Wraz z nadejściem ciepłych, letnich dni nie ma nic lepszego niż wspólne spędzenie czasu przy grillu. Jeśli jednak chcesz utrzymać grill w doskonałym stanie i cieszyć się pysznymi posiłkami, regularne czyszczenie ma kluczowe znaczenie. W tym artykule przedstawiamy sposoby czyszczenia grilli węglowych i gazowych, a także akcesoria niezbędne do skutecznego czyszczenia.

The post Kako učinkovito očistiti žar na oglje in plinski žar appeared first on City Magazine.

Czy pracując w domu często stajesz przed otwartą lodówką, aby znaleźć coś do jedzenia, mimo że nie jesteś szczególnie głodny? Czy zauważyłeś, że Twoja waga powoli rośnie, a Twoja produktywność spada z powodu ciągłego przechodzenia na przekąski? Czy przejadanie się powoduje zdenerwowanie?

The post Kako ustaviti prenajedanje pri delu od doma? appeared first on City Magazine.

Często cierpisz na wzdęcia i szukasz naturalnych rozwiązań na ten problem? Czy zastanawiałeś się kiedyś nad włączeniem do swojej diety pewnych pokarmów, które mogłyby pomóc złagodzić ten dyskomfort?

The post Vas muči napihnjenost? To so 3 živila, ki odpravijo simptome appeared first on City Magazine.

Czy istnieje „magiczny” napój, który pomoże Ci spalić tłuszcz podczas snu? Coś prostego do wypicia przed snem i obudzenia się z jeszcze szczuplejszą sylwetką? Te pomysły wydają się mrzonką, ale jest napój, który to obiecuje!

The post Napitek, ki kuri maščobe: popijte ga vsak dan pred spanjem appeared first on City Magazine.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pomidory szybko się psują lub tracą smak pomimo odpowiedniego przechowywania? Jak przechowywać pomidory, aby długo zachowały świeżość i smak?

The post Kako shraniti paradižnik, da bo dolgo ostal svež in dobrega okusa appeared first on City Magazine.

Czy wiesz, że możesz skutecznie usunąć niebezpieczne pestycydy z powierzchni owoców i warzyw za pomocą prostych produktów z domowej spiżarni, takich jak sól i ocet? Przeczytaj, jak przy niewielkim wysiłku możesz umieścić zdrowszą żywność na swoim stole.

The post Kako lahko s pomočjo kisa odstranite vse pesticide iz sadja in zelenjave appeared first on City Magazine.

Czy wiesz, że istnieją węglowodany, które nie tylko nie powodują otyłości, ale wręcz mogą pomóc Ci schudnąć?

The post Ogljikovi hidrati, ki ne redijo: lahko jih jeste tudi, če ste na dieti appeared first on City Magazine.

Pomyśl o kolorach zimy – białych płatkach śniegu, szarym, pochmurnym niebie. A może wniesiesz trochę jasnego światła do tego szarego krajobrazu? Koktajl jest jak promień słońca, który rozświetla Twoje ciało i ducha podczas zimnych miesięcy. Połączenie świeżych owoców, warzyw i przypraw wzmocni również Twój układ odpornościowy. Przygotuj smoothie dla układu odpornościowego!

The post Smoothie, ki v trenutku izboljša imunski sistem appeared first on City Magazine.

Wkraczamy w nowy rok. Nie ma lepszego momentu na nowy początek i priorytetowe traktowanie naszego dobrego samopoczucia. Detoksykacja organizmu nie musi obejmować ekstremalnych środków ani modnych diet. Zamiast tego skup się na przyjęciu zrównoważonych i naturalnych nawyków, które sprawią, że poczujesz się odmłodzony przez cały rok. W tym artykule odkrywamy dziewięć prostych sposobów naturalnej detoksykacji, które pozwolą Ci rozpocząć zdrowszy i bardziej żywy tryb życia.

The post 9 najbolj enostavnih načinov za razstrupljanje telesa: brez strogih diet in drastičnih sprememb življenja appeared first on City Magazine.

Czy wiesz, co to jest rukiew wodna? Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, to najwyższy czas włączyć je do swojego menu, bo eksperci twierdzą, że to najzdrowsze warzywo.

