sono Arquivos | revista da cidade Tue, 27 Aug 2024 06:12:50 +0000 sexta-feira de hora em hora 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 Existe uma receita para uma mãe perfeita? É possível ser uma “mãe perfeita”? https://citymagazine.si/pt/existe-uma-receita-para-uma-mae-perfeita-e-possivel-ser-uma-mae-perfeita/ Tue, 27 Aug 2024 06:12:50 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=608736

Ser a mãe perfeita, missão impossível?

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Você costuma acordar à noite? Técnicas eficazes para insônia ajudarão você a adormecer sem problemas https://citymagazine.si/pt/se-voce-acorda-frequentemente-a-noite-tecnicas-eficazes-contra-a-insonia-o-ajudarao-a-adormecer-sem-problemas/ Thu, 09 Nov 2023 05:11:20 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=571215

Você já teve problemas para acordar no meio da noite quando simplesmente não conseguia voltar a dormir? Quer saber como lidar com esse problema irritante? Você já tentou diferentes técnicas para insônia, mas nenhuma delas deu os resultados desejados?

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Não coma esta comida depois das 22h se quiser dormir bem https://citymagazine.si/pt/nao-coma-esta-comida-depois-das-10-horas-da-noite-se-quiser-dormir-bem/ Sábado, 07 de outubro de 2023 04:56:20 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=566614

Você já se perguntou por que tem dificuldade para adormecer ou acordar à noite? Talvez a resposta esteja na comida que você ingere antes de dormir. Que alimentos você deve evitar depois das 22h se quiser dormir bem?

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Os especialistas recomendam: se você parar de comer esses alimentos, vai parar de roncar! https://citymagazine.si/pt/os-especialistas-recomendam-que-se-voce-parar-de-comer-esses-alimentos-voce-nao-roncara-mais/ Tue, 03 Oct 2023 09:08:40 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=565911

Ronco. Você já se perguntou se sua dieta afeta a intensidade com que você ronca enquanto dorme?

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4 dicas importantes para um sono de melhor qualidade que o ajudarão a viver mais https://citymagazine.si/pt/3-dicas-importantes-para-uma-qualidade-de-sono-melhor-e-uma-vida-mais-longa/ Qua, 02 de agosto de 2023 10:11:05 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=559357

O sono de qualidade vale seu peso em ouro. Aparentemente, também pode salvar sua vida. Um estudo recente descobriu que quase 10% das mortes prematuras podem ser atribuídas à falta de sono. Quatro dicas fundamentais para um sono de melhor qualidade!

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Não consegue dormir? Um ritual de dormir de 5 minutos que o ajudará a adormecer mais rápido https://citymagazine.si/pt/voce-nao-consegue-cair-no-sono-ritual-de-5-minutos-antes-de-sono-que-fara-voce-cair-no-sono-mais-rapido/ Dom, 30 de julho de 2023 05:24:27 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=559388

Deitado na cama e sem conseguir dormir, talvez seja hora de experimentar este ritual de 5 minutos que pode fazer maravilhas no seu sono.

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O truque do sono sono polifásico: como obter 8 horas de descanso em apenas 5 horas https://citymagazine.si/pt/truque-do-sono-polifasico-como-obter-8-horas-de-descanso-em-apenas-5-horas/ Seg, 08 de maio de 2023 09:58:55 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=550587

Você está interessado no melhor truque para dormir - sono polifásico? Ao longo dos anos de pesquisa, encontrei muitas técnicas e ideias para melhorar a qualidade do sono. Um desses conceitos inovadores é o sono polifásico - um padrão de sono revolucionário que pode mudar sua vida.

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O que é o turismo do sono: nada vai atrapalhar o seu sono nestes hotéis https://citymagazine.si/pt/o-que-e-o-dormir-turismo-nesses-hoteis-nada-vai-atrapalhar-o-seu-sono/ Thu, 23 Feb 2023 05:03:09 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=541643

O turismo do sono, também conhecido como "turismo da soneca", é um tipo de experiência de viagem que envolve pagar para dormir em locais incomuns ou únicos. O conceito se popularizou nos últimos anos, com alguns hotéis, pousadas e até museus oferecendo aos visitantes a opção de pernoitar em locais que normalmente não são usados para morar.

