Vi leter alle etter den magiske tilbakestillingsknappen som vil gi oss energi og et klart fokus om morgenen. Selv om vi er avhengige av hektoliter koffein, kan løsningen ligge i enkelheten i gamle skikker.

The post Brezplačen “biohack” za dolgoživost: Starodavna kitajska vadba, ki vas pomladi v 5 minutah appeared first on City Magazine.

Våren kan være fantastisk helt til pollen, tett nese og sviende øyne om morgenen begynner å ta overhånd. Men med allergier er det ikke alltid medisiner som hjelper. Det er ofte de daglige vanene som virker ubetydelige, men som faktisk kan utgjøre en stor forskjell.

The post Konec spomladanskih alergij! Odkrijte naravno rešitev, ki ustavi smrkanje in rdeče oči (popolnoma brez zdravil) appeared first on City Magazine.

Blod på tannbørsten er ikke alltid bare et resultat av for hard tannpuss. Hvis tannkjøttet blør gjentatte ganger, kan det også være et tegn på at kroppen din mangler vitamin C, et næringsstoff som spiller en viktig rolle i vevshelse, helbredelse og immunitet.

The post Vam med umivanjem zob krvavijo dlesni? Pozabite na mehkejše ščetke in drage paste, vaše telo nujno rabi TA vitamin appeared first on City Magazine.

Tror du at fet mat er skyld i kolesterolet ditt? Tenk om igjen. Vitenskapen avslører at hjertets stille fiende kan gjemme seg i koppen kaffe. Filterkaffe eller tyrkisk kaffe? Svaret forteller deg mye.

The post Katero kavo pijete vsako jutro? Instant, turška ali filter kava: Ena je zaveznica srca, druga pa nevarno dviguje holesterol appeared first on City Magazine.

Det skjer alltid når du minst venter det. Før et viktig møte, en første date eller bryllupet til din beste venn. Den kjente, ubehagelige prikkende følelsen i kanten av leppen som utløser panikk. Herpes.

The post Se vam dela herpes? Če naredite TO, se sploh ne bo razvil (ustavite ga v 24 urah!) appeared first on City Magazine.

Om morgenen, før du drikker kaffe eller spiser noe, ta en slurk varmt vann. Ingen sitron, ingen te, bare vanlig, varm væske. Millioner av mennesker sverger på at denne lille vanen forandrer fordøyelsen, oppblåstheten og til og med humøret deres på bare noen få uker.

The post Starodavni ritual, ki je obnorel splet: Kaj se v resnici zgodi v vašem telesu, če jutranjo kavo zamenjate s toplo vodo? appeared first on City Magazine.

Stillheten i leiligheten blir plutselig for høy. Hjertet ditt slår annerledes, brystet strammer seg, det er et merkelig trykk i halsen. I et slikt øyeblikk dukker tanken nesten opp av seg selv: Hva om dette er et hjerteinfarkt? Når du er alene, forsterkes frykten, men det er nettopp da det er viktigst å holde fokus. De riktige grepene i de første minuttene kan avgjøre livet ditt.

The post Ste sami in čutite srčni infarkt? Imate le 10 sekund: Takoj naredite tole, da preživite! appeared first on City Magazine.

Banan er en mettende frukt som ofte kan erstatte frokost når tiden er knapp. Men i det øyeblikket vi spiser den, spesielt på tom mage, er ikke så uskyldig som det kan virke ved første øyekast. En hel kjede av prosesser utløses i kroppen som påvirker energi, hormoner, fordøyelse og til og med humør.

The post Šok za telo! Zakaj banana zjutraj morda ni tako zdrava izbira, kot ste mislili appeared first on City Magazine.

Tretthet som ikke går over. Dårlig humør uten noen egentlig grunn. En kropp som gjør vondt selv om ingenting spesielt har skjedd. Noen ganger er det ikke alder, stress eller livets tempo, men et tydelig tegn på at kroppen mangler vitamin D.

The post To so 4 tihi alarmi, da vam primanjkuje vitamina D – in telo vam to sporoča vsak dan appeared first on City Magazine.