The post Desetletja raziskav so pokazala, da je TO najbolj zdrava zelenjava! appeared first on City Magazine.

W czasie wakacji stół zapada się pod ciężarem pysznych dań, nic więc dziwnego, że nasze wakacyjne trawienie nie jest już takie jak kiedyś.

The post 5 nasvetov, kako ostati fit kljub prazničnemu prenajedanju appeared first on City Magazine.

Jeśli niezdrowe jedzenie sabotuje Twoje wysiłki związane z odchudzaniem, te metody nadal mogą się przydać.

The post 8 trikov, kako pretentati možgane, da si ne zaželijo “junk food” appeared first on City Magazine.

Niektórzy liczą kalorie, żeby schudnąć, ale okazuje się, że istnieje wiele skuteczniejszych (i zdrowszych) sposobów na odchudzanie. Co zastąpiło liczenie kalorii?

The post Štetje kalorij je preteklost! Študija je pokazala, da je post ob tej uri precej bolj učinkovit za izgubo kilogramov appeared first on City Magazine.

Witamina D odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu naszego układu odpornościowego, a podczas zimowych dni u dużej części populacji może występować niedobór witaminy D. Sprawdź, jak sprawdzić, czy cierpisz na jej niedobór!

The post Ključni znaki, da imate pomanjkanje vitamina D: strokovnjaki opozarjajo, da nujno ukrepajte appeared first on City Magazine.

Masz dość ciągłego poszukiwania skutecznych sposobów na odchudzanie? W zalewie diet ciężko jest stwierdzić, która dieta faktycznie działa, prawda? Ostatnio ta dieta kardiologiczna stała się szczególnie popularna.

The post Zakaj je kardiološka dieta tako priljubljena tudi med zdravimi ljudmi: z njo lahko izgubite tudi do 15 kilogramov appeared first on City Magazine.

W dążeniu do gładkiej i nieskazitelnej skóry walka z cellulitem jest częstym problemem wielu osób. Co przyspiesza powstawanie cellulitu? Chociaż genetyka, styl życia i zmiany hormonalne odgrywają rolę w rozwoju cellulitu, nowe dowody sugerują, że nasze wybory żywieniowe mogą również wpływać na wygląd cellulitu. W tym artykule podpowiadamy, czy cellulit ma związek z dietą i jakich produktów spożywczych należy unikać.

The post Hrana, ki pospešuje nastajanje celulita: dvakrat premislite, kaj jeste appeared first on City Magazine.

Usunięcie skórki nie wystarczy. Owoce należy umyć, a dopiero potem obrać i zjeść.

The post TO sadje je potrebno oprati, ni dovolj da ga samo olupite appeared first on City Magazine.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie zachowują promienny uśmiech przez lata, podczas gdy inni cierpią na problemy z zębami i dziąsłami? Sekretem nie jest tylko genetyka czy najnowocześniejsza technologia stomatologiczna. Odpowiedź leży w tym, co jesz.

The post 7 živil, ki jih morate jesti za zdrave zobe appeared first on City Magazine.

W dążeniu do zdrowego stylu życia nie można przecenić znaczenia regularnej aktywności fizycznej i prawidłowego odżywiania. Niezależnie od tego, czy chcesz zyskać masę mięśniową, czy pozbyć się zbędnych kilogramów, dieta odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu Twoich celów. W tym artykule omówimy siedem niezbędnych produktów spożywczych, które nie tylko wzmocnią Twoje wysiłki związane z budowaniem mięśni, ale także przyspieszą proces odchudzania. Z pomocą ekspertów ds. żywienia przedstawiamy Ci te super produkty spożywcze.

The post 7 živil, s katerimi boste zgradili mišice in hitro shujšali appeared first on City Magazine.

Czy zastanawiałaś się kiedyś, jakie produkty powinnaś wykluczyć ze swojej diety, jeśli chcesz mieć płaski brzuch? Czy kiedykolwiek próbowałeś różnych diet i ćwiczeń, ale nie przyniosłeś oczekiwanych rezultatów?

The post Živila, ki jih morate izločiti iz prehrane, če želite doseči raven trebuh appeared first on City Magazine.

