fbpx

Japonská banánová diéta

Foto: envato

Najpopulárnejšia diéta na svete, s ktorou môžete schudnúť až 5 kilogramov za 7 dní.

Osnovno pravilo te diete je, da za zajtrk jemo banane in poleg popijemo kozarec vode sobne temperature.

Priporočljivo je zaužiti zjutraj do štiri banane in do dva kozarca mlačne vode, ostali obroki čez dan pa naj bodo normalni, a zdravi in lahki. Izumitelji diete trdijo, da ni posebnih pravil, kaj in koliko jesti.

Pojejte do 5 banan na dan in ostalo hrano! Foto: Markus Spiske / Unsplash

Dieta z bananami in vodo zahteva, da je edina pijača, ki jo zaužijete, mlačna voda, priporočljivo pa jo je izvajati do 12 dni.

Zadnji obrok naj bo štiri ure pred spanjem. Spati je treba vsaj osem ur, in zaspati najkasneje do polnoči.

Pijte toplo in ne hladno vodo. Foto: Engin Akyurt / Unspalsh

Odpovedati se boste morali sladicam, alkoholnim pijačam, sokovom in ​​kavi, saj v tej dieti niso priporočljivi.

Če res začutite potrebo po sladkem, lahko po 15. uri pojeste eno vrstico čokolade ali malo sadja.

S vami od roku 2004

Od r 2004 skúmame mestské trendy a denne informujeme našu komunitu sledovateľov o najnovšom životnom štýle, cestovaní, štýle a produktoch, ktoré inšpirujú vášňou. Od roku 2023 ponúkame obsah v hlavných svetových jazykoch.