I en verden bombardert med «umiddelbare» vekttapløsninger, er GLP-1 det stille, vitenskapelig støttede esset i ermet vårt. Det er ikke lenger et spørsmål om det fungerer – det er bare et spørsmål om hvem som har råd til det.

The post Zdravilo, ki utiša lakoto: Zakaj vsi hujšajo z GLP-1, ti pa še vedno iščeš voljo za solato? appeared first on City Magazine.

Saltvannsløsning er en av de «små» tingene du nesten alltid har for hånden et sted – helt til du ikke har det akkurat når du trenger det. Og fordi det virker enkelt (det er bare vann og salt, ikke sant?), blander mange det hjemme på farten, på følelsen, som om de lager suppe. Og med saltvannsløsning er det den «på følelsen»-delen som ofte utgjør forskjellen mellom en brukbar løsning og en væske som er bedre å la være ubrukt.

The post Kako narediti fiziološko raztopino doma: preprosto, hitro – a varno le, če upoštevate ta 3 pravila appeared first on City Magazine.

Hodepine – den konstante følgesvennen i det moderne liv, som slår til i det mest ubeleilige øyeblikket: midt i et Zoom-møte, på en buss uten klimaanlegg, eller rett før en første date. Hodepinepiller? Jada, de fungerer. Men med dem kommer en hel rekke mulige bivirkninger og følelsen av at du nettopp har svelget noe som er mer et vitenskapelig eksperiment enn en kur.

The post Boli glava? Pozabi na tablete – ta domači balzam proti glavobolu je postal viralen z razlogom! appeared first on City Magazine.

Har du lagt merke til at det virker som om noen rundt deg alltid er syke? Har vintertretthet blitt en konstant tilstand? Fungerer immunforsvaret ditt i det hele tatt? Det er på tide med en hjemmelaget «ingefærshot».

The post Recept za “ingverjev shot”: domač napitek za boljši imunski sistem v 60 sekundah appeared first on City Magazine.

Herpes er ikke verdens undergang, men det er ikke akkurat din favoritt-selfie-situasjon. De gode nyhetene? Det finnes velprøvde hjemmemedisiner som kan lindre symptomene dine og forkorte varigheten av utbruddet. Ingen drama. Og ingen panikk.

The post Kako se hitro znebiti herpesa? Učinkovite DIY rešitve, ki pomagajo že ob prvih znakih in brez obiska lekarne appeared first on City Magazine.

Noen ganger leter vi etter kompliserte løsninger, mens svaret venter i en enkel kopp te. Denne teen er som et naturlig antibiotikum – folk roser den fordi de etter bare noen få dager merker en lettere mage, mer energi og en følelse av at kroppen fungerer mer harmonisk. Kraften ligger ikke i mirakler, men i kombinasjonen av aktive ingredienser som støtter fordøyelse, hydrering og kroppens naturlige forsvar.

The post Ta čaj je kot naravni antibiotik: mnogi trdijo, da jim že skodelica na dan povsem spremeni počutje appeared first on City Magazine.

Tett nese er et av de symptomene som kan slå deg ut raskere enn en mandag morgen. Munnpust, søvnløse netter, konstant snøting, og ingenting, men ingenting, beveger seg. Enten det er en forkjølelse, allergier eller bare den følelsen av at «noe plager meg» – en tett nese kan virkelig sette deg ut av balanse. Og la oss innse det, ingen vil se ut som en reklame for et papirserviett.

The post Zamašen nos? Poskusi ta nepričakovan trik z ledeno kocko – odpre dihalne poti hitreje kot kapljice za nos (v 30 sekundah!) appeared first on City Magazine.

Klokken er 22.00. Netflix spør deg om du «fortsatt er der», og hånden din strekker seg sakte, med en fremmed krafts autonomi, etter den posen med chips eller sjokoladen du har «gjemt» for deg selv. Stopp. Du trenger ikke en timelapse-lås på kjøleskapet ditt, og du trenger ikke den stålfaste viljen til en tibetansk munk. Alt du trenger å gjøre er å ta et dypt pust. Bokstavelig talt. Vitenskapen har endelig bekreftet det slanke parisere sannsynligvis har visst intuitivt i århundrer: nesen er snarveien til slankhet. Så – slanking gjennom nesen!