W jaki sposób słynna aktorka Sharon Stone może wyglądać lepiej niż kiedykolwiek? Co sprawia, że jest pełna energii i witalności? Zobaczmy, jakich zasad żywieniowych przestrzega!

The post 5 pravil prehranjevanja, ki se jih drži Sharon Stone in zato izgleda boje kot kadarkoli prej appeared first on City Magazine.

Oto triki żywieniowe, których należy przestrzegać, aby zachować zdrowe życie i dobre trawienie.

The post 10 prehranjevalnih trikov, ki se jih držijo najbolj fit ljudje na svetu appeared first on City Magazine.

Czy wiesz, że jedzenie różnorodnych owoców cytrusowych może pomóc Ci uzyskać lepsze ciało i silniejszy układ odpornościowy? To dieta cytrusowa!

The post Dieta s citrusi: topi kilograme in krepi imunski sistem appeared first on City Magazine.

Istnieje wiele czynników, które wpływają na nasze długotrwałe zdrowie i zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci. Również w tym przypadku żywność przedłużająca życie odgrywa ważną rolę.

The post 4 živil, ki jih moramo jesti vsak dan, saj dokazano podaljšujejo življenje appeared first on City Magazine.

Zastanawiasz się, jak zapobiegać odwodnieniu podczas letnich upałów? Poprzez przyjmowanie odpowiednich ilości płynów. Ale nie byle jakie.

The post Zdravniki opozarjajo: 5 pijač in živil, ki povzročajo dehidracijo telesa appeared first on City Magazine.

Czy znasz najbrudniejsze jedzenie? Są to produkty spożywcze, które są najbardziej narażone na stosowanie pestycydów.

The post Ta supersadež je bil uvrščen na seznam najbolj umazanih živil s pesticidi! Ali ga boste še jedli? appeared first on City Magazine.

Zastanawialiście się kiedyś, co kryje się w pestkach arbuza? Czy wiesz, że te maleńkie nasiona są pełne właściwości leczniczych i składników odżywczych, które mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie?

The post Nikoli več ne zavrzite semen od lubenice, ker so dobre za vaše zdravje! appeared first on City Magazine.

Jakie pokarmy możesz zjeść wieczorem bez wyrzutów sumienia i nie obudzić się wzdętym? Mamy odpowiedź. Te produkty rzeczywiście spalają tłuszcz!

The post Če zvečer jeste ta živila, boste med spanjem kurili maščobo appeared first on City Magazine.

Zadbaj o zdrowie pochwy za pomocą tych pokarmów.

The post 7 živil za vaginalno zdravje: poskrbite za vaše intimne predele appeared first on City Magazine.

Czy wiesz, że nawet napoje bezalkoholowe mogą mieć negatywny wpływ na masę ciała? Choć wielu pije je, aby schudnąć, ich działanie jest wręcz odwrotne – powodują tycie!

The post Pazi, kaj piješ: 3 brezalkoholne pijače, ki povzročajo nabiranje kilogramov in napihnjenost appeared first on City Magazine.

Chociaż śniadanie od dawna uważane jest za najważniejszy posiłek dnia, istnieje wiele powodów, dla których niektórzy ludzie nie są rano głodni. W tym artykule ujawniamy porady ekspertów, którzy odkrywają powody, dla których niektórzy ludzie nie mogą zjeść śniadania rano.

The post 6 razlogov, zakaj zjutraj niste lačni: pomanjkanje apetita je lahko zaskrbljujoče appeared first on City Magazine.

W pogoni za nieskazitelną skórą często uciekamy się do drogich kosmetyków i skomplikowanych zabiegów pielęgnacyjnych. Chociaż mogą one odgrywać rolę w utrzymaniu młodzieńczej skóry twarzy, kluczem do uzyskania naturalnego blasku jest żywność, którą spożywamy. Tak jak dobrze zbilansowana dieta jest korzystna dla naszego ogólnego stanu zdrowia, tak samo odżywia skórę od wewnątrz, nadając nam tak pożądany zdrowy blask. Zagłębmy się więc w świat odżywiania i odkryjmy najlepsze pokarmy, które pomogą nam osiągnąć promienną i młodzieńczą skórę twarzy.

