Na naszą percepcję składa się mnóstwo emocji: od tych najwspanialszych, jak szczęście, miłość i duma, po niezwykle bolesne: smutek, strach, wstyd. Wielu unika tych ostatnich, ponieważ postrzegają je jako coś złego, ale jest to dalekie od prawdy. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 powodów, dla których warto pozwolić sobie na uczucie nawet w najtrudniejszych chwilach.
psychologia
Obecne wydarzenia na świecie spowodowały wzrost nerwowości i lęku u wielu – zwłaszcza tych, którzy wcześniej mieli problemy z lękiem. Jednak nie ma potrzeby cierpieć w milczeniu ani próbować zakopać swoje uczucia. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów radzenia sobie z lękiem spowodowanym tym, co dzieje się na świecie.
W ostatnich latach korzystanie z portali społecznościowych stało się częścią naszej codziennej rutyny – dzięki nim pozostajemy w kontakcie z bliskimi, wykonujemy obowiązki służbowe, zdobywamy nowe informacje i wiele więcej. Jednak coraz więcej osób zgłasza, że zauważa, że sieci społecznościowe nie mają na nich najlepszego wpływu. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 kroków, jak je wykorzystać w pozytywny sposób.
Wszyscy wiemy, że stres, a zwłaszcza negatywne radzenie sobie z nim, może mieć bardzo negatywny wpływ na naszą psychikę. Dlatego bardzo ważne jest, aby sposoby radzenia sobie z nim w zdrowy sposób znalazły się w naszej codzienności, a eksperci ostrzegają, że jednym z nich jest prawidłowa postawa. Ale w jaki sposób jest ona połączona z psychiką i jak możemy zapewnić, że utrzymamy ją bez problemów?
Coraz więcej osób korzysta z sieci społecznościowych, czy to w celach zawodowych, czy osobistych. Dziesięć lat temu słuchalibyśmy z niedowierzaniem każdego, kto przekonywałby nas, ile czasu spędzimy z oczami wlepionymi w małe ekrany, ale stało się to naszą rzeczywistością. Portale społecznościowe mają niewątpliwie wiele dobrych cech: możemy pozostać w kontakcie z przyjaciółmi, którzy mieszkają daleko od nas, możemy spotkać podobnie myślących ludzi i śledzić życie naszych znajomych. Niemniej jednak dobrze jest zrobić sobie od nich chociaż kilkudniową przerwę. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 powodów, dla których przerwa w sieciach społecznościowych może być dla Ciebie bardzo korzystna!
Wszyscy zastanawialiśmy się, co oznaczają nasze sny. Czy przepowiadają przyszłość, ujawniają myśli, które zakopaliśmy głęboko w podświadomości, czy po prostu pokazują, jak bogata jest nasza wyobraźnia? Eksperci uważają, że w zdecydowanej większości są one bezpośrednio związane z naszymi myślami, wydarzeniami z naszego życia i wspomnieniami z przeszłości, a koszmary senne najczęściej wskazują na stres, zmartwienia lub nasze lęki. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 najczęstszych snów i ich znaczenie.
Przekonaj się, czy jesteś namiętny, tajemniczy, a może chodzisz po chmurach. Jaki kolor ma twoja dusza - czerwony, niebieski czy żółty?
Należysz do osób, które lubią stały rytm i własną strefę komfortu? A może nie możesz ustać w miejscu, ciągle czymś zafascynowany? Odpowiedz na pytania i przekonaj się, czy warto wyruszyć w nieznane, czy może lepiej poczekać trochę dłużej!
Wszyscy chcemy być tak szczęśliwi, wyrozumiali i zakochani, jak to tylko możliwe w romantycznym związku. Zdaniem ekspertów, jak to osiągnąć? Zbadaliśmy 3 sposoby na utrzymanie spokojnego, zdrowego i wspaniałego związku.
Równowaga psychiczna jest bardzo ważna w naszym życiu. Pomaga nam spokojnie stawić czoła stresującym sytuacjom, poprawia relacje z ludźmi i generalnie sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi i bardziej zadowoleni z tego, co mamy. Eksperci zidentyfikowali 10 wartości, którymi powinny kierować się osoby najbardziej zdrowe psychicznie i zrównoważone.
Zdrowa dieta to sposób na życie, do którego każdy powinien dążyć, nie tylko po to, aby zachować piękną sylwetkę, ale także dla ogólnego stanu zdrowia. Jednak przesadzanie i obsesja na punkcie zdrowej żywności może prowadzić do poważniejszych problemów, a jednym z nich jest zaburzenie odżywiania zwane ortoreksją. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 znaków, na które powinieneś zwrócić uwagę, jedząc zdrowo.
Świat człowieka zawsze kręci się wokół seksualności i dlatego pewne rzeczy wymykają się spod kontroli.