Ik weet zeker dat we allemaal het gevoel kennen om altijd een excuus te vinden waarom we niet ergens aan begonnen zijn. Maar als het om fysieke activiteit gaat, kunnen er nog meer van deze excuses zijn. Daarom is het belangrijk om dit gevoel te overwinnen en de sportliefhebber in je wakker te maken. Dat kan zeker met onderstaande acht stappen.
gezondheid
Ze zeggen niet voor niets dat water de bron van leven is. Ten slotte vertegenwoordigt het ongeveer tweederde van het lichaamsgewicht. Het maakt het functioneren van ons organisme mogelijk en vervult een functie die vergelijkbaar is met die van de zee op aarde. Het verlicht de vermoeidheid die optreedt tijdens de stofwisseling, houdt de lichaamstemperatuur op peil, verzendt informatie door het hele lichaam, verhoogt de afweercapaciteiten van het lichaam, voorkomt wrijving tussen weefsels en houdt het vocht van het slijmvlies op peil. Nu je weet wat het allemaal doet, bekijk dan 6 dingen die met ons lichaam gebeuren als we er niet genoeg van drinken.
No, saj nas pravzaprav ne čudi, kajne? Zrak v nekaterih delih sveta je tako onesnažen, da morajo tamkajšnji prebivalci naokoli hoditi z zaščitnimi maskami. In ko tak zrak vdihnemo, vdihnemo strup, ki se najprej naseli v pljuča, nato pa (očitno) nadaljuje pot še kam drugam. Ogrožal pa naj bi tudi rodnost.
Ben je het zat om voortdurend te zoeken naar effectieve manieren om af te vallen? In de stroom aan dieetregimes is het moeilijk om te weten welk dieet echt werkt, nietwaar? Onlangs is dit cardiologische dieet bijzonder populair geworden.
Als je na het eten toegeeft aan het verlangen om weer te eten, heeft dit niet alleen een slecht effect op je figuur, maar ook op je gezondheid, vooral als je op dat moment voor ongezond voedsel kiest.
Zullen vitamines je helpen? Zijn er voedingsmiddelen die het virus kunnen helpen voorkomen?
Geloof niet alles wat je hoort of leest!
"Overnight" havermout is een ideaal ontbijt, omdat het 's nachts vanzelf "kookt". Vanaf nu kunnen we de verstrooide ochtenden vergeten en de dag beginnen met een kant-en-klaar gezond ontbijt.
Wetenschappers van de Harvard Universiteit hebben verschillende onderzoeken uitgevoerd naar de gezondheidseffecten van olijfolie, waaronder de risico's op dementie en voortijdige sterfte. Hun bevindingen suggereren dat regelmatige consumptie van olijfolie veel voordelen met zich meebrengt, maar de kwestie van het gebruik van deze olie voor het frituren van voedsel is iets ingewikkelder.
Muziek is iets geweldigs. Het kan ons gelukkig maken, het kan ons zin geven om te dansen, maar het zorgt er tegelijkertijd voor dat we even kunnen ontsnappen aan de echte wereld. Maar muziek is niet ‘slechts’ dat. Muziek is een wetenschappelijk bewezen medicijn. Het laat een indruk achter op onze hersenen die dieper is dan welke andere menselijke ervaring dan ook. Muziek kan onder meer het geheugen van dementiepatiënten verbeteren en hen helpen nieuwe herinneringen te ontwikkelen. Laten we eens kijken wat muziek kan genezen.
Op weg naar een optimale gezondheid is preventie de hoeksteen. Voor vrouwen kan het navigeren door het enorme landschap van gezondheidsonderzoeken ontmoedigend lijken, maar het is een krachtige stap in de richting van controle over uw eigen gezondheid. Regelmatige controles en tests zijn van cruciaal belang bij het opsporen van potentiële gezondheidsproblemen voordat deze ernstig worden. Met een proactieve benadering van de gezondheid onderzoeken we, met de hulp van experts, acht kritische controles die elke vrouw prioriteit zou moeten geven voor haar welzijn.
Wist u dat een juiste houding een van de fundamenten is van een gezond leven en de basis waarop we onze levensactiviteiten bouwen? Een juiste houding staat bovenaan de lijst als het om de gezondheid gaat en is minstens zo belangrijk als een gezond dieet en een goede nachtrust. Ontdek hoe een juiste houding onze gezondheid beïnvloedt en hoe deze bijdraagt aan minder blessures, minder pijn en minder vermoeidheid.