Ah, essas manhãs. Se eles são a parte mais difícil do seu dia e se o seu alarme toca várias vezes antes de você finalmente sair da cama, podemos garantir que você não está sozinho. No entanto, existem maneiras de acordar cheio de energia e motivação até mesmo para os primeiros desafios. Preparamos 5 passos para você se tornar uma pessoa matutina e finalmente se livrar do cansaço e da letargia.
motivação
Não importa o quanto você goste de se exercitar, em algum momento sua motivação cai. Todos nós temos aqueles dias em que não queremos sair da cama, quando temos muitas obrigações e nos sentimos mal só de pensar em fazer exercícios. Não há nada de errado com isso.
Todos nós já experimentamos a sensação de que não somos bem-sucedidos o suficiente, de que não parecemos bons o suficiente e de que não seremos capazes de atingir nossos objetivos. Isso é completamente normal, mas você deve saber que tais pensamentos podem ser banidos, respirar a plenos pulmões e viver com confiança. Preparamos uma lista com 5 livros que podem te ajudar nisso.
Um estilo de vida acelerado e cheio de muitas obrigações pode cobrar um preço alto muito rapidamente. É por isso que é extremamente importante não colocar a saúde de lado, ou seja, coma alimentos de qualidade, tente reduzir o estresse e durma o suficiente. Mas o que fazer nas semanas em que isso não é possível? É quando sua melhor aposta é tirar 15 minutos para descansar à tarde.
Precisa de alguma motivação? Você não tem motivação para fazer nada, nem mesmo fazer compras, cozinhar, não pode fazer nada? Nada está errado. É bastante lógico que nem sempre podemos estar profundamente motivados para fazer algo.
Não deixe um coração partido convencê-lo de que você não é amado. Embora esse relacionamento possa ter sido bom, haverá mais no futuro. Perder um amor não significa que haja algo errado com você. Isso não é desculpa para começar a se odiar. Seja gentil com seu coração porque ele merece se sentir pleno.
É importante entender que sentimentos de inquietação são uma parte normal da vida. As coisas nem sempre saem do jeito que você quer. Em algum lugar ao longo do caminho, existem obstáculos que fazem você se sentir inquieto e desmotivado. Claro, tudo depende da causa da inquietação, mas existem algumas coisas simples que você pode fazer para começar que irão acalmá-lo e motivá-lo novamente.
Todos nós temos dias ruins de vez em quando. Momentos em que parece que nada está indo como queremos. Então preferimos deitar na cama com um lençol sobre a cabeça e esperar que aquele dia ou hora acabe.
Estes são os livros que o levarão aonde você quer ir!
A regra de ouro para uma vida feliz diz: "Ame-se e respeite-se primeiro, se quiser que os outros também o amem."
"É sempre o momento certo para fazer o que é certo." - Martin Luther King
Prosim, bodite prijazni do sebe. To življenje je prekratko, da bi večino časa porabili za odlaganje stvari, čustev, življenja.