Devido à influência da tecnologia e das mídias sociais, vivemos em uma sociedade onde tudo é voltado para a gratificação instantânea. Ao perder peso, isso pode ser problemático porque você precisa ser paciente para conseguir uma perda de peso sustentável e saudável. Aqui estão 5 maneiras de ajudá-lo a se tornar mais paciente e persistente em perder peso e moldar seu corpo.

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Durante nosso crescimento pessoal, chegam momentos em que as pessoas ao nosso redor não nos apoiam e nos encorajam mais no que fazemos. Isso limita nosso desenvolvimento e retarda o processo de crescimento, por isso é importante reconhecer esses padrões, senti-los e nos perguntar se é hora de romper esses relacionamentos.

The post Zakaj je nujno prekiniti z odnosi, ki nas ne osrečujejo appeared first on City Magazine.

Todos nós lidamos com o estresse em nossas vidas, o que pode causar surtos ocasionais de depressão ou sérios transtornos de ansiedade. Sua ansiedade pode ter várias causas, incluindo estresse da vida cotidiana ou traumas emocionais do passado. Quando as coisas ficam muito profundas e complicadas, podemos nos ajudar com estratégias que ajudam a acalmar o corpo e a mente. Estas são as melhores estratégias para um alívio eficaz da ansiedade!

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Músculos fortes da parte superior do corpo (e músculos das costas em particular) não são apenas vitais para um corpo bonito, mas também são sua melhor defesa contra dores, lesões e má postura na vida adulta. No entanto, você pode fazer exercícios em casa sem ir à academia e sem equipamentos de ginástica. Experimente estes 4 exercícios básicos para construir braços fortes e estabilidade geral.

The post Najboljše vaje za lepo oblikovane roke in stabilizacijo trupa appeared first on City Magazine.

Meninas, senhoras, senhoras e senhores que têm cabelos cacheados sabem que ter cabelos cacheados é lindo, mas também pode ser um verdadeiro pesadelo. Especialmente com cabelos muito crespos, você pode encontrar um problema pela manhã ao acordar, porque em vez de cabelos ondulados, você terá um penteado ninho de pássaro. Temos conselhos para você sobre como dormir adequadamente para que seus cachos fiquem lindos mesmo pela manhã.

The post Kako pravilno spati, če imate skodrane lase appeared first on City Magazine.

Muitas pessoas testemunham os maravilhosos sinais enviados a nós por nossos anjos da guarda. Mas como eles estão nos protegendo, certamente nos alertarão sobre o perigo. Ao perceber algum dos sinais apresentados a seguir, mantenha a calma e espere que seus planos se concretizem.

The post 5 znakov, s katerimi vas angeli varuhi opozarjajo na nevarnost appeared first on City Magazine.

Existem muitos exercícios que vão te ajudar a ficar mais forte e deixar sua barriga mais bonita, mas claro, além de ótimos exercícios, você também vai precisar se atentar a uma alimentação saudável, pois essa é uma receita de sucesso. A seguir, orientamos quais são os melhores exercícios para o abdômen e como realizá-los corretamente.

The post Vaje za trebuh: to so najboljše vaje za raven trebušček appeared first on City Magazine.

O verão acabou e podemos voltar aos trilhos com uma alimentação saudável e exercícios. Claro que nem todos nós temos tempo para treinos longos e intensos, por isso apresentamos alguns exercícios que vão queimar o excesso de gordura e te deixar em forma. Estes são os 3 exercícios de agachamento mais eficazes.

The post 3 super učinkovite vaje za hujšanje appeared first on City Magazine.

Vênus, considerado o planeta do amor, entrou em um signo intenso que vai de um extremo ao outro. Ele quer devoção completa, amor profundo e prazeres apaixonados na cama.

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Hoje vivemos uma época de grandes desavenças, que provocam profundas disputas entre nações, grupos, comunidades e, claro, também entre familiares, parceiros e amigos.

The post 14 pozitivnih afirmacij za razumevanje in sprejemanje ljudi, s katerimi se ne strinjate appeared first on City Magazine.

Todos sabemos que o exercício físico faz bem ao corpo e à mente, e o exercício regular traz muitos benefícios, desde o aumento da força muscular, perda do excesso de peso corporal e funcionamento normal do coração, vasos sanguíneos e muito mais. É importante apenas que você escolha aquele que se adapta aos seus desejos e ao seu bem-estar.

The post Hoja ali tek: nasveti, katera vadba je za vas primernejša appeared first on City Magazine.