The post Dieta skozi nos: Znanstveno potrjeni vonji, ki v trenutku ubijejo lakoto in rešijo vašo postavo appeared first on City Magazine.

Flass er ikke bare en estetisk plage, men kroppens advarsel om at noe dypere er på gang? Hvorfor forsvinner det for noen med en enkel sjampo, mens det for andre vedvarer i flere måneder til tross for bytte av produkter og utallige forsøk?

The post Kako se znebiti prhljaja za vedno: dermatologi razkrivajo ključno navado, ki odloča o zdravju vašega lasišča appeared first on City Magazine.

Når temperaturene synker og viruslistene blir lengre enn ventelistene på helsesenteret, blir halsen vår den første slagmarken. Sår, kløende og sensitiv – vi roper etter en rask løsning. Og selv om apotek tilbyr et arsenal av halstabletter, har vi ofte en smak for kunstige smakstilsetninger og en mistenkelig lang liste med ingredienser som bare en farmasøyt med doktorgrad i kjemi ville forstå.

The post Pozabite na lekarno: ti domači bonboni za boleče grlo so učinkovitejši (in veliko bolj okusni) appeared first on City Magazine.

Når halsen din føles kløende, irritert, og du ikke kan la være å ville «hrrrrm», vet du at det er hostesesong. Og enten det er en hoste forårsaket av kald, tørr luft, eller den kjente høst-vinterklassikeren «Jeg ble forkjølet i går kveld», kan det ofte være overveldende å finne den rette løsningen. Apotek tilbyr et bredt utvalg av sirup, men la oss være ærlige: hvem forstår fortsatt hva «slimløsende» betyr og hvorfor alt som hjelper litt må smaksettes med kunstig kirsebær?

The post Kako pozdraviti kašelj brez zdravil: 2 naravna recepta za sirup, ki lajšata kašelj hitro in učinkovito appeared first on City Magazine.

Hvis du noen gang har prøvd å pusse tennene til en baby, vet du: det er ikke en rutine, det er en sport på verdensmesterskapsnivå. Snurringen, tårene, protestene og følelsen av å dytte et verktøy som barnet har erklært som en naturlig fiende inn i den lille munnen sin. Så kommer mmmdesign studio med sin Dina-fingertannbørste og oppdager noe vi burde ha visst fra før – en tannlegerutine burde være en lek. Så – en fingertannbørste for babyer.

The post Dino prstna zobna ščetka: ko se umivanje zob spremeni v igro za najmanjše appeared first on City Magazine.

Hva kan skje hvis du ikke bruker briller? Når brillene dine er mer på kommoden eller i vesken enn i ansiktet? Hvor subtilt, men vedvarende kan ufokusert syn påvirke dine daglige beslutninger, velvære og langsiktige øyehelse?

The post Ne nosite očal, čeprav jih potrebujete? Ne-nošenje očal lahko dobesedno zmede vaše možgane appeared first on City Magazine.

Har du noen gang trodd at du kunne spise mer – og fortsatt gå ned i vekt? Det er akkurat det proteindietten lover, som har fengslet alle fra ernæringseksperter til folk som ønsker å forandre seg uten å sulte seg selv de siste årene. Hemmeligheten ligger i kraften til protein, som gir kroppen din drivstoff, musklene dine mat og et klart budskap til fett: det er på tide å si farvel.

The post Najboljša beljakovinska dieta, ki deluje kot osebni trener: topi maščobe, oblikuje mišice appeared first on City Magazine.

Hvis du våkner til samme tid natt etter natt – mellom klokken 02.00 og 03.00 – er det ikke bare en irriterende forstyrrelse som forstyrrer søvnen din. Det kan være et fysisk tegn på at noe er galt i systemet ditt. Søvn er en av de viktigste fysiologiske funksjonene, ettersom det er når kroppen reparerer vev, regulerer hormoner og behandler emosjonelle stimuli. Når denne naturlige prosessen forstyrres syklisk, spesielt samtidig, er det ofte mer enn bare «dårlig søvn» eller en stressende dag.

