아니라 정서적, 영적 건강도 포함합니다.

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움직임이 부족하고 영양이 부족한 현대 생활 방식은 소화 장애를 일으키는 경우가 많습니다. 건강한 장내 미생물군집의 중요성이 점차 인식되고 있음에도 불구하고 많은 사람들은 여전히 건강한 생활 방식의 기본 원칙을 무시하고 있습니다. 다행히도 우리의 건강을 개선할 수 있는 천연 솔루션이 있습니다. 차도 그 중 하나입니다. 장, 간, 심지어 혈압에도 유익한 효과를 줄 수 있는 네 가지 유형의 차를 소개합니다. 장 건강을 개선하고 간과 고혈압에 유익한 효과가 있는 4가지 종류의 차를 소개합니다.

The post Štiri vrste čaja, ki izboljšujejo zdravje črevesja ter blagodejno delujejo na jetra in visok tlak appeared first on City Magazine.

수년 동안 체질량지수(BMI)는 개인의 체중과 건강을 평가하는 데 가장 널리 사용되는 지표였습니다. 하지만 전문가들은 오래전부터 단점을 지적해 왔다. BMI는 과체중과 비만을 쉽게 판단할 수 있도록 설계되었지만 근육량, 나이, 성별, 체형 등 건강에 영향을 미치는 많은 요소를 고려하지 않습니다. 그렇기 때문에 건강 위험을 보다 정확하게 나타내는 대안인 신체 곡률 지수(ITZ)에 대한 논의가 점점 더 많아지고 있습니다.

The post Mogoče nisi debel, si le zaobljen: Preverite nov indeks telesne teže ITZ, ki bo spremenil pogled na vašo telesno težo appeared first on City Magazine.

현대 생활의 빠른 속도 속에서 우리는 실용적이지만 건강에 해로운 음식에 손을 뻗는 경우가 많습니다. 이러한 식품 중 상당수는 설탕과 소금으로 포화되어 있어 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 무해해 보이지만 전문가들은 그들을 최악의 사람들로 평가합니다. 최악의 5가지를 살펴보겠습니다.

The post Šokantno: 5 vsakodnevnih živil, ki skrivaj uničujejo vaše zdravje appeared first on City Magazine.

어떤 사람들은 어떻게 체중이 늘지 않는지, 무엇을 먹어도 체중이 늘지 않는지 궁금한 적이 있습니까? 대부분의 사람들이 체중과의 싸움을 벌이고 있는 반면, 단순히 날씬한 몸매를 유지하는 사람들도 있습니다. 이들의 성공은 꼭 유전학이나 마법의 공식과 연관되어 있는 것은 아니지만 주로 아침 일과에 포함시키는 현명한 습관과 관련이 있습니다. 아래에서 그들의 비밀을 알아보세요!

The post S čim začnejo dan ljudje, ki se nikoli ne zredijo appeared first on City Magazine.

오늘날의 빠른 삶의 속도 속에서 점점 더 많은 사람들이 건강과 웰빙을 유지하기 위한 신체 활동의 중요성을 인식하고 있습니다. 그러나 설정된 목표를 달성하기에는 시간, 동기 또는 지식이 부족한 경우가 많습니다. 최근 몇 년간 큰 호황을 누렸고 접근성, 사용 용이성 및 제공되는 다양한 기능으로 인해 인기를 얻은 피트니스 앱입니다. 이 앱은 진행 상황을 추적할 뿐만 아니라 운동 계획을 맞춤화하고 손바닥에서 건강을 모니터링할 수도 있습니다.

The post Najboljše fitnes aplikacije 2024: Osebni trener v žepu, ki spodbuja vaše treninge appeared first on City Magazine.

머리카락에 관해서 우리 모두는 자연만이 불러일으킬 수 있는 시대를 초월한 광채와 길이를 갈망합니다. 그러나 머리카락이 달팽이 속도로 자라는 것처럼 보이면 어떻게 될까요? 좋은 소식은 당신이 생각하는 것보다 이것에 대해 더 많은 권한을 가지고 있다는 것입니다. 그것은 단지 유전자가 아닙니다. 머리카락을 관리하는 방식은 머리카락의 성장에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 머리카락의 성장 속도를 높이면서 건강하고 윤기 나는 머리카락을 유지하고 싶다면, 꿈에 그리던 머리카락을 향한 올바른 길로 안내해 줄 간단하지만 효과적인 팁을 따르세요. 이렇게 하면 머리카락이 더 빨리 자라게 됩니다!