The post S hrano do sijoče in mladostne kože: živila, ki ohranjajo lepoto vašega obraza appeared first on City Magazine.

Tak, dobrze przeczytałeś! Przedstawiamy Ci 5 produktów, które możesz jeść bez obaw o przybranie na wadze. Raduj się, nie 4 jest absolutnym zwycięzcą!

The post 5 živil, ki jih lahko uživate “neomejeno” in brez občutka krivde, da se boste zredili! appeared first on City Magazine.

Czy kiedykolwiek marzyłeś o tym, by móc cieszyć się ulubionymi potrawami bez martwienia się o liczbę kalorii lub poczucie winy z powodu przybrania na wadze?

The post 5 živil, ki jih lahko jeste, ne da bi se zredili: trik je v načinu priprave appeared first on City Magazine.

W dzisiejszym pędzącym świecie, w którym wygoda często ma pierwszeństwo przed jakością, rośnie ruch na rzecz czystego jedzenia jako sposobu odżywiania naszego organizmu i promowania ogólnego dobrego samopoczucia. Czyste odżywianie to nie tylko dieta, ale wybór stylu życia, który kładzie nacisk na spożywanie nieprzetworzonej żywności. Poprzez priorytetowe traktowanie opcji bogatych w składniki odżywcze i ograniczenie spożycia sztucznych dodatków i rafinowanych składników, czyste odżywianie opowiada się za powrotem do obfitości natury. Zanurzmy się więc w świat czystego odżywiania – i zbadajmy, jakie pokarmy możesz włączyć do swojej diety.

The post Clean eating: dieta, s katero boste brez težav izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

Aby uzyskać wysoki poziom energii i uczucie sytości, na śniadanie wybieraj owoce.

The post Najboljše sadje za zajtrk, ki vam bo dalo veliko energije appeared first on City Magazine.

Ile razy wstałeś rano i byłeś zadowolony ze swojego wyglądu, bo miałeś płaski brzuch. W ciągu dnia jednak obraz się zmienił i żołądek stał się wzdęty.

The post Za raven trebuh morate v prehrano vključiti teh 7 živil appeared first on City Magazine.

Nie możesz schudnąć? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego bez względu na to, ile wysiłku i wysiłku wkładasz w utratę tych dodatkowych kilogramów, nie widzisz pożądanych rezultatów? Być może zrezygnowałeś z ulubionych potraw, zacząłeś regularnie ćwiczyć i próbujesz jeść mniejsze posiłki, ale waga po prostu nie chce poruszać się w pożądanym kierunku.

The post Slabe navade, zaradi katerih ne morete shujšati: prenehajte in kilogrami se bodo stopili appeared first on City Magazine.

Szukasz żywności poprawiającej nastrój? Jesteś tym, co jesz, mówi znane powiedzenie. Jakie to prawdziwe!

The post Dieta za srečo: najboljša živila za izboljšanje razpoloženja appeared first on City Magazine.

Być może słyszałeś, że dobrze jest zjeść banana rano, aby dodać sobie energii, ale czy wiesz, że dobrze jest też zjeść go przed snem?

The post Zakaj bi morali pred spanjem pojesti banano appeared first on City Magazine.

Regularne ważenie może być ważną częścią monitorowania postępów w zdrowiu i sprawności. Jeśli nie zważysz się prawidłowo, możesz uzyskać niedokładne dane, które mogą być frustrujące i wprowadzające w błąd. Zobaczmy, jak prawidłowo się zważyć.

The post Kako se pravilno tehtati, da boste dobili točne podatke o svoji teži appeared first on City Magazine.

Prawdopodobnie nie możesz sobie wyobrazić gryzienia określonego owocu bez obierania go? Zobaczmy, których warzyw i owoców nie trzeba obierać?

The post Katere zelenjave in sadja ni potrebno olupiti preden ga pojemo? appeared first on City Magazine.

Kto nie zadawał sobie pytania, jak mieć płaski brzuch? Nadwaga to problem, z którym boryka się wiele osób. Aby być zdrowym, potrzebujesz zdrowej diety, która obejmuje pełnowartościowe i pożywne jedzenie oraz ćwiczenia. Czy wiesz jednak, że niektóre produkty spożywcze mogą również pomóc w uzyskaniu bardziej płaskiego brzucha?

