Goddess Pose - len jedna minúta denne zlepšuje vaše brušné svaly, uvoľňuje vašu myseľ a zvyšuje vašu energiu.

The post Položaj boginje: enostavna vaja za čvrst trebuh, sprostitev in boljši spanec v 1 minuti appeared first on City Magazine.

Joga je prastará prax, ktorá sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou pre svoje fyzické a duševné výhody. No zároveň sa objavuje veľa mýtov o joge. Napriek rozšírenej popularite jogy stále existuje veľa mylných predstáv, ktoré ľuďom bránia ju vyskúšať alebo naplno využiť jej potenciál. Niektorí veria, že joga je len pre flexibilných alebo že má náboženskú príslušnosť, iní ju považujú len za trendové cvičenie.

The post Miti o jogi: 10 napačnih predstav, ki jih imamo o jogi appeared first on City Magazine.

Stres a úzkosť sú pocity, ktoré sme všetci zažili. Preto je dôležité naučiť sa ich regulovať a robiť každodenné cvičenia, ktoré nám pomôžu uvoľniť sa a dosiahnuť vnútorný pokoj. Pripravili sme pre vás 5 jogových cvičení resp ásany, ktoré vám uľahčia dýchanie. Odporúčame vám vykonávať cvičenia postupne a zhlboka dýchať, pričom každú pózu držte 15-20 sekúnd.

The post 5 najboljših joga vaj, ki vam bodo pomagale premagati stres in anksioznost appeared first on City Magazine.

Technika, ktorá prirodzene podporuje krásu a mladosť! Potrebujete len 5 minút! Čo tak precvičiť tvárové svaly, ktorých je 57, a nepomôcť si tvárovou jogou, aby ste zakryli vrásky či drobné nerovnosti a zlepšili si pohodu? Tvárová joga pomáha pozdvihnúť tvárové svaly na miesto!

The post Obrazna joga: 3 vaje za manj gub in vitkejši izgled obraza appeared first on City Magazine.

Niet pochýb o tom, že popularita jogy v posledných rokoch vzrástla – a nie je to žiadne prekvapenie. V súčasnej situácii na celom svete, keď je všetko napäté, dôvodom je, že účinky jogy na myseľ a telo sú jednými z mnohých dôvodov, prečo sa ľudia venujú pravidelnej joge. Takmer hneď ako začnete cvičiť jogu, prepadne vás pocit pokoja a uvoľnenia. Ak patríte k tým, ktorí jogu ešte nevyskúšali, teraz je na to ten správny čas.

The post Ugotovi med vsemi vrstami joge – katera je prava za tvoje telo in dušo! appeared first on City Magazine.

Melon & Lime, mladý slovinsko-chorvátsky start-up, predstavuje prvú prepojenú platformu jogy na svete. To znamená, že každá základňa Melon & Lime má v sebe zabudovaný NFC čip, ktorý funguje ako jedinečný kľúč na odomknutie aplikácie plnej inšpiratívnych videí z jogy.

The post Melon & Lime: slovensko-hrvaška naveza s prvo povezano podlago za jogo na svetu appeared first on City Magazine.

Farma No Regrets v Oregone (New Hampshire) nie je vaše obvyklé miesto pre milovníkov jogy. Cvičí sa tu v spoločnosti kozliatok a kôz. Koziu jogu vynašiel Američan Lainey Morse v júli 2016 a rýchlo sa stala hitom. Medzičasom sa už dostala do Európy, kde sa tiež dobre uchytila.

The post Kozja joga – joga v družbi kozjih mladičkov appeared first on City Magazine.

Mnoho mužov sa mylne domnieva, že joga je „babská vec“. Mnohé ženy sú však presvedčené, že pivo je 'mužská záležitosť'. To nevydrží! Stará ľudová múdrosť učí, že krígeľ piva s kamarátkou príjemne zrelaxuje a joga odbúra stres. BeerLab v Maribore tentoraz spojí oboje: pivo a jogu. Toto bude prvá Pivná joga alebo joga s pivom v Slovinsku!

The post BeerYoga: prva joga s pivom v Sloveniji v BeerLabu appeared first on City Magazine.

Škótski muži robia všetko v kilte, to platí aj pri cvičení jogy. Pozrite si video dvoch škótskych svalovcov, ktoré sa internetom šíri ako požiar.

The post [Video] Joga v kiltu je presenetljivo seksi appeared first on City Magazine.

Všetci milovníci jogy asi vedia, že mnohé jogové pozície sú pomenované po zvieratách. Zvieratá takto spontánne vyjadrujú svoje emócie a udržiavajú rovnováhu, takže joga s nimi rýchlo našla spoločnú reč. Vedeli ste, že jogu cvičia aj zvieratá? A súdiac podľa týchto fotiek sa zdá, že to zvládajú ešte lepšie ako my! neveríš tomu? Presvedčte sa sami!

The post Živali, ki obvladajo jogo bolje kot vi! appeared first on City Magazine.

