We współczesnym świecie wydaje się, że nieustannie jesteśmy otoczeni mnóstwem rozpraszaczy: od poczty e-mail po powiadomienia, które otrzymujemy za pośrednictwem sieci społecznościowych. Nic więc dziwnego, że spada nasza zdolność koncentracji – nie tylko stwarza to problemy w zakresie naszej produktywności, ale może również uniemożliwiać nam spędzanie wartościowego czasu z najbliższymi. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 sposobów na osiągnięcie koncentracji w świecie rozproszeń.
psychologia
Odpowiedz na pytania i dowiedz się, czy widzi cię jako żonę, czy jako przyjaciółkę.
Czy zdarza ci się budzić w nocy lub twój sen jest daleki od jakości? Badania pokazują, że coraz więcej osób boryka się z problemami w zakresie snu, a ich przyczyny mogą być różne: znajdziesz je nie tylko, jeśli przyjrzysz się swojemu stylowi życia, ale także jeśli dowiesz się dokładnie, kiedy się obudzisz. Zapytaliśmy, jakie wnioski płyną z tradycyjnej medycyny chińskiej: co mówi o tobie pora, w której budzisz się w środku nocy?
Wszyscy doświadczyliśmy uczucia, że życie nas mija i że wciąż na nowo znajdujemy się w niechcianych i nieoczekiwanych sytuacjach. Dlatego ważne jest, aby świadomie podjąć decyzję o przejęciu kontroli nad swoim życiem i samemu decydować o tym, jak dokładnie się ono potoczy. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 kroków, jak przejąć kontrolę nad swoim życiem i dzięki temu zrealizować swoje cele i pragnienia.
Niestety, zmartwienia są czymś, co jest częścią naszego codziennego życia. Niezależnie od tego, czy nasza nerwowość wynika z życia osobistego, czy wydarzeń na świecie, wszyscy znaleźliśmy się w sytuacji, w której nie mogliśmy przestać myśleć o problemach, które pojawiły się przed nami. A najgorsze jest to, kiedy zdarza się, że po długim dniu wreszcie kładziemy się do łóżka i tym samym uniemożliwiamy sobie odpoczynek, na który zasługujemy. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 wskazówek, jak zasnąć, gdy się martwisz.
A kiedy je zaakceptujesz, czekają Cię wielkie zmiany w Twoim życiu!
Samotność to uczucie, którego nikt nie chce doświadczyć, a jednak każdy z nas od czasu do czasu je odczuwa. Przy napiętych harmonogramach często trudno jest znaleźć czas dla najbliższych, a to może sprawić, że wiele osób poczuje się, jakby nie miały nikogo, komu mogłyby się zwierzyć. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 wskazówek, jak pokonać samotność i tym samym poprawić swoje zdrowie psychiczne.
Sny należą do zjawisk, których nauka nie potrafi jeszcze w pełni wyjaśnić. Ale najbardziej tajemnicze są z pewnością powtarzające się sny: to znaczy sny, których doświadczasz co miesiąc, co tydzień, a nawet każdej nocy. Zapytaliśmy, co mogą oznaczać takie sny i jak, jeśli nie są one najprzyjemniejszej natury, można się ich pozbyć.
Złe wieści to z pewnością jedna z najmniej przyjemnych części naszego życia. Niestety na wiele niefortunnych zdarzeń nie mamy wpływu, ale to od nas zależy, jak zareagujemy i czy pozwolimy, aby zdarzenie pogrążyło nas w smutku lub odrętwieniu. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 sposobów radzenia sobie ze złymi wiadomościami.
Wybór partnera jest uważany za jedną z najważniejszych decyzji, przed którymi stoimy na naszej życiowej drodze. Dla niektórych jest to jedno z najpiękniejszych doświadczeń, ale dla wielu prowadzi do frustracji i rozpaczy, ponieważ wydaje im się, że za każdym razem przywiązują się do niewłaściwych osób. Zapytaliśmy, co sądzą eksperci: dlaczego ludzie wybierają określone typy partnerów i jak ostatecznie zdecydować się na tego, który będzie dla Ciebie odpowiedni?
Jakim rodzajem uwodzicielki jesteś? Idziesz do „ataku”, czy czekasz, aż cię pokonają? Odkryj sekret swojej atrakcyjności seksualnej!
W obliczu problemów ze zdrowiem psychicznym często wydaje nam się, że sytuacja jest beznadziejna, a nasz stan już nigdy się nie poprawi. Oba są dalekie od prawdy: zawsze możemy znaleźć rzeczy, które nas uszczęśliwią, a także sposoby na poprawę nastroju. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 książek, które mogą Ci pomóc w tych najtrudniejszych chwilach.