Den mest populære dietten i verden, med hvilken du kan gå ned opptil 5 kilo på 7 dager.
Den grunnleggende regelen for denne dietten er å spise bananer til frokost og drikke et glass vann ved romtemperatur.
Det anbefales å konsumere om morgenen opptil fire bananer og opptil to glass lunkent vann, resten av måltidene i løpet av dagen skal være normale, men sunne og lette. Oppfinnerne av dietten hevder at det ikke er noen spesifikke regler for hva og hvor mye man skal spise.
Spis opptil 5 bananer om dagen og annen mat! Foto: Markus Spiske / UnsplashBanan- og vanndietten krever at den eneste drikken du inntar er lunkent vann og anbefales i opptil 12 dager.
Det siste måltidet bør være fire timer før leggetid. Du bør sove minst åtte timer, og sovne senest ved midnatt.
Drikk varmt og ikke kaldt vann. Foto: Engin Akyurt / UnspalshDu må gi opp søtsaker, alkoholholdige drikker, juice og kaffe, da de ikke anbefales i denne dietten.
Hvis du virkelig føler behov for noe søtt, kan du spise én sjokolade eller litt frukt etter klokken 15.
