Ćwiczenie angażujące niemal wszystkie części ciała jednocześnie, łączące siłę, kontrolę i elegancję? Dlaczego Dragon Flag jest tak ceniony wśród sportowców dążących do pełnej stabilności ciała? Dragon Flag to nie tylko ćwiczenie, ale test połączenia umysłu z ciałem.

The post Plank in trebušnjaki so passé: “dragon flag” je najboljši core trening 2025 appeared first on City Magazine.

Nowa kolekcja Fjällräven Keb to techniczna perfekcja, bezkompromisowa wytrzymałość i styl, który sprawdzi się doskonale w mieście.

The post Fjällräven Keb 2025: Nova generacija legendarnih pohodniških oblačil, ki jim ne pride do živega ne vreme ne čas appeared first on City Magazine.

Obudź się, zakasaj rękawy i zamień swój poranek w mini rytuał wellness. Trend „3x3 na 12” to nie tylko tiktokowa moda, ale nowa formuła na energię, koncentrację i wysportowaną sylwetkę, która nie zajmie Ci całej godziny. Czy jesteś gotowy zamienić poranne lenistwo na nową dawkę witalności?

The post TikTok trend “3×3 do 12. ure”: Zakaj so vsi obsedeni s tem jutranjim ritualom? appeared first on City Magazine.

Ko se jesenski mrak prikrade že s popoldansko malico in jutranji treningi postanejo skoraj herojsko dejanje, večina moških išče en sam izgovor, da ostane doma. A nova H&M Move kolekcija za moške 2025 pravi drugače: zakaj bi izbirali med udobjem in zmogljivostjo, če lahko imate oboje – in to v stilu? S svežim pristopom, ki združuje tehnične inovacije in sodoben dizajn, H&M Move prevzema pobudo in postavlja nove standarde v moški aktivni modi.

The post Jeseni ne padajo le listi, ampak tudi izgovori: nova H&M Move kolekcija za moške 2025 je tu, da vas spravi v pogon appeared first on City Magazine.

Tatum 4 to nie tylko najnowsze arcydzieło Jordana, ale również wizualna i techniczna manifestacja odrodzenia Jaysona Tatuma – piłkarza, który uznał, że przeciętność nie jest dla niego.

The post Jordan Brand Tatum 4: Superga, ki dokazuje, da Jayson Tatum nikoli več ne bo “le” igralec – postal je izjava appeared first on City Magazine.

NikeSKIMS to połączenie mody, które brzmi jak wybiegowa fantazja, ale w rzeczywistości jest rzeczywistością, która na nowo definiuje sposób, w jaki kobiety noszą dziś odzież sportową – i dlaczego. Kiedyś odzież sportowa była domeną przewiewnych T-shirtów i elastycznych legginsów, teraz mamy zupełnie nowy system ubierania się. Taki, który sprawdza się nie tylko podczas pocenia się na siłowni, ale także na spotkaniach przy kawie po pilatesie i zdecydowanych krokach w codziennym życiu.

The post NikeSKIMS: Ko Kim Kardashian in Nike stopita na igrišče, ne govorimo več o športni opremi – govorimo o revoluciji garderobe appeared first on City Magazine.

Drugie buty sygnowane przez Anthony'ego Edwardsa, jednego z najciekawszych zawodników NBA, są już dostępne. Nie służą tylko do biegania po parkiecie – to manifest pewności siebie, szybkości i nieustraszonej gry.

The post Anthony Edwards in adidas Basketball razkrivata Anthony Edwards 2 – čista eksplozija samozavesti v športni obutvi appeared first on City Magazine.

Dzięki nowej serii butów Alphafly 3 Premium firma Nike udowadnia, że przyszłość biegania może czerpać inspirację z nostalgicznej przeszłości – szczególnie z czasów, gdy wąsy były długie, treningi brutalne, a zamsz był obowiązkowym elementem wyposażenia do biegania.

The post Nike Alphafly 3 Premium: ko se maraton sreča z retro glamurjem sedemdesetih appeared first on City Magazine.

Połączenie szwedzkiej swobody z amerykańskim charakterem: nowa kolekcja butów do biegania UNNA x HOKA Speedgoat 2 to nie tylko krok naprzód – to stylowy skok w przyszłość osobistej transformacji.

The post Ko trail sreča stil: UNNA x HOKA Speedgoat 2 – retro futurizem za sodobne nomade appeared first on City Magazine.

Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce 2025 w Tokio nie będą się kręcić tylko wokół medali i rekordów – Puma ogłosiła własną rewolucję. Kolekcja Puma FAST-XP to nie tylko kolejna linia butów sportowych, ale manifest szybkości, innowacji i śmiałości. Jeśli buty sportowe kiedykolwiek marzyły o tym, by stać się statkiem kosmicznym, to jest ich moment.

The post Puma v Tokiu predstavil FAST-XP: ko tekaški copati srečajo znanstveno fantastiko appeared first on City Magazine.

Nova kolekcija H&M Move ni samo športna oblačila – je uniforma za vse, ki živijo v gibanju in v stilu. Jeseni 2025 je joga studio nova modna pista, brunch pa obvezna razširitev treninga.

The post Kaj bomo to jesen nosile na fitnesu in brunchu: H&M Move predstavlja novo kolekcijo 2025, ki jo obožujemo appeared first on City Magazine.

Przez ćwierć wieku The North Face Borealis był synonimem niezawodnego plecaka na co dzień, który sprawdzi się wszędzie – od miejskich ulic po sale wykładowe. Ale teraz, z okazji 25. rocznicy, legenda rozpoczyna nowy rozdział: Borealis Trail. Ta wersja czerpie wszystko, co kochaliśmy w oryginale, i przekształca go w maszynę do jednodniowych wędrówek, która nie boi się błotnistych szlaków ani skalistych podjazdów. Czy ten plecak nadal będzie królował w Twoim stylu życia? Zajrzyjmy pod maskę – a raczej pod zamek błyskawiczny.

The post Nova zvezda – The North Face Borealis Trail: ikonični nahrbtnik, ki je osvojil poti v dosedaj najbolj udarni različic appeared first on City Magazine.

Nike i Spotify: Nowa globalna kampania „Make Moves” jest przeznaczona dla pokolenia, które słucha muzyki w każdej sytuacji – od biegania po prysznic. Ma ona zachęcić nastoletnie dziewczyny do odnajdywania radości w ruchu, niezależnie od tego, czy noszą strój sportowy, czy piżamę.

The post Nike in Spotify playlista, ki te spravi v gibanje, tudi takrat ko se ti ne da appeared first on City Magazine.

Nike wprowadza model Kobe 3 Protro – technicznie udoskonalony klasyk, który łączy dziedzictwo Kobego Bryanta z wymogami współczesnego boiska. W barwach Halo, buty te są gotowe, by oczarować nowe pokolenie dzięki Mamba Mentality.

The post Kobe 3 Protro: Legendarni košarkarski copat, reinkarniran za igro prihodnosti appeared first on City Magazine.

Kiedy Pharrell Williams wkracza do świata projektowania butów sportowych, nie chodzi o to, czy coś się zmieni, ale o to, jak daleko się posunie. Tym razem, we współpracy z adidasem, prezentuje nową odsłonę modelu Adistar – futurystyczną, organiczną, niemal biomorficzną sylwetkę zwaną Adistar Jellyfish.

The post Pharrell x adidas predstavljata supergo Adistar Jellyfish v oranžni barvi, ki prihaja pod znamko VIRGINIA appeared first on City Magazine.

Chodzenie to prawdopodobnie najbardziej przystępna forma ćwiczeń, jaką znamy. Nie potrzebujesz karnetu na siłownię, specjalnego sprzętu ani wymówek – wystarczą nogi i kilka minut. Przez lata liczba 10 000 kroków dziennie była reklamowana w świecie zdrowia jako święty Graal dobrego samopoczucia. Ale to nie cud nauki, a chwyt marketingowy – wynalezienie krokomierza Manpo-Kei w latach 60. XX wieku w Japonii. Dlaczego dziś wszyscy mówią o nowym rodzaju chodzenia – chodzi o chodzenie po japońsku?

The post Japonska hoja: polurna vadba, ki ima 10-krat več koristi kot 10.000 korakov na dan appeared first on City Magazine.

Co się dzieje, gdy poezja mody japońskiego projektanta spotyka się z technologiczną perfekcją Adidasa? Otrzymujesz kolekcję, która równie dobrze sprawdzi się na Paryskim Tygodniu Mody, jak i na miejskim maratonie. Oto kolekcja biegowa adidas Y-3 na jesień/zimę 2025!

