Keer op keer vragen sportliefhebbers zich af welk type oefening het beste is om hun doelen te bereiken. Een veelvoorkomend gespreksonderwerp is de keuze tussen trainen met je eigen gewicht en gewichten: elke optie heeft veel voordelen, maar tegelijkertijd ook eigenschappen die velen ervan zouden kunnen afhouden. Wat denken de experts: zijn lichaamsgewicht- of haltertraining voordeliger?
oefening
Wil je weten hoe de lingeriemodellen van Victoria's Secret hun perfecte figuur bereiken? Trainer Heather Dorak, die Victoria's Angel Alessandra Ambrosio 's middags hielp om in vorm te komen, onthult een oefening van 20 minuten die je een catwalkwaardig en benijdenswaardig lichaam zal geven.
Het grootste trampolinepark van Slovenië, gebouwd door de beroemde acrobaten Dunking Devils, opent op 1 december zijn deuren in Ljubljana. Onder de energieke naam WOOP! en gekleed in felle kleuren, zal het park meer dan 100 trampolines en andere sportattracties bieden die een nieuwe manier van entertainment, adrenaline en fysieke activiteit bieden.
Hoewel we nog maar net de lente zijn binnengestapt, tellen veel mensen de dagen al af tot de zomer. In maart ging voor het tweede jaar op rij de unieke Millenium Izziv-campagne van start in BTC City Ljubljana. De vier uitdagers bereiden zich onder deskundige begeleiding van de vier coaches drie maanden lang voor op een actieve start van de zomer in het Millenium Sports Center en Fitness Clinic in Atlantis. Parallel aan het programma wordt wekelijks een prijzenspel "Beat the challenger" gehouden.
Bent u op zoek naar een nieuwe of aanvullende oefening om uw beenspieren en billen te versterken? Dan moet je zeker de "kikker" -oefening proberen. Hoewel het misschien vreemd klinkt om naar kikkers te kijken voor lichaamsbeweging, moeten we je vertellen dat het bewezen is dat deze specifieke oefening ZEER effectief is bij het opbouwen van je bilspieren!
Een mooi, strak lichaam is de droom van veel mensen, maar iets waar (te) weinigen van ons over kunnen opscheppen. Maar ook daar is een oplossing voor. Heel simpel eigenlijk. We kunnen ook vet uit de buik en taille verbranden met een oefening die slechts een minuut duurt. Hier is een eenvoudige oefening voor een platte buik!
Hoe krijg je een platte buik? Nou, sit-ups zijn zeker niet de enige manier. Slechts een handjevol mensen weet dat het veel gemakkelijker is om een mooie buik te krijgen als we oefeningen doen terwijl we staan. Zo bannen we de eentonigheid uit het dagelijks leven en trainen we tegelijkertijd andere spieren met oefeningen. En dit zijn geweldige oefeningen voor een platte buik.
Wil je een platte buik? Je gelooft het niet, je hebt maar 5 minuten per dag beweging nodig voor een platte buik!
Een verleidelijke kont zal nooit uit de mode raken. Als je de jouwe een beetje wilt liften, hem een rondere vorm wilt geven en hem in het algemeen wilt vormgeven, kijk dan eens naar deze billenoefeningen die tot ver in de zomer zullen werken. Wij hebben er maar liefst 8 uitgekozen.
Dit keer presenteerde de Zwitserse ontwerper Yves Béhar zijn nieuwe meesterwerk, de slimme spiegel voor thuisfitness Forme. Dit najaar kunnen de eerste klanten er al mee oefenen.
Hoofdtelefoons die een reeks apparaten in één combineren, zijn onderweg. Op dit moment heeft het project op Kickstarter al meer dan genoeg geld verzameld voor de productie van Dash-hoofdtelefoons, uit handen van het bedrijf Bragi. De draadloze hoofdtelefoon combineert een MP3-speler met 4 GB aan ruimte, een Bluetooth-headset met microfoon, een bewegingsmonitor voor sportactiviteiten en een hartslagmeter.
Januari is een tijd waarin veel mensen prioriteit geven aan hun lichaam. Als je de beste versie van jezelf wilt worden, onthoud dan dat het niet veel moeite kost. Een klein beetje is genoeg om uw welzijn te verbeteren. En de wetenschap antwoordt hoe.