Når du jobber hjemmefra, står du ofte foran det åpne kjøleskapet for å finne noe å spise, selv om du egentlig ikke er sulten? Har du lagt merke til at vekten din sakte øker og produktiviteten din synker på grunn av det konstante skiftet til snacking? Gjør overspising deg nervøs?

The post Kako ustaviti prenajedanje pri delu od doma? appeared first on City Magazine.

Lider du ofte av oppblåsthet og leter du etter naturlige løsninger for dette problemet? Har du noen gang tenkt på å inkludere visse matvarer i kostholdet ditt som kan bidra til å lindre dette ubehaget?

The post Vas muči napihnjenost? To so 3 živila, ki odpravijo simptome appeared first on City Magazine.

Finnes det en "magisk" drink som vil hjelpe deg å brenne fett mens du sover? Noe enkelt å drikke før sengetid og våkne opp med en enda slankere kropp? Disse ideene virker som drømmer, men det er en drink som lover akkurat det!

The post Napitek, ki kuri maščobe: popijte ga vsak dan pred spanjem appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på hvorfor tomater ødelegges raskt eller mister smaken til tross for riktig kjøling? Hvordan lagre tomater for å holde dem friske og smakfulle i lang tid?

The post Kako shraniti paradižnik, da bo dolgo ostal svež in dobrega okusa appeared first on City Magazine.

Visste du at du effektivt kan fjerne farlige plantevernmidler fra overflaten av frukt og grønnsaker med enkle produkter fra hjemmet ditt pantry, som salt og eddik? Les hvordan du kan sette sunnere mat på bordet med liten innsats.

The post Kako lahko s pomočjo kisa odstranite vse pesticide iz sadja in zelenjave appeared first on City Magazine.

Visste du at det finnes karbohydrater som ikke bare gjør deg feit, men som faktisk kan hjelpe deg å gå ned i vekt?

The post Ogljikovi hidrati, ki ne redijo: lahko jih jeste tudi, če ste na dieti appeared first on City Magazine.

Tenk på vinterens farger - hvite snøflak, grå skyet himmel. Hva med å bringe litt sterkt lys inn i dette grå landskapet? En smoothie er som en solstråle som lyser opp kropp og sjel i de kalde månedene. Kombinasjonen av frisk frukt, grønnsaker og krydder vil også styrke immunforsvaret ditt. Lag en smoothie for immunforsvaret!

The post Smoothie, ki v trenutku izboljša imunski sistem appeared first on City Magazine.

Når vi går inn i et nytt år, er det ingen bedre tid til å omfavne en ny start og prioritere vårt velvære. Avgiftning av kroppen din trenger ikke å innebære ekstreme tiltak eller kjepphestdietter. Fokuser i stedet på å ta i bruk bærekraftige og naturlige vaner som vil holde deg forynget hele året. I denne artikkelen avslører vi ni enkle måter for naturlig avgiftning som vil tillate deg å starte en sunnere og mer levende livsstil.

The post 9 najbolj enostavnih načinov za razstrupljanje telesa: brez strogih diet in drastičnih sprememb življenja appeared first on City Magazine.

Vet du hva karse er? Hvis du ikke allerede har gjort det, så er det på høy tid at du setter det på menyen, for eksperter sier at det er den sunneste grønnsaken.

The post Desetletja raziskav so pokazala, da je TO najbolj zdrava zelenjava! appeared first on City Magazine.

I løpet av ferien faller bordet sammen under vekten av deilige retter, så det er ikke rart at vår feriefordøyelse ikke er som den pleide å være.

The post 5 nasvetov, kako ostati fit kljub prazničnemu prenajedanju appeared first on City Magazine.

Hvis søppelmat saboterer vekttapet ditt, kan disse metodene fortsatt være nyttige.

The post 8 trikov, kako pretentati možgane, da si ne zaželijo “junk food” appeared first on City Magazine.

Noen mennesker teller kalorier for å gå ned i vekt, men det viser seg at det finnes en rekke mer effektive (og sunnere) måter å gå ned i vekt på. Hva har erstattet kaloritelling?

The post Štetje kalorij je preteklost! Študija je pokazala, da je post ob tej uri precej bolj učinkovit za izgubo kilogramov appeared first on City Magazine.

Vitamin D spiller en viktig rolle i funksjonen til immunforsvaret vårt, og på vinterdagene kan en stor andel av befolkningen få vitamin D. Sjekk ut hvordan du finner ut om du har mangel!

The post Ključni znaki, da imate pomanjkanje vitamina D: strokovnjaki opozarjajo, da nujno ukrepajte appeared first on City Magazine.

