Czasami zdarza się, że po prostu nie wiemy, w co się rano ubrać i wolimy wyjść z domu w piżamie lub zakryć głowę w niej i zapomnieć o wszystkim. Idealnym rozwiązaniem na takie poranki są wygodne swetry, które pomimo swojej prostoty wyglądają niezwykle uroczo.
poranek
Wszyscy znamy poranki, kiedy najchętniej przewrócilibyśmy się na bok i przespali kilka godzin dłużej. Rano, gdy w drodze do pracy wciąż ziewamy i nawet największa filiżanka najlepiej pachnącej kawy nie pomoże na zmęczenie. W takie poranki poruszamy palcami, co wywoła uśmiech na naszej twarzy i przypomni, że ten szary poranek może szybko zamienić się w najlepszy dzień w naszym życiu!
Jeśli wpadliśmy w rutynę smoothie i dzień po dniu delektujemy się tym samym smoothie, wypróbujmy innowacyjne przepisy, które wprowadzą orzeźwiający powiew wiosny w nasze poranki.
Stara historia. Gdy rano dzwoni budzik, włączamy drzemkę i chowamy głowę pod poduszkę, żałując, że już nigdy nikt nie będzie nas oddzielał od łóżka. Cudem, każdej nocy, kiedy powinniśmy iść spać, ożywamy i nie jesteśmy ani trochę śpiący. Jeśli to także historia Twojego życia, przeczytaj jak zostać porannym człowiekiem.
Dla wielu z nas poranki zaczynają się od pośpiechu. Pozwalamy budzikowi uśpić się co najmniej dziesięć razy, zanim zdecydujemy, że teraz jest naprawdę najwyższy czas, aby wstać z łóżka. W pośpiechu zapominamy o śniadaniu, bo po prostu nie mamy już na to czasu. Nic dziwnego, że tak wielu z nas gardzi myślą o wczesnych godzinach porannych. Ale nie zdziw się, są też ludzie, którzy naprawdę lubią poranki. I to są szczęśliwi ludzie ze skromnymi porannymi rytuałami, które poprawiają samopoczucie i nadają cel całemu dniu. Jakie są więc poranne nawyki szczęśliwych ludzi?
Jutranje osebe naj bi bile bolj uspešne, je pokazala raziskava, ki so jo izvedli na Guardianu. Najbolj uspešni direktorji naj bi vstajali že ob petih zjutraj. Toda, kaj narediti, če ste nočna ptica in se zgrozite ob misli na zgodnje vstajanje? Je mogoče to spremeniti in se zbuditi srečni in spočiti?
Strokovnjaki menijo, da je mogoče spremeniti vaše navade. Z nekaj truda se bo vaš organizem v dveh tednih prilagodil na nov ritem.
Jak łatwiej jest wcześniej wstać z łóżka? Czy należysz do osób, dla których wczesne wstawanie jest problemem? Mówią, że ludzie, którzy wstają wcześnie, odnoszą większy sukces i maksymalnie wykorzystują dzień. W teorii brzmi to prosto, ale kiedy przychodzi pora wstawania, wolisz rozbić budzik o ścianę. Dlatego przedstawiamy pięć sposobów, dzięki którym łatwiej będzie Ci wcześniej wstać z łóżka.
Czy jesteś nocnym ptakiem? Dla wszystkich irytujących ludzi, którzy rano są pełni optymizmu i łatwo wstają z łóżka, mamy świetną wiadomość. Ci ludzie są mniej inteligentni od ciebie! Tak przynajmniej wynika z badania przeprowadzonego przez British Institute for Studies.
Dlaczego poranne rytuały są tak ważne? To, jak zaczniesz poranek, często decyduje o tym, jak będzie wyglądać reszta dnia. Bez względu na to, jak bardzo starasz się schudnąć, niektóre poranne nawyki mogą przyczynić się do przybrania na wadze, a tym samym utrudnić proces odchudzania zamiast go przyspieszyć.
To, jak zaczynamy dzień, wpływa na to, jak się czujemy w ciągu dnia. Jeśli spieszysz się tylko rano, najprawdopodobniej będziesz się tak czuł przez cały dzień. Dlatego bardzo ważne jest, aby Twoje poranki były jak najbardziej spokojne, radosne i bezstresowe.
Czy jesteś rannym ptaszkiem? Wszystko zaczyna się o poranku, jak to mówią – od rana poznaje się dzień. Niezależnie od tego, czy jesteś „poranną osobą”, czy nie, spraw, aby Twój dzień zaczął się jasno i pozytywnie.
Zimny prysznic o poranku to popularny zwyczaj, zwłaszcza w dni, kiedy najtrudniej nam wstać. Zimna woda natychmiast budzi nasze ciało i wyrywa nas z zadumy w rzeczywistość. Ale czy to zdrowy sposób na przebudzenie? Dowiedzieliśmy się, co sądzą eksperci.