Denne øvelsen kan virke rar for deg, men ikke tro at det er en dum oppspinn! Denne øvelsen er veldig gunstig for helsen din.
trening
En veldig elegant, enkel og effektiv metode for å miste centimeter i midjen - du trenger ikke gjøre noe, bare ligge på et håndkle som du har brettet til en rull. Dette er metoden til den japanske legen Toshiki Fukutsuji, spesialist i akupunktur, soneterapi og shiatsumassasje.
I en langtidsstudie fant forskere fra Harvard at menn har lavere risiko for hjertesykdom hvis de kan gjøre et visst antall push-ups.
Visste du at det finnes et treningssenter for hunder i Slovenia? Den heter Fitko og ligger i Žalec. Det er det første treningsstudioet i sitt slag i landet vårt. Her kan hundene opprettholde kondisjonen og forberede seg til utstilling, og de får også hjelp til å gro etter skader. Den er åpen for rasehunder og blandingsraser.
For å feire 20-årsjubileet til Salone Satellite, Milanos salong for unge designere, produserte designselskapet Adriano Design Fuoripista, en treningssykkel laget av glass og tre.
Nike har utviklet et innovativt tilbehør for øvelser som vanligvis gjøres barbeint.
Tilstrekkelig ernæring og tilstrekkelig hydrering er to nøkkelfaktorer som bidrar til optimale resultater av treningen vår. Derfor må vi på veien mot ønsket idrettsmål sørge for at vi spiser mat som dekker kroppens behov før og etter trening.
Å gå inn i sommermånedene gir alltid et ønske om å gå ned ekstra kilo. Mens vi ser mot solens stråler og havet, lurer mange på hvordan man oppnår den perfekte figuren. Kanskje yoga eller pilates er den rette løsningen?
Hvordan få en perfekt kropp? Treningen presentert av Travis DesLaurier passer for både menn og kvinner uavhengig av alder. Du trenger ikke spesielt treningsutstyr eller tilbehør som vekter for det. Alt du trenger er en katt, ja en katt (!), og den holder deg i form til sommeren!
Hvordan miste den væsken og gjenstridige fettet på magen og hoftene? For å komme skikkelig i form i 2022 har vi tips til deg om hvordan du kan miste fett på magen og hoftene!
Når vi snakker om styrketrening, tenker vi ofte på push-up først, som regnes som en av de mest skremmende. Er du blant nybegynnerne kan det hende du ikke klarer klassiske push-ups, men fortvil ikke: Vi har utarbeidet 4 forskjellige øvelser for deg, som passer for deg som nettopp har begynt å trene og ønsker å styrke musklene av kroppskjernene.
Uansett hvor mye du elsker å trene, faller motivasjonen på et tidspunkt. Vi har alle de dagene vi ikke vil ut av sengen, når vi har for mange forpliktelser og når tanken på å trene får oss til å føle oss dårlige. Det er ikke noe galt med det.