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

Har du noen gang tatt deg selv i å stirre i speilet og drømme om hud som glødet, slik som den gang det største problemet ditt var å velge riktig kaffe i forelesningssalen? Eller kanskje du legger merke til at leddene dine synger sin versjon av «alder er ingen spøk» med hver knebøy? Hvis du nikket, har vi en løsning for deg: hjemmelaget kollagen, som ikke bare er nok en Instagram-trend, men eldgammel visdom støttet av vitenskap. Og vet du hva som er enda bedre? Bankkontoen din vil forbli intakt, i motsetning til de fancy flaskene som lover mer enn de leverer. Så – hjemmelaget kollagen!

The post Domači kolagen: Recept za naravni eliksir, ki pomlajuje in stane 10-krat manj kot dodatki appeared first on City Magazine.

Søvn – den magiske tingen som skal vare en tredjedel av livene våre, men som ofte blir ødelagt av enten en urolig tanke eller ... en feil avgjørelse om vinduet. Skal vi sove med vinduet åpent eller lukket? Dette er et spørsmål som har splittet soverom og forhold i årevis. Noen sverger til den friske natteluften som skal friske opp kropp og sinn, mens andre lukker vinduene tett, setter radiatoren på tropisk og sovner som en kokt frosk – i varmest mulig miljø.

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

I en tid hvor vi blir bombardert med «mirakelkremer», serum med fem typer hyaluronsyre og skjønnhetsbehandlinger som koster mer enn en ferie, er det verdt å huske på noe: bestemødrene våre levde til en høy alder med glatt hud, sunt hår og smittende energi – uten alt det der. Hemmeligheten deres? Oppskrifter som har gått i arv fra generasjon til generasjon, nøye skrevet ned på gulnede ark, fulle av svarte flekker fra te og visdom. Og en av dem er denne: en ungdomseliksir som vekker vitalitet og naturlig skjønnhet med noen få ingredienser fra kjøkkenet ditt.

The post Domači eliksir mladosti: 1 žlica na dan za lepo kožo in dobro počutje – kot bi spet imeli 20 let appeared first on City Magazine.

Hva avgjør hvem som vil leve til de blir 100 år med glitrende øyne og et skarpt sinn? Er det en heldig genetisk kombinasjon, miljø, kosthold – eller noe helt annet? Mens verden er besatt av å lete etter den magiske formelen for et langt og sunt liv, tror forskere i økende grad at en av nøkkelfaktorene er mye enklere enn vi tror – og at vi bærer den i oss fra fødselen av. Vitenskapen har avslørt at personer med denne blodtypen har mye mindre sannsynlighet for å få hjerteinfarkt, hjerneslag og for tidlig aldring. Hemmeligheten bak et langt liv kan faktisk være i dine årer.

The post Ljudje s to krvno skupino živijo dlje: naključje ali genetski jackpot? appeared first on City Magazine.

vaksine og mot kreft?! Russland kunngjør oppstart av bruk av en personlig mRNA-kreftvaksine hos melanompasienter høsten 2025. Terapien vil være gratis for pasientene, og staten forventes å dekke kostnadene, anslått til omtrent 300 000 rubler per person / 3 152 euro. Samtidig dukker navnet EnteroMix også opp i media, som ikke er mRNA i det hele tatt, men en viral terapi. Det finnes allerede lignende eksperimenter i verden (Moderna, BioNTech), som viser lovende resultater, men det finnes ingen mirakuløs "kreftkur" ennå. Eller er det?!

The post Imajo Rusi – 100 % učinkovito cepivo proti raku?! Skrivnost mRNA cepiva – med novico in mitom appeared first on City Magazine.

Du har sikkert opplevd det øyeblikket når du ser deg selv i speilet og blir møtt av et ansikt som ikke ser uthvilt i det hele tatt. I stedet for friskhet blir du møtt av et oppblåst ansikt som kan gjøre deg i dårlig humør før du i det hele tatt har fått din første kopp kaffe. Og enda verre – du vet ofte ikke engang hvorfor det skjedde over natten.