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O que significa se nos lembrarmos de um sonho e se o esquecermos imediatamente? https://citymagazine.si/pt/o-que-vamos-lembrar-de-um-sonho-e-o-que-vamos-esquecer-imediatamente-significa/ Fri, 06 Jan 2023 05:06:38 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=537716

Já aconteceu com todo mundo que acordamos e tivemos a sensação de que uma mensagem importante estava escondida em nossos sonhos, mas não conseguimos e não conseguimos lembrá-la. Talvez isso aconteça com você o tempo todo, ou talvez você se lembre habitualmente dos sonhos e se pergunte por que suas memórias são tão vívidas e se há algum significado oculto nelas. Perguntamos o que a ciência afirma: o que significa se nos lembrarmos de um sonho e se o esquecermos imediatamente?

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Malie: uma plataforma digital para criar crianças calmas, conscientes e criativas https://citymagazine.si/pt/malie-plataforma-digital-para-criar-alunos-calmos-e-criancas-criativas/ Ter, 27 de setembro de 2022 05:33:59 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=529527

A plataforma digital MALiE é um local onde juntamente com especialistas na área do sono, desenvolvimento da mente, meditação e hipnoterapia, criam conteúdos áudio que ajudam os pequenos heróis do futuro a melhorar os hábitos de sono, a gerir a ansiedade e o medo, a compreender melhor as emoções, foco, aprender mindfulness e meditação e maior criatividade.

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O que a hora que você acorda no meio da noite diz sobre você? https://citymagazine.si/pt/que-horas-voce-acorda-no-meio-da-noite-diz-sobre-voce/ Mon, 01 Aug 2022 04:03:08 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=525341

Por acaso você acorda durante a noite ou seu sono está longe de ser de qualidade? A pesquisa mostra que cada vez mais pessoas enfrentam problemas no campo do sono, e suas causas podem ser diferentes: você os encontrará não apenas se observar seu estilo de vida, mas também se descobrir exatamente quando acorda. Perguntamos quais são as conclusões da medicina tradicional chinesa: o que a hora que você acorda no meio da noite diz sobre você?

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6 dicas para adormecer quando você está lutando contra a preocupação https://citymagazine.si/pt/6-dicas-como-adormecer-quando-lutar-com-preocupacoes/ Wed, 13 Jul 2022 04:00:37 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=523287

Infelizmente, as preocupações são algo que faz parte do nosso dia a dia. Quer o nosso nervosismo venha da vida pessoal ou de eventos mundiais, todos nós já nos encontramos em uma situação em que não conseguimos parar de pensar nos problemas que surgiram à nossa frente. E o pior é quando finalmente vamos para a cama depois de um longo dia e assim nos impedimos de ter o descanso que merecemos. Por isso, preparamos 6 dicas para você sobre como adormecer quando está preocupado.

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Como adormecer rapidamente: a ideia que inundou o Tik Tok https://citymagazine.si/pt/como-adormecer-rapidamente-a-ideia-que-inundou-tik-tok/ Fri, 01 Jul 2022 04:04:44 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=524071

Todos nós já nos encontramos em uma situação em que simplesmente não dormimos e não conseguimos dormir. Se você tivesse trabalho no dia seguinte, provavelmente estava contando freneticamente as horas até a manhã, e isso reduzia ainda mais sua capacidade de dormir. Para evitar que isso aconteça novamente, preparamos para você a maneira mais rápida de adormecer, que inundou a rede social Tik Tok.

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As 5 razões mais comuns pelas quais você acorda com sede à noite https://citymagazine.si/pt/as-5-razoes-mais-comuns-para-acordar-a-noite/ Fri, 10 Jun 2022 08:18:31 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=521250

Já deve ter acontecido com você que acordou no meio da noite com a garganta seca e uma sensação de sede imensa. Numa altura em que as noites são quentes e os dias ainda mais quentes, isto é completamente normal, especialmente se dormir num quarto apertado e sem ar condicionado. Mas e se isso acontecer com você o ano todo? Então a causa provavelmente está em outro lugar. Preparamos para você os 5 motivos mais comuns para acordar com sede à noite.

