Du legger deg sliten om kvelden, men søvnen kommer bare ikke. Du våkner om morgenen med en følelse av tyngde i kroppen eller med sinnet fortsatt usikkert. Er det mulig at det å tøye seg før leggetid kan endre kvaliteten på nattesøvnen din og hvordan du føler deg om morgenen?

The post Če spremljate “sleep score” in “recovery”: to naredite pred spanjem in številke bodo boljše appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på om det virkelig er nødvendig å fjerne sminken etter en lang dag? Hva ville være galt hvis du hopper over dette trinnet? Kan en enkelt natt virkelig gi konsekvenser som du ikke merker med en gang?

The post To se zgodi z vašo kožo vsakič ko zaspite z makeupom – in posledice niso le gube! appeared first on City Magazine.

La oss innse det: du gjør mye riktig, men det er stor sjanse for at du gjør dine største feil når du minst tenker på skjønnhet – mens du sover. Du skader ubevisst håret ditt, ødelegger det, floker det og tynger det ned, slik at du får et rufsete utseende og slitne tupper. Synderne er ikke nødvendigvis produkter, men de små rutinene du gjentar dag etter dag.

The post Med spanjem si nevede uničuješ lase! Te 4 napake so krive – in tukaj so rešitve za svilnato gladke lase appeared first on City Magazine.

Hvis du våkner til samme tid natt etter natt – mellom klokken 02.00 og 03.00 – er det ikke bare en irriterende forstyrrelse som forstyrrer søvnen din. Det kan være et fysisk tegn på at noe er galt i systemet ditt. Søvn er en av de viktigste fysiologiske funksjonene, ettersom det er når kroppen reparerer vev, regulerer hormoner og behandler emosjonelle stimuli. Når denne naturlige prosessen forstyrres syklisk, spesielt samtidig, er det ofte mer enn bare «dårlig søvn» eller en stressende dag.

The post Se pogosto zbujate med 2. in 3. uro zjutraj? To ni slučaj – vaše telo vas opozarja na nekaj resnega appeared first on City Magazine.

Søvn – den magiske tingen som skal vare en tredjedel av livene våre, men som ofte blir ødelagt av enten en urolig tanke eller ... en feil avgjørelse om vinduet. Skal vi sove med vinduet åpent eller lukket? Dette er et spørsmål som har splittet soverom og forhold i årevis. Noen sverger til den friske natteluften som skal friske opp kropp og sinn, mens andre lukker vinduene tett, setter radiatoren på tropisk og sovner som en kokt frosk – i varmest mulig miljø.

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på hvorfor du sover på en bestemt side av sengen? Er det bare en vane, eller er det en grunn til at du alltid ender opp på samme side? Ifølge en analyse fra en av de mest gjenkjennelige skaperne på sosiale medier, sies valget av side å avsløre viktige personlighetstrekk. Sover du på venstre eller høyre side av sengen?

The post Ali spite na levi ali desni strani postelje? Odgovor pove, kakšna oseba ste v resnici appeared first on City Magazine.

Har du problemer med å sovne? Ta deg selv i sengen mens du vrir og vender deg om natten, mens minuttene tikker av gårde?

The post Vojaški trik za spanje: zaspite v 2 minutah – ljudje prisegajo, da deluje bolje kot tablete! appeared first on City Magazine.

Våkner du svett om natten? Får du ikke sove selv om du er helt utslitt? Holder varmen deg våken? Sørg for at du spiser en middag som beroliger kroppen din!

The post Zaradi vročine ponoči ne morete spati? Pred spanjem pojejte to živilo, ki pomiri telo kot hladna kopel appeared first on City Magazine.

Har du noen gang kastet sportsklokken din ut av vinduet fordi du hadde den i øynene om natten? Garmin har en løsning: Garmin Index Sleep Monitor, et lett og komfortabelt armbånd som samler inn alle viktige data om søvnen din – uten risiko for knust glass eller riper på skjermen. Gjør deg klar til å få bedre innsikt i nattelivet ditt og oppdag hvorfor du våkner og føler deg som en zombie om morgenen, selv uten en kveld ute.

The post Merite spanje z Garmin Index Sleep Monitor – pametno zapestnico za analizo spanja appeared first on City Magazine.

Dusjer du også om morgenen fordi du tror det gir deg energi? Har du noen gang tenkt på at nettopp denne vanen kan stjele søvnen din?