The post Se zjutraj pogosto zbujaš z zabuhlim obrazom? Nutricisti opozarjajo: kriva je TA hrana! appeared first on City Magazine.

Vi har alle slike dager – når vi blåser opp som en ballong på bursdagen vår, når vi deler seng med søvnløse om natten, eller når vi hjemsøkes av dårlige avgjørelser etter vår tredje runde pizza. Vel, før du kaller bioenergetikken din eller begynner å google «øyeblikkelig fordøyelsesløsning», la oss introdusere deg for et enkelt, men veldig elegant triks fra skattkammeret til tradisjonell medisin – akupressur. Ja, det som lover deg lindring uten nåler (takk og lov!) med noen få trykkpunkter på strategiske punkter. Hvilket punkt på hånden din bør du trykke på?

The post Tvoji prsti – tvoje zdravilo: Na katero točko na roki pritisniti, ko te napihuje ali ne moreš zaspati? appeared first on City Magazine.

Matcha vs. kaffe?! Tretthet har mange ansikter. Noen av oss trenger en umiddelbar «kickstart», mens andre sverger til zen-lignende fokus uten skjelvende hender. Matcha og kaffe lover årvåkenhet, men de leverer det via to veldig forskjellige ruter. Hvilken drikk gir egentlig mer stabil energi gjennom dagen? Vi gransket over ti pålitelige kilder og tok for oss mytene, tallene og vitenskapen bak den.

The post Matcha proti kavi: katera “enrgijska” pijača nudi bolj stabilno energijo? appeared first on City Magazine.

Fikenblader er den nye «it»-maten som du garantert vil høre mye om i fremtiden. Hvis du har et fikentre hjemme som har gitt deg skygge i årevis, er det på tide å endelig bruke bladene til noe nyttig og smakfullt. I stedet for dyre kosttilskudd, lag din egen te eller sirup av fikenblader, som vil glede deg med sin delikate aroma og også gi deg en følelse av velvære.

The post Domači čaj in sirup iz figovih listov – preverjen recept, ki pomaga pri kašlju in prebavi ter uravnava sladkor! appeared first on City Magazine.

Noen måltider setter ikke bare spor på tallerkenen din. En ubehagelig lukt avslører hva du har spist. Friskhet kan gå tapt selv med perfekt hygiene. Hvilke matvarer ødelegger i stillhet hudens naturlige duft, og hvorfor skjer dette?

The post Ta živila povzročajo neprijeten vonj telesa: Izločite jih iz prehrane, če želite lepo dišati! appeared first on City Magazine.

Er det i det hele tatt mulig å ikke spise sukker i 21 dager? Hva skjer med kroppen når vi gir opp sukker? Føler du deg virkelig bedre når du slutter å spise sukkerholdige «snacks» hver dag? Ja. Og ikke bare det: det er en forandring du vil legge merke til. I ansiktet ditt, i energien din, i klarheten i tankene dine ... og også på vekten.

The post Kaj se zgodi s tvojim telesom, če 21 dni ne ješ sladkorja? Tole ti bo vzelo sapo! appeared first on City Magazine.

Japansk vannterapi har sirkulert på nettet i årevis som et mystisk helseritual som visstnok praktiseres daglig av japanerne – en nasjon kjent for sin lange levetid, slankhet og nesten misunnelsesverdige vitalitet. Men bak all østlig visdom som Vesten ukritisk omfavner som den nye supermetoden, ligger det behov for å forstå konteksten. Hva er en myte, hva har et vitenskapelig grunnlag, og hvor slutter placeboeffekten?

The post Japonska vodna terapija: Zakaj milijone ljudi prisega na ta preprost jutranji trik z mlačno vodo?! appeared first on City Magazine.

I en verden der enhver forkjølelse, muskelkramper eller hodepine automatisk trekker oss til medisinskapet, er ideen om en naturlig smertelindrende olje nesten radikal. Men hvorfor alltid gripe etter en pille som lover rask lindring når vi kan lage noe som ikke bare hjelper – men som også gir næring til huden, lindrer sansene og lukter som naturens helbredende kraft? Det er på tide med en hjemmelaget smertelindrende olje.