The post Kako imeti raven trebuh: preoblikujte svoj trebuh s temi 10 živili appeared first on City Magazine.

Możesz nie myśleć o swoich pierdnięciach jako o głównym czynniku przyczyniającym się do zmian klimatu, ale wierz lub nie, ale tak jest. Ale o ilu pierdnięciach tutaj mówimy? I jak wypada w porównaniu z innymi źródłami gazów cieplarnianych? W tym zabawnym i pouczającym artykule przyjrzymy się nauce stojącej za pierdzeniem i środowisku oraz odpowiemy na nurtujące wszystkich pytanie: czy nadszedł czas, aby zacząć mierzyć własne emisje gazów?

The post Koliko vaš prdec prispeva h globalnemu segrevanju? To je popolnoma resno vprašanje! appeared first on City Magazine.

Ponieważ świat nadal zmaga się z niszczycielskimi skutkami zmian klimatu, wielu szuka sposobów na zmniejszenie własnego śladu węglowego. Obszarem, któremu w ostatnich latach poświęcono wiele uwagi, jest rola hodowli zwierząt w globalnym ociepleniu. Ale jak ważny jest wkład tej branży w emisje gazów cieplarnianych i czy przejście na dietę roślinną może mieć znaczący wpływ na ich redukcję? W tych badaniach zagłębiamy się w liczby i badamy potencjał diety wegańskiej.

The post Preverjamo dejstva: Ali lahko veganstvo reši svet pred globalnim segrevanjem? appeared first on City Magazine.

To obecnie najlepsza dieta! Intermittent fasting to popularny trend żywieniowy, który polega na naprzemiennych okresach jedzenia z okresami postu. Jedną z popularnych form przerywanego postu jest metoda 16/8, która polega na poście przez 16 godzin i jedzeniu w 8-godzinnym oknie. Ten rodzaj postu można łączyć z dietą niskowęglowodanową i elementami diety wegańskiej dla jeszcze większych korzyści zdrowotnych.

The post To je najboljša dieta ta hip! In prav takšno skrivnostno dieto uporabljajo filmski zvezdniki! appeared first on City Magazine.

Czy wiesz, które produkty spożywcze są szczególnie zdrowe? Takich, które mają wpływ na cały Twój organizm, a tym samym na Twoje zdrowie. Co się stanie, jeśli codziennie zjesz awokado?

The post Majhne spremembe v prehrani lahko prinesejo velike spremembe v zdravju appeared first on City Magazine.

Czy często używasz wolnostojącego piekarnika do gotowania, pieczenia, odgrzewania? Czy wiesz, na jakie potrawy należy zwrócić uwagę, aby prawidłowo je przyrządzić, a których w ogóle nie należy podgrzewać w kuchence mikrofalowej?

The post Teh živil ne smete pogrevati v mikrovalovni pečici appeared first on City Magazine.

Napięty grafik to problem osób prowadzących aktywny tryb życia. Równoważenie pracy, szkoły, rodziny i przyjaciół może być niezwykle stresujące, zwłaszcza jeśli nie możesz nawet znaleźć czasu na zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. O tej porze roku jeszcze ważniejsze jest priorytetowe traktowanie zdrowia i wspieranie układu odpornościowego odpowiednimi pokarmami, które pomogą Ci we wszystkich codziennych czynnościach.

The post 5 enostavnih “on-the-go” malic za ljudi z aktivnim življenjskim slogom appeared first on City Magazine.

Przekąska jest obowiązkową częścią codziennej diety. Zaleca się spożywać go co najmniej dwa razy dziennie, rano i po południu. Szybkie tempo życia i brak czasu to często główne przyczyny tego, że często brakuje nam czasu na przygotowanie śniadania. A kiedy nasze brzuszki zaczynają burczeć, często pozwalamy sobie na podjadanie niezdrowej żywności.

The post Kakovosten prigrizek na poti – vedno na dosegu roke appeared first on City Magazine.

Czy winogrona czarne czy białe są zdrowsze? Oto odpowiedź…

The post Katero je boljše – belo ali črno grozdje? appeared first on City Magazine.

