Poznaj sekret najpopularniejszego na świecie ćwiczenia, które wszyscy udajemy, że wykonujemy poprawnie - przysiady. Od kształtowania sylwetki po lepsze zdrowie stawów, przysiady są najlepszym multitaskerem dla twojego ciała. Dlaczego każdy powinien robić przysiady?

The post Zakaj bi vsak moral delati počepe?! To se zgodi s tvojm telesom, če vsak dan izvajate počepe! appeared first on City Magazine.

Nowe badanie wykazało, że ludzie, którzy regularnie ćwiczą, zarabiają więcej. Sprawdzać.

The post Raziskave potrjujejo: Ljudje, ki v svoj vsakdan uvrstijo to navado, v življenju zaslužijo več denarja appeared first on City Magazine.

Przedstawiamy Ci zrównoważone marki odzieży sportowej, które dbają nie tylko o Twoje zdrowie, ale także o planetę.

The post Kako dobro izgledati v telovadnici: 5 trajnostnih znamk športnih oblačil za ženske 2023 appeared first on City Magazine.

Wszyscy chcemy żyć dłużej, jak najdłużej. Na zdrowie i długowieczność wpływa wiele czynników, a sami możemy się do tego przyczynić.

The post 8 načinov, kako svojemu življenju dodati nekaj let: dejavniki, ki vam lahko pomagajo živeti dlje appeared first on City Magazine.

Dla niektórych osób chodzenie to tylko sposób na pokonywanie dystansów, podczas gdy dla innych jest to ważna aktywność fizyczna aktywująca mięśnie ciała. Ale faktem jest, że podczas chodzenia rzadko myślimy o technice chodzenia.

The post Ortopedi opozarjajo: 7 najpogostejših napak pri hoji, ki vplivajo na vaše zdravje appeared first on City Magazine.

W mroźne zimowe dni zawsze dobrym wyborem jest jazda na nartach. Dzień spędzony na śniegu może przynieść korzyści osobom w każdym wieku, niezależnie od poziomu zaawansowania, ponieważ jest to rodzaj rekreacji, która jest dobra nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu. Narciarstwo ma pozytywny wpływ na serce i krążenie krwi, mięśnie. Przeczytaj kilka powodów, dla których jazda na nartach jest świetnym treningiem całego ciała.

The post 10 razlogov, zakaj je smučanje odlična vadba za celotno telo appeared first on City Magazine.

Znalezienie czasu na ruch i ćwiczenia to czasem większy problem niż samo ćwiczenie. Wie o tym każdy, kogo czekają dziesiątki codziennych obowiązków. Istnieją jednak sposoby, aby nie zaniedbywać aktywności fizycznej w napiętym harmonogramie. Poniższe wskazówki pomogą Ci w podjęciu postanowienia noworocznego.

The post 10 genialnih idej, kako porabite več kalorij brez telovadbe appeared first on City Magazine.

To osiągalne i zabawne cele na 2023 rok.

The post 10 novoletnih zaobljub, ki so enostavno dosegljive: naj bo 2023 tvoje najboljše leto! appeared first on City Magazine.

Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest dobra dla ciała i umysłu. Regularne ćwiczenia niosą ze sobą cały szereg korzyści, od budowania mięśni po zapobieganie chorobom serca. Ważne jest tylko, aby wybrać formę ćwiczeń, która odpowiada Twoim potrzebom i pragnieniom, a najprostsze i najbardziej popularne formy ćwiczeń to chodzenie i bieganie. Jeśli nie jesteś pewien, którą aktywność wybrać, pomocne mogą być zalety i wady obu przedstawione poniżej.

The post Hoja ali tek: prednosti in slabosti obeh aktivnosti appeared first on City Magazine.

Jeśli szukasz gry, która wyczaruje zabawne popołudnie dla twoich dzieci, jednocześnie rozwijając ich kreatywność i zdolności motoryczne, to Zvezde matat jest właściwym wyborem. Prawdopodobnie sam grałeś w tę grę jako dziecko i jest całkiem możliwe, że przywoła ona dla Ciebie wspaniałe wspomnienia. Przygotowaliśmy dla Ciebie instrukcje do gry Zvezde metat.

The post Zvezde metat: kako se igrati zabavno otroško igro Zvezde metat appeared first on City Magazine.

