헤르페스는 세상의 끝은 아니지만, 셀카를 찍을 때 그다지 좋은 상황은 아니죠. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 증상을 완화하고 발병 기간을 단축하는 데 도움이 되는 검증된 가정 요법들이 있다는 것입니다. 너무 걱정하거나 불안해할 필요는 없어요.

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때로는 복잡한 해결책을 찾지만, 사실 해답은 간단한 차 한 잔에 숨어 있습니다. 이 차는 마치 천연 항생제와 같습니다. 사람들은 며칠만 마셔도 속이 편안해지고, 에너지가 넘치며, 몸이 더욱 조화롭게 기능하는 것을 느낀다고 칭찬합니다. 이 차의 효능은 기적에 있는 것이 아니라, 소화, 수분 공급, 그리고 신체의 자연 방어력을 강화하는 활성 성분들의 조합에 있습니다.

The post Ta čaj je kot naravni antibiotik: mnogi trdijo, da jim že skodelica na dan povsem spremeni počutje appeared first on City Magazine.

코막힘은 월요일 아침보다 더 빨리 쓰러질 수 있는 증상 중 하나입니다. 입으로 숨 쉬고, 잠 못 이루는 밤을 보내고, 끊임없이 코를 풀고, 아무것도, 아무것도 움직이지 않습니다. 계절성 감기든, 알레르기든, 아니면 그냥 "뭔가 불편해"라는 느낌이든, 코막힘은 정말 균형을 잃게 만듭니다. 그리고 솔직히 말해서, 아무도 티슈 광고처럼 보이고 싶어 하지 않습니다.

The post Zamašen nos? Poskusi ta nepričakovan trik z ledeno kocko – odpre dihalne poti hitreje kot kapljice za nos (v 30 sekundah!) appeared first on City Magazine.

밤 10시. 넷플릭스가 "아직 거기 있니?"라고 묻고, 당신의 손은 마치 외계 생명체처럼 자율적으로 천천히, 스스로에게 "숨겨둔" 과자 봉지나 초콜릿 바를 향해 뻗어 나갑니다. 멈춥니다. 냉장고에 타임랩스 잠금장치를 달 필요도 없고, 티베트 승려의 강철 같은 의지도 필요 없습니다. 그저 심호흡만 하면 됩니다. 말 그대로입니다. 과학은 마침내 날씬한 파리지앵들이 수 세기 동안 직감적으로 알고 있었을 사실을 증명했습니다. 바로 코가 날씬함의 지름길이라는 사실입니다. 그러니 코를 통한 다이어트를 시작하세요!

The post Dieta skozi nos: Znanstveno potrjeni vonji, ki v trenutku ubijejo lakoto in rešijo vašo postavo appeared first on City Magazine.

비듬은 단순히 미관상의 문제가 아니라, 더 심각한 문제가 있다는 몸의 경고 신호입니다. 어떤 사람들은 간단한 샴푸만으로도 비듬이 사라지는 반면, 어떤 사람들은 제품을 바꾸고 수없이 시도해도 몇 달 동안 지속되는 이유는 무엇일까요?

The post Kako se znebiti prhljaja za vedno: dermatologi razkrivajo ključno navado, ki odloča o zdravju vašega lasišča appeared first on City Magazine.

기온이 떨어지고 바이러스 감염자 수가 보건소 대기자 수보다 많아지면, 목은 첫 번째 전쟁터가 됩니다. 아프고, 따끔거리고, 예민해져 빠른 해결책을 간절히 찾고 있습니다. 약국에서 다양한 목캔디를 판매하지만, 우리는 종종 인공 향료와 화학 박사 학위를 가진 약사만이 이해할 수 있을 만큼 과다한 성분에 중독됩니다.

The post Pozabite na lekarno: ti domači bonboni za boleče grlo so učinkovitejši (in veliko bolj okusni) appeared first on City Magazine.

목이 간지럽고 따끔거리며 "크르르르" 하고 싶을 때, 바로 기침 계절이 왔다는 것을 알게 됩니다. 차갑고 건조한 공기 때문에 기침이 나든, 가을겨울에 흔히 듣는 "어젯밤 감기에 걸렸어" 같은 기침이든, 적절한 해결책을 찾는 것은 종종 버거울 수 있습니다. 약국에서는 다양한 시럽을 판매하지만, 솔직히 말해서 "거담제"가 무슨 뜻인지, 그리고 조금이라도 도움이 되는 모든 것에 왜 인공 체리 향이 첨가되어야 하는지 아직도 누가 이해할까요?