Er du lei av å hele tiden lete etter effektive måter å gå ned i vekt på? I flommen av diettregimer er det vanskelig å vite hvilket kosthold som faktisk fungerer, ikke sant? Nylig har denne kardiologiske dietten blitt spesielt populær.

The post Zakaj je kardiološka dieta tako priljubljena tudi med zdravimi ljudmi: z njo lahko izgubite tudi do 15 kilogramov appeared first on City Magazine.

I jakten på glatt og feilfri hud er kampen mot cellulitter en felles bekymring for mange. Hva akselererer dannelsen av cellulitter? Mens genetikk, livsstil og hormonelle endringer spiller en rolle i utviklingen av cellulitter, tyder nye bevis på at våre kostholdsvalg også kan påvirke utseendet til cellulitter. I denne artikkelen avslører vi for deg om cellulitt er relatert til kosthold og hvilke matvarer som bør unngås.

The post Hrana, ki pospešuje nastajanje celulita: dvakrat premislite, kaj jeste appeared first on City Magazine.

Det er ikke nok å fjerne skallet. Frukten må vaskes og først deretter skrelles og spises.

The post TO sadje je potrebno oprati, ni dovolj da ga samo olupite appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på hvorfor noen mennesker beholder sine lyse smil gjennom årene mens andre lider av tenner og tannkjøttproblemer? Hemmeligheten er ikke bare genetikk eller den nyeste tannteknologien. Svaret ligger i hva du spiser.

The post 7 živil, ki jih morate jesti za zdrave zobe appeared first on City Magazine.

Betydningen av regelmessig fysisk aktivitet og riktig ernæring kan ikke overvurderes når du søker en sunn livsstil. Enten du ønsker å få muskelmasse eller gå ned ekstra kilo, spiller kostholdet ditt en nøkkelrolle for å nå målene dine. I denne artikkelen vil vi utforske syv essensielle matvarer som ikke bare vil øke muskelbyggingsinnsatsen din, men også øke hastigheten på vekttapreisen. Ved hjelp av ernæringseksperter presenterer vi deg disse supermatene.

The post 7 živil, s katerimi boste zgradili mišice in hitro shujšali appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på hvilke matvarer du bør utelukke fra kostholdet ditt hvis du ønsker å ha flat mage? Har du noen gang prøvd forskjellige dietter og øvelser, men ikke fått de resultatene du ønsket?

The post Živila, ki jih morate izločiti iz prehrane, če želite doseči raven trebuh appeared first on City Magazine.

Hvordan kan den kjente skuespillerinnen Sharon Stone se bedre ut enn noen gang? Hva er det som holder henne full av energi og vitalitet? La oss se hvilke spiseregler hun følger!

The post 5 pravil prehranjevanja, ki se jih drži Sharon Stone in zato izgleda boje kot kadarkoli prej appeared first on City Magazine.

Dette er ernæringstriks å følge for et sunt liv og god fordøyelse.

The post 10 prehranjevalnih trikov, ki se jih držijo najbolj fit ljudje na svetu appeared first on City Magazine.

Visste du at å spise en rekke sitrusfrukter kan lede deg til en bedre kropp og et sterkere immunsystem? Det er en sitrusdiett!

The post Dieta s citrusi: topi kilograme in krepi imunski sistem appeared first on City Magazine.

Det er mange faktorer som påvirker vår langsiktige helse og reduserer risikoen for tidlig død. Også her spiller livsforlengende matvarer en viktig rolle.

The post 4 živil, ki jih moramo jesti vsak dan, saj dokazano podaljšujejo življenje appeared first on City Magazine.

Er du interessert i hvordan du kan forhindre dehydrering i sommervarmen? Ved å ta tilstrekkelige mengder væske. Men ikke hvilken som helst.

The post Zdravniki opozarjajo: 5 pijač in živil, ki povzročajo dehidracijo telesa appeared first on City Magazine.

Kjenner du den skitneste maten? Dette er matvarene som er mest utsatt for bruk av sprøytemidler.

The post Ta supersadež je bil uvrščen na seznam najbolj umazanih živil s pesticidi! Ali ga boste še jedli? appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på hva som skjuler seg i vannmelonfrø? Visste du at disse små frøene er fulle av helbredende egenskaper og næringsstoffer som kan påvirke helsen din positivt?

The post Nikoli več ne zavrzite semen od lubenice, ker so dobre za vaše zdravje! appeared first on City Magazine.