The post adidas Y-3 tekaška kolekcija jesen/zima 2025: ko športna funkcionalnost sreča modno poetiko appeared first on City Magazine.

Poznaj sekret najpopularniejszego na świecie ćwiczenia, które wszyscy udajemy, że wykonujemy poprawnie - przysiady. Od kształtowania sylwetki po lepsze zdrowie stawów, przysiady są najlepszym multitaskerem dla twojego ciała. Dlaczego każdy powinien robić przysiady?

The post Zakaj bi vsak moral delati počepe?! To se zgodi s tvojm telesom, če vsak dan izvajate počepe! appeared first on City Magazine.

Nawet zanim zawiążesz sznurowadła, waga pokaże zero – przynajmniej tak obiecuje Nike w przypadku swoich nowych gwiazd z linii Nike Vomero Premium. Premium z niesamowitymi 55 mm pianki pod piętą i jego „lżejszy” brat Plus z 45 mm obiecują doświadczenie antygrawitacyjnej bieżni, ale bez drogiego urządzenia w domowym salonie. Zapnij pasy, a rozpocznie się turbulentny lot na najwygodniejszą orbitę biegową!

The post Nike Vomero Premium: 55-milimetrski supercopat, ki briše gravitacijo pod nogami appeared first on City Magazine.

Jeśli jesteś biegaczem, to wiesz, że nie każdy krok jest taki sam. Dlatego odpowiednie buty sportowe są kluczem do tego, by cieszyć się każdym kilometrem. Oto najlepsze buty do biegania w 2025 roku!

The post Najboljše tekaške superge 2025: Katere bi moral poznati vsak tekač – Adidas, Asics, Hoka, On, Salamon appeared first on City Magazine.

Jeśli myślisz, że pływanie na desce z wiosłem to po prostu nowa, hipsterska moda, którą praktykują influencerzy na Instagramie z Bali, to się mylisz. Stand-up paddleboarding, czyli pływanie na desce z wiosłem, to jeden z najbardziej dostępnych i skutecznych sportów wodnych. Nieważne, czy jesteś fanatykiem fitnessu, czy filozofem kawy potrzebującym równowagi w życiu - deska SUP jest dla Ciebie właściwym wyborem.

The post Najboljše SUP deske pod 500 € za brezskrbno poletje na vodi – kako izbrati desko, ki zdrži leta, ne pa sprazni računa appeared first on City Magazine.

Zamknij oczy i wyobraź sobie: poranna rosa na trawniku, sylwetki w stylu vintage, detale z lat osiemdziesiątych i modę uliczną, która ośmiela się wkraczać do świata arystokracji. adidas Originals Golf już tu jest – i golf już nigdy nie będzie taki sam.

The post adidas Originals se vrača na golf igrišča in jih spreminja v modno pisto appeared first on City Magazine.

Nowa kolekcja wiosna/lato 2025 pokazuje, co nosić, gdy chcesz wygrać na korcie – stylowo i sportowo. Zapomnij o nudnych spodniach dresowych i elastycznych koszulkach z podwórka - H&M Move udowadnia nam swoją najnowszą kolekcją wiosna/lato 2025, że dni spędzone na grze w tenisa, padla, a nawet pickleballa mogą być prawdziwym wybiegiem mody. I nie tylko na boisku, ale także w drodze na koktajl po meczu.

The post H&M Move nova kolekcija dokazuje: igre z loparji so spet in – in bolj stilske kot kdajkoli prej appeared first on City Magazine.

Chodzenie jest jedną z najbardziej naturalnych i dostępnych form aktywności fizycznej, która nie tylko poprawia nasze zdrowie fizyczne, ale także korzystnie wpływa na nasze samopoczucie psychiczne. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na poranny spacer ulicami miasta, eksplorujesz leśne ścieżki, czy po prostu załatwiasz codzienne sprawy, niezwykle ważne jest, aby wybrać obuwie zapewniające optymalny komfort i wsparcie. Wybierz najlepsze trampki dla siebie!

The post Najboljši športni čevlji za hojo 2025: 10 modelov superg za dolge sprehode in vsakdanjo uporabo appeared first on City Magazine.

Pozycja Bogini – tylko jedna minuta dziennie poprawia mięśnie brzucha, relaksuje umysł i dodaje energii.

The post Položaj boginje: enostavna vaja za čvrst trebuh, sprostitev in boljši spanec v 1 minuti appeared first on City Magazine.