The post 5+ nasvetov za nego las, ki bodo pospešili njihovo rast! Tako bodo lasje rastli hitreje! appeared first on City Magazine.

어두운 밤에 잠이 들 때, 잠자는 자세가 건강에 영향을 미칠 수 있다고 생각하지 않을 것입니다. 그러나 연구에 따르면 잠자는 방식이 신체 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 왼쪽으로 자나요, 오른쪽으로 자나요? 신체의 한쪽에만 문제가 발생할 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 잠자는 자세가 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 문제를 피하기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 알아보세요.

The post Spite na levem ali desnem boku? Ena stran lahko prinese zdravstvene težave appeared first on City Magazine.

현실을 직시하자 - 노화는 피할 수 없지만, 그럴 필요가 없다면 노화를 가속화할 이유가 무엇입니까? 아침에 일어나 거울에 비친 피곤하고 늙어가는 얼굴을 본다면, 전날 밤(또는 매일 밤)에 한때 가졌던 상쾌함을 앗아가는 어떤 일을 했다는 신호일 수 있습니다. 그렇다면 하룻밤 사이에 주름을 두 배로 만들 수 있는 치명적인 실수가 무엇인지 알고 싶으십니까? 마음을 단단히 먹으세요. 진실은 아름답지 않습니다.

The post Če te 4 stvari počnete, se boste starali 2x hitreje – ja, kar čez noč appeared first on City Magazine.

2024년에 저 아래 남자들은 얼마나 큽니까? 이제 유머러스하고 가벼운 마음으로 가장 재미있고 흥미로운 주제 중 하나인 국가별 남성 생식기 크기를 탐구할 시간입니다. 2024년에는 그 어느 때보다 더 많은 데이터가 확보된 것 같습니다. 이는 세계 무대에서 누가 실제로 두각을 나타내는지 이해하는 데 도움이 되는 데이터입니다. 시작하기 전에, 모든 내용이 약간의 풍자와 많은 재미로 쓰여졌다는 점을 알아두시기 바랍니다. 그러니 미소를 지으며 모든 것을 받아들이고 크기가 전부가 아니라는 점을 기억하십시오!

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침실을 평화와 휴식의 진정한 오아시스로 바꾸는 것에 대해 생각해 본 적이 있습니까? 이미 올바른 매트리스를 골랐을 수도 있고 휴식 앱에서 빗소리를 재생할 수도 있지만 식물은 어떻습니까? 많은 전문가와 식물 애호가는 실내 식물이 미적 목적을 제공할 뿐만 아니라 수면의 질에도 큰 영향을 미칠 수 있다는 데 동의합니다. 침실에 가장 적합한 식물을 찾는 데 도움이 되도록 다양한 출처를 검토하고 계속해서 상위 추천으로 떠오르는 세 가지를 선택했습니다.

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침대 근처에도 전화기가 있나요? 계속 읽어보세요! 스마트폰은 우리 일상생활에서 없어서는 안 될 필수품이 되었습니다. 그들은 직장에서, 차 안에서, 심지어 화장실에서도 우리를 따라다닙니다. 휴대폰이 바로 근처에 있을 때 가장 논란이 되는 순간 중 하나는 밤에 침대에 누워 있을 때입니다. 밤에 스마트폰을 사용하는 것이 건강과 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 적이 있습니까?

The post Imate tudi vi telefon blizu postelje? Lahko se zgodi prav to! appeared first on City Magazine.

현대 의학의 아버지인 히포크라테스는 2000여년 전에 건강하고 행복하게 오래 사는 방법에 대한 조언을 공식화했습니다. 건강한 생활 방식에 대한 그의 조언 중 많은 부분이 오늘날에도 여전히 유효하기 때문에 그의 지혜는 오랜 세월 동안 보존되어 왔습니다. 간단하지만 강력한 조언이 그중에서도 눈에 띕니다. 자신의 질병에 대해 다른 사람에게 너무 많이 이야기하지 마십시오. 이것이 왜 중요하며 이 고대의 지혜가 현대 사회에서도 우리의 건강과 복지에 어떻게 영향을 미칠 수 있습니까?