Hvilken mat kan du spise om kvelden uten dårlig samvittighet og du vil ikke våkne oppblåst? Vi har svaret. Disse matvarene vil faktisk brenne fett!

The post Če zvečer jeste ta živila, boste med spanjem kurili maščobo appeared first on City Magazine.

Ta vare på din vaginale helse ved hjelp av disse matvarene.

The post 7 živil za vaginalno zdravje: poskrbite za vaše intimne predele appeared first on City Magazine.

Visste du at selv brus kan ha en negativ effekt på kroppsvekten? Selv om mange drikker dem for å gå ned i vekt, er effekten den motsatte - de forårsaker vektøkning!

The post Pazi, kaj piješ: 3 brezalkoholne pijače, ki povzročajo nabiranje kilogramov in napihnjenost appeared first on City Magazine.

Selv om frokost lenge har vært ansett som dagens viktigste måltid, er det mange grunner til at noen ikke er sultne om morgenen. I denne artikkelen avslører vi rådene fra eksperter som oppdager årsakene til at noen mennesker ikke kan spise frokost om morgenen.

The post 6 razlogov, zakaj zjutraj niste lačni: pomanjkanje apetita je lahko zaskrbljujoče appeared first on City Magazine.

I jakten på feilfri hud tyr vi ofte til dyre kosmetiske produkter og forseggjorte hudpleierutiner. Selv om disse kan spille en rolle i å opprettholde ungdommelig ansiktshud, ligger nøkkelen til å oppnå en naturlig glød i maten vi spiser. Akkurat som et godt balansert kosthold fordeler vår generelle helse, gir det også næring til huden innenfra og gir oss den ettertraktede sunne gløden. Så la oss fordype oss i ernæringens verden og oppdage de beste matvarene som kan hjelpe oss å oppnå strålende og ungdommelig ansiktshud.

The post S hrano do sijoče in mladostne kože: živila, ki ohranjajo lepoto vašega obraza appeared first on City Magazine.

Ja, du leste riktig! Vi presenterer for deg 5 matvarer som du kan spise uten frykt for vektøkning. Gled deg, nei. 4 er en absolutt vinner!

The post 5 živil, ki jih lahko uživate “neomejeno” in brez občutka krivde, da se boste zredili! appeared first on City Magazine.

Har du noen gang drømt om å kunne nyte favorittmaten din uten å bekymre deg for antall kalorier eller få skyldfølelse for å gå opp i vekt?

The post 5 živil, ki jih lahko jeste, ne da bi se zredili: trik je v načinu priprave appeared first on City Magazine.

I dagens hektiske verden, hvor bekvemmelighet ofte prioriteres fremfor kvalitet, er det en økende bevegelse for å omfavne ren spising som en måte å gi næring til kroppen vår og fremme generell velvære. Rent å spise er ikke bare en diett, men et livsstilsvalg som legger vekt på å spise hel, ubearbeidet mat. Ved å prioritere næringsrike alternativer og redusere inntaket av kunstige tilsetningsstoffer og raffinerte ingredienser, fremmer ren mat en tilbakevending til naturens overflod. Så la oss dykke inn i verden av ren kost - og utforske hvilke matvarer du kan inkludere i kostholdet ditt.

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

For høyt energinivå og metthetsfølelse, velg frukt til frokost.

The post Najboljše sadje za zajtrk, ki vam bo dalo veliko energije appeared first on City Magazine.

Hvor mange ganger har du stått opp om morgenen og vært fornøyd med utseendet ditt, fordi du hadde flat mage. Utover dagen endret imidlertid bildet seg og magen ble oppblåst.

The post Za raven trebuh morate v prehrano vključiti teh 7 živil appeared first on City Magazine.

Kan du ikke gå ned i vekt? Har du noen gang lurt på hvorfor, uansett hvor mye innsats og innsats du legger ned for å gå ned de ekstra kiloene, ser du ikke resultatene du ønsker? Kanskje du har gitt opp favorittmaten din, begynt å trene regelmessig og prøver å spise mindre måltider, men vekten vil bare ikke rokke seg.

The post Slabe navade, zaradi katerih ne morete shujšati: prenehajte in kilogrami se bodo stopili appeared first on City Magazine.

Leter du etter mat som øker humøret? Du er hva du spiser, sier et kjent ordtak. Så sant det er!

The post Dieta za srečo: najboljša živila za izboljšanje razpoloženja appeared first on City Magazine.

Du har kanskje hørt at det er godt å spise en banan om morgenen for energi, men visste du at det også er godt før sengetid?

The post Zakaj bi morali pred spanjem pojesti banano appeared first on City Magazine.