Czy próbowałeś kiedyś policzyć, ile kroków robisz podczas porannego spaceru, w drodze do pracy, a nawet na zakupach? Chociaż odpowiedź zależy od Twojego wzrostu, tempa chodzenia i długości kroku, możesz być zaskoczony, że nie ma dokładnej, uniwersalnej liczby. Ale nie martw się - dzięki prostym danym możesz przeliczyć swoje kroki na wyraźnie mierzalną odległość.

The post Koliko korakov je v enem kilometru? Izračunajte sami, tudi brez pametne ure! appeared first on City Magazine.

Coraz więcej osób decyduje się na ćwiczenia w domu, a filmy na YouTube są świetną alternatywą dla siłowni. Oferują szeroką gamę ćwiczeń – od jogi i pilates po intensywne treningi HIIT i układy taneczne. A najlepsze? Wszystko to jest bezpłatne! To najlepsze kanały treningowe na YouTube!

The post Najboljši YouTube kanali za vadbo, ki vas bodo spravili v formo – brez izgovorov (2025) appeared first on City Magazine.

Jeśli Twoje cele noworoczne obejmują bardziej aktywny tryb życia, nie jesteś sam. Co roku obiecujemy sobie, że więcej czasu będziemy poświęcać na ruch i dbanie o swoje ciało. Jednak motywacja do pójścia na siłownię lub jogę nie zawsze jest prosta. Czasami wszystko, czego potrzebujemy, to świeża dawka pewności siebie - a nic nie podnosi nas na duchu bardziej niż zestaw sportowy, dzięki któremu czujemy się niepokonani.

The post Najbolj trendi fitnes oblačila za leto 2025: Motivacija za vadbo se začne s pravimi oblačili appeared first on City Magazine.

Mobilność ciała nie jest zarezerwowana tylko dla sportowców i entuzjastów ćwiczeń. To podstawa naszego codziennego życia – od prostych czynności, takich jak wiązanie butów, po przyjemności, takie jak długi, bezbolesny spacer. Ruchome ciało oznacza mniej bólu, więcej energii i witalności oraz możliwość pozostania aktywnym i niezależnym nawet w starszym wieku.

The post Najboljše vaje za mobilnost, ki zagotavljajo vitalnost in odlično počutje v 10 minutah appeared first on City Magazine.

Często odczuwasz ból w dolnej części pleców, uczucie napięcia w organizmie lub brak energii? Nie masz mięśni? Chcesz wzmocnić swoje ciało, poprawić postawę i zredukować tkankę tłuszczową z brzucha, ale po prostu nie możesz znaleźć czasu na pójście na siłownię?

The post 4 minute na dan do čvrstega in ravnega trebuha: Odkrijte preprosto vajo za popoln rezultat! appeared first on City Magazine.

Czy kiedykolwiek postawiłeś sobie za cel regularne ćwiczenia, ale po kilku tygodniach lub miesiącach plan się rozpadł? Dzięki kilku zmianom sport może stać się naturalną i przyjemną częścią Twojego życia.

The post Kako ohraniti motivacijo za šport 365 dni na leto – brez izgovorov! appeared first on City Magazine.

W świecie butów do biegania, gdzie innowacje i trendy nieustannie się zmieniają, jeden model zdołał utrzymać swoją popularność przez dziesięciolecia. Nike Pegasus, wprowadzony po raz pierwszy w 1983 roku, pozostaje niezastąpionym towarzyszem wielu biegaczy. Według Stravy, jednej z najpopularniejszych aplikacji do śledzenia aktywności sportowej, Nike Pegasus od lat są najpopularniejszymi butami do biegania na świecie. Co czyni go tak wyjątkowym i dlaczego biegacze wciąż mu ufają?

The post Strava razkrila, katere superge najraje nosijo tekači – odkrijte najbolj priljubljene tekaške copate! appeared first on City Magazine.

Kijki turystyczne to nie tylko modny dodatek, który nosimy podczas machania w drodze na szczyt; są przedłużeniem naszych dłoni, narzędziem, które może znacznie ułatwić wędrówkę i odciążyć stawy. Jak jednak wybrać te właściwe, aby nie były tylko chwilową modą? Wybór laski nie jest łatwy, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele modeli o różnych funkcjach i materiałach. Poniżej przedstawiamy wszystko, co musisz wiedzieć przed zakupem oraz 7 najlepszych kijków turystycznych polecanych przez ekspertów.

