Langvarig sitting har mange negative effekter på helsen vår. Det vet du sikkert allerede. Men du vet sannsynligvis ikke ennå hvordan de dårlige effektene av lang sitting kan oppheves på den enkleste måten. Nei, trening er ikke det rette svaret. Kroppen vår er laget for bevegelse, men vi sitter ved datamaskiner, foran TV-en og i bilen hele dagen. For helsens skyld bør vi gå minst to timer om dagen, noe som er nesten umulig med dagens livsstil og arbeid. Vi forkorter gjerne livene våre ved å sitte i maraton, noe som krever helseproblemer. Men hva skal vi gjøre når vi ikke har noe annet valg enn å sitte lenge, men vi fortsatt vil gjøre noe for helsen vår?
Helse
Det mest omfattende horoskopet for det astrologiske tegnet Skorpionen i 2022 er veldig positivt. Kjære skorpioner, i 2022 vil alt være akkurat som det skal være, som du ønsket. Dette blir ditt år!
Visste du at riktig holdning er et av grunnlaget for et sunt liv og grunnlaget som vi bygger livets aktiviteter på? Riktig holdning er helt øverst på listen når det kommer til helse og er minst like viktig som et sunt kosthold og kvalitetssøvn. Sjekk hvordan riktig holdning påvirker helsen vår og hvordan det bidrar til færre skader, mindre smerter og mindre tretthet.
Vi vet alle at en god natts søvn er veldig viktig, men det vi ofte ikke tenker på er stillingen vi har en tendens til å døse. Vi avslører for deg hva stillingen du oftest sover i sier om dine personlighetstrekk, og om denne måten å sove på er sunn for kroppen din. Dette er hva din sier om deg sovestilling!
I begynnelsen av februar vil Cankars hjem igjen bli til et helsetempel i tre dager med DAO YAH-arrangementet. Arrangementet, som er basert på formidling av kunnskap om tradisjonell kinesisk medisin, indisk (ayurvedisk) medisin og homeopati, skal denne gangen se nærmere på de fysiske og mentale endringene som følger med ulike perioder av livet.
Her er vårt ekspertutvalg av de 7 beste rasene som hjelper til med å forhindre angst. «Menneskets beste venn» står oss bi selv når ting er verst.
Bruker du ofte den frittstående ovnen til matlaging, baking, oppvarming? Vet du hvilke matvarer du bør være oppmerksom på for å tilberede dem riktig, eller hvilke matvarer som ikke bør varmes opp i mikrobølgeovnen i det hele tatt?
Hva er det i kaffen din, bortsett fra aroma og oppkvikkende smak? Det kan også være skjulte feller for helsen din som indikerer at du kanskje drikker for mye kaffe.
For å unngå snus og hoste, pulter fulle av vev og syke kollegaer i vinter, må vi ta vare på et godt immunforsvar. Du kjenner allerede grunnreglene: ikke røyk, spis mye frukt og grønt, drikk alkohol med måte, vask hendene, reduser stress og få nok søvn. Men det finnes også noen litt mer uvanlige måter å forbedre immunforsvaret på. I dag presenterer vi 6 'merkelige' metoder for et bedre immunforsvar.
I en verden som hele tiden er koblet til teknologi, har vi blitt uunnværlige følgesvenner av mobiltelefonene våre. Disse små, men kraftige dingsene har blitt en fast inventar i lommene, veskene og til og med soverommene våre. La oss imidlertid stoppe opp et øyeblikk og spørre oss selv: Er vi virkelig klar over farene og konsekvensene ved å bruke telefonen noen steder? Oppbevar aldri mobiltelefonen din på disse stedene!
Står du foran den åpne fryseren og lurer på hva du skal lage til en rask middag? Kveldsmåltidet kan spille en nøkkelrolle i kampen mot kiloene, men bare hvis du velger riktig mat.
Det er ikke for ingenting de sier at vann er kilden til liv. Til slutt representerer den omtrent to tredjedeler av kroppens vekt. Det muliggjør funksjonen til organismen vår og utfører en funksjon som ligner den som utføres av havet på jorden. Det lindrer trettheten som oppstår under stoffskiftet, opprettholder kroppstemperaturen, overfører informasjon gjennom hele kroppen, øker kroppens forsvarsevne, forhindrer friksjon mellom vev og opprettholder fuktigheten i slimhinnen. Nå som du vet hva det hele gjør, sjekk ut 6 ting som skjer med kroppen vår hvis vi ikke drikker nok av det.