To ćwiczenie może ci się wydawać dziwne, ale nie myśl, że to głupie wymysły! To ćwiczenie jest bardzo korzystne dla zdrowia.
ćwiczenia
Bardzo elegancki, prosty i skuteczny sposób na utratę centymetrów w talii - nie musisz nic robić, wystarczy położyć się na zwiniętym w rolkę ręczniku. To metoda japońskiego lekarza Toshiki Fukutsuji, specjalisty od akupunktury, refleksologii i masażu shiatsu.
W długoterminowym badaniu naukowcy z Harvardu odkryli, że mężczyźni mają mniejsze ryzyko chorób serca, jeśli potrafią wykonać określoną liczbę pompek.
Czy wiesz, że w Słowenii istnieje centrum fitness dla psów? Nazywa się Fitko i znajduje się w Žalcu. Jest to pierwsza tego typu siłownia w naszym kraju. Tutaj psy mogą utrzymać kondycję i przygotować się do pokazów, a także uzyskać pomoc w procesie leczenia po kontuzjach. Jest otwarty dla psów rasowych i mieszanych.
Z okazji 20. rocznicy Salone Satellite, mediolańskiego salonu młodych projektantów, firma projektowa Adriano Design wyprodukowała Fuoripista, rower treningowy wykonany ze szkła i drewna.
Nike je razvil inovativen pripomoček za vadbe, ki jih običajno izvajamo bosi.
Odpowiednie odżywianie i wystarczające nawodnienie to dwa kluczowe czynniki, które przyczyniają się do optymalnych wyników naszych ćwiczeń. Dlatego w drodze do upragnionego celu sportowego musimy zadbać o to, aby przed i po wysiłku spożywać pokarmy odpowiadające potrzebom naszego organizmu.
Wejście w letnie miesiące zawsze wiąże się z chęcią zrzucenia zbędnych kilogramów. Patrząc w stronę promieni słońca i morza, wiele osób zastanawia się, jak osiągnąć idealną sylwetkę. Może joga lub pilates będą właściwym rozwiązaniem?
Jak uzyskać idealne ciało? Szkolenie prezentowane przez Travisa DesLauriera jest odpowiednie zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, niezależnie od wieku. Nie potrzebujesz do tego specjalnego sprzętu do ćwiczeń ani akcesoriów typu ciężarki. Wystarczy kot, tak, kot (!), a dzięki niemu będziesz w dobrej formie aż do lata!
Jak stracić ten płynny i uparty tłuszcz na brzuchu i biodrach? Aby być naprawdę fit w 2022 roku, mamy dla Ciebie wskazówki, jak schudnąć z brzucha i bioder!
Kiedy mówimy o treningu siłowym, często myślimy najpierw o pompkach, które są uważane za jedne z najbardziej onieśmielających. Jeśli jesteś wśród początkujących, możesz nie być w stanie wykonać klasycznych pompek, ale nie martw się: przygotowaliśmy dla Ciebie 4 różne ćwiczenia, które są odpowiednie dla tych, którzy dopiero zaczynają ćwiczyć i chcą wzmocnić mięśnie jąder ciała.
Bez względu na to, jak bardzo lubisz ćwiczyć, w pewnym momencie Twoja motywacja spada. Wszyscy mamy takie dni, kiedy nie chce nam się wstać z łóżka, kiedy mamy zbyt wiele obowiązków i kiedy myśl o ćwiczeniach sprawia, że czujemy się źle. Nie ma w tym nic złego.