The post Ta večerni trik pred spanjem pomiri telo in um: končno boste zaspali brez težav in se zbudili popolnoma spočiti appeared first on City Magazine.

Sovner vi raskere eller saktere med TV-en på? Er blått lys skyld i søvnløshet? Hvordan påvirker TV-en kroppen vår under søvn?

The post Zakaj nikoli ne bi smeli spati ob prižganem televizorju? appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lagt deg på tom mage og så følt at en liten, men bestemt gremlin klorer deg innenfra midt på natten? Vel, du er ikke alene. Selv om det å legge seg på tom mage kan virke som en snarvei til drømmefiguren din, er ikke virkeligheten så filmatisk. Å være sulten før leggetid kan faktisk sabotere søvnen din – og dermed helsen din.

The post Zakaj ne smete iti spat lačni? Odgovor vas utegne rahlo presenetiti (in rešiti vaš spanec) – resnica pa šokirati appeared first on City Magazine.

Planter mot snorking?! Seriøst? Snorking er noe ingen vil snakke om, men vi vet alle hvordan det er å ha en nattugle ved siden av seg. Ofte er årsaken et tørt soverom, dårlig luftkvalitet eller allergener som forårsaker støyende og ubehagelig pusting om natten. Heldigvis finnes det planter som kan løse dette problemet elegant, naturlig og fremfor alt, stille. Vi sier ikke at du mirakuløst vil slutte å snorke, men luften på soverommet ditt vil definitivt bli mer behagelig og snorkingen din vil bli merkbart stillere.

The post Rastline proti smrčanju: 5 rastlin, ki v spalnici preprečujejo smrčanje (ker nihče noče biti koncert za sosede) appeared first on City Magazine.

Jasmin er ikke bare en elegant blomst som franske parfymemakere gjerne ville puttet i en flaske. Det er et naturlig antidepressivt middel, en eliksir for bedre søvn og en stille terapeut som ikke teller time for time. Alt dette – i én pott.

The post Rastlina, ki pomirja bolje kot terapevt: postavi jasmin v spalnico in spi kot dojenček appeared first on City Magazine.

Legger du deg på tom mage fordi du tror det er sunt? Tror du at du vil gå ned i vekt raskere eller sove bedre? Hva skjer egentlig i kroppen din når du bevisst hopper over et måltid om kvelden og legger deg litt sulten?

The post Hodite spat lačni? Najpogostejša navada pri hujšanju ali tiha past, ki redi – resnica vas bo šokirala appeared first on City Magazine.

Et søvntriks?! Hvis du noen gang har stirret i taket klokken tre om morgenen og lurt på om du noen gang ville sovne, er du ikke alene. I stedet for å telle sauer eller lete etter den siste sjokoladebiten i skapet, prøv noe som leger anbefaler – 4-7-8 pusteteknikken. Den lover å få deg til å sovne på under ett minutt. Enkelt, uten piller og med vitenskapelig støtte.

The post 60-sekundni trik za spanje, ki mu zaupajo zdravniki – boljši od uspaval kot je Ambien in štetja ovčk appeared first on City Magazine.

Det er noe mytisk med en hotellseng. Det er som å klatre opp i skyer som har blitt håndstrykt, duftet med friskhet og desinfisert med englestøv. Så kommer du hjem og krøller deg opp i laken som ser ut som om du overlevde en slåsskamp med en katt og ble dynket med limonade. Forskjellen? Ikke bare i luksus, men i praksis. Hotellhemmeligheter er faktisk overraskende gjennomførbare hjemme – uten en industrivaskemaskin og uten en dame med barnevogn. Så – hvordan vasker du sengetøyet ditt slik at det ser ut som det kommer fra Ritz-Carlton og er like mykt som Waldorf Astoria?

The post Hotelska belina doma? Kako operete posteljnino, da bo videti kot iz Ritz-Carltona in bo mehka kot v Waldorf Astorii appeared first on City Magazine.

Hodepine. Våkner du ofte om morgenen med hodepine? Hva kan årsaken være? Når morgenen starter med smerter – er det ikke et godt tegn!

The post Se pogosto zbudite z glavobolom in brez energije? Krivec se skriva v vaši spalnici – in skoraj nihče ga ne opazi! appeared first on City Magazine.