BierYoga spája, ako už názov napovedá, jogu a pivo. Pivo aj joga sú starodávne terapie pre telo, myseľ a ducha. Pitie piva a cvičenie jogy sa teda dopĺňajú a pivná joga je logickým rozšírením jogy. BierYoga sa zatiaľ cvičí len v Nemecku a Švajčiarsku. Chceli by ste tu takúto jogu?

The post BierYoga – joga s pivom appeared first on City Magazine.

Počuli ste už o kancelárskej joge? Vzhľadom na to, že dnešná práca mnohých ľudí vyzerá tak, že väčšinu pracovného času trávia pri počítači a túto statickú polohu často zaujímajú aj doma, je dobré poznať jogové cvičenia, ktoré sa dajú vykonávať priamo v kancelárii alebo doma. posaď sa. Office joga je relaxačná, zábavná a prospešná. Preto vám predstavujeme 30-sekundové jogové cvičenia, ktoré môžete robiť aj v sede na pracovisku.

The post 30-sekundne vaje joge, ki jih lahko sede izvajate na delovnem mestu appeared first on City Magazine.

Od roku 2015 sa 21. jún oslavuje ako Medzinárodný deň jogy po tom, čo ho v decembri 2014 vyhlásilo Valné zhromaždenie Organizácie Spojených národov v rezolúcii. „Vyhlásením 21. júna za Medzinárodný deň jogy sme uznali holistické účinky tohto nadčasového cvičenia a súlad jeho hodnôt so základnými hodnotami Organizácie Spojených národov,“ povedal generálny tajomník OSN Pan Ki-mun. čas. Využívame túto príležitosť, aby sme sa bližšie pozreli na to, prečo je joga dôležitou súčasťou nášho každodenného života a prečo by ste ju mali cvičiť aj vy.

The post Mednarodni dan joge – vse kar morate vedeti o jogi appeared first on City Magazine.

Chystáte sa na malú jogu? Dni sa predlžujú a jarných kvetov je neúrekom. Vo vzduchu je cítiť sviežosť a pocit, že všetko je možné. Tí z nás, ktorí boli v zimnom spánku, si konečne môžu vychutnať pohľady na modré z modrej oblohy a to, že leto nie je ďaleko, nás robí nekonečne šťastnými. Jogové ásany na privítanie jari sú pre súčasnú dobu ako stvorené.

The post Joga: asane za pozdrav pomladi appeared first on City Magazine.

Stres sa stáva neodmysliteľnou súčasťou každodenného života moderných ľudí, a tak sa môže rýchlo stať, že ho – kvôli stresujúcej práci a preplnenému rozvrhu – začneme brať ako samozrejmosť ako súčasť nášho života. Keďže však dlhodobé vystavenie stresu môže viesť k vážnym zdravotným problémom, hormonálnej nerovnováhe a celkovej nevoľnosti, je nevyhnutné, aby sme sa ho naučili zvládať. Tu je 10 spôsobov, ako to poraziť!

The post Stres – 10 načinov, kako premagati stres appeared first on City Magazine.

Ljubljana pilates studio Kora má individuálny prístup k riadeniu jednotlivcov. Jedinečné cvičenia sú prispôsobené želaniam a fyzickým schopnostiam účastníkov a prebiehajú v komornej atmosfére, kam sa budete vždy radi vracať.

The post Pilates studio Kora – studio, v katerega se boste vedno radi vračali appeared first on City Magazine.

V Londýne sa v týchto dňoch otvorilo trochu iné centrum jogy. V jogovom centre Hotpod Yoga Hackney si zacvičíte v nafukovacej hale, ktorá sa vyhreje až na 37 stupňov Celzia.

The post Hotpod Yoga Hackney: Inovativen joga center v Londonu appeared first on City Magazine.

Najlepšie je, keď môžeme robiť veci nenútene. Či už ide o nákupy, drobné úlohy, ale to sa týka najmä pohybových aktivít, pri ktorých sa denno-denne stresujeme, aké sú dôležité. Chce to však čas. Ešte viac ako to je vôľa, ktorá väčšine ľudí s ich zaneprázdnenosťou chýba. Joga je jedným z pohodlnejších spôsobov, ako urobiť niečo pre seba. Pre telo a myseľ. A hoci sa to mnohým nepáči, budete prekvapení, keď zistíte, že to cvičíte denne bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali.

The post Joga mimogrede: kako dnevno prakticirate jogo, ne da bi se tega sploh zavedali appeared first on City Magazine.

Cvičenie jogy doma pomocou online kurzov je výborným spôsobom rekreácie. Joga je cvičenie, ktoré posilňuje telo a myseľ a je bezpečné a vhodné pre väčšinu ľudí. Je ideálny na dosiahnutie duševnej, fyzickej a duchovnej rovnováhy, pomáha aj pri trávení, hormonálnej rovnováhe, strese a záchvatoch úzkosti. Tu sú naše obľúbené stránky na cvičenie jogy z bezpečného prístavu vašej obývačky...

The post Joga: odlični spletni portali za vadbo joge doma appeared first on City Magazine.

Pestrú ponuku centra hlavného mesta obohatí začiatkom júna ďalšia farebná novinka. Na Bregu v Ľubľane sa otvára No stress shop, prvý špecializovaný obchod s oblečením na jogu u nás.