Abaixo estão 10 celebridades que mudaram sua aparência ao longo dos anos, algumas muito, outras um pouco menos, e algumas depois decidiram que queriam sua aparência natural de volta. Veja quem usou.

The post 9 zvezdnic, ki so drastično spremenile svoj videz appeared first on City Magazine.

Se você está cansado e com sono depois de uma boa refeição, não está sozinho. A fadiga após uma refeição é um fenômeno muito comum em humanos. Isso é influenciado por hormônios, sensibilidades alimentares e a lista continua. Claro que existe solução para isso e temos algumas dicas aqui.

The post Zakaj smo po obroku utrujeni in kako to preprečiti? appeared first on City Magazine.

Provavelmente todos nós já nos perguntamos: "Por que isso sempre acontece comigo?" Claro, a resposta não é simples! Existem muitas razões possíveis pelas quais nos encontramos em um círculo vicioso, e nosso mau carma tem algo a ver com tudo isso.

The post Kaj je slaba karma in kako se je znebiti? appeared first on City Magazine.

Não há dúvida de que a popularidade do yoga cresceu nos últimos anos - e não é surpresa. Na situação atual do mundo, quando tudo está tenso, a razão é que os efeitos da ioga na mente e no corpo são algumas das muitas razões pelas quais as pessoas praticam ioga regularmente. Quase assim que você começa a praticar yoga, você é dominado por uma sensação de calma e relaxamento. Se você é um daqueles que ainda não experimentou ioga, agora é a hora certa para fazê-lo.

The post Ugotovi med vsemi vrstami joge – katera je prava za tvoje telo in dušo! appeared first on City Magazine.

Muitos exercícios de ioga fortalecem a coluna, o que afeta muito a postura. Além disso, relaxa o corpo e a mente, pois quando os exercícios são executados corretamente, os músculos relaxam, o que tem um efeito benéfico no nosso bem-estar. Você sabe, uma mente sã em um corpo são.

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Os cabeleireiros estão convencidos de que lavar o cabelo todos os dias não é bom, especialmente se o cabelo ficar oleoso rapidamente.

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O corte de cabelo frontal, ou fru fru como eles chamam, pode ter um efeito muito rejuvenescedor, mas é claro que se adapta melhor a alguns formatos de rosto do que a outros. Verifique como está o seu rosto e se não tiver um fru fru, é a última vez para cortá-lo.

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A precisão dos smartwatches foi estabelecida há muito tempo. O iWatch é considerado muito preciso e veremos o que esse relógio tem a oferecer e a precisão de seus resultados durante sua atividade.

The post Kako s pomočjo pametne ure povečati dnevno porabo kalorij appeared first on City Magazine.

Vamos ser sinceros, a limpeza matinal pode levar muito tempo e por que não dormir até tarde, se puder. Aqui estão alguns truques de penteados que irão ajudá-la a dormir mais, porque você não terá que lavar, secar e pentear o cabelo pela manhã, pois ele ainda ficará bonito como no dia anterior.

The post 3 enostavni triki za vedno urejeno frizuro appeared first on City Magazine.

Muitas mulheres se orgulham de suas curvas, por outro lado, também há muitas que pensam que devem perder peso porque querem ser magras. Deixe-nos assegurar-lhe que a maioria dos homens prefere mulheres com curvas, então não há absolutamente nenhuma necessidade de se preocupar.

The post 10 razlogov, zakaj morate biti hvaležne, da imate obline appeared first on City Magazine.

Arquitetos e designers franceses do estúdio Exercise, em seu desejo de reinterpretar o tênis de mesa, uniram forças com o fabricante de equipamentos de lazer NEDJ. Assim foi criada uma coleção de mesas alternativas, que tornam o jogo ainda mais divertido e estrategicamente orientado.

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Você provavelmente já se encontrou em um ponto de sua vida em que tudo deu errado para você, quando você culpou tudo e todos por nossa infelicidade. Você teve muitos obstáculos e tudo isso levou à nossa derrota pessoal. Isso é realmente necessário? Antes de colocar a culpa em outra pessoa novamente, certifique-se de que você não pode ser o culpado por não realizar seus sonhos e seus próprios fracassos.

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Os astrólogos descobriram que as pessoas nascidas nos dias 1, 10, 19 ou 28 do mês nascem sob uma estrela da sorte. Eles carregam consigo uma marca especial do destino, mas, por outro lado, um traço de personalidade pode tornar a vida muito difícil para eles. Veja o que esses números trazem.

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Leite dourado ou latte de curcumina é uma bebida muito popular. Seu preparo é muito fácil, além de proporcionar uma verdadeira explosão de sabores. Na medicina indiana e chinesa, é creditado com o poder de cura porque diz-se que tem um efeito benéfico no corpo e na mente.

