Pozycja Bogini – tylko jedna minuta dziennie poprawia mięśnie brzucha, relaksuje umysł i dodaje energii.

The post Položaj boginje: enostavna vaja za čvrst trebuh, sprostitev in boljši spanec v 1 minuti appeared first on City Magazine.

Joga to starożytna praktyka, która w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularna ze względu na korzyści fizyczne i psychiczne. Ale jednocześnie pojawia się wiele mitów na temat jogi. Pomimo powszechnej popularności jogi, wciąż istnieje wiele błędnych przekonań, które uniemożliwiają ludziom wypróbowanie jej lub wykorzystanie jej pełnego potencjału. Niektórzy uważają, że joga jest tylko dla elastycznych lub że ma przynależność religijną, podczas gdy inni postrzegają ją jako po prostu modne ćwiczenie.

The post Miti o jogi: 10 napačnih predstav, ki jih imamo o jogi appeared first on City Magazine.

Stres i niepokój to uczucia, których wszyscy doświadczyliśmy. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się je regulować i wykonywać codzienne ćwiczenia, które pomogą nam się zrelaksować i osiągnąć wewnętrzny spokój. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 ćwiczeń jogi lub asany, które znacznie ułatwią ci oddychanie. Sugerujemy wykonywanie ćwiczeń sekwencyjnie, głęboko oddychając, utrzymując każdą pozycję przez 15-20 sekund.

The post 5 najboljših joga vaj, ki vam bodo pomagale premagati stres in anksioznost appeared first on City Magazine.

Technika, która naturalnie promuje piękno i młodość! Potrzebujesz tylko 5 minut! Dlaczego nie ćwiczyć mięśni twarzy, których jest 57, i wspomóc się jogą twarzy, aby ukryć zmarszczki lub drobne nierówności i poprawić samopoczucie? Joga twarzy pomaga unieść mięśnie twarzy na miejsce!

The post Obrazna joga: 3 vaje za manj gub in vitkejši izgled obraza appeared first on City Magazine.

Nie ma wątpliwości, że joga zyskała na popularności w ostatnich latach – i nie jest to zaskoczeniem. W obecnej sytuacji na świecie, kiedy wszystko jest napięte, powodem jest to, że wpływ jogi na umysł i ciało to tylko niektóre z wielu powodów, dla których ludzie w pierwszej kolejności podejmują regularną jogę. Niemal natychmiast po rozpoczęciu praktyki jogi ogarnia cię uczucie wyciszenia i odprężenia. Jeśli jesteś jednym z tych, którzy jeszcze nie próbowali jogi, teraz jest odpowiedni czas, aby to zrobić.

The post Ugotovi med vsemi vrstami joge – katera je prava za tvoje telo in dušo! appeared first on City Magazine.

Melon & Lime, młoda słoweńsko-chorwacka firma typu start-up, reprezentuje pierwszą na świecie połączoną platformę jogi. Oznacza to, że każda baza Melon & Lime ma wbudowany chip NFC, który działa jak unikalny klucz do odblokowania aplikacji pełnej inspirujących filmów o jodze.

The post Melon & Lime: slovensko-hrvaška naveza s prvo povezano podlago za jogo na svetu appeared first on City Magazine.

Farma No Regrets Farm w Oregonie (New Hampshire) nie jest zwyczajnym miejscem dla miłośników jogi. Ćwiczą tu w towarzystwie kóz i kóz. Kozia joga została wynaleziona przez Amerykankę Lainey Morse w lipcu 2016 roku i szybko stała się hitem. W międzyczasie trafiła już do Europy, gdzie również dobrze się przyjęła.

The post Kozja joga – joga v družbi kozjih mladičkov appeared first on City Magazine.

