Pikniksesongen er i full gang, og hvis du ikke har spist i en park i nærheten i år, er det på tide å gjøre det nå. Lukten av friskt gress, en varm ettermiddag og godt selskap er gode grunner til å forberede en piknikkurv og tilbringe en uforglemmelig ettermiddag. Forskning bekrefter at det fortsatt er viktig å tilbringe fritid i naturen.
grønnsaker
Selv om du er helt besatt av å opprettholde figuren din, er det fortsatt mat du kan spise uten begrensninger. De er rike på fiber og lite kalorier, noe som gjør at vi ikke risikerer å legge på oss ekstra kilo. Imidlertid bør det huskes at nøkkelen til en sunn og vakker kropp er et balansert kosthold og et rimelig inntak av mat. Så hvilke matvarer bør ikke dyrkes?
Det er mange faktorer som påvirker vår langsiktige helse og reduserer risikoen for tidlig død. Også her spiller livsforlengende matvarer en viktig rolle.
I lang tid har eksperter identifisert måter å redusere risikoen for å utvikle diabetes eller diabetes type 2. Den siste forskningen viser at svaret ligger i maksimalt inntak av frukt, grønnsaker og andre næringsstoffer som er rike på fiber, vitaminer og mineraler. Vi har utarbeidet 5 tips til deg som du kan inkludere i kostholdet ditt og dermed redusere muligheten for å utvikle diabetes type 2.
Å åpne kjøleskapet og finne gamle rester i det er absolutt en av de ekleste følelsene. Men det trenger ikke være sånn. Her er 6 måter du kan gjenbruke matrester på, slik at du sparer både mat og penger.
Den moderne æraen med rask produksjon bringer produkter til kundene på svært kort tid, men det krever sitt - vi spiser produkter av lavere kvalitet og bekymrer oss for vår langsiktige helse. Lær deg å gjenkjenne hva du spiser.
Hvis søppelmat saboterer vekttapet ditt, kan disse metodene fortsatt være nyttige.
Grønnsaker bør vaskes før inntak. Er det nok å bare vaske det under rennende vann eller er det godt å bløtlegge det i det?
Det kommer varmere dager, da vi vil kunne servere lunsj på balkongen eller i hagen. Krydre måltidet med sunne og deilige grønnsaksenchiladas.
Lurer du på hvordan det ville vært om kjøttspisere behandlet vegetarianere på samme måte som de behandler dem? Så se denne satiriske videoen, som garantert vil svi en hardbarket vegetarianer. Kampen mellom vegetarianere og kjøttetere eller snarere er vegetarianernes kamp mot rovdyr godt kjent for oss. Vegetarianere liker å fordømme kjøttspisere for det de gjør og prøver å få dem til å føle skyld. Nå er rollen snudd. Garantert latter! Vegetarer, litt selvironi skader ikke.
Flørter du med badetøy og lurer på hvordan du skal bli kvitt den ekstra kiloen som plutselig har sneket seg inn på deg?
Kostholdet for overarbeidede er ideelt for alle som er bundet til en stol av daglige arbeidsforpliktelser og begrenser bevegelse og en sunn måte å spise på.