The post No stress shop – prva prodajalna opreme za jogo v Ljubljani appeared first on City Magazine.

Inštruktori jogy Claudine a Honzo žijú závideniahodným životom. Keď nevedú jogové semináre alebo neučia, cestujú po svete a pózujú pred mnohými svetovými pamiatkami v jogových pózach, ktoré prekonávajú gravitáciu. Svoje fotografie zverejňujú na Instagrame pod názvom YogaBeyond. Zoznámte sa s manželom Lafondom.

The post Par potuje po svetu in pozira v joga pozah s katerimi kljubuje gravitaciji #instagram appeared first on City Magazine.

Aké cvičenie robíte? Preferuješ individuálne alebo skupinové cvičenia? Ak sa radi udržiavate vo forme a okrem formovania postavy sa staráte aj o svoje zdravie a dobrú kondíciu, pripravili sme pre vás zoznam 10 najinovatívnejších posilňovní a workoutov v USA.

The post 10 najbolj popularnih skupinskih vadb ta hip v ZDA appeared first on City Magazine.

joga. Nie je lepší spôsob, ako sa po sviatkoch cítiť skvele a vstúpiť do nového roka živo, ako učenie sa nových jogových pozícií – ásan. Tentokrát vám predstavujeme video, v ktorom nám učiteľka jogy Tara Stiles dynamickým spôsobom ukazuje, ako získať štíhle a dlhé nohy a spevnené brucho.

The post Joga: Asane za dolge in vitke noge appeared first on City Magazine.

Chuck Mal je nezisková inštitúcia, rekreačné centrum a komunitný priestor, kde si môžeme pretiahnuť telo a nechať svoju dušu dýchať. Základnú aktivitu – vedené cvičenia a jogu – dopĺňajú rôzne workshopy, okrúhle stoly, prednášky a starostlivosť o deti.

The post Chuck Mal – Slovenski rekreacijski center & community prostor appeared first on City Magazine.

S projektom Urban Yoga („The Urban Yoga“), ktorý je možné podporiť na platforme Kickstarter, Anja Humljan vyvíja novú metódu analýzy potenciálu priestoru, pomocou ktorej chce vytvoriť most medzi profesiou a používateľom. a architekt.

The post Urbana joga: Knjiga slovenke Anje Humljan na Kickstarterju appeared first on City Magazine.

V dnešnom rýchlom tempe života si každý potrebuje nájsť čas pre seba. Každodenný zhon, vynútený rytmus práce, nedostatok času a teda aj aktivít, ale aj osobné problémy, slabý imunitný systém, priberanie na váhe súvisiace so stresom, sa dá do značnej miery zvládnuť pozitívnym myslením a predovšetkým časovaním my sami. Aby bol váš deň naozaj nabitý pozitívnou energiou, v Klube Breza, kde radím zdravú stravu v kombinácii s vhodným cvičením úplne individualizovaným spôsobom, vám ponúkame jednoduché riešenie, ako premeniť jeden deň na dva: s zdravý tanier, kvalitná fyzická aktivita a relax v saunách, na masážach a pri bazéne!

The post Savna klub Breza: Do zdravja s celostnim pristopom prehrane, vadbe in sproščanja appeared first on City Magazine.

Vydajme sa na cestu k Nirváne a spoznajte niektoré základné druhy jogy.

The post Začetniški vodič po raznolikih oblikah joge appeared first on City Magazine.

Podložka je nepostrádateľným doplnkom zanieteného jogína, keďže smartfón je nepostrádateľným doplnkom generácie Y. Zariadenia umožňujú rovnakú úroveň relaxu ako s trenažérom.

The post SmartMat – prva pametna blazina za jogo appeared first on City Magazine.

Staroveké duchovné a fyzické cvičenie jogy je nepochybne ľudským vynálezom, ale praktizujú ju a nesmierne si ju užívajú rôzne zvieratá. Predstavujeme vám 25 roztomilých a chlpatých kamarátov, ktorí sú skutočnými „pózérmi“ pri vykonávaní relaxačných strečingových cvičení, pri ktorých sa im podarí zaujať aj skutočnú jogovú pozíciu.

The post 25 živali, ki obvladajo joga položaje appeared first on City Magazine.

New Jersey nadšenkyňa jogy Laura Kasperzak spojila lásku k svojej malej dcérke Mini s láskou k joge. Vznikli nádherné fotografie najkrajších momentov v živote milej mamičky a dcérky.

The post Čudoviti posnetki mamice in hčerke med izvajanjem joge appeared first on City Magazine.

Každý štvrtok je v Cityparku deň jogy. Ide o jogu pre najmenších, ktorú učí Petra Arula - certifikovaná lektorka Rainbow Kids Yogy.

The post Brezplačna joga za otroke in dojenčke appeared first on City Magazine.

Parinama a Devi joga, centrá vyššej kvality s programami na relaxáciu a posilnenie tela a mysle, pozývajú na zápis.

The post Parinama in Devi joga centra v Ljubjani appeared first on City Magazine.