The post Domače olje za lajšanje bolečin, ki premaga vse tablete: Naravno zdravilo proti bolečinam, ob katerem paracetamol in ibuprofen zardevata od zavisti appeared first on City Magazine.

Mmm, vannmeloner. Når det er varmt ute, føles det som om vi kunne spist en hel vannmelon alene. Men kan vi virkelig spise vannmelon uten å bekymre oss? Finnes det et punkt hvor vi bør si «nok»?

The post Vsi jemo lubenico narobe: če jo poješ več kot toliko, ti ne koristi več – škodi ti! appeared first on City Magazine.

Du våkner om morgenen, tenker på verden, på meningen med livet, og så… Instagram forteller deg at du ikke er et menneske uten et glass lunkent vann rett etter at du har våknet. Det høres enkelt ut, nesten magisk – som om du med dette ritualet kan aktivere din indre zen-kriger, avgifte kroppen din, vekke stoffskiftet ditt og glatte ut huden din til perfeksjon. Vann som et morgenmirakel? Vel, hvis det var så enkelt, ville vi alle vært udødelige. Vi avliver myten: Er det virkelig nødvendig å drikke et glass vann først om morgenen?

The post Ali je res treba zjutraj najprej popiti kozarec vode: Zdrava navada ali le še en mit iz Instagrama? appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på hvorfor du fortsatt får hull i tennene til tross for regelmessig tannpuss, bruk av tanntråd og sporadiske tannlegebesøk? Eller hvorfor barn spiser mer godteri enn deg, men likevel ikke har hull? Kanskje det er på tide å se forbi tradisjonelle tannbehandlingsmetoder og stille et provoserende spørsmål: Er det mulig å forhindre og til og med reversere prosessen med tannråte – helt naturlig?

The post Zbogom, karies! 10 naravnih načinov, kako si povrniti zdrave zobe brez zobozdravnika appeared first on City Magazine.

Hvorfor viser vekten flere kilo når du er stresset og under konstant press? Har du lagt merke til at tretthet gjør at du får lyst på søtsaker og at du mangler viljen til å trene? Hvordan er det mulig at en enkelt periode med anspenthet kan endre appetitten din og kroppsformen din?

The post Zakaj se redimo, ko smo pod stresom? Razlog ni v hrani! appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på hvor mye skitt som skjuler seg i oppvasksvampen du bruker til å vaske opp hver dag? Det er på tide å finne ut hvor ofte du bør bytte oppvasksvamp!

The post Nevarnost na kuhinjskem pultu: Kako pogosto moraš menjati gobico za pomivanje posode? appeared first on City Magazine.

 Vi avslører tre vitenskapelig beviste metoder som kan redusere eller til og med stoppe hårtap betydelig, og som vil stoppe mannlig mønsterskallethet.

The post 3 šokantno učinkovite metode, ki bodo ustavile moško plešavost – Številka 2 vas bo osupnila! appeared first on City Magazine.

Hvor lenge bør du stå på ett ben for å bekrefte at du er i god form? For å finne ut hvor raskt kroppen din eldes. Ikke mer gjetting – bare en stoppeklokke og noen få sekunder med sannhet.

The post Koliko časa lahko stojite na eni nogi? Preprost test, ki razkrije, kako hitro starate! appeared first on City Magazine.

Lær hemmeligheten bak verdens mest populære øvelse som vi alle later som vi gjør riktig – knebøy. Fra kroppsforming til bedre ledhelse, er knebøy den ultimate multitaskeren for kroppen din. Hvorfor bør alle gjøre knebøy?

The post Zakaj bi vsak moral delati počepe?! To se zgodi s tvojm telesom, če vsak dan izvajate počepe! appeared first on City Magazine.

For mange er morgenkaffen et ritual som dagen rett og slett ikke kan fortsette uten. Det er det første som varmer oss opp, vekker oss og – la oss være ærlige – gjør verden mer utholdelig i minst noen minutter. I en verden der tempoet dikteres av timeplaner, skjermer og tretthet, virker koffein som en mirakelformel for overlevelse. Men til tross for magien som denne brune væsken skjuler, drikker de fleste kaffe feil – og gjør det hver dag. Hvordan kaffe setter fart på stoffskiftet!