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Duração ou qualidade do sono: o que é mais importante? https://citymagazine.si/pt/duracao-ou-qualidade-do-sono-que-e-mais-importante/ Mon, 21 Mar 2022 12:02:08 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=515357

Os especialistas enfatizam há muito tempo que o sono é muito importante para o funcionamento normal do corpo e que, a longo prazo, pagaremos caro por trabalhar e passar noites sem dormir. No entanto, muitas pessoas percebem que, apesar de dormirem oito horas, ainda estão constantemente cansadas. É por isso que perguntamos o que é mais importante: duração ou qualidade do sono?

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6 razões pelas quais você deve garantir uma boa noite de sono https://citymagazine.si/pt/6-razoes-por-que-voce-deve-cuidar-de-um-bom-sono/ Tue, 28 Sep 2021 04:04:20 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=495310

Não é segredo que uma boa noite de sono tem um impacto positivo na saúde e no bem-estar, mas muitas pessoas a deixam de lado e dormem pouco. Pare com isso! A falta de sono só trará pensamentos negativos e irritabilidade e, na pior das hipóteses, até problemas de saúde. Aqui estão 6 maneiras pelas quais uma boa noite de sono pode melhorar sua saúde.

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Posição de dormir: Isso revela sobre você a posição em que você dorme https://citymagazine.si/pt/posicao-de-dormir-isso-revela-sobre-voce-a-posicao-em-que-voce-dorme/ Mon, 20 Sep 2021 04:56:04 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=496332

Todos nós sabemos que uma boa noite de sono é muito importante, mas o que muitas vezes não pensamos é na posição em que tendemos a cochilar. Revelamos a você o que a posição em que você dorme com mais frequência diz sobre seus traços de personalidade e se essa forma de dormir é saudável para o seu corpo. Isso é o que o seu diz sobre você posição de dormir!

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Por que não consigo dormir: esta é a comida que te mantém acordado à noite https://citymagazine.si/pt/por-que-nao-consegue-dormir-esta-e-a-comida-que-mantem-voce-dormindo-a-noite/ Mon, 09 Aug 2021 04:04:07 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=491792

Você tem problemas com insônia e não consegue encontrar a causa? Você acha que está tudo bem com você, não está estressado, não está preocupado, treina e aproveita a vida - mas dormir ainda é um problema.

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Cronótipos do sono: você é leão, urso, golfinho ou lobo? Eles também revelam como se reproduzir! https://citymagazine.si/pt/cronotipos-do-sono-voce-e-um-leao-urso-golfinho-ou-lobo-revelam-tambem-como-voce-e-contido/ Thu, 11 Feb 2021 04:59:08 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=474959

Sua "personalidade do sono" pode fazer você ganhar peso, e descobrir se você é um urso, lobo, leão ou golfinho pode realmente ajudar sua saúde geral, diz um especialista em sono.

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Como adormecer mais rápido e como dormir melhor? https://citymagazine.si/pt/como-adormecer-mais-rapido-e-como-dormir-melhor/ Sun, 29 Nov 2020 08:38:44 +0000 https://citymagazine.si/pt/?post_type=article&p=418918

Como adormecer mais rápido e como dormir melhor? Ter uma boa noite de sono não é tão fácil de conseguir, especialmente se for difícil adormecer. Mas como o sono é incrivelmente importante para o nosso corpo e por muitas razões, devemos garantir que tenhamos um sono de qualidade todas as noites. Mas é fácil falar né?

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Conselho do especialista: o que fazer se você acordar no meio da noite e não conseguir voltar a dormir? https://citymagazine.si/pt/conselhos-de-especialistas-sobre-o-que-fazer-se-voce-acordar-no-meio-da-noite-e-nao-conseguir-voltar-a-dormir/ Fri, 23 Oct 2020 11:01:09 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=465046

Acordar no meio da noite e tentar (sem sucesso) voltar a dormir é extremamente frustrante. dr. Robert Rountree, especialista em medicina integrativa, tem uma solução.

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O que acontece no corpo de quem vai dormir depois das 22h? https://citymagazine.si/pt/o-que-acontece-no-corpo-das-pessoas-que-dormem-depois-das-2200/ Fri, 09 Oct 2020 04:00:32 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=463427

Um bom dia começa com uma boa noite de sono.

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Sua posição favorita para dormir revela como está sua saúde https://citymagazine.si/pt/sua-posicao-para-dormir-favorita-revela-qual-e-a-sua-saude/ Wed, 07 Oct 2020 04:00:37 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=463241

O sono é realmente metade da saúde. Verificar!