The post Modrost stara več kot 2000 let: Hipokratovi nasveti za dolgo in zdravo življenje, ki veljajo še danes appeared first on City Magazine.

추가적인 노력을 기울이거나 좋아하는 식사를 포기하지 않고도 잠을 자는 동안 체지방과 칼로리가 줄어든다는 것을 상상할 수 있습니까? 이것은 공상 과학 소설처럼 들릴지 모르지만 최대 절전 모드 다이어트는 바로 그것을 약속합니다.

The post Hibernacijska dieta: skrivnost do vitkosti, ki se skriva v spanju? appeared first on City Magazine.

캐나다 스타트업 Noze는 호흡 분석을 사용하여 질병을 식별하고 의료 진단에 혁신을 가져올 휴대용 장치인 DiagNoze를 개발했습니다.

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장과 뇌 사이의 연관성을 발견하면 정신 건강 관리에 획기적인 발전이 가능해집니다. 사이코바이오틱 다이어트란 무엇인가?

The post Revolucija v prehrani: Kako psihobiotična dieta postavlja nove meje v boju proti stresu appeared first on City Magazine.

숙면을 돕는 레몬의 힘! 레몬은 우리 몸과 가정에 많은 이점을 제공하는 것으로 알려진 세계에서 가장 건강한 식품 중 하나입니다. 레몬은 중요한 비타민의 훌륭한 공급원일 뿐만 아니라 천연 공기 청정제, 청정제, 심지어 천연 기분 강화제로도 사용됩니다. 수많은 연구에 따르면 레몬 향은 상쾌하고 차분한 특성으로 인해 불안과 우울증을 다루는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

The post Znanstveno podprti triki za boljši spanec: Limona je čarobna appeared first on City Magazine.

모기는 물릴 때 불쾌한 가려움증과 불편함을 유발합니다. 이 글에서는 모기가 물린 이유를 밝히고 물린 후 가려움증을 완화하는 방법에 대한 몇 가지 입증된 팁을 제공합니다.

The post Trik, ki bo v trenutku ustavil srbenje po piku komarja – preverjeno deluje! appeared first on City Magazine.

우리 대부분은 유통기한이 지난 식품이 여전히 먹어도 안전한지 궁금해할 때가 있습니다. 그러나 유통기한이 지난 일부 식품은 맛이 좋지 않을 뿐만 아니라 치명적일 수도 있습니다. 유통기한이 지난 절대 먹으면 안되는 식품 5가지를 소개합니다.

The post Ubijalska hrana: 5 vrst živil, ki jih nikoli ne smete zaužiti po preteku roka trajanja appeared first on City Magazine.

벌, 말벌, 모기에 쏘였을 때 불쾌한 순간을 경험한 적이 있습니까? 그러한 상황에서 통증을 완화하고 합병증을 예방하기 위해 무엇을 해야 할지 모른다고 느끼십니까? 이 곤충에 쏘이면 가벼운 불편함부터 심각한 알레르기 반응까지 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.

The post Kaj morate storiti takoj po piku čebele ali sršena, da preprečite nevarno alergijsko reakcijo appeared first on City Magazine.

가방에 담긴 즉석 수프를 실제로 얼마나 자주 손에 쥘 수 있는지 생각해 본 적이 있나요? 빠른 점심이나 저녁 식사 때마다 그것을 만들고 싶나요? 이 수프는 정말 빠른 식사 해결책이 될 수 있지만, 동전에는 여러분이 인식하지 못할 또 다른 측면이 있습니다.

The post Šokantna resnica o instant juhah iz vrečke: Ali veste, kaj vnašate v svoje telo? appeared first on City Magazine.

음, 어떤 야채가 당신이 더 오래 사는 데 도움이 될까요? 매일 먹을 수는 없지만 몸에 엄청난 이점을 주는 야채에 대해 이야기해 보겠습니다. 바로 녹색입니다.