The post Kako pozdraviti kašelj brez zdravil: 2 naravna recepta za sirup, ki lajšata kašelj hitro in učinkovito appeared first on City Magazine.

아기 양치질을 해 본 적이 있다면, 아시겠죠. 양치질은 단순한 루틴이 아니라 세계 선수권 대회 수준의 스포츠입니다. 빙글빙글 돌고, 눈물 흘리고, 항의하고, 아이가 천적이라고 선언한 도구를 작은 입에 쑤셔 넣는 느낌까지. 그런데 mmmdesign 스튜디오가 Dina 손가락 칫솔을 들고 와서 우리가 이미 알았어야 할 사실을 깨닫습니다. 바로 치과 관리 루틴은 게임이어야 한다는 것입니다. 그래서 아기용 손가락 칫솔이 탄생했습니다.

The post Dino prstna zobna ščetka: ko se umivanje zob spremeni v igro za najmanjše appeared first on City Magazine.

안경을 쓰지 않으면 어떤 일이 생길까요? 안경이 얼굴보다는 옷장이나 가방에 더 많이 걸려 있다면 어떨까요? 초점이 맞지 않는 시야는 일상생활, 웰빙, 그리고 장기적인 눈 건강에 얼마나 미묘하지만 지속적으로 영향을 미칠 수 있을까요?

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더 많이 먹으면서도 체중을 줄일 수 있다고 생각해 본 적 있으신가요? 단백질 다이어트가 바로 그 해결책입니다. 최근 몇 년 동안 영양사부터 굶지 않고도 체중을 감량하고 싶은 사람들까지, 모든 사람의 마음을 사로잡아 왔습니다. 그 비결은 바로 단백질의 힘에 있습니다. 단백질은 몸에 연료를, 근육에는 영양분을 공급하며, 지방에게는 "이제 작별 인사를 할 때다"라는 분명한 메시지를 전달합니다.

The post Najboljša beljakovinska dieta, ki deluje kot osebni trener: topi maščobe, oblikuje mišice appeared first on City Magazine.

매일 밤 새벽 2시에서 3시 사이에 같은 시간에 깨어난다면, 단순히 귀찮은 방해가 아니라 수면을 방해하는 요인일 수 있습니다. 신체 시스템에 이상이 있다는 신체적 신호일 수도 있습니다. 수면은 신체가 조직을 회복하고, 호르몬을 조절하고, 감정적 자극을 처리하는 가장 중요한 생리적 기능 중 하나입니다. 이러한 자연스러운 과정이, 특히 같은 시간에 반복적으로 방해받는다면, 단순히 "잠을 제대로 못 잤다"거나 스트레스가 많은 하루를 보낸 것 이상의 문제가 될 수 있습니다.

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

강의실에서 제대로 된 커피를 고르는 게 가장 큰 고민이었던 시절처럼, 거울을 보며 윤기 나는 피부를 꿈꾸던 적이 있으신가요? 아니면 스쿼트를 할 때마다 관절이 "나이는 장난이 아니야"라는 노래를 부르는 걸 본 적 있으신가요? 고개를 끄덕이셨다면, 저희가 해결책을 알려드리겠습니다. 바로 수제 콜라겐입니다. 단순한 인스타그램 트렌드가 아니라 과학적으로 뒷받침되는 고대의 지혜죠. 그리고 더 좋은 게 뭔지 아세요? 효과보다 더 많은 것을 약속하는 화려한 병들과 달리, 당신의 통장은 그대로 유지될 거예요. 바로 수제 콜라겐입니다!

The post Domači kolagen: Recept za naravni eliksir, ki pomlajuje in stane 10-krat manj kot dodatki appeared first on City Magazine.

수면은 우리 인생의 3분의 1을 차지한다고 여겨지는 마법 같은 존재이지만, 불안한 생각이나... 창문에 대한 잘못된 선택으로 인해 종종 망쳐집니다. 창문을 열고 자야 할까요, 닫고 자야 할까요? 이 질문은 오랫동안 침실과 관계를 갈라놓아 왔습니다. 어떤 사람들은 몸과 마음을 상쾌하게 해 준다는 상쾌한 밤 공기를 맹신하는 반면, 어떤 사람들은 창문을 꼭 닫고 라디에이터를 열대 지방으로 틀어놓고 마치 삶은 개구리처럼, 가능한 한 따뜻한 환경에서 잠에 듭니다.