The post Najboljše pohodne palice za vsak teren: Kateri materiali in modeli so res vredni nakupa? appeared first on City Magazine.

Czy często po długim dniu masz zmęczone lub obolałe stopy? Problemem może być niewłaściwe obuwie. Tak naprawdę wybór niewłaściwych butów wpływa nie tylko na stopy, ale także na kolana, plecy, a nawet na postawę. Jeśli chcesz dać swoim stopom tylko to, co najlepsze, czas sprawdzić, co mają do powiedzenia na ten temat podolodzy – eksperci w dziedzinie zdrowia stóp.

The post 8 najboljših superg za hojo 2024, ki jih priporočajo strokovnjaki za stopala appeared first on City Magazine.

Pływanie to jedna z najbardziej wszechstronnych i korzystnych aktywności fizycznych, jakie możesz włączyć do swojego życia. Niezależnie od wieku i poziomu sprawności pływanie przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu, które mogą pomóc w osiągnięciu lepszego zdrowia i ogólnego samopoczucia.

The post Kako plavanje preoblikuje vaše telo in um: Neprecenljive koristi, ki jih morate poznati! appeared first on City Magazine.

Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczem do osiągania życiowych rekordów i zapewnienia długotrwałej przyjemności z biegania. Przedstawiamy Państwu wyjątkowe modele, z których każdy na swój sposób wspiera biegowe ambicje i potrzeby współczesnych biegaczy. Niezależnie od Twojego stylu biegania i stopy, na rynku znajdziesz tenisówki, które spełnią Twoje potrzeby.

The post Najboljše tekaške superge za ženske v letu 2024 appeared first on City Magazine.

Kiedy myślimy o treningu cardio o wysokiej intensywności, bieganie jest często pierwszym wyborem, który przychodzi na myśl. Istnieje jednak proste ćwiczenie, które może spalić jeszcze więcej kalorii, poprawić koordynację, wzmocnić całe ciało, a jednocześnie sprawić radość. Jedyne, czego potrzebujesz, to huśtawka i para tenisówek.

The post Kako lahko med skakanje s kolebnico pokurite več kalorij kot med tekom? appeared first on City Magazine.

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form rekreacji na całym świecie, nic więc dziwnego, że rynek butów do biegania z roku na rok rośnie i ewoluuje. Jednak wybór odpowiednich butów do biegania to nie tylko kwestia wyboru mody, ale klucz do zapobiegania kontuzjom, poprawy wyników i zapewnienia komfortu podczas biegu. W tym artykule dowiemy się, dlaczego wybór odpowiednich butów do biegania jest ważny, jak wybrać odpowiednie buty i kiedy je wymieniać.

The post Kako izbrati prave tekaške superge in kdaj je čas, da jih zamenjate appeared first on City Magazine.

Nie możesz się już doczekać sukienek i podkoszulków, ale nie jesteś do końca zadowolona z wyglądu swoich ramion? Szukasz prostych rozwiązań, które szybko wzmocnią mięśnie i poprawią koloryt skóry? Jeśli odpowiedź brzmi tak, jesteś we właściwym miejscu! Wystarczy 5 minut codziennych ćwiczeń i kilka prostych zmian, aby osiągnąć niesamowite rezultaty.

The post Pripravite roke za poletje: Učvrstite nadlakti v samo 5 minutah na dan! appeared first on City Magazine.

W Lublanie najbliższy weekend tradycyjnie rozpocznie się sportową atmosferą i pozytywną energią, ponieważ 25 maja 2024 r. w Tivoli Park odbędzie się 18. edycja popularnego biegu dm dla kobiet. To wydarzenie biegowe przeznaczone wyłącznie dla kobiet gromadzi co roku tysiące uczestniczek w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności biegowych, aby świętować siłę, wytrzymałość i społeczność.

The post 18. dm tek za ženske: Praznovanje gibanja in moči v srcu Ljubljane appeared first on City Magazine.

Wejście w letnie miesiące zawsze wiąże się z chęcią zrzucenia zbędnych kilogramów. Patrząc w stronę promieni słońca i morza, wiele osób zastanawia się, jak osiągnąć idealną sylwetkę. Może joga lub pilates będą właściwym rozwiązaniem?

The post Joga ali pilates: Katera vadba je boljša za oblikovanje trebuha in izgubo maščob? appeared first on City Magazine.

