Estas 3 plantas de interior que vão transformar o seu quarto num oásis de paz e permitir-lhe dormir muito melhor

O quarto é um santuário onde encontramos refúgio da agitação do quotidiano e mergulhamos num sono profundo. Mas apesar de todo o conforto que podemos pagar, muitas vezes esquecemos uma das soluções mais naturais para melhorar a qualidade do nosso sono - as plantas de interior. Estes companheiros silenciosos mas poderosos não só dão vida ao nosso espaço, mas também melhoram o ar que respiramos, reduzem o stress e até ajudam em problemas como o ronco. Para fazer do seu quarto um verdadeiro oásis de paz, pesquisámos as melhores plantas que levarão o seu sono a um novo nível, ao mesmo tempo que garantem que o seu parceiro possa finalmente viver uma noite sem sons perturbadores. Prepare-se para descobrir maravilhas naturais que transformarão o seu quarto num local de total relaxamento.

1. Lírio da paz (Spathiphyllum)

O lírio da paz é uma planta que ganhou status de estrela no mundo do design de interiores, e por boas razões. Não só limpa o ar filtrando toxinas como formaldeído, benzeno e dióxido de carbono, mas também aumenta a umidade do ambiente, o que pode reduzir a secura do ar e os problemas respiratórios ou pele seca resultantes. Suas delicadas flores brancas trazem uma elegância sutil a qualquer ambiente, ao mesmo tempo que criam o ambiente perfeito para um sono tranquilo. Mas tome cuidado - muita luz pode prejudicar o lírio, então coloque-o em um local com iluminação moderada. Bônus? Ar mais limpo significa menos probabilidade de roncar – e consequentemente, ironicamente, menos ruído no quarto.

2. Lavanda (lavandula)

Se você já experimentou aromaterapia, certamente conhece os efeitos benéficos da lavanda. Esta delicada planta roxa não é apenas bonita de se ver, mas foi cientificamente comprovado que seu aroma calmante reduz a ansiedade e o estresse, levando a um sono mais profundo e reparador. A lavanda é conhecida por sua capacidade de acalmar as vias respiratórias e consequentemente reduzir o ronco, o que significa que não só melhorará o seu sono, mas também o do seu parceiro. Embora a lavanda seja tradicionalmente mais popular como planta de exterior, é uma escolha perfeita para o quarto - especialmente quando combinada com tons claros e naturais que enfatizam a sua cor delicada.

3. Sansevieria (Sansevieria trifasciata)

Você pode conhecê-la como “rabo de cobra” ou mesmo “língua de sogra”, mas sanseveria é muito mais do que apenas um nome divertido. Esta planta é uma verdadeira heroína na purificação do ar, removendo toxinas com eficácia e produzindo oxigênio à noite - algo que poucas plantas conseguem fazer. Um ar melhor e mais limpo, por sua vez, significa menos irritação nas vias respiratórias, o que pode reduzir o ronco. Além disso, é extremamente resistente e de fácil manutenção, o que significa que você pode desfrutar despreocupadamente de sua contribuição para melhorar o ar e o sono, sem se preocupar com a possibilidade de morrer por esquecimento da rega. Sanseveria é perfeita para quem deseja uma planta de baixa manutenção, mas de alto impacto.

Conclusão

Se você realmente deseja levar seu quarto para o próximo nível, é hora de considerar incorporar essas três plantas em sua decoração. Não só melhorarão a estética do quarto, mas também o ajudarão a criar um ambiente calmo e relaxante no qual dormirá mais fácil e profundamente. E se o seu parceiro é conhecido por roncar alto, estas plantas podem proporcionar outro benefício surpreendente – noites mais tranquilas.

No final das contas, sua casa é o seu santuário, e essas plantas vão ajudar a torná-la sua sono tranquilo, relaxado e regenerativo. Transforme o seu quarto num local onde possa verdadeiramente relaxar e reconectar-se com a natureza – e desfrutar de todos os efeitos benéficos que ela traz!