Wielu mężczyzn błędnie uważa, że joga to „zajęcie babci”. Wiele kobiet uważa jednak, że piwo to „męska sprawa”. To nie wytrzyma! Stara ludowa mądrość uczy, że kufel piwa z przyjacielem przyjemnie relaksuje, a joga łagodzi stres. Tym razem BeerLab w Mariborze połączy jedno i drugie: piwo i jogę. Będzie to pierwsza Beer Yoga, czyli joga z piwem w Słowenii!

The post BeerYoga: prva joga s pivom v Sloveniji v BeerLabu appeared first on City Magazine.

Szkoci robią wszystko w kiltach, dotyczy to również uprawiania jogi. Obejrzyj wideo dwóch szkockich mięśniaków, które rozprzestrzenia się w Internecie lotem błyskawicy.

The post [Video] Joga v kiltu je presenetljivo seksi appeared first on City Magazine.

Wszyscy miłośnicy jogi prawdopodobnie wiedzą, że wiele pozycji jogi nosi nazwy zwierząt. Zwierzęta spontanicznie wyrażają swoje emocje i utrzymują w ten sposób równowagę, więc joga szybko znalazła z nimi wspólny język. Czy wiesz, że zwierzęta również ćwiczą jogę? A sądząc po tych zdjęciach, radzą sobie z tym nawet lepiej niż my! Nie wierzysz? Sam zobacz!

The post Živali, ki obvladajo jogo bolje kot vi! appeared first on City Magazine.

BierYoga kombinira, kar razberemo že iz imena, jogo in pivo. Tako pivo kot joga sta starodavni terapiji za telo, um in duha. Pitje piva in joga vaje se zato dopolnjujejo, in joga s pivom je logična nadgradnja joge. BierYoga se trenutno izvaja le v Nemčiji in Švici. Bi si takšne joge želeli tudi pri nas?

The post BierYoga – joga s pivom appeared first on City Magazine.

Słyszeliście o jodze biurowej? Biorąc pod uwagę, że obecnie wiele osób pracuje tak, jakby większość czasu spędzała przy komputerze, a tę statyczną pozycję często przyjmuje się także w domu, warto poznać ćwiczenia jogi, które można wykonywać zarówno w biurze, jak i w domu. usiąść. Joga biurowa jest relaksująca, przyjemna i pożyteczna. Dlatego przedstawiamy Ci 30-sekundowe ćwiczenia jogi, które możesz wykonać siedząc w miejscu pracy.

The post 30-sekundne vaje joge, ki jih lahko sede izvajate na delovnem mestu appeared first on City Magazine.

Od 2015 roku 21 czerwca obchodzony jest jako Międzynarodowy Dzień Jogi, po tym jak został ogłoszony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w rezolucji z grudnia 2014 roku. „Ogłaszając 21 czerwca Międzynarodowym Dniem Jogi, uznaliśmy holistyczne skutki tej ponadczasowej praktyki i zgodność jej wartości z fundamentalnymi wartościami Organizacji Narodów Zjednoczonych” – powiedział Sekretarz Generalny ONZ Ban Ki-moon na czas. Korzystamy z okazji, aby przyjrzeć się bliżej, dlaczego joga jest ważną częścią naszego codziennego życia i dlaczego warto ją praktykować.

The post Mednarodni dan joge – vse kar morate vedeti o jogi appeared first on City Magazine.

Masz ochotę na małą jogę? Dni stają się coraz dłuższe, a wiosennych kwiatów jest pod dostatkiem. W powietrzu unosi się zapach świeżości i poczucie, że wszystko jest możliwe. Ci z nas, którzy byli w stanie hibernacji, mogą w końcu cieszyć się przebłyskami błękitu błękitnego nieba, a fakt, że lato jest niedaleko, napawa nas nieskończoną radością. Asany jogi na powitanie wiosny są idealne na teraźniejszość.

The post Joga: asane za pozdrav pomladi appeared first on City Magazine.

