Co łączy żołnierzy II wojny światowej, rybki akwariowe i milionerów technologicznych? Niebieski płyn, który obiecuje bystrzejszy umysł, wolniejsze starzenie się i okazjonalną, niespodziewaną wizytę w toalecie. Poznaj błękit metylenowy – wielowiekową medycynę, która przeżywa obecnie spektakularny renesans.

The post Metilensko modrilo: Legalna “možganska droga”, ki navdušuje milijonarje in TikTok zvezde appeared first on City Magazine.

W dzisiejszym szybkim tempie życia stres jest dla wielu stałym towarzyszem. Niektórzy ludzie są mistrzami w ukrywaniu stresu, więc trudno ich rozpoznać. Choć na zewnątrz wydają się spokojni i opanowani, w środku toczą ciężką walkę. W tym artykule przyjrzymy się ośmiu subtelnym zachowaniom, które często wykazują ludzie, którzy są zestresowani, ale dobrze to ukrywają.

The post 8 subtilnih vedenj ljudi, ki so pod stresom, a ga dobro skrivajo appeared first on City Magazine.

Negatywizm często wpływa na nasze wyobrażenia o sytuacji, w której się znaleźliśmy, o świecie. Jak to rozpoznajemy?

The post 5 znakov, da ste se ujeli v past negativizma, ki uničuje vaše življenje appeared first on City Magazine.

Ogarnia Cię niepokój?! Niektóre niezdrowe nawyki bezpośrednio lub pośrednio wpływają na nasze zdrowie psychiczne. Nasze życiowe wybory mogą dolać oliwy do ognia niepokoju lub go złagodzić. Sprawdź, które!

The post Občutki tesnobe? To so nezdrave navade in razvade, ki jih lahko tako spremeniš! appeared first on City Magazine.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę dzieje się w naszym organizmie po pierwszym łyku porannej kawy? Jak kofeina wpływa na nasz organizm i samopoczucie? Czy ten orzeźwiający napój naprawdę jest tak skuteczny w zwiększaniu czujności?

The post Kako na nas vpliva prva jutranja kava: kofein se razširi po celotnem telesu in ostane 6 ur appeared first on City Magazine.

Dlaczego możesz być smutny nawet 240 razy dłużej niż zawstydzony, zaskoczony, zirytowany, a nawet znudzony? Dzieje się tak dlatego, że smutek często idzie w parze z wydarzeniami o większym wpływie, takimi jak śmierć lub wypadki.

The post Žalost je najmočnejše čustvo: občutek sovraštva traja eno uro, žalosti pa celo pet dni appeared first on City Magazine.

Czy naprawdę jesteś dobry, czy za słowem kryje się coś zupełnie innego i nie chcesz się tym dzielić z innymi?

The post “V redu sem!” – kaj dejansko mislite, ko izrečete te besede appeared first on City Magazine.

Dom jest oazą spokoju i wypoczynku, naszą osobistą przestrzenią, w której realizujemy podstawowe potrzeby, w której marzymy, przeżywamy różne emocje i przebywamy z najbliższymi.

The post Čim prej se znebite teh stvari – prinašajo negativno energijo appeared first on City Magazine.

Czy często jesteś wzdęty i doprowadza Cię to do rozpaczy? Wzdęcia mogą naprawdę wpłynąć na jakość twojego życia, powodując uczucie ospałości, ociężałości i nastroju.

The post Kako na naraven način zmanjšati napihnjenost trebuha appeared first on City Magazine.

Pięć małych zmian na lepszy sen. Sen ma ogromny wpływ nie tylko na zdrowie i samopoczucie, ale również na efektywność w ciągu dnia.

The post To so navade uspešnih ljudi, ki jih vedno naredijo pred spanjem appeared first on City Magazine.

Medytacja, ruch, muzyka... istnieje wiele znanych sposobów, które sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi i lepiej się czujemy. Ale są też niezwykłe sposoby na osiągnięcie przyjemniejszych uczuć, które niektórzy utożsamiają ze szczęściem.