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Gua sha é uma terapia natural que consiste em massagear a pele com uma ferramenta de pedra (pedra natural). Isso melhora a circulação sanguínea e aperta nossa pele. Diz-se que foi usado para tratar muitas doenças e problemas de pele há milhares de anos, mas vamos ver como é usado hoje.

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Tenho certeza de que todos conhecemos a sensação de sempre encontrar uma desculpa para não fazer algo. Mas quando se trata de atividade física, pode haver ainda mais dessas desculpas. Por isso, é importante superar esse sentimento e despertar dentro de si o entusiasta do esporte. Você pode definitivamente fazer isso com as oito etapas abaixo.

The post 8 načinov, kako premagati izgovore in prebuditi športnika v sebi appeared first on City Magazine.

Em agosto, podemos esperar inúmeras novidades na Netflix, especialmente filmes e séries que se enquadram no guarda-chuva de produção da Netflix.

The post Nove serije in filmi, ki na Netflix prihajajo avgusta (2021) appeared first on City Magazine.

Quando você decide entrar em uma academia de ginástica, é uma boa ideia tomar algumas decisões simples, mas desafiadoras, se quiser ter sucesso. Se você é iniciante, considere um personal trainer que o ajudará a atingir seus objetivos. Não importa que tipo de exercício você decida fazer, é bom saber como realizá-los corretamente para evitar possíveis lesões. Vamos ver como realizar corretamente os exercícios básicos de condicionamento físico.

The post Kako pravilno izvajati osnovne fitnes vaje: preprečite poškodbe in trenirajte pravilno appeared first on City Magazine.

Ninguém gosta de chorar, principalmente na frente dos outros. Muitas vezes, chorar faz com que as pessoas se sintam vulneráveis, quebradas ou fracas. Mas quando se trata de chorar, você não deve ter vergonha. Na verdade, chorar faz bem à saúde, e é por isso que algumas pessoas defendem que devemos chorar com mais frequência.

The post Zakaj si ne dovolimo jokati in zakaj bi morali to spremeniti? appeared first on City Magazine.

Não deixe que a menstruação estrague sua diversão na praia ou na piscina. Aqui estão algumas dicas para ajudá-la a nadar com absorventes internos com segurança e despreocupação.

The post 10 pravil uporabe tamponov: kako brezskrbno uživati na plaži appeared first on City Magazine.

De acordo com o signo do zodíaco, as pessoas nascidas em agosto são leoninas ou virgens. São fáceis de amar, possuem características e energia muito fortes. Descubra como reconhecê-los no restante do artigo.

The post 8 karakternih lastnosti, ki so značilne za ljudji rojene v avgustu appeared first on City Magazine.

Verão é sinônimo de minimalismo na bolsa de cosméticos, pelo menos no que diz respeito aos produtos da linha de cosméticos. Algumas senhoras, porém, não abrem mão da maquiagem mesmo nas altas temperaturas e na praia. Se você pertence a esse grupo, provavelmente sabe que manter a maquiagem resistente a altas temperaturas não é a tarefa mais fácil. Com essas dicas, sua maquiagem ficará perfeita o dia todo.

The post 6 nasvetov za popoln make-up na plaži: da bodo vaša ličila obstojna cel dan appeared first on City Magazine.

Pode acontecer que saiamos de férias e uma situação desagradável ou constrangedora destrua nosso bom humor. Desde um carro parado no meio do caminho até náuseas ou cólicas estomacais que nos fazem correr para o banheiro mais próximo. Temos soluções para algumas situações indesejadas.

The post 4 nasveti za nepozabne počitnice brez neprijetnih situacij appeared first on City Magazine.

Nos meses de verão, é igualmente importante cuidar da pele durante e após o banho de sol. Mesmo que você aplique protetor solar regularmente e raramente se queime, os raios ultravioleta do sol podem danificar seriamente sua pele e cabelo, especialmente se relaxar na praia for sua atividade favorita no verão.

The post Nega po sončenju: s temi izdelki bo poletni ten kože dlje časa obstojen appeared first on City Magazine.

Vimos muitos títulos excelentes na Netflix este mês, especialmente novas séries, bem como alguns filmes interessantes e divertidos. Neste verão, a produção parece estar se concentrando principalmente em comédias românticas e de terror. Mas esse conteúdo predominantemente leve nos cai perfeitamente no verão, e abaixo destacamos alguns filmes que recomendamos.