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

"기적의" 크림, 5가지 히알루론산이 함유된 세럼, 그리고 휴가보다 더 비싼 뷰티 트리트먼트가 쏟아지는 이 시대에, 꼭 기억해야 할 것이 있습니다. 우리 할머니들은 매끈한 피부, 건강한 머릿결, 그리고 전염성 강한 에너지를 지닌 채 장수하셨지만, 그 모든 것은 없었습니다. 그들의 비결은 무엇일까요? 바로 대대로 전해져 내려온 레시피였습니다. 누렇게 변색된 종이 위에 정성껏 적어 놓은 레시피는 차와 지혜의 검은 얼룩으로 가득했습니다. 그중 하나가 바로 이것입니다. 부엌에 있는 몇 가지 재료로 활력과 자연스러운 아름다움을 일깨워주는 젊음의 영약입니다.

The post Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let appeared first on City Magazine.

반짝이는 눈과 예리한 두뇌를 가진 사람이 100세까지 살 수 있는 것은 무엇 때문일까요? 운 좋은 유전적 조합일까요, 환경일까요, 식단일까요? 아니면 완전히 다른 무언가일까요? 세상이 건강하고 장수하는 마법의 공식을 끊임없이 찾고 있는 가운데, 과학자들은 그 핵심 요소 중 하나가 생각보다 훨씬 단순하며, 태어날 때부터 우리 몸에 내재되어 있다고 점점 더 믿고 있습니다. 과학은 이 혈액형을 가진 사람들이 심장마비, 뇌졸중, 조기 노화를 겪을 가능성이 훨씬 낮다는 것을 밝혀냈습니다. 장수의 비결은 어쩌면 당신의 혈관 속에 있을지도 모릅니다.

The post Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot? appeared first on City Magazine.

백신과 암?! 러시아는 2025년 가을 흑색종 환자를 대상으로 개인 맞춤형 mRNA 암 백신 사용을 시작한다고 발표했습니다. 이 치료는 환자에게 무료로 제공되며, 국가가 1인당 약 30만 루블(3,152유로)의 비용을 부담할 것으로 예상됩니다. 이와 동시에, 엔테로믹스(EnteroMix)라는 이름도 언론에 등장하고 있는데, 이는 mRNA가 아닌 바이러스 치료제입니다. 이미 전 세계적으로 유망한 결과를 보여주는 유사한 실험(모더나, 바이오엔텍)이 진행 중이지만, 아직 기적적인 "암 치료법"은 없습니다. 정말 그럴까요?!

The post Imajo Rusi – 100 % učinkovito cepivo proti raku?! Skrivnost mRNA cepiva – med novico in mitom appeared first on City Magazine.

거울을 들여다보았는데 전혀 쉬지 않은 듯한 얼굴이 반겨주는 순간을 경험해 보셨을 겁니다. 상쾌한 기분 대신, 부은 얼굴이 반겨주는데, 커피 한 잔도 마시기 전에 기분이 나빠질 수 있죠. 더 심각한 건, 왜 그런 일이 하룻밤 사이에 일어났는지조차 모르는 경우가 많다는 겁니다.

The post Se zjutraj pogosto zbujaš z zabuhlim obrazom? Nutricisti opozarjajo: kriva je TA hrana! appeared first on City Magazine.

생일에 풍선처럼 터질 듯한 날, 밤에 불면증 환자와 함께 잠을 자거나, 피자를 세 판 먹고 잘못된 결정에 시달리는 날 등 누구에게나 그런 날들이 있죠. 자, 생체 에너지학을 탓하거나 "즉각적인 소화"를 구글링하기 전에, 전통 의학의 보고에서 나온 간단하면서도 우아한 비법을 소개해 드리겠습니다. 바로 지압입니다. 바늘 없이도 (다행히도!) 통증을 완화해 준다고 약속하는 지압법입니다. 손의 어느 지점을 눌러야 할까요?

The post Tvoji prsti – tvoje zdravilo: Na katero točko na roki pritisniti, ko te napihuje ali ne moreš zaspati? appeared first on City Magazine.

말차 vs. 커피?! 피로는 여러 가지 모습을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 즉각적인 "활력"을 원하고, 어떤 사람들은 손 떨림 없이 명상처럼 집중하는 것을 선호합니다. 말차와 커피는 각성 효과를 약속하지만, 그 효과는 매우 다릅니다. 어떤 음료가 하루 종일 더 안정적인 에너지를 제공할까요? 10개가 넘는 믿을 만한 출처를 조사하여 그 배경에 숨겨진 근거 없는 믿음, 숫자, 그리고 과학적인 근거를 살펴보았습니다.

The post Matcha proti kavi: katera “enrgijska” pijača nudi bolj stabilno energijo? appeared first on City Magazine.