The post Zelena – zdravilna rastlina, ki jo obožujejo naše babice: Uživajte jo za daljše in bolj zdravo življenje appeared first on City Magazine.

사람들은 종종 입이 마르거나 극심한 갈증을 느끼며 잠에서 깨어납니다. 이는 수면의 질과 다음날 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 불리한 상태는 단순한 습관부터 더 심각한 건강 문제에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 기사에서는 전문가의 도움을 받아 야간 갈증의 가장 흔한 5가지 원인을 밝히고 이 문제를 완화할 수 있는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다.

The post Zakaj se zbujate žejni? 5 pogostih vzrokov za suha usta med spanjem appeared first on City Magazine.

모닝 커피가 체중 감량과의 싸움에서 어떻게 가장 큰 동맹자가 될 수 있습니까?

The post Skrivna sestavina za vašo jutranjo kavo: Izgubite kilograme hitreje kot kdajkoli prej! appeared first on City Magazine.

더 길고, 강하고, 더 건강한 머리카락을 원하시나요? 우리 모두는 허리까지 내려오는 아름다운 자물쇠를 꿈꿉니다. 하지만 어떻게 이런 기적적인 모발 성장을 이룰 수 있을까요? 걱정하지 마세요. 우리가 당신을 위한 답을 갖고 있습니다! 모발 성장을 촉진하고 항상 꿈꿔왔던 모습을 달성할 수 있는 간단하면서도 효과적인 5가지 팁을 소개합니다.

The post 5 odličnih nasvetov za nego las, ki bodo pospešili rast vaših las appeared first on City Magazine.

매운 음식을 먹은 후 입안이 타는 듯한 느낌은 많은 사람들이 경험하는 흔한 경험입니다. 어떤 사람들은 칼칼함과 매운맛을 좋아하지만 다른 사람들에게는 이 느낌이 상당히 불편할 수 있습니다. 이 글에서는 매운 음식이 타는 듯한 느낌을 일으키는 이유, 이 불쾌한 경험을 완화하기 위해 무엇을 할 수 있는지, 상황을 악화시키지 않기 위해 피해야 할 실수에 대해 설명합니다.

The post Ali ste zaužili preveč pekočo hrano? Odkrijte, kako hitro ohladiti pekoča usta! appeared first on City Magazine.

올바르게 사용하면 완벽하게 깨끗한 치아를 가질 수 있는 고품질의 효과적인 도구를 선택해야만 양치질을 충분히 철저하게 할 수 있습니다. 칫솔과 치간칫솔을 사용하여 치아의 모든 표면을 적절하게 청소하고 많은 문제를 예방합니다.

The post Ščetkanje zob naj ne bo rutinsko opravilo appeared first on City Magazine.

블루베리를 올바르게 세척하고 있는지 궁금하신가요? 블루베리에서 화학물질과 불순물을 제거하는 것이 왜 중요한지 아시나요?

The post Kako pravilno oprati borovnice, da iz njih speremo vse pesticide appeared first on City Magazine.

물병을 사용하시나요? 그렇다면 그 안에 얼마나 많은 박테리아가 숨어 있을까요? 놀랍겠지만 물병은 변기보다 더 더러울 수 있습니다.

The post V vaši flaški za vodo je morda več bakterij kot v WC školjki: Kako pogosto jo je potrebno prati? appeared first on City Magazine.

토마토는 모두가 좋아하는 오랜 친구와도 같습니다. 생기 있고 육즙이 풍부하며 항상 어떤 요리에든 양념을 더할 준비가 되어 있습니다. 샐러드, 소스, 피자에 들어 있으며 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 하지만 토마토에도 어두운 면이 있습니다. 그것이 꽤 많은 건강 함정을 숨길 수 있다고 누가 생각이나 했을까요?

The post Pozor: Če imate te simptome, nujno izključite paradižnik iz svoje prehrane! appeared first on City Magazine.

태양에 장기간 노출되면 덜 기분 좋은 결과가 나타나며 그 중 하나는 뚜렷한 피로입니다. 그렇다면 태양이 우리의 에너지와 웰빙에 그토록 강력한 영향을 미칠 수 있는 이유는 무엇입니까? 이 기사에서는 전문가의 도움을 받아 태양 피로의 주요 원인을 밝히고 이를 피하거나 완화하는 방법에 대한 실용적인 조언을 제공합니다.