The post Kava je pospeševalec metabolizma št. 1. : Če jo pravilno pijemo, topi maščobe in zavira lakoto v nekaj minutah appeared first on City Magazine.

I en verden der livets tempo blir raskere og timeplanene blir travlere, sjonglerer kvinner ofte jobb, familie, venner og egne ambisjoner – alt mens de holder tritt med de ustanselige hormonsvingningene, menstruasjonssyklusene og de påfølgende utfordringene ved overgangsalderen. Så det er ikke rart at kroppene våre noen ganger roper etter ekstra støtte, selv om vi foretrekker å avfeie det som «jeg er bare sliten». Faktisk trenger vi ofte mer enn bare en god natts søvn og en kopp kaffe – det er vitaminer.

The post Kaj vašemu telesu res manjka? 12 vitaminov, ki bi jih morala poznati vsaka ženska po 25. letu appeared first on City Magazine.

Når varmen slår til og termometeret viser over tretti grader, er den første tanken ofte å drikke iskaldt vann. Følelsen er nesten magisk: en kald slurk som renner ned i halsen frisker deg opp et øyeblikk og stopper hetebølgen i minst noen sekunder. Kjøler isvann deg virkelig ned effektivt – eller er det bare en øyeblikks illusjon?

The post To se zgodi z vašim telesom, če pijete ledeno mrzlo vodo! Resnica vas bo presenetila appeared first on City Magazine.

Gjærinfeksjoner. De små, plagsomme plagene som pleier å dukke opp på de mest upassende stedene og tidspunktene – akkurat når du har hatt en helg på spaet eller har på deg favoritt-trange buksene dine. Selv om de ikke er livstruende, er de absolutt sosialt vanskelige og i beste fall ekstremt kløende. De er forårsaket av forskjellige typer sopp som liker å oppholde seg i varme, fuktige og mørke hjørner av kroppen. Varmt og fuktig vær, bruk av svette klær, stress, dårlig hygiene eller et svekket immunforsvar – dette er alle bingokort for å utvikle en soppinfeksjon.

The post Kako premagati glivične okužbe brez zdravnika (ali zadrege v lekarni): Naravna zdravila, ki delujejo bolje kot reklame appeared first on City Magazine.

Hjemmelaget «Glass Skin»-toner?! Er du lei av de «30 trinn til perfekt hud»-seriene og prisene som til og med forvirrer bankkortet ditt? Det er på tide å gjenoppdage en velprøvd oppskrift som bestemødre i Asia brukte selv før influencer-æraen. En hjemmelaget toner laget av risvann og bukkehornkløver (methi) sikrer strålende, tonet og sunn hud uten å koste deg mer enn en kaffe og en smultring på det lokale bakeriet.

The post DYI domači “Glass Skin” toner iz le 2 sestavin: sijaj za manj kot 1 €, ki premaga 100 € vredne tonerje appeared first on City Magazine.

Følelsen er kjent for nesten alle. Du våkner midt på natten av en skarp, voldsom krampe i leggmuskelen. Smerten rykker deg ut av søvnen, beinet blir nummet, muskelen blir stiv, og bevegelse er nesten umulig. Heldigvis finnes det en veldig god løsning for muskelkramper.

The post Imate ponoči pogosto mišične krče v nogah? To je znak, da vam manjka točno teh živil! appeared first on City Magazine.

Hvor mange minutter i solen er nok til å gi huden din en forførende, jevn og trygg brunfarge? Overdreven soleksponering har konsekvenser.

The post Sončenje z glavo: točno toliko minut potrebuješ za varno zagorelo polt, pravi zdravnik appeared first on City Magazine.

Hvor kaldt er for kaldt? Kan klimaanlegg, som gir oss en følelse av lettelse i varmen, faktisk sette helsen vår i fare? Hvorfor føler noen seg bedre ved høyere temperaturer, mens andre ikke klarer seg engang en time uten klimaanlegg? Hvilken temperatur er optimal – hvor mange grader bør det være i et rom?