무화과 잎은 앞으로 자주 듣게 될 새로운 인기 식품입니다. 집에 오랫동안 그늘을 만들어 주던 무화과나무가 있다면, 이제 그 잎을 유용하고 맛있는 용도로 활용할 때가 왔습니다. 값비싼 영양제 대신, 무화과 잎으로 직접 차나 시럽을 만들어 보세요. 은은한 향이 기분을 좋게 하고 웰빙까지 선사할 것입니다.

The post Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! appeared first on City Magazine.

어떤 음식은 접시에 흔적만 남기는 것이 아닙니다. 불쾌한 냄새는 먹은 음식을 드러냅니다. 아무리 위생이 완벽하더라도 신선도는 떨어질 수 있습니다. 어떤 음식이 피부의 자연스러운 향을 소리 없이 망치고, 왜 그럴까요?

The post Ta živila povzročajo neprijeten vonj telesa: Izločite jih iz prehrane, če želite lepo dišati! appeared first on City Magazine.

21일 동안 설탕을 안 먹는 게 가능할까요? 설탕을 끊으면 몸에 어떤 변화가 생길까요? 매일 단 "간식"을 안 먹으면 정말 기분이 좋아질까요? 네, 그렇습니다. 그뿐만이 아닙니다. 눈에 띄는 변화입니다. 얼굴, 에너지, 생각의 명료함, 그리고 체중계까지.

The post Kaj se zgodi s tvojim telesom, če 21 dni ne ješ sladkorja? Tole ti bo vzelo sapo! appeared first on City Magazine.

일본식 수중 요법은 장수, 날씬함, 그리고 거의 부러울 정도로 활력 넘치는 것으로 유명한 일본인들이 매일 행하는 것으로 추정되는 신비로운 건강 의식으로 수년간 온라인에서 유포되어 왔습니다. 하지만 서양이 새로운 슈퍼 방법으로 무비판적으로 수용하는 모든 동양의 지혜 뒤에는 맥락을 이해할 필요가 있습니다. 무엇이 신화이고, 무엇이 과학적 근거이며, 플라시보 효과는 어디에서 끝날까요?

The post Japonska vodna terapija: Zakaj milijone ljudi prisega na ta preprost jutranji trik z mlačno vodo?! appeared first on City Magazine.

감기, 근육 경련, 두통이 생길 때마다 약장을 찾게 되는 세상에서, 천연 진통 오일이라는 개념은 거의 혁명적입니다. 하지만 단순히 빠른 효과를 약속하는 알약에 매달릴 필요 없이, 피부에 영양을 공급하고 감각을 진정시키며 자연의 치유력을 담은 향까지 더할 수 있는 제품을 만들 수 있다면 어떨까요? 바로 수제 진통 오일을 만들 시간입니다.

The post Domače olje za lajšanje bolečin, ki premaga vse tablete: Naravno zdravilo proti bolečinam, ob katerem paracetamol in ibuprofen zardevata od zavisti appeared first on City Magazine.

음, 수박. 날씨가 더우면 우리 혼자 수박 한 개 통째로 먹을 수 있을 것 같은 기분이 들어요. 하지만 정말 걱정 없이 수박을 먹을 수 있을까요? "이제 그만"이라고 해야 할 때가 있을까요?

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

아침에 일어나 세상과 삶의 의미에 대해 생각하는데… 인스타그램은 아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔 없이는 인간이 아니라고 말합니다. 간단하면서도 마법처럼 들리죠. 마치 이 의식을 통해 내면의 선(禪) 전사를 깨우고, 몸의 독소를 제거하고, 신진대사를 활성화하고, 피부를 완벽하게 매끈하게 가꿀 수 있는 것처럼 말이죠. 물이 아침의 기적을 가져다준다고요? 만약 그렇게 간단하다면 우리 모두 불멸의 몸이 될 수 있었을 텐데요. 이런 통념을 깨보겠습니다. 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 꼭 마셔야 할까요?

The post Ali je res treba zjutraj najprej popiti kozarec vode: Zdrava navada ali le še en mit iz Instagrama? appeared first on City Magazine.

양치질과 치실 사용을 규칙적으로 하고 가끔 치과에 가는데도 왜 충치가 생기는지 생각해 본 적 있으신가요? 아이들이 우리보다 사탕을 더 많이 먹는데도 왜 충치가 생기지 않는지 궁금했던 적이 있으신가요? 어쩌면 전통적인 치과 치료 방식을 넘어 도발적인 질문을 던져볼 때가 된 것 같습니다. 자연적으로 충치를 예방하고 심지어 되돌릴 수 있을까요?