Regelmessig veiing kan være en viktig del av å overvåke helse- og treningsfremgangen din. Hvis du ikke veier deg riktig, kan du ende opp med unøyaktige data som kan være frustrerende og misvisende. La oss se hvordan du veier deg riktig.

The post Kako se pravilno tehtati, da boste dobili točne podatke o svoji teži appeared first on City Magazine.

Du kan vel ikke tenke deg å bite i en viss frukt uten å skrelle den? La oss se hvilke grønnsaker og frukt som ikke trenger å skrelles?

The post Katere zelenjave in sadja ni potrebno olupiti preden ga pojemo? appeared first on City Magazine.

Hvem har ikke stilt seg selv spørsmålet om hvordan man har flat mage? Overvekt er et problem som mange mennesker står overfor. For å være sunn, trenger du et sunt kosthold som inkluderer hel og næringsrik mat og trening. Men visste du at visse matvarer også kan hjelpe deg med å få en flatere mage?

The post Kako imeti raven trebuh: preoblikujte svoj trebuh s temi 10 živili appeared first on City Magazine.

Du tenker kanskje ikke på fisene dine som en stor bidragsyter til klimaendringer, men tro det eller ei, de gjør det. Men hvor mye fising snakker vi om her? Og hvordan er det sammenlignet med andre kilder til klimagasser? I denne morsomme og informative artikkelen skal vi ta en titt på vitenskapen bak farting og miljøet, og svare på spørsmålet alle tenker: er det på tide å begynne å måle våre personlige gassutslipp?

The post Koliko vaš prdec prispeva h globalnemu segrevanju? To je popolnoma resno vprašanje! appeared first on City Magazine.

Mens verden fortsetter å kjempe med de ødeleggende effektene av klimaendringer, leter mange etter måter å redusere sitt eget karbonfotavtrykk. Et område som har fått mye oppmerksomhet de siste årene er husdyrholdets rolle i global oppvarming. Men hvor viktig er denne industriens bidrag til klimagassutslipp, og kan overgang til plantebasert kosthold ha en betydelig innvirkning på å redusere dem? I denne forskningen fordyper vi oss i tallene og utforsker potensialet til et vegansk kosthold.

The post Preverjamo dejstva: Ali lahko veganstvo reši svet pred globalnim segrevanjem? appeared first on City Magazine.

Dette er den beste dietten akkurat nå! Intermitterende faste er en populær spisetrend som innebærer å veksle perioder med spising med perioder med faste. En populær form for periodisk faste er 16/8-metoden, som innebærer å faste i 16 timer og spise i et 8-timers vindu. Denne typen faste kan kombineres med et lavkarbokosthold og elementer av et vegansk kosthold for enda større helsegevinster.

The post To je najboljša dieta ta hip! In prav takšno skrivnostno dieto uporabljajo filmski zvezdniki! appeared first on City Magazine.

Vet du hvilke matvarer som er spesielt sunne? De som har innvirkning på hele kroppen din og dermed helsen din. Hva skjer hvis du spiser en avokado hver dag?

The post Majhne spremembe v prehrani lahko prinesejo velike spremembe v zdravju appeared first on City Magazine.

Bruker du ofte den frittstående ovnen til matlaging, baking, oppvarming? Vet du hvilke matvarer du bør være oppmerksom på for å tilberede dem riktig, eller hvilke matvarer som ikke bør varmes opp i mikrobølgeovnen i det hele tatt?

The post Teh živil ne smete pogrevati v mikrovalovni pečici appeared first on City Magazine.

En travel timeplan er et problem for personer med en aktiv livsstil. Å balansere jobb, skole, familie og venner kan være utrolig stressende, spesielt hvis du ikke engang finner tid til å spise sunt og trene regelmessig. Denne tiden av året er det enda viktigere å prioritere helsen din og støtte immunforsvaret med all den riktige maten for å hjelpe deg gjennom alle dine daglige aktiviteter.

The post 5 enostavnih “on-the-go” malic za ljudi z aktivnim življenjskim slogom appeared first on City Magazine.

Snack er en obligatorisk del av det daglige kostholdet. Det anbefales å spise det minst to ganger om dagen, om morgenen og om ettermiddagen. Det høye tempoet i livet og mangelen på tid er ofte hovedskyldige i at vi ofte går tom for tid til å tilberede frokost. Og når magen begynner å knurre, unner vi oss ofte å småspise usunn mat.

The post Kakovosten prigrizek na poti – vedno na dosegu roke appeared first on City Magazine.