Hvor mange ganger har du slengt og snudd deg i sengen, stirret i taket og talt sauer, firkanter på veggen, eller til og med eks-kjærligheter som holdt deg våken? Søvn har nesten blitt en luksus i disse dager – i en tid med blå skjermer, kronisk stress og koffeinheltemodighet (les: kaffe kl. 18.00), blir kvalitetshvile til en ekte liten luksus. Og når Netflix sin topp 10-liste mislykkes som søvnhjelp, begynner vi å google ting som høres ut som tittelen på en alternativ medisinbok fra 90-tallet.

The post Pozabi na tablete za spanje – ta TikTok trik ti lahko pomaga zaspati v manj kot 1 minuti appeared first on City Magazine.

Hvem hadde trodd at nøkkelen til bedre søvn er et stykke stoff som bestemoren din ville sy til en lampeskjerm? Men hei - hva om vi fortalte deg at det er den billigste "bærbare teknologien" - en søvnmaske for øynene som forbedrer hukommelsen, forkorter søvnforsinkelsen og ser elegant ut på nattselfien din... Høres litt sexigere ut, ikke sant?

The post Očesna spalna maska: bio‑hack leta 2025, zaradi katerega boste končno odlično spali in imeli 12% boljši spomin appeared first on City Magazine.

Har du vanskelig for å våkne om morgenen? Vil du heller sove? Føler du deg sliten, har du ingen energi?

The post Se zbujate brez energije? Morda ni utrujeno vaše telo, ampak vaša duša! appeared first on City Magazine.

Sliter du hver kveld med en symfoni av snorking som kommer fra mannens side av sengen? I stedet for å strekke seg etter ørepropper eller sparke ham i ribbeina, prøv noe naturlig! Noen planter har vist seg å rense luften, forbedre pusten og redusere snorking. La oss ta en titt på tre grønne heltinner som vil redde nettene dine! Tre soveromsplanter som får mannen din til å slutte å snorke!

The post Tri rastline v spalnici, zaradi katerih bo vaš moški prenehal smrčati – edino naravno zdravilo! appeared first on City Magazine.

Har du søvnløse netter på grunn av forkjølelse eller influensa? Hindrer tett nese og hoste deg i å få en god natts søvn? En god natts søvn er nøkkelen til en rask restitusjon, så det er viktig å finne måter å forbedre nattesøvnen til tross for symptomene dine.

The post Kako dobro spati, tudi ko ste prehlajeni? Odkrijte čudežni NASA položaj za spanje, ki olajša dihanje appeared first on City Magazine.

Lei av å telle sauer, kaste sengen og tomme løfter om avslappingste? Søvnløshet kan være et ekte mareritt, men forestill deg at det finnes en løsning som du kanskje allerede har hjemme! Et enkelt sengetidsritual kan hjelpe deg med å slappe av, sovne raskere og våkne helt uthvilt.

The post Neverjeten trik za boljši spanec: Vsak večer dajte pod jezik to stvar! appeared first on City Magazine.

Å endre tiden med bare én time virker ikke så drastisk ved første øyekast, men å endre vinter- og sommertid kan medføre mange ulemper. Den biologiske klokken, som hovedsakelig styres av dagslys og mørke, tåler knapt slike plutselige endringer. For mange betyr dette en stressende start, da de trenger dager på å tilpasse seg den nye rytmen. Hvorfor kan det å skifte klokken være et sjokk for kroppen og hvordan påvirker det helsen vår?

The post Premik ure: kako velik šok povzroči človeškemu telesu? appeared first on City Magazine.

JYSK Slovenia er forpliktet til å forbedre søvnkvaliteten til barn og unge som besøker feriesteder, som er en del av det sosialt ansvarlige prosjektet "JYSK Bedtime Story". Til dags dato har selskapet donert 365 soveprodukter og renovert rom i fire slovenske barneferiesteder, noe som gjør det mulig for barn og unge å få et mer behagelig opphold og hvile av bedre kvalitet.

The post JYSK nadgrajuje otroška letovišča po Sloveniji za boljši spanec mladih appeared first on City Magazine.

Når du sovner i mørket om natten, tror du sannsynligvis ikke at sovestillingen kan påvirke helsen din. Forskning viser imidlertid at måten du sover på kan påvirke ditt fysiske velvære alvorlig. Sover du på venstre eller høyre side? Visste du at bare én side av kroppen kan gi problemer? Lær hvordan sovestillingen din påvirker helsen din og hva du kan gjøre for å unngå problemer.

The post Spite na levem ali desnem boku? Ena stran lahko prinese zdravstvene težave appeared first on City Magazine.