The post Zbogom, karies! 10 naravnih načinov, kako si povrniti zdrave zobe brez zobozdravnika appeared first on City Magazine.

스트레스와 지속적인 압박을 받을 때 체중계가 더 많은 파운드를 표시하는 이유는 무엇일까요? 피로 때문에 단 음식이 먹고 싶어지고 운동할 의지가 없어지는 것을 느껴본 적이 있나요? 어떻게 단 한 번의 긴장이 식욕을 바꾸고 체형을 바꿀 수 있을까요?

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

매일 설거지할 때 사용하는 설거지 스펀지에 얼마나 많은 먼지가 숨어 있을지 궁금했던 적 있으신가요? 이제 설거지 스펀지를 얼마나 자주 교체해야 하는지 알아볼 시간입니다!

The post Nevarnost na kuhinjskem pultu: Kako pogosto moraš menjati gobico za pomivanje posode? appeared first on City Magazine.

 우리는 탈모를 현저히 줄이거나 심지어 멈출 수 있고 남성형 탈모증도 멈출 수 있는 과학적으로 입증된 세 가지 방법을 공개합니다.

The post 3 šokantno učinkovite metode, ki bodo ustavile moško plešavost – Številka 2 vas bo osupnila! appeared first on City Magazine.

건강 상태를 확인하려면 한 발로 얼마나 오래 서 있어야 할까요? 몸이 얼마나 빨리 노화되는지 알아보려면요. 더 이상 추측은 필요 없습니다. 스톱워치와 몇 초간의 진실만 있으면 됩니다.

The post Koliko časa lahko stojite na eni nogi? Preprost test, ki razkrije, kako hitro starate! appeared first on City Magazine.

우리 모두가 제대로 한다고 가장하지만, 세상에서 가장 인기 있는 운동, 스쿼트의 비밀을 알아보세요. 몸매 관리부터 관절 건강까지, 스쿼트는 우리 몸을 위한 최고의 멀티태스킹 운동입니다. 왜 모두가 스쿼트를 해야 할까요?

The post Zakaj bi vsak moral delati počepe?! To se zgodi s tvojm telesom, če vsak dan izvajate počepe! appeared first on City Magazine.

많은 사람들에게 모닝 커피는 하루를 시작하는 데 필수적인 의식과 같습니다. 우리를 따뜻하게 해주고, 깨어나게 하며, 솔직히 말해서, 적어도 몇 분 동안은 세상을 더 견딜 만하게 만들어 주는 첫 번째 요소입니다. 일정, 화면, 피로에 따라 삶의 속도가 좌우되는 세상에서 카페인은 마치 기적처럼 생존을 위한 공식처럼 보입니다. 하지만 이 갈색 액체가 지닌 마법 같은 효과에도 불구하고, 대부분의 사람들은 커피를 잘못된 방식으로, 그리고 매일 마시고 있습니다. 커피가 신진대사를 촉진하는 놀라운 효과!

The post Kava je pospeševalec metabolizma št. 1. : Če jo pravilno pijemo, topi maščobe in zavira lakoto v nekaj minutah appeared first on City Magazine.

삶의 속도가 점점 빨라지고 일정이 더욱 바빠지는 세상에서 여성들은 종종 일, 가족, 친구, 그리고 자신의 야망까지 동시에 해결해야 합니다. 끊임없는 호르몬 변화, 생리 주기, 그리고 그에 따른 폐경의 어려움까지 감당해야 하죠. 그래서 우리 몸이 때때로 추가적인 도움을 필요로 하는 것은 당연한 일입니다. 우리는 이를 "그냥 피곤해서"라고 치부하고 싶어 하지만 말입니다. 사실, 우리에게 필요한 것은 단순히 숙면과 커피 한 잔이 아닙니다. 바로 비타민입니다.

The post Kaj vašemu telesu res manjka? 12 vitaminov, ki bi jih morala poznati vsaka ženska po 25. letu appeared first on City Magazine.

더위가 기승을 부리고 온도계가 30도를 넘을 때면 가장 먼저 떠오르는 생각은 바로 얼음물입니다. 마치 마법처럼 차가운 물을 한 모금 마시면 목구멍으로 넘어가 잠시나마 상쾌함을 느끼고 더위를 몇 초라도 멈추게 됩니다. 얼음물이 정말 효과적으로 시원하게 해 줄까요? 아니면 그저 잠깐의 환상일까요?

The post To se zgodi z vašim telesom, če pijete ledeno mrzlo vodo! Resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.

