Czy zmagasz się z poczuciem, że nie jesteś wystarczająco dobry? Czy czujesz pustkę bez względu na to, co robisz? Jakbyś był mniej wartościowy niż inni? W takim razie potrzebujesz afirmacji na niską samoocenę.
Jak oni pracują afirmacje za niską samoocenę? Jeśli masz takie uczucia, twoja samoocena jest uszkodzona i powinieneś zbadać wydarzenia z dzieciństwa, ponieważ mogą to być traumy, które są osadzone w twoim lęku i niskiej samoocenie. Dysfunkcyjne dzieciństwo, brak ciepła i otuchy w okresie dorastania wpływają na rozwój niskiej samooceny.
Kiedy widzisz, że niska samoocena jest przyczyną Twoich problemów emocjonalnych, rozważyć grupy wsparcia, współpracy z terapeutą i sposobów wzmacniania siebie.
Dobrze jest mieć obok siebie kogoś, kto cię rozumie, ponieważ przeszedł przez te same zmagania i zmagania i dokładnie wie, przez co przechodzisz. Kogoś, kto zapewni cię, że wszystko będzie dobrze, gdy twoje emocje są tak przytłaczające, że myślisz, że tracisz rozum.
Puszczenie przeszłości jest dużym i koniecznym krokiem w kierunku odnowy emocjonalnej i wzmocnienia poczucia własnej wartości.
Nie poddawaj się! Zdjęcie: Becca Tapert/UnsplashMusisz wybaczyć innym. Wybaczyć sobie, aby wszystko, co się wydarzyło, nie miało już władzy nad Twoim dotychczasowym życiem.
Przebaczenie to długi proces. Ale kiedy zaczniesz praktykować przebaczenie, odkryjesz emocjonalne węzły, których nie potrafisz jeszcze rozwiązać, chociaż je zauważasz. Kiedy czujesz, że nie możesz wybaczyć pewnych rzeczy, pamiętaj, że to dlatego, że nie jesteś gotowy, i że jeśli będziesz analizować i rozumieć, będziesz w stanie wybaczyć nawet to, co wydawało ci się niemożliwe.
Na niska samo ocena chodzi o obwinianie, bez względu na to, czy obwiniasz innych, czy siebie, i musisz wziąć pełną odpowiedzialność za swoją sytuację.
Jednak przeszłość spowodowała teraźniejszość nie jesteś swoją przeszłością. A twoja przyszłość będzie wynikiem tego, co robisz w teraźniejszości. Zaangażuj się więc w przebaczanie i odpuszczanie, aby uwolnić energię, którą możesz włożyć w odpowiedzialne tworzenie własnego życia.
To jest przed tobą lista afirmacji, które powtarzasz codziennie! Dzięki nim podniesiesz swoją niską samoocenę. Zapisz te stwierdzenia i czytaj je codziennie!
Uwierz w siebie! Zdjęcie: Alexey Turenkov/UnsplashAfirmacje na niską samoocenę
Kocham siebie taką jaka jestem.
Zasługuję na miłość, od siebie i od innych.
Jestem piękną, troskliwą i troskliwą osobą.
Tworzę swoją przyszłość.
Mam wiele talentów i umiejętności.
Ludzie kochają mnie taką, jaka jestem.
Cały czas się uczę i rozwijam jako osoba.
Jestem dobrą osobą.
Jesteś wystarczający. Zdjęcie: Chermiti Mohamed / UnsplashZ łatwością porzucam przeszłość.
Znajdź inspirację i motywację w takich treściach, zainwestuj trochę czasu w badania i pracę nad sobą, wejdź w proces zmiany.
Znajdź innych, którzy zrobili to samo co ty, abyś mógł pamiętać, że proces trwa i że postęp jest tym, czego szukasz i cenisz, a nie perfekcją.
Zaczniesz bardziej doceniać niektóre relacje i ludzi, a niektóre zakończą się. Nigdy nie przestaniesz się rozwijać, a szacunek do samego siebie pozwoli ci bardziej cenić siebie.