The post 5 nenavadnih načinov, s katerimi pripomorete k občutku sreče appeared first on City Magazine.

Według Feng Shui bałagan może wyczerpać umysł lub utknąć w przeszłości. Rzeczy porozrzucane po mieszkaniu nie tylko wyglądają niechlujnie, ale także zatrzymują przepływ energii. Jaki jest twój lokal? Porządek czy bałagan?

The post 5 načinov, kako se v svoj dom privabiti pozitivno energijo appeared first on City Magazine.

Chcesz zachować zdrowie w naturalny sposób? Zastanawiasz się, co jeść? Jakie produkty spożywcze mogą przyczynić się do dobrego samopoczucia? Jeśli tak, to dobrze trafiłeś, poniżej dowiesz się, dlaczego to najzdrowsze jedzenie.

The post Zdrava živila: 10 živil, ki največ prispevajo k zdravju in dobremu počitju appeared first on City Magazine.

Czasami trzeba się wypłakać, tak po prostu, z powodu życia. Otworzyć zawory i wypuścić wszystkie łzy. Płacz, aż będziesz pusty, aż łzy przestaną płynąć.

The post Zjočite se in iz sebe izpustite nakopičena čustva appeared first on City Magazine.

Dlaczego ważne jest, aby być świadomym emocjonalnie? Co dzieje się z nieprzetworzonymi emocjami i jak temu zapobiegać? Jak regulować uczucia? Jak dobrze znasz swoje emocje?

The post Čustva: ali lahko nadzorujemo, kako se počutimo? appeared first on City Magazine.

Nie wiem przez co teraz przechodzisz. Być może obudziły Cię dziś rano nieprzyjemne wieści. Być może słyszałeś złe wieści. Możesz zamknąć oczy, aby uniknąć widoku jego rzeczy porozrzucanych po mieszkaniu. Być może przewijasz media społecznościowe lub gapisz się w telewizor, mając nadzieję na znak, że coś się zmieni.

The post Afirmacije za srečo v letu 2022: naj bo to vaša mantra v prihodnjem letu appeared first on City Magazine.

Jakiego koloru ubrania nosisz? Niebieski spowalnia tętno i jest idealny dla uczucia odprężenia, podczas gdy czerwony zwiększa pewność siebie i pokazuje odwagę. Kolory, którymi się otaczasz, będą miały wpływ na Twój nastrój.

The post Kako barve oblačil vplivajo na vaše razpoloženje? appeared first on City Magazine.

Jeśli po dobrym posiłku jesteś zmęczony i senny, nie jesteś sam. Zmęczenie po posiłku jest bardzo częstym zjawiskiem u ludzi. Wpływ na to mają hormony, wrażliwość pokarmowa, a lista jest długa. Oczywiście istnieje na to rozwiązanie i mamy tutaj kilka wskazówek.

The post Zakaj smo po obroku utrujeni in kako to preprečiti? appeared first on City Magazine.

Masz problemy z bezsennością i nie możesz znaleźć przyczyny? Wydaje ci się, że wszystko jest z tobą w porządku, nie jesteś zestresowany, nie martwisz się, trenujesz i cieszysz się życiem – ale ze snem nadal masz problem.

The post Zakaj ne morem spati: to je hrana, ki vam ponoči krati spanec appeared first on City Magazine.

Jesteś zwolennikiem popołudniowej drzemki czy przeciw? Czy wiesz, że minuta lub dwie popołudniowego snu to kawał zdrowia! W pędzącym świecie, w którym żyjemy, drzemka to luksus, po który sięgamy po nieprzespanej nocy lub gdy jesteśmy zmęczeni całodzienną pracą.

The post Zakaj je popoldanski spanec priporočljiv? appeared first on City Magazine.

Pozwól sobie poczuć. Czuć. Żyć. Kochać.