Er sorte eller hvite druer sunnere? Her er svaret...

The post Katero je boljše – belo ali črno grozdje? appeared first on City Magazine.

Å reise kan være en eventyrlig måte å reise på enten du er alene, med venner eller familie. Imidlertid er det ofte en utfordring å finne sunne snacks på bensinstasjoner, nærbutikker og rasteplasser langs ruten.

The post Najboljši prigrizki za družinski “road-trip” appeared first on City Magazine.

Et plantebasert kosthold er basert på plantebasert mat, som vanligvis inkluderer hele korn, belgfrukter, nøtter, frø, grønnsaker og frukt. Du kan velge denne typen spising eller diett av flere grunner. For dyrevelferden, for helsen din, miljøet eller rett og slett fordi du vil. Hvis du lytter til kroppen din, vil den fortelle deg tydelig hva slags mat den er fornøyd med.

The post Plant-besed prehrana: kaj je rastlinsko prehranjevanje appeared first on City Magazine.

Skjer det deg at til tross for din innsats og besluttsomhet, klarer du ikke å gå ned ekstra kilo? Å gå ned i vekt er langt fra den enkleste oppgaven, og mange gir opp på veien til ønsket figur og sunt liv, eller tyr til usunne dietter som bare skader helsen. For å unngå at dette skjer med deg, har vi utarbeidet 5 hovedgrunner til hvorfor du ikke kan gå ned i vekt.

The post To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati appeared first on City Magazine.

En aktiv livsstil og stresset forbundet med det kan være svært belastende for kroppen vår, men dette er dessverre ofte vanskelig å unngå. Derfor er det viktig å innse at kroppen vår trenger regelmessige måltider for energi og langsiktig helse.

The post SkviZZni in si privošči užitek brez slabe vesti appeared first on City Magazine.

Gurkemeie regnes som en viktig matvare som har mange medisinske effekter. Folk begynte å bruke det for mange tusen år siden, og det spiller en viktig rolle spesielt innen ayurvedisk medisin. Den kan gjenkjennes på sin distinkte oransje farge, som endres til gull når gurkemeiemelk tilberedes. Vi spurte om oppskriften på gurkemeiemelk og hvordan denne drikken kan hjelpe deg med å oppnå bedre helse.

The post Zlato mleko: 5 načinov, kako nam mleko iz kurkume pomaga do boljšega zdravja appeared first on City Magazine.

Bananer er en populær frukt, noen ganger spiser vi dem fordi vi er sultne og mangler energi – noen ganger rett og slett fordi vi liker smaken deres. Visste du i det hele tatt at de er veldig sunne?

The post Pet razlogov, zakaj je dobro jesti banane appeared first on City Magazine.

Eksperter har i noen tid advart om hvor viktig påvirkningen av ernæring er på helsen vår. Ikke bare kan en sunn måte å spise på hjelpe oss med å oppnå figuren vi drømmer om, men den kan også beskytte oss mot ulike sykdommer, spesielt de som er relatert til hjertet og blodårene. Konklusjonene fra den siste forskningen kan hjelpe oss med å finne ut hva vi skal spise, samt når vi skal tilberede måltider.

The post Strokovnjaki svetujejo: če jeste le prvih 10 ur dneva, lahko shujšate appeared first on City Magazine.

Selv om vi kjenner regelen om at vi rett og slett ikke skal spise middag etter klokken 20, er det noen ganger umulig å ignorere sulten som oppstår om kvelden.

The post Nutricionisti svetujejo, kaj lahko jemo zvečer brez slabe vesti appeared first on City Magazine.

Hvis du prøver å bli kvitt magefettet på en måte som er bra for din langsiktige helse, er det på tide å prøve disse enkle tipsene. Visse strategier kan definitivt hjelpe deg å miste magefett hvis du er konsekvent og fokuserer på et sunt kosthold og aktiv livsstil. I denne artikkelen avslører vi 10 tips som vil hjelpe deg å oppnå de ønskede resultatene.

The post 10 nasvetov za raven trebuh appeared first on City Magazine.

Er du en av dem som ikke klarer deg uten kaffe om morgenen? For mange er denne deilige drinken hovedverktøyet som fyller dem med energi og driv for en ny dag i de tidlige timene. Men ifølge eksperter kan det også være skadelig. Vi spurte hvorfor det å drikke kaffe først om morgenen ikke er det mest fordelaktige og hvilket alternativ du kan velge.

The post Strokovnjaki svetujejo: Zakaj pitje kave zjutraj ni priporočljivo appeared first on City Magazine.