The post Zakaj nas sonce izčrpa? Vzroki in rešitve za poletno utrujenost appeared first on City Magazine.

나쁜 체취는 자신감과 개인 위생에 영향을 미치는 귀찮은 일이 될 수 있습니다. 시중에 판매되는 데오도란트와 향수가 많지만, 불쾌한 냄새를 자연스럽고 저렴한 방법으로 처리할 수도 있습니다. 나쁜 체취를 없애고 하루 종일 상쾌함을 유지하는 10가지 팁을 소개합니다.

The post Kako lepo dišati ves dan: 10 preprostih nasvetov za svež vonj brez dragih parfumov appeared first on City Magazine.

모기에 물려 절망에 빠진 적이 있습니까? 참을 수 없는 가려움증을 달래기 위해 필사적으로 무엇인가를 찾았던 그 순간을 기억하시나요? 모기에 물린 후 무엇을 해야 합니까?

The post Čudežno zdravilo za pike komarjev: bananin olupek ustavi srbenje v trenutku appeared first on City Magazine.

편안한 잠과 코골이를 줄이기 위해서는 침실의 공기가 매우 중요합니다! 그래서 - 코를 골지 않고 더 나은 수면을 위한 식물입니다.

The post 3 sobne rastline, ki jih morate imeti v spalnici za boljši spanec brez smrčanja appeared first on City Magazine.

모기, 파리, 바퀴벌레 등이 여러분을 따라다니기 시작한 쾌적한 여름 저녁 한가운데에 있는 자신을 발견한 적이 있습니까?

The post Domači odganjalci insektov: Rešite se komarjev, muh in drugega mrčesa z naravnimi rešitvami appeared first on City Magazine.

에어컨을 사용하면 왜 머리가 아프나요?

The post Ali vas zaradi klimatske naprave boli glava? Preverite, če morda delate te napake appeared first on City Magazine.

시간이 거침없이 흘러가는 시대에 어떤 여성들은 노화를 거부하고 스물다섯 살처럼 쉰 살에도 젊어 보입니다. 이것은 실제 가능성입니까, 아니면 단지 신화입니까? 세상을 매료시키는 영원한 젊음의 비밀을 파헤쳐보자.

The post To so ženske, ki pri 50 izgledajo tako kot pri 25?! appeared first on City Magazine.

약을 올바르게 보관하고 있는지 궁금하신가요? 높은 온도가 성능에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?

The post Temperature nad 25 stopinj Celzija uničijo vaša zdravila: Kako pravilno shranjevati zdravila v poletni vročini? appeared first on City Magazine.

일광화상은 고통스러울 뿐만 아니라 피부암 위험 증가 등 피부 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 전문가의 도움을 받아 이들을 물리치는 방법을 알려드립니다.

The post Rešitev za sončne opekline: Kako hitro in učinkovito pozdraviti poškodovano kožo appeared first on City Magazine.

여름밤, 편안한 분위기, 향초 그리고… 모기의 윙윙거리는 소리! 당신이 항상 그들이 가장 좋아하는 저녁 식사라고 느낀다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 하지만 모든 사람이 이 작은 뱀파이어에게 똑같이 매력적이지는 않다는 것을 알고 계십니까? 과학적 배경을 알아보고 모기가 정말 좋아하는 혈액형이 무엇인지 알아보세요. 그렇다면 모기는 어떤 혈액형을 선호할까요?

The post Katero krvno skupino imajo komarji najraje?! Zakaj vas komarji naravnost obožujejo? appeared first on City Magazine.

여름은 화창한 날과 길고 따뜻한 오후를 제공하지만 네발 달린 친구들에게는 큰 위험을 의미할 수도 있습니다. 높은 온도와 습도는 건강을 심각하게 위협할 수 있습니다. 이 글에서는 전문가의 도움을 받아 개를 열로부터 보호하는 방법을 보여줍니다.

The post Kako zaščititi svoje ljubljenčke pred vročino: Nasveti za poletno ohladitev appeared first on City Magazine.

서머 블루스는 여름철과 관련된 기분 변화입니다.