The post Koliko stopinj naj bo v prostoru med vročino – kardiologi razkrivajo idealno temperaturo! appeared first on City Magazine.

Sommeren er sesongen for strandglede, svømmebassenger og ... klimaanlegg. Dessverre er det også sesongen for øreverk. Men ikke bekymre deg – det finnes en rekke naturlige triks som kan hjelpe deg raskt og effektivt med å lindre øreverk hjemme.

The post 7 načinov, kako odpraviti bolečino v ušesu z naravnimi rešitvami: ko plavanje in klima poleti zagodeta appeared first on City Magazine.

Er softgel-tilskudd farlige?! Softgeler regnes som en praktisk løsning for å ta vitaminer og mineraler. Forskere advarer imidlertid om at noen av ingrediensene som brukes i produksjonen kan være helseskadelige.

The post Nevarnost prehranskih dopolnil: prehranska dopolnila v mehkih kapsulah skrivajo neprijetno presenečenje – bodite pozorni na to snov! appeared first on City Magazine.

Du kjenner sikkert situasjonen: du åpner kjøleskapet sulten, finner en mistenkelig beholder av ukjent opprinnelse inni, og spør deg selv: «Er dette i det hele tatt trygt å spise?» Selv om vi noen ganger vil tro at datoene på emballasjen bare tjener til å tvinge oss til å kjøpe et nytt produkt, kan ikke noen matvarer reddes selv ved bønn etter utløpsdatoen. Giftig mat! Vi har valgt ut 5 typer mat som ikke lenger er vennene dine etter utløpsdatoen – så grusomt som det kan høres ut.

The post Strupena hrana: to je 5 vrst hrane iz hladilnika, ki jih po preteku datuma niti v šali ne dajte v usta appeared first on City Magazine.

Vi kjenner alle til de dagene da vi helst trykker Ctrl+Alt+Del på våre egne kropper, men i stedet strekker vi oss vanligvis bare etter den tredje kaffen i resignasjon eller henfaller til dagdrømmer om vår neste ferie. Den gode nyheten? Det finnes enkle og noe uvanlige måter å raskt overbevise kroppen din om å gå tilbake til sin optimale tilstand. Dette er små biologiske triks som ikke krever spesielle forberedelser, apper eller medisiner. De «lurer» kroppen din.

The post 10 genialnih trikov, s katerimi lahko “nahekaš” svoje telo – ker življenje včasih zahteva nekaj več kot le kavo in dober spanec! appeared first on City Magazine.

Hvorfor er ikke vann den beste drikken for hydrering?! Når temperaturene stiger over tretti grader, jager vi febrilsk etter vannflasker som om de var livets eliksir. Men plutselig kommer en overraskende kunngjøring fra laboratoriene – et enkelt glass melk kan gi deg bedre og mer langvarig hydrering. Det høres nesten ut som et barneeventyr (eller en mors advarsel), men de vitenskapelige dataene er klare: melk er en skikkelig «hydreringsbombe».

The post Prihaja vročinski val: zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo in zakaj bi morali piti mleko appeared first on City Magazine.

Føler du deg ofte trøtt uten noen åpenbar grunn? Har du fordøyelsesproblemer, oppblåsthet eller lav metabolisme? Visste du at leveren er et av de viktigste organene for avgiftning av kroppen?

The post Jetra vam bodo hvaležna: ta naravni trik za razstrupljanje res deluje appeared first on City Magazine.

Vi skal ikke avsløre historien: huden din trenger ikke et annet serum med et navn som høres ut som en laboratoriefeil. Den trenger noe enkelt som fungerer. Og tro det eller ei, løsningen ligger ikke i parfymen, den ligger i spiskammerset. Risvann og bukkehornkløver er en duett som ville vunnet en Grammy hvis de var et album. De lager en hjemmelaget Glass Skin-toner. Eller i det minste en viral emneknagg på TikTok (som ærlig talt er ganske likt nå for tiden).

The post Glass Skin: doma narejen toner za Glass Skin učinek iz 2 enostavnih sestavin – je boljši od 100 € dragih serumov appeared first on City Magazine.