Leter du etter en digital coach?! Dette er de beste treningsappene akkurat nå. Disse beste treningsappene hjelper deg med å organisere, implementere og overvåke treningsøktene dine.
Vi har valgt ut de beste treningsapper. Noen av dem er blant de mest populære og mest brukte treningsappene. Disse de beste treningsappene har blitt lastet ned og brukt av millioner av mennesker over hele verden og tilbyr en rekke funksjoner og fordeler som kan hjelpe brukere med å komme i form, gå ned i vekt og forbedre deres generelle helse. Enten du ønsker å spore treningsøktene dine, sette og oppnå treningsmål, eller få personlig veiledning og coaching, er det sannsynligvis en app på denne listen som vil passe dine behov.
MyFitnessPal – MyFitnessPal er en gratis app som hjelper deg med å spore matinntak, trening og vekttap. Den har en stor database med over 11 millioner matvarer og lar deg sette mål og spore fremgangen din. Du kan også koble deg til venner og dele fremgangen din. MyFitnessPal er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter og online.
Fitbit – Fitbit er en app for treningssporing designet for å fungere med Fitbits bærbare treningssporere, men kan også brukes alene. Den lar deg spore skritt, trening, søvn osv. Appen tilbyr også personlig veiledning, coaching og motivasjon for å hjelpe deg med å nå dine mål. Fitbit er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter og online.
Nike treningsklubb – Nike Training Club er en treningsapp som tilbyr en rekke treningsøkter, inkludert styrketrening, cardio, yoga, etc. Den har treningsøkter for alle kondisjonsnivåer og lar deg spore fremgangen din. Appen tilbyr også personlig tilpassede treningsanbefalinger og motivasjon fra Nike-trenere og idrettsutøvere. Nike Training Club er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter.
7 minutters trening – 7 Minute Workout er en treningsapp som tilbyr raske treningsøkter med høy intensitet som kan gjennomføres på bare syv minutter. Du kan velge mellom en rekke treningsøkter, og den lar deg spore fremgangen din. Appen er utviklet for å hjelpe deg med å komme i form og forbedre din generelle helse, uansett hvor travelt du er. 7 minutters trening er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter.
Endomondo – Endomondo er en app for treningssporing som er flott for å spore utendørs treningsøkter som løping, sykling og fotturer. Den bruker GPS til å spore distanse, hastighet og andre beregninger, og lar deg sette mål og konkurrere med venner. Appen gir også lydtilbakemelding, coaching og motivasjon for å hjelpe deg med å nå dine mål. Endomondo er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter og online.
MapMyRun – MapMyRun er en app for treningssporing designet spesielt for løping. Den bruker GPS til å spore distanse, tempo og andre beregninger, og lar deg sette mål og konkurrere med venner. Appen tilbyr også personlige treningsplaner og coaching, samt lydveiledning og motivasjon. MapMyRun er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter og online.
MyPlate av Livestrong – MyPlate av Livestrong er en trenings- og ernæringsapp som hjelper deg med å spore matinntaket og treningen. Den har en stor database med over 2 millioner matvarer og lar deg sette mål og spore fremgangen din. Appen tilbyr også personlige anbefalinger og instruksjoner basert på dine mål og behov. MyPlate av Livestrong er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter og online.
Jefit – Jefit er en treningsapp designet for styrketrening. Den har en stor database med over 1300 øvelser å velge mellom og lar deg spore treningsøktene dine og sette deg mål. Appen tilbyr også personlige treningsplaner og coaching, samt fremdriftssporing og motivasjon. Jefit er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter.
Fryktelig – Strava er en app for treningssporing som er flott for å spore utendørs treningsøkter som løping, sykling og fotturer. Den bruker GPS til å spore distanse, hastighet og andre beregninger, og lar deg sette mål og konkurrere med venner. Appen tilbyr også personlig trening, treningsplaner og motivasjon. Strava er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter og på nettet.
Sworkit – Sworkit er en treningsapp som tilbyr en rekke treningsøkter, inkludert styrketrening, cardio, yoga, etc. Den lar deg tilpasse treningsøktene dine og spore fremgangen din. Appen tilbyr også personlig tilpassede trenings- og coachinganbefalinger samt motivasjon og støtte. Sworkit er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter og online.
Trener du med treningsstjerner?
Det er flere kjendis-treningsapper og treningsprogrammer som er populære blant brukere. Noen eksempler inkluderer:
Aaptiv – Denne appen inkluderer treningsøkter ledet av sertifiserte personlige trenere og satt til musikk. Den tilbyr en rekke treningsøkter, inkludert løping, sykling, styrketrening, yoga, etc. Aaptiv ble medstiftet av skuespiller og treningsentusiast Sean Astin.
Tracy Anderson-metoden – Utviklet av kjendistrener Tracy Anderson, tilbyr dette treningsprogrammet en rekke øvelser designet for å tone og forme kroppen. Programmet er tilgjengelig gjennom en abonnementsbasert app og tilbyr også personlige klasser i studioer rundt om i verden.
Beachbody – Dette treningsselskapet tilbyr en rekke hjemmetreningsprogrammer og trenings-DVDer, inkludert populære programmer som P90X og Insanity. Beachbody ble medstiftet av kjendis-trener Tony Horton.
Passer på – denne appen tilbyr en rekke treningsøkter ledet av kjendistrenere og treningseksperter, inkludert Cassey Ho, Jeanette Jenkins og mer. Den tilbyr treningsøkter for alle kondisjonsnivåer og mål, inkludert styrketrening, cardio, yoga og mer.
Tone det opp – Laget av kjendistrenerne Karen Dawn og Katrina Scott, tilbyr dette treningsprogrammet en rekke treningsøkter, inkludert styrketrening, cardio, yoga og mer. Programmet er tilgjengelig gjennom en abonnementsbasert app og tilbyr også personlige klasser i studioer rundt om i verden. disse appene fordi de er noen av de mest populære og mest brukte treningsappene. Disse appene har blitt lastet ned og brukt av millioner av mennesker over hele verden og tilbyr en rekke funksjoner og fordeler som kan hjelpe brukere med å komme i form, gå ned i vekt og forbedre deres generelle helse. Enten du ønsker å spore treningsøktene dine, sette og oppnå treningsmål, eller få personlig veiledning og coaching, er det sannsynligvis en app på denne listen som vil passe dine behov.
Treningsapper kan være et nyttig verktøy for folk som ønsker å komme i form, gå ned i vekt og forbedre sin generelle helse. Ved å spore treningsøktene dine, overvåke kostholdet ditt og gi veiledning og motivasjon, kan treningsapper hjelpe deg med å nå treningsmålene dine og opprettholde en sunn livsstil.
Når det er sagt, er det viktig å huske at treningsapper bør brukes som et supplement til en sunn livsstil, ikke en erstatning for den. Ingen app kan erstatte fordelene med et balansert kosthold og regelmessig fysisk aktivitet, så det er viktig å konsultere en helsepersonell før du starter et nytt trenings- eller ernæringsprogram.
