Por que seus pés estão sempre frios, mesmo usando meias quentes?
Os pés frios são um problema conhecido por muitas pessoas, principalmente no inverno. As razões podem ser completamente inocentes, por exemplo Baixas temperaturas, mas às vezes podem indicar problemas de circulação ou outros problemas de saúde.
Felizmente, existem truques simples que você pode usar em casa para melhorar o conforto térmico dos pés.
Banho quente para os pés
Uma das soluções mais rápidas para o aquecimento é um banho morno para os pés. Prepare com ingredientes simples que você tem em casa.
Banho com sal marinho e gengibre: Adicione três colheres de sopa de sal marinho e uma colher de chá de gengibre ralado na hora em uma tigela com água quente. Mergulhe os pés por 15 minutos.
Banho com óleos essenciais: Adicione algumas gotas de canela ou óleo de lavanda para maior relaxamento e calor.
Massagem para melhor circulação
Massagem nos pés ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e aquece rapidamente os pés frios. Use óleo de coco, oliva ou amêndoa e massageie em movimentos circulares dos dedos dos pés aos calcanhares. Concentre-se nos pontos reflexos, pois você pode estimular ainda mais o corpo.
Escolha as meias certas
Materiais naturais, como lã e algodão, são um fator chave para se manter aquecido. A lã Merino é particularmente eficaz porque proporciona termorregulação. Evite materiais sintéticos que aumentam a transpiração e o resfriamento dos pés.
Exercícios simples de aquecimento
Rotação do pé: Mova os pés em movimentos circulares, um de cada vez.
Aperto de dedo: Alternativamente, aperte e relaxe os dedos dos pés.
Cuide dos seus pés
Cuidado adequado a pele melhora a circulação e evita o ressecamento, o que pode piorar a sensação de frio. Use uma esfoliação com sal marinho e azeite, seguida de um hidratante rico.
Chás para aquecimento interno
As bebidas quentes são uma ótima maneira de se aquecer.
Chá de gengibre: Despeje água quente sobre o gengibre ralado na hora e adicione mel.
Chá de canela: Adicione um pau de canela à água fervente, deixe repousar e saboreie a bebida aromática.
