V modernom svete sa zdá, že sme neustále obklopení množstvom rozptýlení: od e-mailov až po upozornenia, ktoré dostávame prostredníctvom sociálnych sietí. Nie je teda žiadnym prekvapením, že naša schopnosť sústrediť sa klesá – nielenže to spôsobuje problémy z hľadiska našej produktivity, ale môže nám to brániť aj v tom, aby sme trávili kvalitný čas s našimi najbližšími. Preto sme pre vás pripravili 5 spôsobov, ako dosiahnuť koncentráciu vo svete rozptýlení.
psychológia
Odpovedzte na otázky a zistite, či vás vníma ako manželku alebo priateľku.
Stáva sa vám, že sa v noci budíte alebo má váš spánok ďaleko od kvality? Výskumy ukazujú, že s problémami v oblasti spánku sa stretáva čoraz viac ľudí a ich príčiny môžu byť rôzne: nájdete ich nielen pri pohľade na svoj životný štýl, ale aj vtedy, keď presne zistíte, kedy sa zobudíte. Pýtali sme sa, aké sú závery tradičnej čínskej medicíny: čo o vás hovorí čas, keď sa zobudíte uprostred noci?
Všetci sme zažili pocit, že život nám uteká a že sa znova a znova ocitáme v nechcených a nečakaných situáciách. Preto je dôležité vedome sa rozhodnúť prevziať kontrolu nad svojím životom a sám sa rozhodnúť, ako presne bude prebiehať. Pripravili sme pre vás 6 krokov, ako prevziať kontrolu nad svojím životom a realizovať tak svoje ciele a túžby.
Bohužiaľ, starosti sú niečo, čo je súčasťou nášho každodenného života. Či už naša nervozita pramení z osobného života alebo diania vo svete, všetci sme sa už ocitli v situácii, keď sme nevedeli prestať myslieť na problémy, ktoré sa pred nami vynorili. A najhoršie je, keď sa to stane, keď si po dlhom dni konečne ľahneme do postele a zabránime si tak oddych, ktorý si zaslúžime. Preto sme pre vás pripravili 6 tipov, ako zaspať, keď máte obavy.
A keď ich prijmete, čakajú vás veľké zmeny vo vašom živote!
Osamelosť je pocit, ktorý nikto nechce zažiť, no predsa ho z času na čas pociťujeme všetci. Pri nabitých programoch je často ťažké nájsť si čas na svojich najbližších, čo môže u mnohých ľudí vyvolať pocit, že nemajú nikoho, komu by sa mohli zdôveriť. Preto sme pre vás pripravili 6 tipov, ako prekonať samotu a zlepšiť si tak svoje duševné zdravie.
Sny patria medzi tie javy, ktoré veda ešte nevie úplne vysvetliť. Najzáhadnejšie sú však určite opakujúce sa sny: teda sny, ktoré zažívate mesačne, týždenne alebo dokonca každú noc. Pýtali sme sa, čo môžu takéto sny znamenať a ako sa ich môžete zbaviť, ak nie sú práve najpríjemnejšieho charakteru.
Slabe novice gotovo spadajo med najmanj prijetne dele naše življenjske izkušnje. Na mnoge nesrečne dogodke žal nimamo vpliva, vendar pa je od nas odvisno, kako bomo odreagirali in ali bomo dopustili, da nas nek dogodek pahne v žalost ali otopelost. Za vas smo pripravili 5 načinov, kako se soočiti s slabo novico.
Izbira partnerja velja za eno najpomembnejših odločitev, s katero se srečamo na svoji življenjski poti. Nekaterim predstavlja eno najlepših izkušenj, mnogi pa se ob njej srečujejo s frustracijami in obupom, saj se jim zdi, da se vsakič znova navežejo na napačne osebe. Pozanimali smo se, kakšno je mnenje strokovnjakov: zakaj ljudje izbirajo določene tipe partnerjev in kako se lahko končno odločite za tistega, ki bo pravi za vas?
Aká si zvodkyňa? Idete do „útoku“ alebo čakáte, kým si vás podmania? Objavte tajomstvo svojej sexuálnej príťažlivosti!
Keď sa stretávame s problémami duševného zdravia, často máme pocit, že situácia je beznádejná a náš stav sa nikdy nezlepší. Oboje je ďaleko od pravdy: vždy môžeme nájsť veci, ktoré nás urobia šťastnými, ako aj spôsoby, ako si pozdvihnúť náladu. Pripravili sme pre vás 6 kníh, ktoré vám môžu pomôcť v tých najťažších chvíľach.