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4 principais preocupações que mantêm as mulheres acordadas à noite! https://citymagazine.si/pt/4-principais-preocupacoes-que-nao-deixam-as-mulheres-dormir-a-noite/ Thu, 01 Oct 2020 02:20:46 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=461536

"Quando você olha para si mesmo à luz de todo o universo, algo dentro de você lembra e lembra que há coisas maiores e melhores com as quais se preocupar." - Albert Einstein

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Melhores aplicativos para dormir em 2020: o sono saudável vale mais! https://citymagazine.si/pt/melhores-aplicativos-para-dormir-em-2020-o-sono-saudavel-e-o-mais-valioso/ Tue, 29 Sep 2020 04:01:20 +0000 https://citymagazine.si/pt/?p=462465

Quais são os melhores aplicativos para dormir em 2020 que o levarão a uma ótima e tranquila noite de sono? Preparamos para você uma lista na redação, onde os melhores aplicativos para dormir de 2020 incluem aplicativos com uma abordagem holística para dormir, bem como aplicativos que garantem um adormecimento rápido e bem-sucedido com seus sons agradáveis! Qual é para você?

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Os psicólogos descobrem: é assim que o auto-isolamento afeta seu sono e seus sonhos! https://citymagazine.si/pt/psicologos-descubram-como-o-auto-isolamento-afeta-seu-sono-e-sonhos/ Wed, 15 Apr 2020 04:01:15 +0000 https://citymagazine.si/pt/?post_type=article&p=431844

Se você tem sonhos incomuns hoje em dia, ou seja, durante a pandemia de Covid-19, leia isto!

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Você gosta de dormir? Um emprego de sonho espera por si: 1.000 euros por 8 horas de sono! https://citymagazine.si/pt/rad-spis-caka-te-sanjska-sluzba-1-000-evrov-za-8-ur-spanja/ Thu, 20 Feb 2020 08:18:12 +0000 https://citymagazine.si/pt/?post_type=article&p=425866

Depois de uma ótima resposta no ano passado, o inusitado poste Dormeo está de volta este ano. O Studio Moderna com a marca Dormeo lança um concurso de emprego, que chama a atenção para a importância de um sono de qualidade: ao selecionado é oferecido um pagamento líquido de 1.000 euros por 8 horas de trabalho de sono!

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Comprovado: as mulheres dormem melhor com cachorros do que com homens! https://citymagazine.si/pt/zenske-spijo-bolje-ob-psih-kot-ob-moskih/ Fri, 20 Dec 2019 05:01:07 +0000 https://citymagazine.si/pt/?post_type=article&p=391417

O sono é um fator muito importante em nossas vidas, pois dele depende o modo como funcionamos ao longo do dia. É por isso que devemos sempre nos esforçar para melhorar sua qualidade. Acontece que as mulheres também podem ajudar-se substituindo os seus parceiros por cães.

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Tega nikar ne ignoriraj: ura, ob kateri se ponoči prebudiš, razkriva, kaj je v telesu narobe https://citymagazine.si/pt/tega-nikar-ne-ignoriraj-ura-ob-kateri-se-ponoci-prebudis-razkriva-kaj-je-v-telesu-narobe/ Thu, 14 Nov 2019 05:17:10 +0000 https://citymagazine.si/pt/?post_type=article&p=416075

Se ponoči pogosto prebujaš? Morda celo ob isti uri? Potem tega nikakor ne smeš ignorirati!

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4 truques para adormecer rápido e profundamente https://citymagazine.si/pt/4-principais-truques-como-escrever-rapido-e-solidos/ Wed, 06 Nov 2019 05:01:37 +0000 https://citymagazine.si/pt/?post_type=article&p=415371

Convenhamos, uma boa noite de sono realmente vale muito, pois é a base para o dia seguinte. Se estamos com sono, temos mais energia e somos mais produtivos. Mas muitas vezes acontece que não importa o quão cansados estejamos, simplesmente não conseguimos desligar nosso cérebro, ou acordamos no meio da noite e não conseguimos voltar a dormir. Existe alguma solução?