The post 6 življenjskih lekcij, ki jih boste občutili, če boste ignorirali svoje srce appeared first on City Magazine.

To, jak zaczynamy dzień, wpływa na to, jak się czujemy w ciągu dnia. Jeśli spieszysz się tylko rano, najprawdopodobniej będziesz się tak czuł przez cały dzień. Dlatego bardzo ważne jest, aby Twoje poranki były jak najbardziej spokojne, radosne i bezstresowe.

The post 6 stvari, ki jih je dobro narediti zjutraj, da bi bili srečnejši v službi appeared first on City Magazine.

Mam nadzieję, że wszystko w porządku, ale to nie znaczy, że mam do ciebie zadzwonić. To nie znaczy, że znów zasługujesz na miejsce w moim życiu. Nie oznacza to, że wszystko, co zrobiłeś, przepadło i że wszystko zostało wybaczone.

The post Upam, da si ok! appeared first on City Magazine.

Nigdy nie poczujesz się wystarczająco dobrze, jeśli będziesz rozpamiętywać swoje błędy. Cokolwiek zrobiłeś, nie ma w tym nic złego. Błędy się zdarzają, one cię nie definiują. Pamiętaj to.

The post Nikoli se ne boste počutili dovolj dobro, če ne spremenite svojega razmišljanja! appeared first on City Magazine.

Wszyscy mamy od czasu do czasu złe dni. Chwile, kiedy wydaje się, że nic nie idzie po naszej myśli. Wtedy wolelibyśmy leżeć w łóżku z prześcieradłem na głowie i czekać, aż ten dzień lub czas się skończy.

The post Motivacijske misli, ki pomagajo odgnati občutek, da je v vašem življenju vse narobe appeared first on City Magazine.

Podejmując decyzje często dajemy pierwszeństwo racjonalnemu myśleniu, ale nie wolno nam zaniedbywać tego wewnętrznego głosu, tego ukrytego w nas uczucia. Uczucie, które popycha nas do działania lub czasami mówi nam, że coś jest nie tak, nawet jeśli nie wiemy co. Chociaż nie potrafimy dokładnie zdefiniować intuicji, wiemy, że nigdy nie powinniśmy zaniedbywać tego intuicyjnego uczucia w nas.

The post Intuicija kot šesti čut: kako jo prebuditi in jo uporabiti za sprejemanje odločitev appeared first on City Magazine.

To nieprzyjemne uczucie, kiedy czujesz, że przybrałeś na wadze. Zaczynasz ćwiczyć i chudniesz, ale brzuch nadal jest. Czy pomyślałeś, że możesz po prostu być na haju? Sprawdź, czy to prawda!

The post Kako se v samo 24 urah znebiti napihnjenosti in si zravnati trebuh appeared first on City Magazine.

Żaden dom nie jest idealnie posprzątany, w każdym jest choć przez chwilę trochę bałaganu. Nie oznacza to, że ludzie w nim są leniwi. Bałagan to stan przejściowy, często uwarunkowany brakiem czasu. Jeśli w twoim domu panuje bałagan, czas go jak najszybciej posprzątać, ponieważ przyciąga nieszczęścia i kłopoty.

The post Ali ste vedeli, da nered v hiši privlači nesrečo? Očistite dom po feng shui metodi! appeared first on City Magazine.

Uśmiech to tajna broń. Uśmiech jest nie tylko wynikiem dobrego samopoczucia, ale może wywołać dobre samopoczucie. Uśmiech może sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany, zdrowszy i szczęśliwszy.

The post Smejte se in svet se bo smejal z vami: širite pozitivno energijo z nasmehom appeared first on City Magazine.

Dzięki tym filmom każdy dzień będzie świętem!

The post 10 filmov, ki te bodo razveselili in spravili v boljšo voljo: to moraš pogledati! appeared first on City Magazine.