Według badań aż dwie trzecie kobiet zimą ćwiczy rzadziej niż zwykle. Nic niezwykłego, można powiedzieć. W rzeczywistości nie jest łatwo wydostać się z ciepłego łóżka, gdy na zewnątrz jest jeszcze ciemno, a temperatura jest grubo poniżej zera.

The post 7 nasvetov, kako ostati v formi tudi pozimi appeared first on City Magazine.

Siedzenie po godzinach w biurze, planowanie maratonu Netflixa, zbytnie lenistwo na zakupy, zamawianie jedzenia na dowóz, praca z domu… Współczesny tryb życia i pandemia jeszcze bardziej skłoniły nas do siedzącego trybu życia i nic dziwnego, że nasz organizm spanikowaliśmy i zaczęliśmy wysyłać sygnały, że czas zrobić coś dla siebie. To wyraźne sygnały, że trzeba coś zmienić!

The post 5 očitnih znakov, da niste dovolj telesno aktivni appeared first on City Magazine.

Segway przejął popularne „jazdy” i „wymyślił je na nowo”. Dzięki prezentacji Segway Drift W1 otrzymaliśmy zupełnie nową kategorię hulajnóg elektrycznych.

The post Segway Drift W1: ‘rolanje’ za naslednje tisočletje appeared first on City Magazine.

Biorąc pod uwagę wszystkie innowacje, których byliśmy świadkami w ostatnim czasie, możemy stwierdzić, że wirtualna rzeczywistość nie zna granic. Dzięki nowemu produktowi amerykańskich ekspertów szczegółowo przestudiujesz swojego kota.

The post Z Orionom se lahko naučite anatomije mačjega telesa appeared first on City Magazine.

Czy wiesz, że Lublana ma park trampolin, pierwszy w Słowenii? Park trampolin Slovenia Super Jump GiB oferuje wyjątkową zabawę i relaks dla wszystkich pokoleń na powierzchni ponad 300 m2. Amerykańska agencja kosmiczna NASA udowodniła już, że skakanie na trampolinie jest najlepszym ćwiczeniem dla naszego organizmu, a poza tym jest niezwykle zabawne, i tak jest powszechnie znane. Chodźmy?

The post Trampolin park Super Jump GiB: edinstvena zabava v Ljubljani appeared first on City Magazine.

Każdy, kto regularnie spaceruje po promenadach miast i miasteczek, zapewne zauważył już, że w wielu parkach i W zielonych obszarach miejskich powstało wiele siłowni na świeżym powietrzu. Koncepcja ta narodziła się w Chinach około dwadzieścia lat temu i obecnie jest szeroko akceptowana na całym świecie. Obecnie ta metoda ćwiczeń na świeżym powietrzu staje się coraz bardziej popularna wśród Słoweńców, chociaż uchodzimy za naród bardziej powściągliwy.

The post Fitnes na prostem – ulična vadba osvaja srca Slovencev appeared first on City Magazine.

Mamy do czynienia z faktem, że każde kolejne pokolenie młodych ludzi jest mniej aktywne fizycznie i mniej wykwalifikowane w zakresie umiejętności motorycznych. Ponieważ Sola adresowana jest do młodych ludzi w okresie kształtowania się przez nich swojej tożsamości społecznej, a ruch i kontakty towarzyskie są w tym procesie szczególnie ważnymi elementami, chcą zachęcić młodych ludzi do aktywnego spędzania czasu wolnego i dać im do zrozumienia, że mogą przemieszczać się wszędzie i kiedykolwiek.

The post Sola: Aktivejšn generejšn – pridruži se gibanju za gibanje appeared first on City Magazine.

Nie zapominajmy, że zdrowa dieta nie wystarczy, jeśli nie zadbamy również o zdrową aktywność fizyczną, sport i rekreację. S2h.si to innowacyjny program zachęcający ludzi do ruchu. Oprócz dbania o swoje zdrowie zdobywamy także punkty, które później wymieniamy na nagrody. Co tydzień będziemy losować dziesięciu szczęśliwych zwycięzców, którzy po poprawnej odpowiedzi na pytanie dotyczące nagrody otrzymają swój własny zegarek S2H!

The post Nagradna igra: 40x S2H ura, preklopimo na zdravje, migajmo in bodimo nagrajeni appeared first on City Magazine.