효모 감염. 가장 부적절한 장소와 시간에, 스파에서 주말을 보냈거나 좋아하는 타이트한 바지를 입고 있을 때처럼, 흔히 발생하는 성가신 작은 문제들입니다. 생명을 위협하는 정도는 아니지만, 사회적으로 어색하고 기껏해야 극심한 가려움을 유발합니다. 효모 감염은 따뜻하고 습하며 어두운 신체 부위에 서식하는 다양한 종류의 곰팡이에 의해 발생합니다. 덥고 습한 날씨, 땀에 젖은 옷, 스트레스, 위생 불량, 또는 약화된 면역 체계 - 이 모든 것은 효모 감염에 걸리기 쉬운 조건입니다.

The post Kako premagati glivične okužbe brez zdravnika (ali zadrege v lekarni): Naravna zdravila, ki delujejo bolje kot reklame appeared first on City Magazine.

수제 "유리 피부" 토너?! "완벽한 피부를 위한 30단계" 시리즈와 은행 카드까지 헷갈리게 하는 가격에 지치셨나요? 인플루언서 시대 이전부터 아시아의 할머니들이 사용했던 검증된 레시피를 다시 발견할 때입니다. 쌀뜨물과 호로파(메티)로 만든 수제 토너는 동네 빵집에서 커피 한 잔과 도넛보다 더 비싼 가격으로도 윤기 있고 탄력 있고 건강한 피부를 선사합니다.

The post DYI domači “Glass Skin” toner iz le 2 sestavin: sijaj za manj kot 1 €, ki premaga 100 € vredne tonerje appeared first on City Magazine.

거의 모든 사람에게 익숙한 느낌입니다. 한밤중에 종아리 근육에 날카롭고 격렬한 경련이 일어나 잠에서 깨어납니다. 통증 때문에 잠에서 깨고, 다리 감각이 없어지고, 근육이 뻣뻣해지고, 거의 움직일 수 없게 됩니다. 다행히 근육 경련에 대한 아주 좋은 해결책이 있습니다.

The post Imate ponoči pogosto mišične krče v nogah? To je znak, da vam manjka točno teh živil! appeared first on City Magazine.

피부를 매혹적이고, 고르고, 안전하게 태닝하려면 햇볕에 몇 분 정도 노출해야 할까요? 과도한 햇볕 노출은 좋지 않습니다.

The post Sončenje z glavo: točno toliko minut potrebuješ za varno zagorelo polt, pravi zdravnik appeared first on City Magazine.

얼마나 추워야 너무 추울까요? 더위 속에서 안도감을 주는 에어컨이 실제로 건강을 해칠 수 있을까요? 어떤 사람들은 더운 날씨에 기분이 좋아지는 반면, 어떤 사람들은 에어컨 없이는 한 시간도 버틸 수 없는 이유는 무엇일까요? 최적의 온도는 몇 도일까요? 방의 온도는 몇 도여야 할까요?

The post Koliko stopinj naj bo v prostoru med vročino – kardiologi razkrivajo idealno temperaturo! appeared first on City Magazine.

여름은 해변의 즐거움, 수영장, 그리고 에어컨의 계절입니다. 하지만 안타깝게도 귀앓이의 계절이기도 하죠. 하지만 걱정하지 마세요. 집에서도 빠르고 효과적으로 귀앓이를 완화할 수 있는 자연 요법들이 많이 있습니다.

The post 7 načinov, kako odpraviti bolečino v ušesu z naravnimi rešitvami: ko plavanje in klima poleti zagodeta appeared first on City Magazine.

소프트젤 보충제는 위험할까요?! 소프트젤은 비타민과 미네랄을 섭취하는 편리한 방법으로 여겨집니다. 하지만 과학자들은 소프트젤 제조에 사용되는 일부 성분이 건강에 해로울 수 있다고 경고합니다.

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

아마 이런 상황을 아실 거예요. 배고픈 상태로 냉장고를 열었는데, 안에서 출처를 알 수 없는 수상한 용기를 발견하고는 "이거 먹어도 될까?"라고 자문하는 순간이요. 포장에 적힌 유통기한이 새 제품을 사도록 강요하는 역할을 한다고 믿고 싶을 때도 있지만, 유통기한이 지난 식품은 기도로도 구할 수 없는 경우가 많습니다. 바로 독성 식품이죠! 잔인하게 들리겠지만, 유통기한이 지나면 더 이상 당신의 친구가 될 수 없는 다섯 가지 식품을 엄선했습니다.

The post Strupena hrana: to je 5 vrst hrane iz hladilnika, ki jih po preteku datuma niti v šali ne dajte v usta appeared first on City Magazine.