The post Poletna otožnost: Zakaj se poleti počutimo bolj razdražljive in osamljene appeared first on City Magazine.

케첩을 냉장고에 보관해야 하나요? 케첩을 찬장에 넣어두는 분이라면 빨리 냉장고로 옮겨주세요! Heinz 제조업체이자 식품 안전 전문가인 Jabraan Ahmed에 따르면, 이것이 케첩의 신선도와 맛을 보존할 수 있는 유일한 실제 방법입니다. 냉장고 밖에 보관된 케첩은 와인 파리의 진짜 미끼가 되어 뚜껑에 박테리아가 남을 수 있습니다. 또한, 냉장고의 낮은 온도는 박테리아의 번식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 마요네즈나 샐러드 드레싱과 같은 다른 계란 기반 소스에도 마찬가지입니다.

The post Ali morate imeti ketchup v hladilniku?! Vedno ste ga hranili narobe! appeared first on City Magazine.

훈족은 장수의 비결을 발견한 민족이다.

The post Kaj jedo najbolj zdravih ljudje na svetu: razkrivamo skrivnostni jedilnik appeared first on City Magazine.

여름은 태양이 우리 피부에 닿는 시간이며, 무한한 가능성의 신선함이 공기 중에 있습니다. 수정처럼 맑은 물 속에서 우아하게 미끄러지는 것보다 더 매력적인 것이 있을까요? 그러나 수영은 단지 즐거움이 아닙니다. 당신이 결코 꿈꿔보지 못한 방식으로 당신의 몸을 변화시키는 마법의 공식입니다. 이 상쾌한 활동의 신비를 탐구할 준비를 하세요!

The post Ne boste verjeli, kaj se zgodi z vašim telesom med poletnim plavanjem! appeared first on City Magazine.

여름이 다가왔습니다. 너무 열심히 노력하지 않고도 어떻게 그 꿈의 몸매를 달성할 수 있는지 궁금하십니까? 진짜 비결은 단순성과 일관성입니다. 운동과 영양에 대한 접근 방식을 완전히 바꿔줄 성공 비결을 확인해 보세요. 그래서 - 완벽한 여름 몸매를 얻는 방법.

The post Kako do popolne poletne postave med dopustom in to brez truda: počni samo ti dve stvari appeared first on City Magazine.

신선한 바다 공기를 마시고, 바다의 파도 소리를 듣는 느낌은 마음을 편안하게 하고 활력을 불어넣어 줍니다. 짠 바다 공기에는 혈액과 조직을 해독하고 호흡 기능을 개선하는 데 도움이 되는 음이온이 풍부합니다. 연구에 따르면 바다에서 시간을 보내는 사람들은 우울증과 불안을 덜 겪는 것으로 나타났습니다.

The post Zdravilni učinki morja: Naravna terapija za telo in dušo appeared first on City Magazine.

과일은 균형 잡힌 식단에서 중요한 역할을 합니다. 비타민, 미네랄, 섬유질 등 필수 영양소를 채워줄 뿐만 아니라 칼로리 함량이 낮아 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 이 글에서는 전문가의 도움을 받아 어떤 과일이 가장 건강에 좋은지, 왜 과일이 다이어트에 중요한지, 어떤 종류를 피하는 것이 좋은지, 언제 과일을 먹는 것이 가장 좋은지 알려드립니다.

The post Najboljše sadje za vaše zdravje: Dodajte jih svoji prehrani še danes! appeared first on City Magazine.

명상은 마음과 정신을 진정시키는 데 사용되는 고대 수련법이며, 특히 공을 사용하여 소리를 이용한 명상은 내면의 평화와 치유를 향한 더 깊은 길을 나타냅니다. 청동기 시대부터 징은 신비로운 의식부터 치유 세션에 이르기까지 다양한 문화적 맥락에서 사용되었습니다. 오늘날 공과 기타 공명 악기는 전 세계적으로 음향 치료의 중심이 되고 있습니다.

The post Gong meditacija: starodavna umetnost zdravljenja z zvokom osvaja svet appeared first on City Magazine.