Har du noen gang tenkt på å gjøre soverommet om til en ekte oase av fred og avslapning? Du har sannsynligvis allerede valgt den rette madrassen, kanskje til og med spille av lyden av regn fra en avslappingsapp, men hva med planter? Mange eksperter og planteelskere er enige om at innendørs planter ikke bare tjener et estetisk formål, men også kan påvirke kvaliteten på søvnen din betydelig. For å hjelpe deg med å finne de beste plantene til soverommet ditt, har vi gjennomgått en rekke kilder og plukket ut tre som stadig kommer opp som toppvalg.

The post Te 3 sobne rastline, ki bodo vašo spalnico spremenile v oazo miru in omogočile dosti boljši spanec appeared first on City Magazine.

Har du også en telefon i nærheten av sengen din? Les videre! Smarttelefoner har blitt en uunnværlig del av hverdagen vår. De følger oss overalt – på jobb, i bilen, til og med på badet. Et av de mest kontroversielle øyeblikkene når telefonen vår er i vår umiddelbare nærhet er om natten når vi ligger i sengen. Har du noen gang lurt på hvordan tilstedeværelsen av smarttelefonen din om natten påvirker din helse og velvære?

The post Imate tudi vi telefon blizu postelje? Lahko se zgodi prav to! appeared first on City Magazine.

Sitronens kraft for bedre søvn! Sitron er en av de sunneste matvarene i verden, kjent for sine mange fordeler for kroppen vår og hjemmet. I tillegg til å være en utmerket kilde til viktige vitaminer, brukes sitroner også som en naturlig luftfrisker, renere og til og med som en naturlig humørforsterker. Tallrike studier har vist at duften av sitron kan hjelpe de som håndterer angst og depresjon på grunn av dens forfriskende og beroligende egenskaper.

The post Znanstveno podprti triki za boljši spanec: Limona je čarobna appeared first on City Magazine.

Folk våkner ofte med tørr munn eller ekstrem tørste, noe som kan påvirke søvnkvaliteten og hvordan de har det neste dag. Denne ugunstige tilstanden kan være forårsaket av ulike faktorer - fra enkle vaner til mer alvorlige helseproblemer. I denne artikkelen, med hjelp av eksperter, avslører vi de fem vanligste årsakene til nattørste og gir innsikt i hvordan du kan lindre dette problemet.

The post Zakaj se zbujate žejni? 5 pogostih vzrokov za suha usta med spanjem appeared first on City Magazine.

For en avslappende søvn og mindre snorking: luften på soverommet er avgjørende! Så - planter for bedre søvn uten snorking.

The post 3 sobne rastline, ki jih morate imeti v spalnici za boljši spanec brez smrčanja appeared first on City Magazine.

Visste du at visse matvarer ikke bare kan hjelpe med vekttap, men også med bedre søvn? Hvis du spiser dem - er det lettere å sovne!

The post Popoln prigrizek pred spanjem: 6 živil, ki vam bodo pomagala pri dieti in boljšem spancu appeared first on City Magazine.

Vil du at skjønnhetssøvnen din virkelig skal fungere som magi? Stopp aldring?! Du kan gjøre mer enn du tror for å forhindre aldring av huden mens du sover. Oppdag syv enkle triks for å holde deg ung hver natt og våkne opp med glødende hud.

The post Kako med spanjem zaustaviti staranje: 7 trikov, s katerimi boste ponoči zares imeli lepotni spanec appeared first on City Magazine.

Å sove uten klær – en trend som noen anser som et spøkeeksperiment, mens andre ser på det som en hemmelighet for bedre helse og velvære. Visste du at denne enkle endringen i natterutinen din kan gi mange fordeler utover bare komfort? Hvis du er en av dem som aldri skiller seg fra favorittpysjamasen din, kan du bli overrasket over hva du går glipp av. Å sove naken er ikke bare en fancy idé for varme sommernetter, det har vitenskapelig støttede fordeler som kan forbedre livskvaliteten din på mange måter.

The post Nepričakovana resnica: Kaj se zgodi, če spite brez oblačil? appeared first on City Magazine.

Søvn er en av de viktigste aktivitetene for å opprettholde god helse, men mange studier og meninger om den ideelle søvnlengden forårsaker ofte forvirring. Vi hører ofte anbefalingen om åtte timers søvn per natt, men hva skjer egentlig i kroppen i løpet av denne tiden? Og trenger vi egentlig alle åtte timers søvn?