Od zarania dziejów ludzie wierzyli, że Księżyc ma silny wpływ na ich życie i tak powstało wiele historii, które do dziś rozpalają naszą wyobraźnię. Czy wiesz w ogóle, jak Księżyc może wpłynąć na Twoje życie?

The post Prihaja polna Luna: 3 načini, kako lahko vpliva na tvoje življenje appeared first on City Magazine.

Lato nadejdzie lada moment, a to oznacza, że nadszedł ten okres w roku, w którym większość ludzi szuka porad, jak w jak najkrótszym czasie osiągnąć lepsze zdrowie i wygląd. Cóż, wiesz, że musisz dać sobie czas, aby uzyskać wymarzone rezultaty, ale jeśli zaczniesz teraz, możesz zobaczyć pewne zmiany w ciągu tygodnia.

The post 5 načinov, kako v enem tednu do boljšega zdravja in videza appeared first on City Magazine.

Dla większości ludzi zapach to nie tylko zapach – to wspomnienie. Kiedy dostaniesz ciasteczka z kawałkami czekolady, pomyśl o pieczeniu w kuchni swojej mamy. Te nostalgiczne więzi nie są dziełem przypadku. Nasz zmysł węchu jest bezpośrednio połączony z emocjonalnym centrum naszego mózgu, co powoduje zalew ciepłych i niewyraźnych wrażeń po prostym pociągnięciu.

The post 7 vonjev, ki pripomorejo k boljšemu počutju appeared first on City Magazine.

Dlaczego żołądek nazywany jest często „drugim mózgiem”? Nasz układ trawienny wytwarza około 90 procent serotoniny, hormonu dobrego samopoczucia. Aby naprawdę czuć się dobrze, sprawdziliśmy, które produkty spożywcze, jak udowodniono naukowo, powodują złe samopoczucie.

The post Zato si slabe volje: 7 živil, ki te znanstveno dokazano spremenijo v “tečko” appeared first on City Magazine.

Czytanie jest nie tylko uważane za jeden z najlepszych sposobów spędzania wolnego czasu. Przenosi nas w nieznany świat, który w przeciwieństwie do filmu jest o wiele bardziej nasz, bo częściowo konstruujemy go naszą wyobraźnią. Nic więc dziwnego, że czytanie pomaga poprawić samopoczucie i ma działanie terapeutyczne.

The post Branje pripomore k izboljšanju počutja ter deluje terapevtsko appeared first on City Magazine.

Wolałbyś widzieć szklankę do połowy pustą niż do połowy pełną? Nie potrafisz spojrzeć na życie z dobrej strony? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na te dwa pytania, jesteś więcej niż oczywistym pesymistą, a zatem „motywacyjne” myśli z kontynuacji są idealne dla Ciebie i Twojej ściany sypialni.

The post Na smrt smešne ”motivacijske” misli za pesimiste appeared first on City Magazine.

„Dobre życie to nie takie, w którym nie czujemy smutku, ale takie, w którym cierpienie pomaga nam wzrastać osobiście.” To prawdopodobnie najmocniejsze przesłanie kojącego wideo na temat melancholii, z którym się spotykamy wiele razy w życiu codziennym, szczególnie w ponury dzień. I nie, melancholia nie jest chorobą, jest to rodzaj smutku, jest to stan psychiczny, który ma wiele warstw. Letarg, bezczynność, przygnębienie, rezygnacja z losu, nuda, tułaczka, apatia, niemożność bycia szczęśliwym. To wszystko jest melancholijne. Stan, który nie jest przyjemny, ale coś, co powinniśmy zaakceptować jako część życia.

The post Zakaj melanholičnost ni nič slabega in zakaj je treba melanholijo sprejeti kot del življenja appeared first on City Magazine.

Małe zmiany w stylu życia mogą prowadzić do świetnych rezultatów. Zobaczmy więc, co możemy zrobić, aby poczuć się lepiej już dziś!

The post 10 stvari, ki jih lahko za boljše počutje naredimo že danes appeared first on City Magazine.