올바른 도구, 올바른 음식을 제공하면 신체가 스스로 최고의 의사가 될 수 있다고 생각해 본 적이 있습니까? 패스트푸드 대신 신선한 샐러드를 먹거나 단 음료 대신 물 한 잔을 마시는 등 건강한 선택을 할 때마다 실제로 몸은 질병과 싸우고 재생하며 최적의 건강을 유지할 수 있는 힘을 갖게 됩니다.

The post Zdravilna moč hrane: Naj vaša kuhinja postane najboljša “lekarna” appeared first on City Magazine.

집을 깨끗하게 유지하려면 바닥, 창문, 가구 등 눈에 보이는 표면을 정기적으로 청소해야 하는 경우가 많습니다. 그러나 흔히 간과되는 표면 중 하나는 우리가 인생의 거의 3분의 1을 보내는 매트리스입니다. 매트리스를 정기적으로 청소하는 것은 위생 문제일 뿐만 아니라 수면의 질과 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

The post Očistite in osvežite svojo vzmetnico v 9 enostavnih korakih, da bo kot nova appeared first on City Magazine.

왜 수영 후 즉시 젖은 수영복을 갈아입어야 하는지 궁금한 적이 있습니까? 젖은 수영복을 입고 앉아 있으면 불쾌하고 심각한 건강 문제가 발생할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

The post Pozor: Kaj se lahko zgodi, če sedite v mokrih kopalkah? appeared first on City Magazine.

지금 인플루언서들이 꼽는 웰니스 트렌드는 소금물 한 잔이다.

The post Najnovejši wellness trend: kozarec slane vode na dan appeared first on City Magazine.

당신의 미용 수면이 정말로 마술처럼 작동하기를 원하십니까? 노화를 멈추세요?! 잠자는 동안 피부 노화를 예방하려면 생각보다 많은 일을 할 수 있습니다. 매일 밤 젊음을 유지하고 빛나는 피부로 깨어날 수 있는 7가지 간단한 비법을 알아보세요.

The post Kako med spanjem zaustaviti staranje: 7 trikov, s katerimi boste ponoči zares imeli lepotni spanec appeared first on City Magazine.

젊음의 비약은 아직 발견되지 않았지만 자연은 우리에게 노화 과정을 늦출 수 있는 많은 음식을 제공합니다. 특정 음식이 젊음과 활력을 유지하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보세요. 계속 읽어보시고 다이어트에 혁명을 일으킬 준비를 하세요!

The post 8 živil, ki naravno zavirajo staranje: Vaša skrivnost do večne mladosti appeared first on City Magazine.

과도한 설탕 섭취가 피부에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 젊음의 비밀스러운 적, 당화작용을 만나보세요.

The post Ustavite uro staranja: Ali ste vedeli, da sladkor povzroča gube? appeared first on City Magazine.

어떻게 색다른 방법으로 수명을 연장할 수 있습니까? 당신은 가능한 한 많은 경험을 하기 위해 영원히, 적어도 아주 오랫동안 산다는 것이 어떤 것인지 생각해 본 적이 있을 것입니다. 많은 분들이 원하는 것이 바로 이것!

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칫솔에 얼마나 많은 박테리아가 숨어 있는지 생각해 본 적이 있나요? 오래된 강모는 유익보다 해를 끼칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?

The post Kolikokrat na leto bi morali zamenjati zobno ščetko? Odgovor vas bo presenetil! appeared first on City Magazine.

오랫동안 닫힌 신발과 두꺼운 양말을 착용한 후에는 발의 모양이 건조하고 거칠어지며 갈라지는 경우가 많습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 값비싼 화장품을 사거나 치료를 위해 페디큐어를 방문할 필요가 없기 때문입니다. 간단한 가정 요리법의 도움으로 빠르게 발 모양을 멋지게 만들고 여름과 오픈 신발을 준비할 수 있습니다. 갈라진 발 뒤꿈치를 제거하십시오!

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가끔 샤워를 건너뛰는 것이 큰 문제를 일으키지 않는 것처럼 보일 수도 있습니다. 그러나 개인 위생을 장기간 소홀히 하면 건강에 불쾌하고 심지어 위험한 결과를 초래할 수 있습니다. 그렇다면 정기적으로 몸을 청소하지 않는다는 것은 실제로 무엇을 의미합니까?

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