The post Mit ali potreba: Ali odrasel človek res potrebuje 8 ur spanja? appeared first on City Magazine.

Hadde du en slurk vann fra et glass midt på natten? Men hvorfor er dette kanskje ikke den beste ideen?

The post Zakaj ne smete imeti kozarca vode čez noč na nočni omarici? appeared first on City Magazine.

Du våkner, vakler til badet og stirrer i speilet. Nei, du drømmer ikke. Rynker av å sove! Rynker dukket opp i ansiktet, og over natten. La oss lære om søvnrynker.

The post Gube zaradi spanja: so resnične in zaradi njih se ponoči starate hitreje appeared first on City Magazine.

Visste du at det finnes en plante som ikke bare renser luften på soverommet ditt, men som også bidrar til å redusere snorking? Vi introduserer bromelia, en mirakuløs plante som kan gjøre netter til stillhet.

The post Ta rastlina v spalnici prepreči smrčanje vašega moškega! To trdi NASA appeared first on City Magazine.

Ved første øyekast kan sovemasker virke som bare et tillegg av eleganse og stil, og legemliggjør et snev av luksus i våre nattlige ritualer. Imidlertid går verdien deres langt utover deres estetiske appell. Disse enkle, men dyptgripende verktøyene er inngangsporter til kvalitetssøvn, en viktig ingrediens i oppskriften for å opprettholde optimal helse.

The post Spalne maske za dober spanec in manj gub: kako izbrati masko za spanje? appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på hvordan du kan bli kvitt de irriterende gule flekkene på madrassen din? Vi har en enkel måte for deg å rengjøre madrassen din på.

The post Kako očistiti vzmetnico: odstranite rumene madeže s pomočjo te naravne sestavine appeared first on City Magazine.

I det moderne livets tempo blir søvn ofte av underordnet betydning. Men kvaliteten og kvantiteten på søvn er avgjørende for vår helse og velvære. Selv om åtte timers søvn per natt anbefales, sover mange av oss regelmessig bare seks timer, noe som fører til konstant tretthet. Her er ti grunner som kan forklare hvorfor dette skjer.

The post 10 razlogov, zakaj spiš samo 6 in ne 8 ur na noč – in zakaj si nenehno utrujen! appeared first on City Magazine.

Søvn skal være vår allierte i kampen mot aldring, men den blir ofte en skjult fiende. Oppdag feilene du kan gjøre. Dette er ting som ubevisst får oss til å eldes raskere.

The post 5 nezavednih napak zaradi katerih se nezavedno hitreje staramo med spanjem appeared first on City Magazine.

Finnes det en beste sovestilling? Selvfølgelig ja, og det er to.

The post Težko najdete najboljši položaj za spanje? Ta 2 položaja med spanjem ugodno vplivata na vaše zdravje appeared first on City Magazine.

Dette er søvnapper som hjelper deg å sove lenger og bedre.

The post Najboljše aplikacije za spanje 2024, ki vam pomagajo do hitrejšega in bolj kakovostnega spanca appeared first on City Magazine.

Hvorfor snakker vi noen ganger i søvne? Betyr det noe mer enn man ser?

The post Zakaj govorimo v spanju: razlog ni nedolžen in morda potrebujete pomoč appeared first on City Magazine.

Sliter du med søvnproblemer? Våkner du om natten og har det vanskelig med å sovne igjen? Lurer du på hvordan du kan sovne raskt? Et enkelt triks kan påvirke søvnen din!

The post Trik, kako hitro zaspati: Masirajte ta del telesa in zaspali boste v treh minutah! appeared first on City Magazine.

Når vi endelig blir komfortable i sengen om natten, er det en tid da vi alle ønsker at kroppen vår skal hvile og regenerere seg. Imidlertid skjer det ofte at vi gjør ting før søvn eller under søvn som kan fremskynde aldringsprosessen i kroppen. I denne artikkelen vil vi utforske disse negative vanene og hvordan vi kan unngå dem. Dette er de tingene som gjør at vi eldes raskere mens vi sover. Det er det - 6+ dårlige vaner som gjør at kroppen din eldes raskere mens du sover.

The post 6+ slabih navad zaradi katerih se vaše telo med spanjem hitreje stara appeared first on City Magazine.