Podróżowanie może być pełnym przygód sposobem podróżowania, niezależnie od tego, czy jesteś sam, z przyjaciółmi czy rodziną. Jednak znalezienie zdrowych przekąsek na stacjach benzynowych, w sklepach ogólnospożywczych i na postojach na trasie często stanowi wyzwanie.

The post Najboljši prigrizki za družinski “road-trip” appeared first on City Magazine.

Dieta roślinna opiera się na produktach roślinnych, które zazwyczaj obejmują produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, warzywa i owoce. Możesz wybrać ten rodzaj diety lub diety z kilku powodów. Dla dobra zwierząt, twojego zdrowia, środowiska lub po prostu dlatego, że chcesz. Jeśli będziesz słuchać swojego ciała, powie ci jasno, z jakiego rodzaju jedzenia jest zadowolony.

The post Plant-besed prehrana: kaj je rastlinsko prehranjevanje appeared first on City Magazine.

Zdarza Ci się, że mimo wysiłków i determinacji nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odchudzanie nie należy do najłatwiejszych zadań, a wiele osób rezygnuje w drodze do wymarzonej sylwetki i zdrowego trybu życia lub ucieka się do niezdrowych diet, które tylko szkodzą zdrowiu. Aby temu zapobiec, przygotowaliśmy dla Ciebie 5 głównych powodów, dla których nie możesz schudnąć.

The post To je 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati appeared first on City Magazine.

Aktywny tryb życia i stres z nim związany mogą być bardzo obciążające dla naszego organizmu, ale niestety często trudno tego uniknąć. Dlatego ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nasz organizm potrzebuje regularnych posiłków dla energii i długotrwałego zdrowia.

The post SkviZZni in si privošči užitek brez slabe vesti appeared first on City Magazine.

Kurkuma jest uważana za ważny pokarm, który ma wiele skutków leczniczych. Ludzie zaczęli go używać tysiące lat temu i odgrywa on ważną rolę zwłaszcza w medycynie ajurwedyjskiej. Można go rozpoznać po wyraźnym pomarańczowym kolorze, który zmienia się w złoty podczas przygotowywania mleka kurkumowego. Zapytaliśmy o przepis na mleko kurkumowe i jak ten napój może pomóc Ci osiągnąć lepsze zdrowie.

The post Zlato mleko: 5 načinov, kako nam mleko iz kurkume pomaga do boljšega zdravja appeared first on City Magazine.

Banany są popularnym owocem, czasem jemy je, bo jesteśmy głodni i brakuje nam energii – czasem po prostu dlatego, że lubimy ich smak. Czy wiecie, że są bardzo zdrowe?

The post Pet razlogov, zakaj je dobro jesti banane appeared first on City Magazine.

Eksperci od pewnego czasu ostrzegają, jak ważny jest wpływ odżywiania na nasze zdrowie. Zdrowy sposób odżywiania nie tylko może pomóc nam osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale może też uchronić nas przed różnymi chorobami, zwłaszcza tymi związanymi z sercem i naczyniami krwionośnymi. Wnioski z najnowszych badań mogą pomóc nam dowiedzieć się, co jeść, a także kiedy przygotowywać posiłki.

The post Strokovnjaki svetujejo: če jeste le prvih 10 ur dneva, lahko shujšate appeared first on City Magazine.

Choć znamy zasadę, że po godzinie 20 po prostu nie powinno się jeść obiadu, czasem nie sposób zignorować głodu, który pojawia się w godzinach wieczornych.

The post Nutricionisti svetujejo, kaj lahko jemo zvečer brez slabe vesti appeared first on City Magazine.

Jeśli próbujesz pozbyć się tłuszczu z brzucha w sposób, który jest dobry dla twojego długoterminowego zdrowia, nadszedł czas, aby wypróbować te proste wskazówki. Pewne strategie mogą zdecydowanie pomóc w utracie tłuszczu z brzucha, jeśli będziesz konsekwentny i skupisz się na zdrowej diecie i aktywnym trybie życia. W tym artykule ujawniamy 10 wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć pożądane rezultaty.

The post 10 nasvetov za raven trebuh appeared first on City Magazine.