Naukowcy udowodnili, jak długi spacer może mieć korzystny wpływ na zdrowie serca. Ile kroków dziennie musimy wykonywać, aby zadbać o swoje zdrowie?

The post Koliko korakov na dan moramo narediti za svoje zdravje? 10.000 ni pravilen odgovor … appeared first on City Magazine.

Dni są zawsze krótsze i zimniejsze, ale jesienna paleta barw, jaką oferuje natura, zachęca nas do wyjścia na zewnątrz! Mając odpowiednią odzież i sprzęt, który zapewni nam komfort nawet w chłodniejszych miesiącach, spędzanie późnych jesiennych dni na świeżym powietrzu nie będzie zadaniem niemożliwym. Znajomość teorii tworzenia warstw sprawi, że poznawanie natury będzie przyjemne i wygodne, a przede wszystkim umożliwi Ci łatwą regulację temperatury ciała.

The post Preprosta teorija osnovnih treh slojev, ki vas bo grela na poznojesenskih potepih v naravi appeared first on City Magazine.

Czy wiesz, że wybór odpowiedniego momentu na ćwiczenia może być kluczem do osiągnięcia Twoich celów fitness? Przyjrzyjmy się, co nauka mówi na temat najlepszego czasu na ćwiczenia.

The post Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri? In kdaj je najboljši čas za vadbo? appeared first on City Magazine.

Wyruszenie na zimową przygodę, niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym profesjonalistą, czy początkującym narciarzem, wymaga czegoś więcej niż tylko zamiłowania do śniegu. Znalezienie odpowiedniego sprzętu narciarskiego ma kluczowe znaczenie dla bezpiecznego i przyjemnego doświadczenia. Od nart pasujących do Twojego stylu po buty, które pasują jak druga skóra – każdy element odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu Twojej jazdy na nartach. Z pomocą ekspertów przedstawiamy niezbędne wskazówki dotyczące zakupu sprzętu narciarskiego.

The post Vodnik za nakup smučarske opreme: 6 nasvetov, kako izbrati ustrezno opremo za smučanje appeared first on City Magazine.

Co sądzisz o wyzwaniu, które zapewnia wspaniałe rezultaty w ciągu 10 sekund ćwiczeń? Czy Deska Kopenhaska jest naprawdę tak skuteczna, jak niektórzy twierdzą?

The post Kopenhagen plank: vaja, ki dela čudežne rezultate na problematičnih delih telesa appeared first on City Magazine.

Oto najlepsze ośrodki narciarskie w Europie, które tylko czekają, abyś je wypróbował.

The post Najboljša smučišča v Evropi, ki poleg belih strmin ponujajo še veliko več appeared first on City Magazine.

Utrzymanie zdrowego stylu życia jest dziś ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Biorąc pod uwagę, że dostępnych jest wiele możliwości ćwiczeń, zaleca się wykonywanie rutynowych ćwiczeń, które przyniosą również wiele korzyści zdrowotnych. Jazda na rowerze stacjonarnym, znana również jako spinning, zyskała w ostatnich latach ogromną popularność ze względu na swoją skuteczność w osiąganiu celów fitness, a jednocześnie zapewnia szereg innych korzyści. W tym artykule omówimy dziesięć korzyści płynących z jazdy na rowerze stacjonarnym i to, w jaki sposób może ona przyczynić się do zdrowego stylu życia.

The post 10 razlogov, zakaj naj sobno kolesarjenje postane vaš najljubši način rekreacije appeared first on City Magazine.

Zastanawiasz się, które wskazówki dotyczące ćwiczeń są rzeczywiście pomocne, a które należy brać z przymrużeniem oka?

The post 4 najpogostejši miti o telesni vadbi, za katere fitnes trenerji želijo, da jih jemljete z rezervo appeared first on City Magazine.

Czy naprawdę potrzebujemy 10 000 kroków dziennie, aby zachować zdrowie? Może do aktywnego życia wystarczy mniejsza liczba kroków? Czy trzeba zrobić ich więcej? Ile kroków należy wykonać dziennie?

The post Koliko korakov na dan morate narediti, da ostanete zdravi ali da shujšate? appeared first on City Magazine.

Czy twój futrzany przyjaciel jest jedną z ras psów, które są prawie niemożliwe do wytresowania?! Niektórzy są po prostu zbyt inteligentni, inni mają silny instynkt.

