Sen – ta magiczna rzecz, która rzekomo trwa jedną trzecią naszego życia, ale często psuje ją natrętna myśl lub… błędna decyzja dotycząca okna. Czy powinniśmy spać przy otwartym, czy zamkniętym oknie? To pytanie od lat dzieli sypialnie i związki. Niektórzy przysięgają na świeże nocne powietrze, które ma odświeżać ciało i umysł, podczas gdy inni szczelnie zamykają okna, włączają kaloryfer na tropikalną temperaturę i zasypiają jak ugotowana żaba – w najcieplejszym możliwym otoczeniu.

The post Ali je dobro spati z odprtim oknom: zdrava navada ali tihi saboter vašega spanca? appeared first on City Magazine.

W świecie, w którym tempo życia staje się coraz szybsze, a harmonogramy coraz bardziej napięte, kobiety często żonglują pracą, rodziną, przyjaciółmi i własnymi ambicjami – wszystko to, jednocześnie nadążając za nieustannymi wahaniami hormonalnymi, cyklami menstruacyjnymi i późniejszymi wyzwaniami menopauzy. Nic więc dziwnego, że nasze ciała czasami wołają o dodatkowe wsparcie, chociaż wolimy to zbywać słowami „jestem po prostu zmęczona”. W rzeczywistości często potrzebujemy czegoś więcej niż tylko dobrego snu i filiżanki kawy – to witaminy.

The post Kaj vašemu telesu res manjka? 12 vitaminov, ki bi jih morala poznati vsaka ženska po 25. letu appeared first on City Magazine.

Poszukiwano najważniejszych codziennych nawyków, które utrzymują zdrowie na długie lata i które, jak udowodniono, przedłużają życie.

The post 10 enostavnih navad, ki znanstveno dokazano podaljšujejo življenje appeared first on City Magazine.