우리 모두는 자신의 몸에 Ctrl+Alt+Del 키를 누르고 싶은 날들을 알고 있습니다. 하지만 그 대신, 우리는 보통 체념하며 세 번째 커피 한 잔을 마시거나 다음 휴가에 대한 공상에 빠져듭니다. 좋은 소식이 있습니다. 몸을 최적의 상태로 빠르게 되돌릴 수 있는 간단하고도 다소 특이한 방법들이 있습니다. 이 방법들은 특별한 준비나 앱, 심지어 약도 필요 없는 작은 생물학적 속임수입니다. 바로 우리 몸을 "속이는" 것입니다.

The post 10 genialnih trikov, s katerimi lahko “nahekaš” svoje telo – ker življenje včasih zahteva nekaj več kot le kavo in dober spanec! appeared first on City Magazine.

왜 물이 수분 공급에 가장 좋은 음료가 아닐까요?! 기온이 30도(화씨)를 넘으면 마치 생명의 은인이라도 된 듯 우리는 미친 듯이 생수를 찾아 헤맵니다. 그런데 갑자기 실험실에서 놀라운 소식이 들려옵니다. 우유 한 잔만으로도 더 오래, 더 효과적으로 수분을 공급할 수 있다는 것입니다. 마치 동화(혹은 엄마의 경고)처럼 들리지만, 과학적 근거는 분명합니다. 우유는 진정한 "수분 폭탄"입니다.

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특별한 이유 없이 자주 피곤함을 느끼시나요? 소화 불량, 복부 팽만감, 또는 신진대사가 느린가요? 간이 신체 해독의 핵심 기관 중 하나라는 사실, 알고 계셨나요?

The post Jetra vam bodo hvaležna: ta naravni trik za razstrupljanje res deluje appeared first on City Magazine.

스포일러는 하지 않겠습니다. 당신의 피부에는 실험실에서 나온 이름처럼 들리는 세럼이 더 이상 필요 없습니다. 효과가 있는 간단한 세럼이 필요하죠. 믿거나 말거나, 그 해결책은 향수 가게가 아니라 식료품 저장실에 있습니다. 쌀뜨물과 호로파는 앨범으로 만들면 그래미상을 받을 만한 듀엣곡입니다. 그들은 직접 만든 글래스 스킨 토너를 만듭니다. 아니면 적어도 틱톡에서 바이럴 해시태그라도 되는 걸까요? (솔직히 요즘은 거의 비슷하죠.)

The post Glass Skin: doma narejen toner za Glass Skin učinek iz 2 enostavnih sestavin – je boljši od 100 € dragih serumov appeared first on City Magazine.

몸이 경고를 보내는데, 마치 월요일 아침 알람처럼 무시한다면 어떨까요? 심장마비는 거의 예고 없이 찾아오지 않습니다. 다행히도 몸은 몇 주 전부터 경고를 보내는 경우가 많습니다. 다만, 듣는 법을 안다면 말이죠. 그리고 아니요, 몸이 주말을 망친다는 음모론이 아닙니다. 이는 주의를 기울여야 할 심각한 징후입니다.

The post 6 opozorilnih znakov srčnega infarkta, ki se lahko pojavijo že mesec dni prej – in jih večina spregleda appeared first on City Magazine.

(거의) 충분한 수면을 취하고 있는데도 끊임없이 에너지가 고갈된 것 같은 기분을 느껴본 적 있나요? "보이지 않는" 벨트로도 고칠 수 없는 뱃살 때문에 고민이신가요? 아니면 오전 10시인데도 벌써 포토샵을 하고 싶은 충동이 드는 피부인가요? 원인은 간단할지도 모릅니다. 바로 탈수와 미량 영양소 부족이죠. 하지만 다행인 건 아주 간단한 방법이 있다는 겁니다. 거의 모든 부엌에서 구할 수 있는 향신료와 재료로 물을 더 맛있게 만들어 보세요. 그리고 이건 단순한 "인스타그램" 트렌드가 아닙니다. 컵 속의 작은 혁명입니다.

The post Pozabi na šumeče tabletke in prehranske dodatke: 10 začimb, ki se v kombinacijo z vodo spremenijo v zdravilni domači eliksir appeared first on City Magazine.

달리기 없이도 배를 납작하게 만들 수 있다? 크림 없이도 다크서클이 줄어든다? 약 없이도 신경계가 이완된다? 불가능해 보인다? 아니다. 정답은 바로 파스키모타사나다.

The post Položaj sedenja za raven trebuh in sijoč obraz – le 5 minut na dan in rezultati vas bodo presenetili appeared first on City Magazine.

