Er du interessert i hvordan kvinners trening har endret seg de siste 100 årene? Da er Benenden Healths 100-sekunders retrospektive video '100 years of fitness' perfekt for deg. Fra grasiøs tøying, fordi det var upassende for en kvinne å svette på begynnelsen av 1900-tallet, til dagens energiske og svettefylte vrikk.
trening
Hva slags trening gjør du? Foretrekker du individuelle eller gruppeøvelser? Hvis du liker å holde deg i form og i tillegg til å forme kroppen din, også ta vare på helsen og god kondisjon, har vi utarbeidet en liste over de 10 mest innovative treningssentrene og treningsøktene i USA.
Og her er høytidene - en periode som regnes som en av årets vakreste, men også en av de mest stressende. Kanskje du er bekymret for nyttårsplaner, baking og matlaging for hele familien, eller mange gjøremål – det vil være en flott jobb for deg hvis du avlaster kropp og sinn med en kort, men ekstremt effektiv rekreasjon. Vi har forberedt en 10-minutters kondisjonstrening for deg, som vil avlaste deg for feriestress.
Treningstrender har endret seg over tid, akkurat som mote, akkurat som biler, akkurat som teknologi. Noen var endagsfluer, andre er fortsatt med oss i dag. Treningstrender er et speil av tiden og gjenspeiler ofte gjeldende skjønnhetsstandarder. Men vi vet at de endret seg drastisk over tid. Vi presenterer de mest populære treningstrendene for kvinner i historien. Å, hva kvinner var villige til å gjøre for den perfekte figuren.
Tro det eller ei, mens jeg skrev artikkelen, følte jeg en overveldende trang til å løpe. Selv om det allerede var mørkt og jeg følte at det ville begynne å regne når som helst, tok jeg på meg joggeskoene og begynte å trene. Men hvorfor tok jeg den avgjørelsen?
I dag presenterer vi for deg 16 av de vakreste og mest stilige treningssentrene i verden, som vil motivere deg til å hoppe inn for en treningsøkt eller to selv. Her er de vakreste treningssentrene i verden.
Å tilbringe en time i treningsstudioet virker plausibelt i teorien, men for noen mennesker er det rett og slett urealistisk. Men det betyr ikke at du trenger å unngå trening heller. Det er mange enkle måter å få lett trening på uten å ofre andre deler av livet ditt.
Det har lenge vært ansett at den beste oppskriften på et sunt liv er en kombinasjon av fysisk aktivitet og et sunt kosthold. Dette er den eneste måten du raskt kommer til ønsket figur, og din velvære vil også bli bedre. Du må imidlertid være forsiktig med å spise riktig. Vi har utarbeidet en liste over de 4 vanligste feilene i sportsernæring for deg.
Lurer du på hvilke treningstips som faktisk er nyttige og hvilke bør tas med en klype salt?
Det stille øyeblikket om morgenen, når du legger kaffen i vannet og venter på at den skal brygge, er det rette tidspunktet for å trene litt før du drar til hjemmekontoret.
5 vaj in 5 minut – to je čudež za vaš pas!
Turgåing kan betraktes som en av de lettere formene for rekreasjon, men det bør ikke glemmes når du vurderer hvilken type fysisk trening du skal velge. Ikke bare bidrar det til å forbedre hjertehelsen og redusere kroppsfett, det er også svært rimelig: det krever ikke medlemskap på treningsstudio eller dyrt utstyr. Vi har utarbeidet 5 fysiske treningsøkter med gange.