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Uma soneca que vai te dar energia: 7 truques para tirar a melhor soneca https://citymagazine.si/pt/dremez-ki-ti-bo-dal-energijo-7-top-trikov-za-najboljsi-dremez/ Mon, 04 Nov 2019 05:01:28 +0000 https://citymagazine.si/pt/?post_type=article&p=415186

Ste vedeli, da smo lahko zaradi dremeža tudi to 54 odstotkov pazljivejši, za 32 odstotkov pa se nam lahko izboljšajo naše sposobnosti? Pred vami je 7 trikov, ki vam bodo pomagali do najboljšega dremeža v življenju.

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Tudi ti ponoči “žagaš”? Ta študija pravi, da se ljudje, ki smrčijo, hitreje starajo https://citymagazine.si/pt/mesmo-voce-sai-a-noite-este-estudo-diz-que-as-pessoas-que-matam-envelhecem-mais-rapido/ Fri, 09 Aug 2019 04:01:08 +0000 https://citymagazine.si/pt/?post_type=article&p=402848

Você tem que aguentar o ronco irritante do seu parceiro todas as noites, ou talvez você mesmo ronque (e não queira admitir)? Se, apesar de seus pedidos, ele não parar de fazer barulhos irritantes, sugerimos que você mostre a ele os resultados da pesquisa que estamos apresentando desta vez.

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Ljudje, ki zjutraj postiljajo posteljo, več seksajo! https://citymagazine.si/pt/ljudje-ki-zjutraj-postiljajo-posteljo-vec-seksajo/ Wed, 22 May 2019 04:01:09 +0000 https://citymagazine.si/pt/?post_type=article&p=394850

Psihologi trdijo, da lahko ta majhna navada popolnoma spremeni tvoje življenje … in veliko pove tudi o tvoji osebnosti.

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NUNCA faça isso antes de dormir! https://citymagazine.si/pt/nao-faca-isso-antes-de-dormir/ Sat, 11 May 2019 04:01:48 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=350061

Se você tem problemas para dormir, o motivo pode estar em um dos hábitos abaixo que podem afetar a qualidade do seu sono. Melhor evitá-los.

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8+ maus hábitos noturnos que fazem a maioria das pessoas dormir pior https://citymagazine.si/pt/8-maus-habitos-noturnos-por-que-a-maioria-as-pessoas-dormem-mal/ Sun, 10 Mar 2019 03:15:19 +0000 https://citymagazine.si/pt/?post_type=article&p=385455

Você dorme mal? Então você está no bom 1/3 da população mundial que tem o mesmo problema. Mas a solução pode ser extremamente simples se você verificar se está fazendo essas coisas desaconselháveis antes de dormir que irão interromper seu sono.

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Ideias de presentes de Natal 2018: presentes para quem simplesmente adora dormir https://citymagazine.si/pt/ideje-za-bozicna-darila-2018-darila-za-osebe-ki-preprosto-ljubijo-spanje/ Sun, 09 Dec 2018 05:01:51 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=374986

Se você prefere dormir neste momento, então você está realmente obcecado com o sono. E você sabe muito bem como é bom vestir um pijama macio e deitar em uma cama confortável. E então você sente que tudo que você precisa na vida é descansar e, claro, 'bons equipamentos para dormir'. Se você sabe que está faltando algo na coleção do seu quarto, reunimos algumas ideias de presentes de Natal para se mimar neste Natal. Se as pessoas ao seu redor descobriram sua obsessão pelo sono, você pode surpreendê-las.

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O significado dos seus sonhos mais comuns é decifrado https://citymagazine.si/pt/o-significado-dos-seus-sonhos-mais-comuns-e-decifrado/ Mon, 12 Nov 2018 05:01:40 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=307688

O psicólogo Ian Wallace é um dos poucos que não desistiu da pesquisa dos sonhos. E provavelmente está certo, porque nós, humanos, sonhamos com coisas diferentes, damos-lhes significado e queremos decifrá-los. Em 30 anos de pesquisa, Wallace conseguiu descobrir o significado dos seus sonhos mais comuns

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Por que apenas seis horas de sono são quase tão prejudiciais quanto nenhuma https://citymagazine.si/pt/por-que-apenas-seis-horas-de-sono-sao-quase-tao-prejudiciais-quanto-nada/ Wed, 19 Sep 2018 04:01:07 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=363841

Uma quantidade insuficiente de sono diminui a nossa concentração, tem um efeito negativo no nosso bem-estar e pode ser muito prejudicial a longo prazo. Quanto sono é suficiente? Isso varia de pessoa para pessoa, mas a maioria das pessoas precisa de pelo menos oito horas de sono. Alguns discordam e afirmam que podem diminuir o sono em pelo menos duas horas. No entanto, pesquisas mostram que apenas seis horas de sono são quase tão prejudiciais quanto nenhuma.

