Visste du at å velge riktig tidspunkt å trene på kan være nøkkelen til å nå treningsmålene dine? La oss ta en titt på hva vitenskapen sier om den beste tiden å trene på.
Hva synes du om en utfordring som lover gode resultater i løpet av 10 sekunders trening? Er Copenhagen Plank virkelig så effektiv som noen hevder?
Lurer du på hvilke treningstips som faktisk er nyttige og hvilke bør tas med en klype salt?
Tiden for solbriller, badedrakter og sløving ved sjøen kommer! Men tanken på en badedrakt slår mange mennesker med beven. Ikke bekymre deg, det er på tide å forberede seg - så hvordan får du en drømmestrandkropp den siste måneden!
Er dette den beste smarte personlige vekten? Withings Body Comp Scale tilbyr en omfattende tilnærming til å overvåke kondisjonen din, og gir et vell av informasjon om din kroppssammensetning og generelle velvære. Denne høyteknologiske vekten, ideell for treningsentusiaster, låser opp hemmelighetene til kroppens indre funksjoner, og gir deg kunnskap og kraft til å ta informerte beslutninger for et sunnere liv.
Å starte en ny treningsrutine kan være utfordrende, men det kan også være utrolig givende. Resultatene etter en måneds trening vil overbevise deg, da du vil begynne å føle endringer i kroppen din og den generelle helsen. Enten du ønsker å forbedre kondisjonen, gå ned i vekt eller forbedre ditt mentale velvære, her er fire endringer du kan forvente å se etter en måned med trening.
På 10 minutter til en slank mage og midje uten treningsstudio? Ja takk! Dette er de beste mage- og midjeøvelsene.
Hvis du er en av dem som fortsetter å si - jeg gjør det i morgen, her er noen tips som hjelper deg å endre den vanen. Ikke vær lat med å trene - dette er motivasjonstriks som vil motivere deg til å trene!
Hvis du leter etter en treningsøkt som raskt vil forbedre kondisjonen din, så er denne treningstrenden definitivt verdt å prøve. AMRAP-trening er en treningsteknikk som har eksistert i treningskretser i årevis, men som den siste tiden har fått mye oppmerksomhet. Dette er øvelser basert på flere repetisjoner.
Trening og god fysisk form er ikke en luksus, men et grunnleggende menneskelig behov. Menneskekroppen er laget for å bevege seg. Når du skal avgjøre hvor god din fysiske tilstand er, kan 4 tegn hjelpe deg.
Å finne tid til å bevege seg og trene er noen ganger et større problem enn selve treningen. Alle som har dusinvis av daglige forpliktelser som venter på dem, vet dette. Men det finnes måter å ikke overse fysisk aktivitet i din travle timeplan. Tipsene nedenfor hjelper deg med å sette et nyttårsforsett.
I innspurten av hverdagen er vi fokusert på tusen og én forpliktelser, men for ofte glemmer vi oss selv. Det er riktig! Vi er overbevist om at vi først må ordne alt som er nødvendig, og først da fortjener vi litt tid til å ta vare på oss selv. Dette er imidlertid ikke nødvendigvis tilfelle.