The post To so pasme psov, ki jih je najtežje dresirati: je med njimi tudi vaš kuža? appeared first on City Magazine.

Dla niektórych osób chodzenie to tylko sposób na pokonywanie dystansów, podczas gdy dla innych jest to ważna aktywność fizyczna aktywująca mięśnie ciała. Ale faktem jest, że podczas chodzenia rzadko myślimy o technice chodzenia.

The post Ortopedi opozarjajo: 7 najpogostejših napak pri hoji, ki vplivajo na vaše zdravje appeared first on City Magazine.

Czworonożni futrzani przyjaciele mogą dodać więcej ruchu do naszego życia, więc pogrzebaliśmy i znaleźliśmy kilka sposobów, aby zachęcić Cię do ćwiczeń z psem.

The post Telovadba s psom: 6 vadb, ki jih lahko izvajate skupaj z vašim kosmatincem appeared first on City Magazine.

Lato po prostu wzywa do przygód na świeżym powietrzu. Jesteśmy pełni planów na letnie przygody, walizki spakowane i ruszamy na poszukiwanie nowych wrażeń z przyjaciółmi, rodziną lub większą grupą. Niezależnie od tego, czy zapuszczamy się w dziką przyrodę, czy po prostu relaksujemy się w miejskim parku, są to dni, w których tworzymy wspomnienia, które stają się historiami do opowiedzenia, gdy noce znów stają się dłuższe.

The post Fjällräven tudi za treking v poletni vročini appeared first on City Magazine.

W chwalebnym uścisku natury leży niezwykłe lekarstwo, które oferuje nie tylko ucieczkę, ale także odmładzające doświadczenie dla umysłu, ciała i duszy. Wędrówki, ceniona rozrywka dla entuzjastów outdooru, oferują niezrównaną okazję do zanurzenia się w pięknie przyrody, jednocześnie czerpiąc wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

The post 10 pozitivnih učinkov, ki jih ima pohodništvo za vaše telo appeared first on City Magazine.

Gdy słońce leje swoje złote promienie na migoczące fale, poczucie spokoju ogarnia powietrze i delikatnie kołysze żaglami majestatycznego statku. Żeglarstwo, starożytna praktyka, podbijało serca ludzi na przestrzeni dziejów, przyciągając ich do nieograniczonego uroku otwartego morza. Oprócz praktyczności jako środka transportu, żeglarstwo stało się cenionym stylem życia, który urzekł niezliczonych entuzjastów.

The post Pustolovšče na morju: 5 razlogov, zakaj je jadranje odličen način za pobeg iz vsakdanjega življenja appeared first on City Magazine.

Aby pomóc Ci osiągnąć cele fitness, zebraliśmy porady ekspertów od osobistych trenerów i ekspertów fitness. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, ujędrnić mięśnie brzucha, ujędrnić nogi czy zbudować mięśnie ramion, te wskazówki dotyczące fitnessu pomogą Ci uzyskać szczupłą sylwetkę.

The post Fitnes nasveti za hujšanje, ki jih trenerji nikoli ne razkrijejo brezplačno appeared first on City Magazine.

Rozpoczęcie nowej rutyny ćwiczeń może być trudne, ale może też być niezwykle satysfakcjonujące. Rezultaty po miesiącu ćwiczeń przekonają Cię, ponieważ zaczniesz odczuwać zmiany w swoim ciele i ogólnym stanie zdrowia. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją kondycję, schudnąć, czy poprawić samopoczucie psychiczne, oto cztery zmiany, których możesz się spodziewać po miesiącu ćwiczeń.

The post Rezultati po enem mesecu vadbe: 4 spremembe, ki jih boste opazili na telesu appeared first on City Magazine.

W 10 minut do szczupłego brzucha i talii bez siłowni? Tak proszę! To najlepsze ćwiczenia na brzuch i talię.

The post 10-minutne vaje za trebuh in pas, s katerimi boste dosegli zavidljivo vitko postavo appeared first on City Magazine.

Nie pozwól, aby siedzenie w biurze szkodziło Twojemu zdrowiu. Odkryj zatwierdzony przez NASA plan treningowy zaprojektowany, aby utrzymać astronautów w formie i włącz go do swojej codziennej rutyny, aby uzyskać zrównoważony styl życia.

The post Športnik v pisarni: ostani fit kljub pisarniškemu delu – oziroma koliko aktivnosti je minimum za kondicijo – tako meni NASA appeared first on City Magazine.