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Cientistas descobriram um gênero musical que fará você dormir instantaneamente https://citymagazine.si/pt/cientistas-descobriram-um-genero-musical-que-fara-voce-dormir-instantaneamente/ Mon, 03 Sep 2018 04:01:59 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=361711

O sono é considerado uma parte muito importante na vida de uma pessoa, pois é o momento em que o corpo reúne novas forças para tudo o que o dia seguinte traz. Mas muitas pessoas não podem se orgulhar de ter uma boa noite de sono, mas tentam induzi-la de todas as maneiras. Você pode experimentar esse tipo de música, que os cientistas afirmam ser a melhor para dormir.

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4 diferenças fundamentais entre o sono das mulheres e dos homens https://citymagazine.si/pt/4-diferencas-fundamentais-entre-o-sono-de-mulheres-e-homens/ Sat, 25 Aug 2018 04:01:10 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=360080

Você e seu parceiro podem concordar em muitas coisas, mas quando é hora de descansar, muitas vezes acontece que as rotinas de sono não são as mais coordenadas. Isso é completamente compreensível, pois as necessidades diárias de sono das pessoas variam. Mas também deve haver diferenças específicas entre como homens e mulheres dormem.

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Hábitos bizarros de dormir de famosos que marcaram nossa sociedade https://citymagazine.si/pt/bizarros-habitos-de-sono-de-pessoas-famosas-que-deixaram-uma-marca-na-nossa-sociedade/ Sat, 11 Aug 2018 04:01:31 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=358919

Algumas pessoas precisam apenas de algumas horas de sono para regenerar completamente o corpo, enquanto outras não têm o suficiente para um dia inteiro. Para essas pessoas famosas e bem-sucedidas, dormir é um desafio. Talvez seja por isso que eles são tão especiais?

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Não faça isso: você não pode dormir com o ventilador ligado por causa disso https://citymagazine.si/pt/tega-nikar-ne-pocni-zaradi-tega-ne-smes-spati-ob-prizganem-ventilatorju/ Quarta, 01 de agosto de 2018 04:01:15 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=357606

Durante o pior calor, estamos prontos para fazer muitas coisas, desde que o nosso corpo respire e estejamos agradavelmente frescos. É também por isso que muitas vezes adormecemos ao lado do ventilador, mas isso é tudo menos sábio.

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A pesquisa confirmou: o sono da beleza é real https://citymagazine.si/pt/raziskava-je-potrdila-lepotni-spanec-je-resnicen/ Thu, 26 Jul 2018 04:01:51 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=356637

A pesquisa confirmou que o sono de beleza é real. Para uma pele bonita, sorriso radiante e olhos descansados, nenhum creme ajuda tanto quanto uma boa noite de sono. A receita, que nossas mães e avós anunciam há décadas, agora também foi confirmada por especialistas. Você pode ler o que eles descobriram no artigo.

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O homem ficou dez anos sem trabalhar e ninguém descobriu https://citymagazine.si/pt/o-homem-nao-ia-ao-servico-ha-dez-anos-mas-ninguem-descobriu/ Sat, 14 Jul 2018 04:01:53 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=355646

Você se defenderia se a empresa transferisse todo mês seu salário para sua conta bancária e você nem fosse trabalhar?

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Se você gosta de dormir até tarde no fim de semana, pode estar prolongando sua vida https://citymagazine.si/pt/se-voce-gosta-de-escrever-para-o-fim-de-semana-voce-talvez-mais-avancado-na-sua-vida/ Sat, 26 May 2018 04:01:36 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=350012

Não é incomum tirar uma soneca à tarde durante o fim de semana. Muitas vezes acontece que, devido a fatores perturbadores, não conseguimos dormir o que queremos. No entanto, recomendamos que você não abandone a soneca.