Stres staje się integralną częścią codziennego życia współczesnych ludzi, dlatego szybko może się zdarzyć, że pod wpływem stresującej pracy i przepełnionego harmonogramu zaczniemy traktować go jako coś oczywistego, jako część naszego życia. Ponieważ jednak długotrwałe narażenie na stres może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, zaburzeń równowagi hormonalnej i ogólnego złego samopoczucia, konieczne jest, abyśmy nauczyli się sobie z nim radzić. Oto 10 sposobów, jak to pokonać!

The post Stres – 10 načinov, kako premagati stres appeared first on City Magazine.

Studio pilates w Lublanie Kora charakteryzuje się indywidualnym podejściem do zarządzania jednostkami. Wyjątkowe ćwiczenia dostosowane są do życzeń i możliwości fizycznych uczestników i odbywają się w kameralnej atmosferze, do której zawsze będziesz chciał wracać.

The post Pilates studio Kora – studio, v katerega se boste vedno radi vračali appeared first on City Magazine.

Nieco inne centrum jogi zostało otwarte w Londynie. W centrum jogi Hotpod Yoga Hackney można ćwiczyć w dmuchanej sali, która nagrzewa się do 37 stopni Celsjusza.

The post Hotpod Yoga Hackney: Inovativen joga center v Londonu appeared first on City Magazine.

Najlepiej, jeśli możemy robić rzeczy od niechcenia. Czy to zakupy, drobne zadania, ale dotyczy to zwłaszcza aktywności fizycznej, dla której każdego dnia jesteśmy zestresowani, jak bardzo są one ważne. Ale to wymaga czasu. Jeszcze więcej to wola, której brakuje większości ludzi z ich napiętymi harmonogramami. Joga to jeden z wygodniejszych sposobów na zrobienie czegoś dla siebie. Dla ciała i umysłu. I chociaż wielu ludzi tego nie lubi, zdziwisz się, gdy dowiesz się, że ćwiczysz to codziennie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

The post Joga mimogrede: kako dnevno prakticirate jogo, ne da bi se tega sploh zavedali appeared first on City Magazine.

Praktyka jogi w domu z pomocą kursów online to doskonały sposób na rekreację. Joga to ćwiczenie wzmacniające ciało i umysł, bezpieczne i odpowiednie dla większości ludzi. Jest idealny do osiągnięcia równowagi psychicznej, fizycznej i duchowej, a także pomaga w trawieniu, równowadze hormonalnej, stresie i atakach lęku. Oto nasze ulubione strony do praktyki jogi z bezpiecznej przystani Twojego salonu…

The post Joga: odlični spletni portali za vadbo joge doma appeared first on City Magazine.

Pestro ponudbo središča prestolnice bo v začetku junija obogatila še ena pisana novost. Na Bregu v Ljubljani se namreč odpira No stress shop, prva specializirana prodajalna z oblačili za jogo pri nas.

The post No stress shop – prva prodajalna opreme za jogo v Ljubljani appeared first on City Magazine.

Joga inštruktorja Claudine in Honza živita zavidanja vredno življenje. Ko ne vodita joga seminarjev ali poučujeta, potujeta po svetu in pred številnimi svetovnimi znamenitostmi pozirata v joga pozah s katerimi premagujeta gravitacijo. Svoje fotografije pod imenom YogaBeyond objavljata na Instagramu. Spoznajte zakonca Lafonda.

The post Par potuje po svetu in pozira v joga pozah s katerimi kljubuje gravitaciji #instagram appeared first on City Magazine.

Jaki rodzaj ćwiczeń wykonujesz? Wolicie ćwiczenia indywidualne czy grupowe? Jeżeli lubisz dbać o formę i poza kształtowaniem sylwetki dbasz także o zdrowie i dobrą kondycję, przygotowaliśmy zestawienie 10 najbardziej innowacyjnych siłowni i treningów w Stanach Zjednoczonych.

The post 10 najbolj popularnih skupinskih vadb ta hip v ZDA appeared first on City Magazine.