Har du noen gang våknet midt på natten, svett og sammenkrøllet i pysjamasen og spurt deg selv: "Hva om pyjamasen min har skylden for alt dette?" Vel, kanskje det virkelig er på tide å sparke den i hjørnet og omfavne friheten ved å sove uten klær. Vi har undersøkt hvordan det kan forbedre søvnen din og den generelle helsen din – og litt for moro skyld, litt for ekte, har vi kommet med noen overraskende funn! Vi introduserer alle helsefordelene: Å sove uten klær!

The post Zakaj je pižama nevarna?! Spanje brez oblačil – razkrivamo skrivnosti za boljše zdravje in dobro počutje appeared first on City Magazine.

Hva skjuler seg bak det milde smilet til en baby under søvn? Er det bare en refleksrespons eller har dette ansiktsuttrykket en dypere betydning? Drømmer babyer mens de sover?

The post Zakaj se dojenčki med spanjem smejijo? appeared first on City Magazine.

En vanlig feil du gjør er å legge deg med sminke i ansiktet. Selv om det kan virke ufarlig, kan det å sove med sminke ha flere skadelige effekter på huden din og den generelle helsen. I denne artikkelen, med hjelp av eksperter, avslører vi syv grunner til at du aldri bør sovne med sminke på.

The post To se vam bo zgodilo, če boste spali z ličili na obrazu appeared first on City Magazine.

Har du noen gang hatt problemer med å våkne midt på natten når du bare ikke får sove igjen? Lurer du på hvordan du skal takle dette irriterende problemet? Har du allerede prøvd forskjellige søvnløshetsteknikker, men ingen av dem ga deg de ønskede resultatene?

The post Se ponoči pogosto zbujate? Učinkovite tehnike proti nespečnosti vam bodo pomagale, da boste zaspali brez težav appeared first on City Magazine.

Hvordan sover de som par? Når natten faller på og verden blir stille, krøller par seg sammen i sine private søvnverdener. Men selv i denne tiden med ubevisst hvile, snakker kroppen vår et språk som avslører dybden av relasjonene våre. Noen klemmer seg sammen, andre tar plass, men hver posisjon har sin egen historie.

The post Kako spita kot par? Odkrivamo 8 položajev spanja, ki razkrivajo vse o vašem odnosu! appeared first on City Magazine.

Hvordan former søvnmønsteret drømmene dine?! Forskere har funnet ut at stillingen du sover i direkte påvirker hvilken type drømmer du opplever. Å sove på høyre side av kroppen er forbundet med positive drømmer, mens venstre side bærer på milde mareritt. Å sove på ryggen kan gi de verste marerittene, mens å sove på magen fører til erotiske drømmer​1​. Disse oppdagelsene åpner døren for å forstå hvordan vi kan velge våre drømmer ved å velge vår sovestilling.

The post Kako položaj spanja oblikuje vaše sanje: od erotičnih sanj, do nočnih mor appeared first on City Magazine.

Mens mange ser etter en løsning i en kopp kaffe eller en energidrikk, finnes det et naturlig og effektivt alternativ som i århundrer har vært kjent som en «power nap».

The post Power Nap: skrivnost popolne energije med dnevom appeared first on City Magazine.

Vi presenterer for deg tingene som gjør at du eldes raskere mens du sover, og vi gjør dem alle helt ubevisst!

The post 4 stvari zaradi katerih se hitreje staraš med samim spanjem in to prav vsako noč! appeared first on City Magazine.

Har du noen gang lurt på hvorfor du sover på en bestemt side av sengen når du sover med partneren din?

The post Ali spite na partnerjevi levi ali desni strani postelje? To razkriva kakšna oseba ste! appeared first on City Magazine.

Har du noen gang våknet plutselig mens du sov? Våkner du ofte på et bestemt tidspunkt? Det er en dypere mening bak dette!

The post Kaj pomeni, če se ponoči zbujate med 3. in 5. uro? appeared first on City Magazine.

Kvalitetssøvn er gull verdt. Tilsynelatende kan det også redde livet ditt. En fersk studie fant at nesten 10% av for tidlig død kan tilskrives mangel på søvn. Fire viktige tips for bedre søvnkvalitet!

The post 4 ključni nasveti za bolj kakovosten spanec, zaradi katerih boste živeli dlje appeared first on City Magazine.

Når du ligger i sengen og ikke klarer å sovne, er det kanskje på tide å prøve dette 5-minutters ritualet som kan gjøre underverker på søvnen din.

The post Ne morete zaspati? 5-minutni ritual pred spanjem, zaradi katerega boste hitreje zaspali appeared first on City Magazine.