The post Najboljši filmi in serije, ki so na Netflix prišle v tem mesecu appeared first on City Magazine.

As velas são um produto básico para acalmar o corpo, manifestar desejos, aterrar,... São usadas para aumentar e liberar energia, você pode tê-las em sua mesa, em uma prateleira para promover vibrações positivas ou usá-las durante os rituais noturnos.

The post Kako s pomočjo sveče manifestiramo svoje želje? appeared first on City Magazine.

Simples e descontraídos, suaves e ondulados como os da praia - os caracóis criam um jogo dinâmico de fios e conferem-lhes sempre um encanto especial. Eles dão a impressão de leveza, mas, por outro lado, criam um visual completamente imperfeito. O penteado de cachos de praia tem sido uma escolha muito popular entre as mulheres na última década. Como podemos facilmente fazer tecidos de praia?

The post 3 načini, kako enostavno narediš kodre s plaže appeared first on City Magazine.

Não tem o hábito de planejar as refeições com antecedência? Esta pode ser uma receita para o desastre quando se trata de seus objetivos nutricionais. Conheça os benefícios das refeições pré-preparadas e dicas para facilitar o seu dia a dia.

The post Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej appeared first on City Magazine.

Não há nada pior do que se sentir superaquecido à noite e não importa o quanto você se mexe e se vira, você sente que está pegando fogo e não consegue dormir. Infelizmente, há muitos fatores que fazem você se sentir quente, por isso é uma boa ideia seguir algumas diretrizes, pois elas podem ajudá-lo a ter uma noite de sono tranquila.

The post 10 nasvetov za boljši spanec v vročih poletnih dneh appeared first on City Magazine.

Não há nada pior do que uma dor de cabeça que coloca diversão ao sol na cama. Infelizmente, a pesquisa mostra que, para cada aumento de temperatura, você tem 10% mais chances de ter dor de cabeça - o que provavelmente não é surpresa para quem já teve dor de cabeça em um dia de verão.

The post To so naravna zdravila za glavobol: 3 naravne sestavine, ki bodo umirile glavobol zaradi vročine appeared first on City Magazine.

Não importa o quão ocupada seja sua agenda, há uma rotina de beleza sazonal para cada mulher. Aqui está o seu guia para o cabelo mais bonito em casa ou nas férias - mesmo que você tenha apenas alguns minutos de sobra.

The post Nega las poleti: nasveti za zdrave in sijoče lase v poletnih mesecih appeared first on City Magazine.

Uma bebida refrescante é perfeita nos dias quentes de verão, e para quem quer algo mais do que limonada ou café gelado, temos algo diferente para você, algo exótico, verão e refrescante. Aqui está a receita de chá gelado de manga com cubos de gelo de coco.

The post Mangov ledeni čaj s kokosovimi ledenimi kockami appeared first on City Magazine.

Antes de sair para se exercitar ao sol, calor e vapor, aprenda a se exercitar com segurança para evitar situações desagradáveis. Não deixe que o sol e o calor do verão o impeçam de fazer um ótimo treino. Verifique o tempo, planeje seu treino e não se esqueça - de coração!

The post Nasveti za telovadbo v vročih poletnih dneh: zmerno in po pameti appeared first on City Magazine.

Todos nós queremos uma pele lisinha e impecável, mas muitas vezes não sabemos como cuidar dela adequadamente, pois cada vez há mais produtos no mercado que, claro, prometem a pele mais bonita e impecável. Abaixo estão algumas dicas para usar óleos adequados ao seu tipo de pele, mas é claro que isso também se aplica aos homens.

The post Olje za nego kože: katero olje je priporočljivo za določen tip kože appeared first on City Magazine.

Acreditamos que além de todas as tendências e cores atuais para manicure, é muito difícil escolher aquela que mais te agrada. O verão chegou e provavelmente já procura um look para as suas unhas que fique perfeito e fácil de usar e que se adapte ao seu estilo tanto na cidade como na praia. Se você quer ter sempre o toque do mar com você, o verdadeiro sucesso deste ano é o verniz em tons de turquesa.

The post Ta barva na nohtih je pravi poletni hit (2021) appeared first on City Magazine.

Os raios solares elevam o nível de serotonina, o hormônio responsável pelo bom humor. Eles também são responsáveis pela síntese de vitamina D, que, entre outras coisas, nos protege do amolecimento dos ossos e da osteoporose. O sol nos alegra, mas não devemos esquecer que também pode ser perigoso.

The post 10 pravil zdravega sončenja: za lepo zagorelo in zdravo kožo appeared first on City Magazine.