Joga. Za odlično počutje po praznikih in živahen vstop v novo leto ni boljšega, kot učenje novih jogijskih položajev – asan. Tokrat vam predstavljamo video, v katerem nam učiteljica joge Tara Stiles na dinamičen način pokaže, kako do vitkih in dolgih nog ter okrepljenega trebuha.

The post Joga: Asane za dolge in vitke noge appeared first on City Magazine.

Chuck Mal to instytucja non-profit, centrum rekreacji i przestrzeń społeczna, w której możemy rozprostować nasze ciała i pozwolić naszym duszom oddychać. Podstawową działalność – ćwiczenia z przewodnikiem i jogę – uzupełniają różnorodne warsztaty, okrągłe stoły, wykłady i opieka nad dziećmi.

The post Chuck Mal – Slovenski rekreacijski center & community prostor appeared first on City Magazine.

Dzięki projektowi Urban Yoga („The Urban Yoga”), który można wesprzeć na platformie Kickstarter, Anja Humljan opracowuje nową metodę analizy potencjału przestrzeni, za pomocą której chce stworzyć pomost pomiędzy zawodem, użytkownikiem i architekt.

The post Urbana joga: Knjiga slovenke Anje Humljan na Kickstarterju appeared first on City Magazine.

W dzisiejszym szybkim tempie życia każdy potrzebuje chwili dla siebie. Codzienny pośpiech, wymuszony rytm pracy, brak czasu, a co za tym idzie i zajęć, a także problemy osobiste, słaba odporność, przyrost masy ciała na skutek stresu, można w dużej mierze zaradzić pozytywnemu myśleniu, a przede wszystkim poświęceniu czasu na się. Aby Twój dzień był naprawdę pełen pozytywnej energii, w Klubie Breza, gdzie w całkowicie zindywidualizowany sposób doradzam zdrową dietę w połączeniu z odpowiednią aktywnością fizyczną, proponujemy Ci proste rozwiązanie, dzięki któremu jeden dzień zamienisz w dwa: talerz, wysokiej jakości aktywność fizyczna i relaks w saunach, masażach i na basenie!

The post Savna klub Breza: Do zdravja s celostnim pristopom prehrane, vadbe in sproščanja appeared first on City Magazine.

Wejdźmy na ścieżkę do nirwany i poznajmy podstawowe rodzaje jogi.

The post Začetniški vodič po raznolikih oblikah joge appeared first on City Magazine.

Mata jest nieodzownym akcesorium zapalonego jogina, tak jak smartfon jest nieodzownym akcesorium pokolenia Y. Urządzenia pozwalają na taki sam poziom relaksu, jak w przypadku trenażera.

The post SmartMat – prva pametna blazina za jogo appeared first on City Magazine.

Starożytna duchowa i fizyczna praktyka jogi jest niewątpliwie wynalazkiem człowieka, ale jest praktykowana i sprawia ogromną przyjemność różnym zwierzętom. Przedstawiamy 25 uroczych i futrzanych przyjaciół, którzy są prawdziwymi „pozerami” podczas wykonywania relaksujących ćwiczeń rozciągających, podczas których udaje im się również przyjąć prawdziwą pozycję jogi.

The post 25 živali, ki obvladajo joga položaje appeared first on City Magazine.

Entuzjastka jogi z New Jersey, Laura Kasperzak, połączyła miłość do swojej córeczki Mini z miłością do jogi. Powstały przepiękne zdjęcia najpiękniejszych chwil z życia kochanej mamy i córeczki.

The post Čudoviti posnetki mamice in hčerke med izvajanjem joge appeared first on City Magazine.

W każdy czwartek w Citypark jest dzień jogi. To joga dla najmłodszych, którą prowadzi Petra Arula – certyfikowana nauczycielka Jogi Rainbow Kids.

The post Brezplačna joga za otroke in dojenčke appeared first on City Magazine.

Parinama i Devi joga, ośrodki wyższej jakości z programami relaksu i wzmocnienia ciała i umysłu, zapraszają do zapisów.

The post Parinama in Devi joga centra v Ljubjani appeared first on City Magazine.