아침에 샤워를 하면 활력이 생긴다고 생각해서 하시나요? 바로 이 습관이 당신의 잠을 빼앗아갈지도 모른다는 생각을 해본 적 있으신가요?

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주름이 죄악만큼이나 심각한 문제로 여겨지는 세상에서, 천연 젊음의 비약을 찾는 것은 단순한 유행이 아니라 진정한 과학적 탐구입니다. 인스타그램은 보톡스 주사와 두 사람 저녁 식사 가격으로 세럼을 바르는 것이 행복이라고 우리를 설득하지만, 어쩌면 가장 간단한 해결책은 예상치 못한 곳, 바로 당신이 가장 좋아하는 차 한 잔 속에 숨겨져 있을지도 모릅니다. 바로 천연 안티에이징 차입니다!

The post 5 čajev, ki so boljši od botoksa: naravni anti-age čaji za pospeševanje kolegana in večno mladost appeared first on City Magazine.

TV를 켜면 잠이 더 빨리 들까요, 아니면 더 느리게 들까요? 블루라이트가 불면증의 원인일까요? TV는 수면 중 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?

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"터키시 포지션"으로 바닥에 앉는 게 편하신가요? 이 자세가 편안하고 자연스러운 느낌을 주나요? 하지만 이 자세가 장기적으로 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 생각해 본 적 있으신가요?

The post Ali je sedenje v “turškem položaju” zdravo za telo – ali tiho škoduje vašim sklepom? Mnenje ortopedov vas lahko preseneti appeared first on City Magazine.

속도가 건강을 압도하고 "셀프 케어"가 인스타그램의 1TP10 해시태그에 불과한 세상에서, 일본은 길고 건강한 삶은 기적적인 건강 보조 식품이 아니라 매일의 선택의 결과라는 것을 아름답게 일깨워줍니다. 그리고 일본인들은 이러한 선택들을 어려움 없이, 스트레스나 가식 없이 자신의 몸과 환경, 그리고 시간을 존중하며 합니다. 세상 대부분의 사람들이 생산성을 쫓는 시대에, 일본인들은 균형, 자연, 그리고 조용한 일상을 선택하며 일상에 질서와 의미를 부여합니다.

The post 7 japonskih skrivnosti za dolgo življenje (in kako jih lahko prakticirate brez selitve v Kjoto) appeared first on City Magazine.

굶지 않고도 어떻게 그렇게 짧은 시간에 15kg을 감량할 수 있을까요? 비결은 식단, 훈련, 아니면 규율일까요? 인터넷에는 루카 돈치치가 체중 감량에 사용했다는 훈련법과 식단이 넘쳐납니다.

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미네랄 탄산수는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 소화를 촉진하고 허기를 줄여준다는 사실, 알고 계셨나요? 이 천연 음료를 얼마나 자주 드시나요?

The post To se zgodi z vašim telesom, če redno pijete gazirano vodo – resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.

하지정맥류는 단순히 심미적인 불편함을 넘어, 정맥 내 혈류 장애의 징후로, 더 심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있습니다. 노화나 유전적 요인과 관련이 있는 경우가 많지만, 최근에는 생활 습관(장시간 앉아 있기, 운동 부족, 호르몬 변화)으로 인해 젊은 층에서도 발생하고 있습니다. 다양한 해결책이 있으며, 그중 일부는 놀라울 정도로 간단하면서도 매우 효과적입니다.

The post Adijo, krčne žile: preverjen domači recept, ki spodbuja prekrvavitev in zmanjšuje vidnost razširjenih ven appeared first on City Magazine.

펩타이드 칵테일, 이국적인 열대우림 추출물, 최고급 스파에서 보내는 주말 여행보다 더 비싼 세럼은 잊어버리세요. 새롭게 애용하는 홈메이드 안티에이징 나이트 크림이 이미 욕실 선반에 있을 거예요. 바세린과 베이비 오일을 섞은 소박하지만 효과는 매우 뛰어난 제품입니다.

The post Doma narejena nočna anti-age krema iz 2 sestavin: Vaseline + ta sestavina prehitita drage serume Estée Lauder, Shiseido in Vichy appeared first on City Magazine.

공복 상태로 잠자리에 들었는데, 한밤중에 작지만 단호한 그렘린이 속을 긁어대는 듯한 느낌을 받아본 적 있으신가요? 음, 당신만 그런 게 아닙니다. 공복 상태로 잠자리에 드는 것이 꿈꾸던 몸매로 가는 지름길처럼 보일 수 있지만, 현실은 그렇지 않습니다. 잠자리에 들기 전 배가 고프면 오히려 수면을 방해하고, 결과적으로 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.