Cada um de nós conhece alguém que pensa que os carboidratos são ruins, que engordam ou que frutas congeladas são piores do que frutas frescas... Pense novamente e, a seguir, revelaremos os fatos por trás desses mitos comuns.

The post Miti o hrani: razkrivamo zmote za katere ste mislili, da so resnične appeared first on City Magazine.

Tantas coisas boas acontecem no verão - férias, churrascos, sol, mar e piscinas. Mas também existem alguns aspectos da temporada de verão que coletivamente tememos em nome da boa aparência: suor, rostos brilhantes, odor corporal e picadas de insetos irritantes.

The post Kaj ne sme manjkati v poletni torbi: nepogrešljivi izdelki za izlet, piknik in plažo appeared first on City Magazine.

Existem dois tipos de pessoas na praia. Os que só tomam sol e os que estão sempre fazendo alguma coisa. Não importa a que grupo você pertence, porque a leitura de livros o levará a outra dimensão. Você esquecerá o tempo e o mundo ao seu redor, pois entrará em sua imaginação. Veja abaixo quais livros são os indicados para passar o tempo na praia este ano.

The post Poletno branje: katere knjige vzeti s sabo na plažo? appeared first on City Magazine.

Líquidas e cremosas, frias ou geladas, picantes ou picantes e, acima de tudo, frescas - as sopas frias de verão são importantes e populares em um dia quente de verão, e apresentamos algumas rápidas e boas.

The post Hladne juhe za poletje: preproste, okusne in hranljive appeared first on City Magazine.

A vida às vezes nos leva a um ponto em que não vemos saída. Não sabemos para onde nos virar e qual caminho escolher para ser o certo. Alguns acordam em tais situações e fazem uma mudança em suas vidas, enquanto outros apenas afundam ainda mais.

The post 5 pokazateljev, ki jasno kažejo, da je čas, da končno spremenite svoje življenje appeared first on City Magazine.

Por que os rituais matinais são tão importantes? A maneira como você começa a manhã geralmente determina como será o resto do dia. Por mais que você se esforce para perder peso, certos hábitos matinais podem contribuir para o ganho de peso e, assim, atrapalhar o processo de emagrecimento em vez de acelerá-lo.

The post 7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali appeared first on City Magazine.

Com certeza vai aproveitar a época dos morangos para várias sobremesas e bolos, mas porque não experimentar um gin tónico de morango? Os amantes de gin e tônica certamente apreciarão esta versão refrescante de verão de sua bebida favorita.

The post Recept: najboljši jagodni gin tonik appeared first on City Magazine.

Provavelmente há muitas pessoas que desejam um bronzeado bonito, uniforme e, claro, rápido no verão. Como o sol é forte e perigoso no verão, a proteção solar é inevitável. Hoje falamos sobre óleos bronzeadores secos, qual usar e como usar.

The post Suho olje za sončenje: za lepo in dolgotrajno zagorelo polt appeared first on City Magazine.

O verão é a época em que todos pensamos sobre onde e quando iremos de férias. Demoramos muito tempo a decidir para onde vamos passar férias, mas ao mesmo tempo, na situação actual, também temos que ter em conta as condições de passagem de fronteiras entre países, restrições em locais públicos e outras coisas que os tempos corona trazem. Além disso, leve na sua mala de viagem estas 6 coisas que não devem faltar nas férias.

The post 6 izdelkov, brez katerih letos ne smeš na poletne počitnice appeared first on City Magazine.

A antiga arte da meditação entrou firmemente no século 21 graças aos desenvolvedores de aplicativos em todos os lugares. Agora, relaxar à vontade - enquanto elimina o estresse, pensamentos negativos e ansiedade - está a apenas um clique de distância.

The post Najboljše aplikacije za meditacijo 2021: umirite svoje misli in odženite stres appeared first on City Magazine.

Sorvetes que carregam o aroma de algumas de nossas bebidas favoritas certamente não são novidade, mas quando temos a oportunidade de experimentar algo novo, é o momento certo para realmente fazê-lo.

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O café da manhã é uma refeição muito importante. Uma boa refeição matinal ajuda a controlar o peso corporal, e a ingestão de proteínas acelera a regeneração do corpo e estimula o crescimento muscular. Então, abaixo, apresentamos os 5 melhores cafés da manhã ricos em proteínas recomendados por alguns dos melhores personal trainers.

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Você já se perguntou qual é o esporte real que você realmente gosta? Ou você simplesmente quer experimentar algo, mas não sabe o quê, por onde começar ou se vai gostar ou não. Deixe seu signo guiá-lo na direção certa.

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