En god nok og tilfredsstillende treningsøkt for å gjennomføre på mindre enn fem minutter? Høres ganske hårreisende ut, ikke sant? Vel, det er tydeligvis mulig. I denne 4-minutters treningsøkten som vi vil presentere for deg i dag, styrker vi hele kroppen, øker muskulær utholdenhet og gir kardiovaskulær kondisjon. Bevegelser utføres i korte intense intervaller, noe som gjør at du kan forbrenne kalorier, og kalorier vil forbrennes selv etter treningen.
Helse
Hvor lenge overlever koronaviruset på overflater og hva bruker vi for å desinfisere dem? Foreløpig viser resultatene at det nye koronaviruset kan overleve på visse overflater i flere dager.
Når den "ekte" helvetesvarmen setter inn, unngår den oss rasjonelt, gjør oss søvnige, slitne og ofte motvillige. Men vi overbeviser iherdig oss selv om at det ikke er mulig at den stekende solen har skylden for dette. Harvard-forskere bekrefter at varme er den faktiske "skyldige" for å bremse hjernen vår.
Bellabeat Leaf, pametni nakit, ki ga lahko nosimo kot ogrlico, obesek, broško ali zapestnico, pomaga ženskam pri boljšem reproduktivnem zdravju. Zraven aktivnosti, spanca in ravni stresa, spremlja še ovulacijo in vnos kontracepcije. Dragoceno orodje za vse tiste, ki želijo zanositi, pa tudi tiste, ki ne.
Vi vet alle godt hvilken skade som kan forårsakes av ulike drikker enn vann, men hva ville skje hvis vi erstattet dem fullstendig med vann? Her er 8 helse- og humøreffekter av å erstatte alle drinkene dine med vann.
I Palmers-butikker i sentrum av Ljubljana og Zagreb venter uvanlige BH-er i hyllene i disse dager - BH-er med brystkreft. Disse BH-ene varsler kvinner om den skremmende statistikken om sykdommen og oppfordrer til regelmessige brystundersøkelser.
Vi liker alle å søte oss selv, det være seg med sjokolade, kaker eller annet godteri. Vi må imidlertid være klar over at en slik diett ikke bare tiltrekker seg uønskede kilo, men er generelt skadelig for helsen vår. Følgende er 6 positive endringer som du vil begynne å merke etter bare en uke.
Forskning viser at mindre enn halvparten av mennesker i den vestlige verden sover nakne, mens alle andre holder seg til det tradisjonelle ly av pyjamas eller undertøy. Hva som er sunnere, røper vi i posten!
Peanøttsmør er så deilig at det er enkelt å sette det på listen over usunn mat. Men la oss ikke forhaste oss! Det er riktig at det inneholder mye fett, men det er umettet, altså sunt! Til dens favør teller vi også antioksidanter, som gjør den i stand til å konkurrere med frukt, samt gunstige aminosyrer for kroppen. Og hvis du visste at det var så enkelt å lage hjemme, ville du aldri kjøpt det igjen. Les videre for en sunn peanøttsmøroppskrift.
Er du 40 år? Nettopp feiret 40-årsdagen din og lurer på hva du skal gjøre nå? Ikke bekymre deg kjære lesere, vi har alle tipsene du trenger for å leve et sunt og lykkelig liv!
Hva er autofagi? Faktisk er det en fysiologisk prosess som er like gammel som menneskeheten selv og som er innvevd i Det gamle testamente i Bibelen som faste.
Påstanden om at gifte lever lenger kan til og med være sann. Og vi avslører hvorfor. Partnerens motbydelige vane er ment å forlenge livet ditt.