V Sauna Clube Breza sme pre vás pripravili špeciálnu výzvu so zdravými a ľahkými jedlami, ktoré budú skutočnou úľavou po dňoch vyžívania sa s množstvom sviatočných pochúťok.

The post Savna klub Breza: zdravi in lahki obroki v novem letu 2015 appeared first on City Magazine.

Ako poradkyňa pre zdravé stravovanie v Sauna Clube Breza vás môžem potešiť veľmi chutným receptom na zdravé koláčiky, ktoré si môžete vychutnať bez výčitiek svedomia kedykoľvek, či už sú sviatky alebo len jeden z tých dní, kedy si môžete Neodolajte nutkaniu po sladkom.

The post Recept: Praznično razvajanje z zdravimi piškoti appeared first on City Magazine.

Blíži sa čas dovoleniek a s ním aj dni osláv s výdatnejším jedlom, neskorými večerami, zvýšenou konzumáciou alkoholu, sladkostí, mastných, fast foodov... Všetci sa v tichosti tešíme na večerné posedenia, dobré jedlo a veľa dobrej nálady. Keď to však s nezdravým jedlom a nedostatkom spánku a fyzickej aktivity preženieme, naše telo dokáže rýchlo zareagovať a naša dobrá nálada sa mení na malátnosť, únavu, kvalitu pleti, vlasov,...

The post Kako se spopasti s prazničnimi pregrehami appeared first on City Magazine.

S blížiacimi sa sviatkami sa radi večer trochu rozmaznávame a trávime čas so svojimi najbližšími. Preto sa s vami delím o originálne, nevšedné a zároveň zdravé maškrty a recepty na spestrenie týchto príjemných večerov.

The post Recept: Popestrimo večerna druženja z zdravimi in izvirnimi prigrizki appeared first on City Magazine.

V dnešnom rýchlom tempe života si každý potrebuje nájsť čas pre seba. Každodenný zhon, vynútený rytmus práce, nedostatok času a teda aj aktivít, ale aj osobné problémy, slabý imunitný systém, priberanie na váhe súvisiace so stresom, sa dá do značnej miery zvládnuť pozitívnym myslením a predovšetkým časovaním my sami. Aby bol váš deň naozaj nabitý pozitívnou energiou, v Klube Breza, kde radím zdravú stravu v kombinácii s vhodným cvičením úplne individualizovaným spôsobom, vám ponúkame jednoduché riešenie, ako premeniť jeden deň na dva: s zdravý tanier, kvalitná fyzická aktivita a relax v saunách, na masážach a pri bazéne!

The post Savna klub Breza: Do zdravja s celostnim pristopom prehrane, vadbe in sproščanja appeared first on City Magazine.

Máte chuť na niečo zdravé a chutné, čo vás bez zlého svedomia lepšie naladí, rozmaznáva v chladných dňoch a nabije energiou? Často sa ma na to pýtajú klienti Klubu Breza, kde radím v oblasti zdravého stravovania a vhodného pohybu. Zaujíma ich, čo si môžu dovoliť po tréningu alebo jednoducho, keď chcú niečo sladké, no stále zdravé a ja im pomáham s konkrétnymi receptami - o niektoré sa podelím v riadkoch nižšie.

The post Klub Breza: Okusni recepti za zdrave sladice malo drugače appeared first on City Magazine.

Ako poradkyňa pre zdravé stravovanie v Sauna Club Breza sa vždy snažím o to, aby jedálny lístok pozostával z tých najchutnejších a sezónnych jedál. A napriek tomu, že leto je už za nami, stále si môžeme spestriť tanier čerstvými sezónnymi jedlami. Jeseň je dokonca obľúbeným obdobím mnohých ľudí, ktoré nás zahaľuje pestrou paletou farebných odtieňov, teplým počasím a veľmi chutnými sezónnymi potravinami.

The post Nasvet za zdravo prehrano – jesensko sadje in zelenjava appeared first on City Magazine.