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Por que você não deveria ignorar acordar a esta hora? https://citymagazine.si/pt/por-que-acordar-a-esta-hora-nao-deveria-ser-ignorado/ Fri, 25 May 2018 04:01:11 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=315414

Você acorda no mesmo horário todas as noites? Você pode nem perceber. Na medicina tradicional chinesa, na acupuntura e na acupressão, os meridianos ou canais de “energia” têm sido usados há milhares de anos. Estes estão ligados ao nosso ritmo natural e fornecem energia a certas partes do corpo. E dependendo da hora em que você acorda à noite, seu corpo lhe avisa sobre certos problemas físicos e emocionais que você pode estar enfrentando. E, portanto, acordar nessas horas não deve ser ignorado de forma alguma.

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Esta é a quantidade mínima de sono que você deve dormir todas as noites https://citymagazine.si/pt/to-je-minimalno-spanca-ki-ga-moras-dobiti-vsako-noc/ Tue, 15 May 2018 04:01:36 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=348517

Cada pessoa ajusta a quantidade de sono necessária para funcionar normalmente – algumas precisam de muito, outras menos, mas os cientistas dizem que é mais provável que você desenvolva sintomas de ansiedade ou depressão se dormir menos de oito horas por noite.

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Če te muči nespečnost, ti lahko pomaga ta ‘barvni’ trik https://citymagazine.si/pt/ce-te-muci-nespecnost-ti-lahko-pomaga-ta-barvni-trik/ Sat, 14 Apr 2018 04:01:27 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=345345

Adormecer parece simples: você se deita e cai num sono profundo e despreocupado. Mas a insônia pode bater à porta de vez em quando. Você rumina sobre o dia. Você pensa nas obrigações, nos possíveis problemas que está enfrentando. Você está até muito feliz, entusiasmado e cheio de energia. Você não consegue dormir, mas já fez tudo. Você dormirá como um bebê com esse truque de cores.

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Este truque irá ajudá-lo a adormecer mais facilmente https://citymagazine.si/pt/este-truque-vai-ajudar-voce-a-escrever-mais-facil/ Sat, 27 Jan 2018 05:01:58 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=336486

Quando nos deitamos em nossa cama à noite, após um dia cansativo, queremos adormecer o mais rápido possível. Infelizmente, às vezes isso não é possível. Muitas vezes começamos a pensar em coisas diferentes justamente quando é menos necessário.

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Nokia Sleep: uma revolução no sono https://citymagazine.si/pt/nokia-revolucao-do-sono-no-campo-do-sono/ Tue, 16 Jan 2018 05:01:16 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=335097

Provavelmente acontece com você que está prestes a ir para a cama, mas se esquece de apagar as luzes ou fechar a janela com as persianas. No futuro, você não precisará mais se levantar e preparar condições adequadas para dormir, porque o Nokia Sleep fará isso por você.

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CES 2018: Philips SmartSleep para dormir melhor https://citymagazine.si/pt/ces-2018-phillips-smartsleep-para-um-sono-de-melhor-qualidade/ Sun, 14 Jan 2018 05:01:57 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=334757

Um sono de qualidade é a chave para um trabalho produtivo. Na enxurrada de várias obrigações, muitas vezes nos esquecemos disso. Philips SmartSleep vem em socorro, a primeira solução clinicamente comprovada para melhorar o sono, apresentada na CES 2018.

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O que acontece com nosso corpo e cérebro se não dormirmos o suficiente? https://citymagazine.si/pt/o-que-acontece-com-nosso-corpo-e-cerebro-se-nao-dormirmos-o-suficiente/ Fri, 29 Dec 2017 05:01:22 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=333318

Muitas vezes as pessoas esquecem a importância de um sono de qualidade. Os alunos estudam até tarde da noite para obter uma nota melhor no exame, enquanto os adultos costumam fazer suas últimas tarefas de trabalho até as primeiras horas da manhã. Isso pode deixar efeitos duradouros em nosso corpo.

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Simba Snoozeliner: Viajar de ônibus está prestes a ser completamente diferente https://citymagazine.si/pt/simba-snoozeliner-potovanje-z-avtobusom-bo-kmalu-povsem-drugacno/ Wed, 20 Dec 2017 05:01:25 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=332418

Os rostos carrancudos no centro de Londres, enquanto as pessoas correm para seus locais de trabalho pela manhã, podem em breve ser substituídos por rostos sorridentes e descansados. Dizem que isso é possível com a ajuda do Snoozeliner, um ônibus de luxo equipado com camas, colchões com memória e fragrâncias para ajudar você a dormir melhor.

