Heb je de neiging om te kraken onder druk en kan je stressvolle situaties niet aan? Als dat zo is, kun je beter niet zoeken naar een baan in de wetenschap, gezondheidszorg of wetshandhaving. De resultaten van een statistisch onderzoek door het Amerikaanse Bureau of Labor Statistics tonen aan dat dit soort beroepen tot de meest stressvolle behoren.
spanning
De snelle levensstijl, constante zorgen en onzekere toekomst die vaak gepaard gaan met de moderne manier van leven, kunnen al snel negatieve gevolgen hebben voor lichaam en geest. Ze kunnen leiden tot angst en andere mentale problemen, maar ook tot lichamelijke ziekte en burn-out. Daarom is het erg belangrijk om op een gezonde manier met stress te leren omgaan en één daarvan is meditatie. We hebben een manier voor je voorbereid om je welzijn te verbeteren met behulp van meditatie in slechts 5 minuten per dag.
Niemand voelt zich goed in stressvolle tijden. Heb je je ooit afgevraagd wat je van hen kunt leren? Verbergen ze iets positiefs in zichzelf? Kunnen ze je echt in de goede richting wijzen?
Te vaak dragen mensen stress als een teken van eer en nederigheid, als we ‘opscheppen’ over hoe weinig slaap we gisteravond hebben gehad, wat een druk en druk weekend we hebben gehad, en hoe druk we het hebben dat we ons nog geen vakantie kunnen veroorloven. . Deze levensstijl lijkt epidemische proporties te hebben aangenomen. Sommige deskundigen zijn van mening dat onze nauwe relatie met stress deels onze eigen schuld is. Velen van ons zijn inderdaad verslaafd aan stress. Ben jij een van die mensen die verdoofd zijn door stress?
Gevoelens van angst zijn iets dat we allemaal ervaren. Vooral de laatste jaren, die in het teken stonden van de pandemie, merken steeds meer mensen dat het moeilijker is om met stress om te gaan dan vroeger. Daarom is het erg belangrijk dat we kunnen ontspannen, kalmeren en contact kunnen maken met onszelf, zelfs op de meest stressvolle momenten. We hebben 6 manieren voor je opgesteld om innerlijke rust te bereiken tijdens een stressvolle periode.
In de herfst komt het vaak voor dat onze lichamelijke en geestelijke gezondheid begint te lijden onder stress en een slecht humeur, veroorzaakt door verplichtingen op school en op het werk, nat weer en kortere en koudere dagen. Maar de herfststress kun je eenvoudig verbannen: met eten, waaronder veel lokale herfstlekkernijen die in elke winkel en in de natuur in onze directe omgeving verkrijgbaar zijn.
Het blijkt dat het weekend niet het enige is dat op maandag eindigt - misschien heeft je hart het ook moeilijk met die dag. Volgens een recent Brits onderzoek is maandag de meest waarschijnlijke dag van de week om het gevaarlijkste type hartaanval te krijgen.
Ste neprestano utrujeni? Če ste odgovorili pritrdilno, potem se morda želite znebite teh vsakodnevnih navad, ki vam (nevede) jemljejo energijo.
Een goede ademhaling en voldoende slaap zijn cruciaal bij het omgaan met de dagelijkse hoeveelheid stress. Spire, die onze ademhaling meet en reguleert, is zo’n geweldig gadget dat voor veel meer gemak in ons leven zorgt.
Een druk dagelijks schema kan ons snel van het goede spoor brengen en stress en angst in ons leven brengen. De beste ontspannings-apps helpen je eindelijk weer adem te halen.
Veel mensen zullen je vertellen dat jezelf op de eerste plaats zetten egoïstisch is. Misschien behoort u tot degenen die zelfs geloven dat dit waar is. Of je staat aan de andere kant en veracht eenvoudigweg de mening van anderen en denkt alleen aan jezelf. Dat is nog egoïstischer...
De eeuwenoude kunst van meditatie is stevig de 21e eeuw binnengedrongen dankzij app-ontwikkelaars overal. Nu ontspannen op uw gemak - terwijl u stress, negatieve gedachten en angst uitbant - is slechts een klik verwijderd.