Quando você pensa em que temperatura você dorme? Bem, você deveria! Os cientistas dizem que existe uma temperatura ideal para dormir. Leia qual é a melhor temperatura para dormir e por que é bom dormir em um quarto um pouco mais fresco.
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O fotógrafo Paul Maria Schneggenburger sempre foi fascinado pelo sono, o estado em que o corpo está inativo e em repouso, quando os sentidos e a mente estão tão retraídos que a mente não recebe nada. Nesse momento, o holandês liga sua câmera e, com a ajuda de um longo tempo de exposição, fotografa as pessoas enquanto dormem, criando a sensação de que estão deixando um rastro com seu movimento inconsciente. eles dançam durante o sono.
O outono traz um monte de coisas boas que esperamos o ano todo - férias para passar com a família e amigos, novas coleções de botas e casacos da moda, toneladas de boa comida e a lista continua. O tempo frio também traz mudanças na área de estilo de vida. Tudo isto pode ter consequências visíveis para o nosso corpo e para a nossa mente, independentemente de estarmos convencidos de que nada nos pode atingir. Mudanças hormonais ocorrem em nosso corpo, mudanças de humor e nossa vida sexual também pode mudar drasticamente. Então, por que o outono é bom para o corpo e a mente, que bem ele traz?
Guarde pijamas e camisetas grandes. Os cientistas são da opinião de que a fantasia de Eve é o melhor "pijama" de todos os tempos, e as razões para isso são muito simples. Leia por que você deve dormir nu.
Melhor dormir com a comida certa. Você sabia que também pode se ajudar a dormir melhor com a comida? Você provavelmente sabe que não devemos ir para a cama com o estômago cheio ou com fome. Ou seja, a fome causa ansiedade na colher, e azia, flatulência e dor no estômago encurtam nosso sono se formos para a cama tão cheios que sentimos pressão no estômago. Você está se perguntando qual alimento melhora o sono? Descubra abaixo.
Você conhece os benefícios do sono da beleza? Se você acha difícil adormecer depois de se deitar, confira nossos 10 passos para o melhor sono de beleza. Um bom sono não é apenas necessário para o bem-estar, mas também para uma boa e fresca aparência.
Mesmo que você faça tudo como aconselhamos a seguir, pode acontecer que seu sono seja sabotado por aquilo em que você mais confia, ou seja, seu corpo. “Et tu, colchão!” Por isso, com dicas simples, garanta um sono melhor e uma noite mais tranquila.