Hvis du vil gråte - gråt. Ikke hold tårene tilbake. Hvorfor? Også fordi gråt er sunt for både kropp og sjel!
Helse
Negler er et speil av helsen vår. Har du noen gang lurt på hva det vil si å ha delte negler? Hvis de er fulle av furer og til og med gule? Det sunne utseendet til neglene våre er ekstremt viktig, fordi hver endring i form, farge og tekstur avslører at kroppen vår mangler noe, og negler under lakk, geler og kunstige negler, i tillegg til mangel på vitaminer og mineraler, viser til og med tegn av anemi, stress og angst.
Vi tror at det er ingen person i verden som elsker fettavleiringer rundt midjen. For en flat mage er det ikke nok å bare ta noen sit-ups, det er også viktig å ta i bruk sunnere vaner, så her er noen enkle steg som vil bringe magen til "perfeksjon".
Vet du hvilke matvarer som er spesielt sunne? De som har innvirkning på hele kroppen din og dermed helsen din. Hva skjer hvis du spiser en avokado hver dag?
"Det kraftigste våpenet mot stress er vår evne til å velge en tanke og forkaste en annen." - William James
Forskere ved Harvard University har utført flere studier på helseeffektene av olivenolje, inkludert risikoen for demens og for tidlig død. Funnene deres tyder på at regelmessig inntak av olivenolje gir mange fordeler, men spørsmålet om å bruke denne oljen til steking av mat er litt mer komplisert.
Det er den tiden på året da kvinner viser mer hud. Tiden for bryllup, skoleball, shorts og enda kortere skjorter... Selvfølgelig vil den tropiske brunfargen være ideell på denne tiden, men eksponering for naturlige eller kunstige solstråler er alt annet enn sunt. Så hva skal man gjøre for å holde ulven full og geiten hel? Enkel! Vi foretrekker å velge selvbruning med naturlige, økologiske kremer og lotioner som vil sikre en vakker og naturlig hudfarge.
Vi har en haug med apper på smarttelefonen vår. Noen er mer, andre mindre nyttige. Hvis du bare kunne ha en, la den være den som er utarbeidet av den slovenske foreningen for sykepleiere, jordmødre og medisinske teknikere i Ljubljana. Med den kan du redde noens liv en dag. Det er en mobilversjon av Pocket Guide to Dealing with Emergency Situations. På søknaden kan du finne gjenopplivningsprosedyrer, løse opp et fremmedlegeme i luftveiene, stanse blødninger og plassere en bevisstløs person i sidestabil stilling.
Hvordan påvirker bacon kroppen vår? Er dens virkninger virkelig så negative som vi ofte hører, eller er det kanskje fordelaktige aspekter skjult i den?
Hvis du gir etter for ønsket om å spise igjen etter å ha spist, har dette en dårlig effekt ikke bare på figuren din, men også på helsen din, spesielt hvis du velger usunn mat på den tiden.
I dag er det vanskelig å finne noen som ikke har hørt om HIV-viruset og AIDS, som følger av det. Mange vet til og med at 1. desember er Verdens AIDS-dag, en dag hvor mange viser solidaritet ved å bære et rødt sløyfe, som er det offisielle symbolet for 1. desember. Også i år vil medlemmene av Virus-prosjektet, som jobber i regi av Association of Medical Students of Slovenia, organisere en offentlig bevisstgjøringskampanje om AIDS 1. desember, som i år vil bli holdt under slagordet "Kjenner du din status?"
Eksperter har lenge understreket at søvn er svært viktig for kroppens normale funksjon og at vi vil betale svært dyrt for å jobbe, søvnløse netter på sikt. Men mange merker at til tross for å få åtte timers søvn, er de fortsatt konstant slitne. Det er derfor vi spurte hva som er viktigst: lengden eller kvaliteten på søvnen?