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Bose Sleepbuds: fones de ouvido que vão te ajudar (para) dormir https://citymagazine.si/pt/fones-de-pe-descalco-que-vao-ajudar-a-dormir/ Sun, 19 Nov 2017 05:01:24 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=328439

Você é frequentemente atormentado por pesadelos, não consegue fechar os olhos durante a noite ou seu sono é tão leve que é interrompido pelo menor ruído? Antes de procurar ajuda médica ou outra, tente este método. Deixe os fones de ouvido Bose embalá-lo em um sono profundo que vai durar e durar.

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Quem fala dormindo xinga muito https://citymagazine.si/pt/aqueles-que-falam-dormindo-e-depois-juram-muito/ Mon, 30 Oct 2017 05:01:54 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=325974

Um novo estudo na França acompanhou 232 adultos que falavam enquanto dormiam. Eles descobriram que a palavra mais usada é "não" e que aqueles que falam durante o sono xingam muito. Muitos participantes simularam uma discussão ou interrogaram sua vítima imaginária durante o sono.

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As melhores músicas para dormir bem https://citymagazine.si/pt/as-melhores-cancoes-para-um-bom-sono/ Wed, 24 May 2017 04:02:29 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=306111

Se faltar sono, não estamos apenas cansados, mas também não estamos fazendo nenhum favor à nossa saúde. Claro, ninguém quer insônia, mas infelizmente pode acontecer conosco rapidamente. Enquanto queremos acalmar o frenesi de um dia agitado, a agonia das tarefas de amanhã e os "feeds" irresistivelmente tentadores e intermináveis das redes sociais, um bom descanso às vezes soa como ficção científica.

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Esqueça o botão soneca! https://citymagazine.si/pt/pozabite-na-gumb-za-dremez/ Thu, 05 Jan 2017 07:01:38 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=281099

Só mais cinco, dez, vinte minutos... Sabe de uma coisa? Não faz mal a ninguém, não é? Errado. Muito errado. Uma soneca pode criar um verdadeiro caos em nosso corpo...

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Por que você deve dormir em um quarto frio? https://citymagazine.si/pt/zakaj-bi-morali-spati-v-hladni-spalnici/ Sun, 01 Jan 2017 07:02:45 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=280071

Quando você pensa em que temperatura você dorme? Bem, você deveria! Os cientistas dizem que existe uma temperatura ideal para dormir. Leia qual é a melhor temperatura para dormir e por que é bom dormir em um quarto um pouco mais fresco.

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Medtem ko si spal/-a: ‘time lapse’ fotografije spečih ljudi https://citymagazine.si/pt/enquanto-voce-estava-dormindo-fotos-tempo-lapse-de-pessoas-dormindo/ Wed, 02 Nov 2016 07:04:57 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=265545

O fotógrafo Paul Maria Schneggenburger sempre foi fascinado pelo sono, o estado em que o corpo está inativo e em repouso, quando os sentidos e a mente estão tão retraídos que a mente não recebe nada. Nesse momento, o holandês liga sua câmera e, com a ajuda de um longo tempo de exposição, fotografa as pessoas enquanto dormem, criando a sensação de que estão deixando um rastro com seu movimento inconsciente. eles dançam durante o sono.

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Por que o outono é bom para o corpo e a mente? https://citymagazine.si/pt/zakaj-je-jesen-dobra-za-nase-telo-in-um/ Sun, 23 Oct 2016 06:08:11 +0000 http://citymagazine.si/?post_type=article&p=263330

O outono traz um monte de coisas boas que esperamos o ano todo - férias para passar com a família e amigos, novas coleções de botas e casacos da moda, toneladas de boa comida e a lista continua. O tempo frio também traz mudanças na área de estilo de vida. Tudo isto pode ter consequências visíveis para o nosso corpo e para a nossa mente, independentemente de estarmos convencidos de que nada nos pode atingir. Mudanças hormonais ocorrem em nosso corpo, mudanças de humor e nossa vida sexual também pode mudar drasticamente. Então, por que o outono é bom para o corpo e a mente, que bem ele traz?

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