Včera sa začala nová sezóna Bežeckej akadémie. Bežali sme úspešne a unikli aj dažďu. Tréneri Anica Živko a Klemen Dolenc viedli bežcov známymi i menej známymi lesnými cestami Tivoli a Rožnik a odbornými radami im pomohli prekonať tie prvé kilometre, ktoré sú najťažšie.

The post Utrip iz tekaške akademije 2014 appeared first on City Magazine.

Prečo cereálie? Cereálie nevyprázdnia naše peňaženky, ich príprava zaberie len pár minút, ľahko sa skladujú a ich trvanlivosť je takmer nekonečná. Sú bohaté na komplexné sacharidy, ktoré dodajú telu energiu a sú skutočnou pokladnicou vitamínov a minerálov, ktoré v kombinácii s mliekom a jogurtom dodávajú vápnik a ovocím, ktoré okrem všetkých ostatných dobrôt tiež pridáva veľa vždy potrebného vitamínu C, stávajú sa „super“ raňajkami.

The post Žita za zajtrk appeared first on City Magazine.

So sviežosťou prvých jarných dní sme zhodili ťažké oblečenie, ktoré nás zahrialo cez najchladnejšie zimné mesiace a ľahkým krokom sme vykročili do teplejšieho obdobia. V očakávaní leta sa zmeny dejú aj na tanieri, pretože sa blíži kúpacia sezóna a teplo jarných dní si žiada ľahké a zdravé jedlo. Pre optimálnu pohodu počas mesiacov, kedy rýchlo nastupuje jarná únava, je potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré do nášho života prinesú výbornú psychickú i fyzickú pohodu.

The post Z zajtrkom aktivno v nov dan appeared first on City Magazine.

Formatlon je charitatívne bežecké podujatie, ktoré už po šiestykrát v rade oživí Tivoli Park. Beží sa osem hodín a vyhráva ten, kto za ten čas nabehá najviac kilometrov.

The post Formatlon – dobrodelna tekaška prireditev appeared first on City Magazine.

Chceli by ste začať behať, no neviete ako na to? Beháte občas, ale chcete sa uistiť, že to robíte správne? Bežali ste s nami už minulý rok a chceli by ste v behu pokračovať? Pre začiatočníkov a všetkých milovníkov behu aj tento rok pripravujeme Bežeckú akadémiu, kde sa účastníci pod odborným vedením trénerov naučia správne techniky behu.

The post Prijavi se: Tekaška akademija 2014 appeared first on City Magazine.